Как сделать красивые ноги и стройные: 6 правил;

Оглавление

Требования к пластической коррекции худых голеней и бедер

В тех ситуациях, когда провести изменения формы и объема голеней и бедер хирургическим методом невозможно (к примеру, если искривление ног вызвано деформацией костной ткани), необходимо проведение ортопедической операции, в ходе которой хирург изменит форму нижних конечностей.

Первое время после процедуры по коррекции голеней и бедер нельзя носить обувь на каблуке, при этом желательно пользоваться специальными утягивающими колготами. Необходимо избегать тяжелой физической работы, для того чтобы не было смещения протеза или его деформации.

Операция не проводится пациентам с варикозным расширением вен и тромбозом с воспалением стенок вен.

Правило шестое: маникюр

Чтобы сделать красивые ноги, после душа и увлажнения пора заняться ногтями. Лучше не стричь их, а избавиться от ненужных миллиметров поможет пилочка. Использование пилочки предотвратит врастание ногтей в кожу. Кутикулу смазывайте ватным тампоном, смоченным в оливковом или растительном масле. После этого отодвиньте до основания деревянной палочкой. Следующий процесс — это обезжиривание ногтей и лакировка. Но помните, что лак должен соответствовать цвету обуви и маникюру. Не забывайте обновлять педикюр через каждых пять — семь дней.

Выполняя эти несложные правила, Ваши ноги надолго останутся красивые, стройные и гладкие.

Будьте красивы.

Мне нравится8Не нравится

Формируем идеальные ноги

Почему мы смотрим на танцовщиц и балерин и восхищаемся их ножками? Они гибкие, и решение вопроса, как сделать идеальные ноги, должно начаться именно с формирования гибкости суставов.

«Жесткие» бедра — залог вашей неуклюжести и несуразной походки, поэтому бедра необходимо размять и «раскрыть». Несколько полезных упражнений:

Наклоны. Ноги «сигареткой» на одной линии, пальцы левой ступни упираются в пятку правой. Наклоны вперед, затем меняем ноги местами. Пока не появятся неприятные ощущения — делаем.
Растяжка бедер. Чем неприятнее упражнение, тем эффективнее. Сидя на полу, на расстоянии 30 см от себя скрестите ноги, только ступни. Удерживая спину прямой, делайте наклоны вперед (к ступням). Усложняем упражнения: одну ступню кладем на другую, выполняем наклоны вперед. Еще усложняем: соедините пятки вместе. Давим на колени руками и выполняем наклоны вперед, Так вы растягиваете мышцы внутренней поверхности бедра.
Упражнение «свастика». Трудное, неудобное упражнение, но мы помним про обратную зависимость удобства и эффективности. Результат возможен, только если превозмогаешь боль. Упражнение помогает сформировать идеальные ноги, растянув внешние стороны бедер и помогает избавиться от целлюлита. Пока не надоест, можно выполнять. На полу формируем из согнутых под 90 градусов в коленях ног «половину свастики»: одна — спереди, вторая — сбоку, ноги полностью лежат на полу, в том числе колени, ягодицы. Упражнение трудно дается неподготовленным людям, так как «жесткие» бедра тяжело «раскрыть». Сидим на ягодицах, спина прямая и делаем наклоны вперед, назад, в стороны, пока не надоест.

Как обрести самые красивые женские ноги:

Это, конечно же, ходьба или бег. Если вы не любите бегать, то просто ходите, но не меньше, чем полчаса каждый день. Выходите на остановку раньше после работы и смело пройдитесь пешком оставшееся расстояние до дома. Но тут палка о двух концах. Иногда можно за день так устать, что пройти остановку пешком покажется сущим адом, несмотря на проговаривание про себя «аффирмации»: «У меня самые красивые ножки!» . Поэтому рассчитывайте свои силы! Кому-то легче пройти этот «марафон» с утра – до работы.

Комплекс упражнений для красоты ног:

Встанем прямо, носочки смотрят вперед. Поднимаемся на цыпочки, затем опускаем пятки на пол.
Остаемся стоять точно также, но теперь поджимаем пальцы ног, как будто пытаемся взять пальчиками ног с пола карандаш.
Приседания. Это самый лучший способ подтянуть бедра и ягодицы. Делайте несколько подходов по 10-15 приседаний за один подход. Руки должны быть на бедрах. Подключаем дыхание. Вдох – приседаем, выдох – поднимаемся.
Невидимая скакалка. Название упражнения точно передает его суть. Мы как будто прыгаем через невидимую скакалку. Можно сделать несколько подходов, секунд по 30 каждый.
Теперь ложимся на спину. Ладони держим под головой. Поднимаем ноги под углом 45 градусов с вытянутыми носками. Держим 5 секунд, затем опускаем ноги, потом сгибаем их и постепенно прижимаем к животу, затем опять распрямляем и кладем ноги на пол. Снова поднимаем прямые ноги под углом 45 градусов и так далее.
Велосипед. Упражнение известное нам с детства. Лежим по-прежнему на спине. Повторяем ногами вращение «велосипедных педалей» по 15-20 раз с перерывами.

Этот комплекс упражнений очень прост, и его можно выполнять на любом уровне физической подготовки. Он предназначен для укрепления мышц ног и придания им здорового тонуса.

А вот когда вы хотите побаловать свои ножки: улучшить кровообращение, предотвратить отеки, снять усталость, то лучшим решением станут ножные ванночки с эфирными маслами. Какие эфирные масла подойдут для этой процедуры?

Красивые ножки нуждаются в релаксации:

Успокаивающая ванночка для ног

Набираем в небольшой тазик немного теплой воды.
Температура воды должна быть около 38 градусов.
Добавляем в воду 2 капли эфирного масла ромашки и 3 капли эфирного масла лаванды.
Также добавляем в таз морской соли – примерно 3 ст.ложки,
Опускаем ножки и так сидим минут 15.
Затем ополаскиваем ноги обычной водой и наносим питательный крем.

Для снятия усталости ног

В тазик с прохладной водой капаем 2 капли свежевыжатого лимонного сока, также 2 капельки эфирного масла ментола.
Для того, чтобы снять усталость ног, такой ванночки будет достаточно 12-15 минут.

Для снятия болей в ногах

Для такой ванночки нужна вода комнатной температуры и подойдут следующие эфирные масла:

— майоран;

— мята;

— можжевельник;

— базилик;

— розмарин.

Выбираем какое-то одно эфирное масло и капаем в воду 7 капель.
Принимаем ванночку около 15 минут.

От потливости ног

Подойдет эфирное масло шалфея.
В тазик с водой нужно капнуть 10 капель масла и посидеть, как обычно, 15 минут.

А если вам нужно что-то подкорректировать в форме наших ног, попробуйте выполнить комплекс упражнений, который поможет смоделировать всего за 10 минут в день свои самые красивые женские ноги:

https://youtube.com/watch?v=eJqsU2X8Hws

Берегите ваши ножки! Несмотря на то, что красивые ножки выгодно смотрятся на высоких каблуках, не терзайте их шпильками в течение всего дня — оставьте такую красоту и изящество для праздничного торжественного выхода!

Уделяйте должное внимание уходу и заботе за красотой ваших ног, и тогда они отблагодарят вас с лихвой

Как сделать стройные и красивые ноги женщине в домашних условиях

Правило первое: фитнес

Чтобы сделать красивые ноги, начните заниматься физическими упражнениями и вскоре Ваши ножки обретут соблазнительные формы. Не высокие каблуки делают нас стройнее, а красивые и подтянутые ноги.

Высокие каблуки куда более эффектно смотрятся на утонченных ногах, нежели на полных.

Ухаживайте за ними, и первым делом постарайтесь снизить нагрузку.

Для этого приучите себя:

по возможности, как можно чаще использовать восточный манер сидения, скрестив при этом ноги. Благодаря этому появится гибкость;
стоять, особенно на высоких каблуках, и при этом переносить вес с ноги на ногу;
ходить, приподнимая свод стопы и перемещая вес тела на внешнюю часть стопы. Старайтесь регулярно делать легкие упражнения для ног;
как балерина вытяните стопу, затем верните в исходное положение. Сожмите пальчиками ног кусочек ткани, можно носовой платок и попытайтесь поднять вверх. Это развивает гибкость, укрепляет суставы и предотвращает появление судороги;
станьте на цыпочки и приподнимитесь. Делайте упражнение от тридцати до пятидесяти раз. После этого вращайте ступнями пару раз по кругу. Данное упражнение смоделирует идеальную линию голени, а также предотвратит появление отеков;
чтобы не было варикоза, крутите педали велосипеда, можно виртуального. Для этого напрягайте мышцы бедер и голени;
для коррекции всего бедра, подойдет следующее упражнение: лягте на бок, поднимите сразу две ноги как можно выше. Сделайте пару подходов по двадцать раз на каждую сторону;
также для улучшения верхней части ног есть еще хорошее упражнение. Представьте себе, что Вы присаживаетесь на стул, затем поднимаетесь. Сделайте это упражнение по двадцать раз два подхода.

Советы по прокачке идеальных ног девушкам

Как часто вы слышите фразы «Приведите свои мышцы в тонус», «Держите свои ягодицы в тонусе»? Откроем секрет: существуют только две основные цели — добавление мышечной массы и потеря жира.

Вы хотите либо добиться одной, либо обеих целей? Нельзя «привести в тонус» часть тела

Поэтому прежде чем накачать ноги, девушке важно определить проблемные зоны и сосредоточить свои тренировки на них

Итак, как если у вас «большие» ноги – больше по отношению к верхней части тела – сначала определите, зависит ли их размер от жира или мышц. Это не трудно узнать. Если объем ног связан с мышцами, вы должны иметь хороший внешний изгиб бедер, нижняя часть каплевидной мышцы будет хорошо видна, а «апельсиновой корки» нет совсем. Сухожилия круглые и плотные. Ноги могут быть большими, но при этом соблазнительными и упругими. А если объем ног связан с жиром, у них не будет особой формы, и они будут трясущимися и рыхлыми.

Если вы считаете свои ноги слишком мускулистыми, то вам не следует поднимать ногами тяжести. Все остальные девушки – а их большинство – должны продолжать накачивание ног с подъемом тяжестей, пока не достигнут своей цели.

Усилить результаты тренировок помогут грамотно построенный режим питания, восстановления после тренировки, и качественного сна. Это не только закрепит результат ваших стараний в фитнес-зале, но и улучшит ваше здоровье.

Поплавайте в бассейне, займитесь йогой или пилатес-упражнениями, чтобы сохранить эластичность мышц. Если вы чувствуете мышечную боль после тренировки – ни в коем случае не давайте себе лежать на диване без дела. Лучшее средство избавления от мышечной боли – физическая нагрузка в более легком режиме или массаж.

Если вы вынуждены пропустить специализированную тренировку в зале или закончился абонемент в спортзал, рекомендуем ознакомиться с 7 вариантами тренировок на ягодицы и ноги дома для девушек.

Хорошей идеей будет проводить регулярную сессию «проверки формы» с тренером или партнером по раз в месяца или около того. В течение таких тренировок, облегчите нагрузку, сосредоточьтесь на использовании наилучшей возможной формы, и ваш партнер даст вам подсказки и исправления.

Это поможет вам не привить плохие привычки и ошибки в технике, которые впоследствии будет сложно исправить.

Подробнее о том, какими упражнениями и в какой методологии можно ускорить результаты и эффективно проработать ноги парням и девушкам, вы можете прочесть в нашей статье как быстро накачать ноги.

Равшана Куркова

Российская актриса и продюсер, родом из Узбекистана. Свою первую роль Равшана сыграла в 12 лет («Тайна папоротника»). Сейчас на ее счету более 50 ролей в фильмах и сериалах.

Никого не удивляет, что обладательница прекрасной фигуры и длинных стройных ног некоторое время работала моделью. Она была посланником «Calzedonia», являлась представителем России в Вероне.

Ноги Равшаны Курковой не дают покоя ни мужчинам, ни женщинам. Для последних актриса недавно сделала признание, она посоветовала девушкам заниматься стретчингом. По ее словам, он «помогает держать ноги сильными и стройными».

Какие женские ножки можно считать идеальными?

Принято считать, что красивые ножки должны иметь округлую коленную чашечку, напоминающую по форме лицо младенца.

Лодыжка должна быть тонкой и изящной, но не слишком худой.

Многие мужчины считают очень привлекательным, если на внешней стороне коленки видна небольшая ямочка.

Икроножные мышцы не должны быть не дряблыми, однако и не сильно накаченными, чтобы рельеф ножки не был слишком резким.

Бедра должны быть округлыми, покатыми. Одна из наиболее часто встречающихся проблем – так называемые галифе или «ушки» на внешней стороне бедра, немного ниже таза.

Спереди бедро должно слегка выступать вперед, и плавно сужать в направлении колена.

Зрительной серединой ножки должно быть коленная чашечка. Стопа идеальной ножки тоже должны быть безупречной: красивая форма стопы, ногтей, ровные пальцы.

Для того чтобы определить, насколько хороша форма Ваших ножек, поставьте их вместе, и определите, сколько видно просветов. Идеальным считается наличие четырех просветов: между щиколотками, возле коленных чашечек, чуть выше коленок и в области паха.

Помимо того, что ножки должны быть ровными и иметь красивую форму, имеет значение также и пропорции между длиной ножек и ростом. Слишком длинные или, наоборот, слишком короткие ноги, пусть даже правильной формы выглядят не всегда красиво. Принято считать, что длина идеальных ножек должна быть не менее чем на 2 см больше, чем половина роста; у широкостных людей эта разница должна составлять около 6 см. Длина ножки определяется расстоянием от пола до выступающей части бедра.

Исходя из вышеперечисленного, встретить идеальные ножки – это само себе счастье.

Давайте будем реалистами. Если Ваши ножки отвечают хотя бы половине перечисленных выше требований – вам уже повезло!

Если Ваши ножки, несмотря ни на что нравятся Вашему бойфренду, закиньте подальше все книги и выписки с упражнениями для ног, ведь главная цель Вами уже достигнута.

Топ-14 самых красивых ног Голливуда

Лето – пора открытых топов, платьев с декольте и, конечно же, коротких шорт. Звезд с самой красивой талией мы уже рассмотрели, но кто из них может похвастаться самыми стройными и сексуальными ножками? Специально для вас мы подготовили подборку звезд, от ног которых невозможно оторвать взгляд. Лучшие ноги Голливуда в студию! Смотрим и вдохновляемся!

Если вы также, как и мы любите рассматривать знаменитостей, тогда вы попали в нужное место. Сегодня ХОЧУ подготовил для вас подборку Голливудских знаменитостей, которые обладают самыми красивыми ногами. Смотрите, есть ли в этом списке ваши любимые знаменитости. Поехали!

1. Дженнифер Энистон

Никто и не сомневался, что Дженнифер Энистон, которая недавно была названа самой красивой женщиной мира, окажется в этом списке! У нее – идеальные ноги, которые она себе сделала благодаря непосильному физическому труду. Восхищаемся тобой, Джен!

2. Камерон Диаз

Камерон – не только прекрасная актриса, но и обладательница самых завидных ног Голливуда! Звезда охотно делится секретами своей стройной фигуры. Ее спортивные ножки принесли ей второе место в нашем рейтинге.

3. Дженнифер Лопес

У Дженнифер есть две «гордости» – попа и ноги. Певица всегда следит за своей фигурой и регулярно занимается физическими упражнениями. Такая упорная робота над собой позволяет Дженнифер носить даже самые короткие платья, которые часто не могут себе позволить даже молодые девушки.

4. Джессика Альба

Джессика Альба все чаще выходит на красные дорожки в платьях ниже колен. За это ставим ей огромный плюс! Но иногда так хочется увидеть ее ножки. Джессика, грех скрывать такие ножки!

5. Нина Добрев

По-моему, у Нины Добрев идеальная фигура! Актриса, которая стала популярной после сериала «Дневники вампира», попала в наш рейтинг звезд с самой красивой талией, а теперь со своими стройными ножками оказалась здесь.

6. Алессандра Амбросио

Посмотрев на Алессандру, понимаешь – именно так выглядит настоящая богиня! Нам кажется, что она со своими распрекрасными ножками будет ангелом еще до лет так 50-ти! Але спокойно может соперничать с ее младшими коллегами по цеху. Она без проблем раскрывает секреты своей стройной фигуры.

7. Анджелина Джоли

Несмотря на то, что Анджелина сильно похудела за последнее время, и ее даже подозревали в анорексии, мы ее знаем и любим такой, какой она была до появления проблем со здоровьем. Джо, поправляйся скорее, мы с нетерпением ждем выхода новых фильмов с твоим участием!

8. Виктория Бекхэм

Виктория Бекхем как никто знает, как выгодно подчеркнуть и без того стройные ножки. Но времена Spice girls прошли, и Викки уже не перчинка, а элегантная дама, которая носит только платья ниже колен.

9. Жизель Бюндхен

Мало кто из модельного мира может похвастаться такими ногами! Несмотря на то, что Жизель в прошлом году покинула подиум, она продолжает сверкать своими великолепными ногами и точеной фигурой.

10. Рианна

Рианна может похвастаться не только красивой и упругой попой, благодаря которой у нее хорошо получается заниматься тверком даже на сцене. Девушка, которая призывала всех сверкать, как диамант, и сама это делает с помощью не только своей внешности, но и великолепной фигуры. Так держать, Рири!

11. Меган Фокс

Посмотрите, как беременность к лицу Меган Фокс! Красотка, даже будучи в положении, продолжает оставаться одной из самых сексуальных женщин на планете. Стройные ножки остаются при ней даже во время третьей беременности!

12. Риз Уизерспун

По-моему, со времен «Блондинки в законе» Риз Уизерспун ничуть не изменилась – все та же улыбка, та же стройная фигура и сексуальные ножки. В этом году Риз исполнилось 40 лет (на минуточку). Кажется, мы знаем, кем нужно дополнить список звезд, которые в свои 40 выглядят на 25.

13. Блейк Лайвли

Беременную Блейк Лайвли можно смело назвать королевой красных дорожек. Каждый ее выход – это успех. Но ее ноги — это двойной успех! Мы не перестаем восхищаться стилем беременной Блейк и тем, как она продолжает оставаться в прекрасной форме, нося под сердцем второго малыша.

14. Ева Лонгория

Несмотря на то, что фигура Евы Лонгории не совсем пропорциональная (широкие плечи и талия), зато ее ноги – одни из самых сексуальных в Голливуде! И тем не менее, звезда хвастается своей фигурой в купальнике на отдыхе со своим новым мужем, принимая себя такой, какая есть.

Ложная кривизна ног

Она не зависит от формирования костей. Это исключительно особенность формирования мягких тканей нижних конечностей, обычно отклонения видны в области бедер и голени. Часто говорится о плохо развитых мышцах или нестандартном креплении икроножных мышц. Если девушка хочет исправить такие кривые ноги, то достаточно пройти комплекс специальных упражнений. Уже через некоторое время представительница прекрасного пола сможет без стеснения носить любые мини-юбки!

Истинная кривизна ног зависит от строения самого костного скелета. В данном случае, исправить форму может только хирургическое вмешательство.

Как же самостоятельно определить строение ног?

Существует простейший тест по определению кривизны нижних конечностей, благодаря которому в домашних условиях можно определить кривые у вас ножки или нет:

необходимо встать ровно перед зеркалом: колени и пятки сомкнуты, носки разведены чуть в стороны;
проверьте: если все вышеуказанные 4 точки соприкасаются и между ними нет никаких зазоров, то можно смело говорить об идеальных ножках;
если при плотно сомкнутых стопах колени не смыкаются, а образуется деформация в форме буквы О, то говорится об О-образном искривлении;
а если же, наоборот, при сомкнутых коленях разведены стопы, значит присутствует Х-образная деформация.

По каким причинам возможна деформация?

Помимо поиска в интернете фото, на которых изображены кривые ноги, девушки задают вопросы: из-за чего форма ног вдруг деформировалась? Существует несколько основных моментов, из-за которых идеальные ножки стали кривыми, чтобы этого избежать необходимо придерживаться основных правил:

стараться, чтобы вес тела никогда не концентрировался на одной ноге, не надо долго сидеть в позе со скрещенными ногами;
в редких случаях носить обувь на очень высоком каблуке, правильная обувь сможет подкорректировать данный недостаток;
никогда не стоять на одной ноге, т.к. она может искривляться под весом собственного тела;
откажитесь от привычки ставить носки во внутрь, такая казалось бы безобидная поза может здорово деформировать конечности;
если женщина часто носит тяжелую сумку на одном плече, это также может деформировать форму ножек, да и позвоночника;
если любимая поза сна у женщины — на боку, то от нее лучше отказаться. Специалисты приходят ко мнению, что такая поза со временем искривляет ноги.

Психология

Очень увлекательно анализируют подобные позы психологи. Известно, что взрослый, опытный человек может с лёгкостью контролировать эмоции, которые отображаются на лице и жестикуляции. А вот, нижние конечности контролировать значительно сложнее. Страхи и сомнения на подсознательном уровне, отражаются в позах. Психологи определили, что правая сторона женщины-правши отражает негативные эмоции, а левая – позитивные. У женщины-левши, соответственно наоборот. Итак, почему девушки скрещивают ноги:

Сидящая напротив женщина, кладет левую ногу на правую. Можно быть спокойным, она чувствует себя комфортно и явно, расположена к собеседнику;
Если правая нога оказалась сверху левой, девушка заметно нервничает, но старается это не демонстрировать. Она чувствует себя не комфортно и не способна к расслаблению;
Ещё один признак закрытости собеседницы, если она скрещивает ноги, а ступни оказываются под стулом. Это также говорит, о неготовности к интимной близости и недостаточному доверию к мужчине. Кстати, по этому признаку определяются не инициативные сотрудники на предприятиях. Эти люди склонны скрываться и прятаться от трудностей;

Почему женщины скрещивают ноги, когда стоят:

Если левая нога находится за правой, собеседница склонна к анализу и обдумыванию своих отношений. Она нуждается в стабильности и уверенности. Считается, что данная поза помогает сохранять возможность внезапного побега от нежелательного внимания;
Если левая нога стоит впереди правой, с этой девушкой нужно быть осторожным, эта личность может быть ветреной и непостоянной. Переменчивое настроение может принести массу неудобств в будущей совместной жизни.

Увидев привлекательную девушку, стоящую с перекрещенными ногами, в большом скоплении людей, можно быть уверенным, что она не настроена на знакомство. Многие психологи утверждают, что это также может быть показателем скуки и недостатка положительных эмоций.

Существуют способы разобраться в мышлении девушек наблюдая за скрещиванием ими лодыжек в сидячем положении.

Благоприятно настроенная девушка принимает позу когда левая лодыжка сверху правой. Она чувствует себя уверенно, ее ничего не смущает;
Поза, в которой, правая лодыжка придерживает левую – напротив, говорит о скованности, нервозности, недоверии со стороны собеседницы.

Если девушка чередует скрещивание лодыжек в позиции стоя, опираясь о стену, значит в ней множество сомнений, сложностей в принятии решений, неуверенность. Нежелание идти навстречу собеседнику, может выдать скрещивание ног под стулом, при этом одна нога стоит на пальце. Это говорит, об упрямстве, скупости в проявлении эмоций. В непонятных, некомфортных ситуациях, в присутствии малознакомых людей, девушки зачастую прячут ноги под стул, и скрещивают лодыжки.

11 вещей гардероба, которые делают ваши ноги длиннее и стройнее

Длинные ноги — мечта многих девушек, но не всем повезло иметь высокий рост и идеальную фигуру. Однако это не значит, что модельный образ теперь недоступен: благодаря стилистам любая девушка может подобрать одежду, которая сделает ее ноги визуально длиннее.

Мы в AdMe.ru составили список вещей, которые вытягивают силуэт и визуально удлиняют нижнюю часть тела. Большинство из этих вещей вполне можно носить каждый день, так что они станут хорошим дополнением к повседневному гардеробу.

1. Одежда с вертикальными линиями

Вертикальные линии визуально вытягивают фигуру. Они не только прибавят ногам несколько сантиметров, но и сделают вас выше. Горизонтальные линии, наоборот, укорачивают и ноги, и рост в целом, а еще могут подчеркнуть лишние килограммы, если они есть.

2. Джинсы клеш

Не все джинсы клеш справятся с этой задачей. Чтобы ноги казались визуально длиннее, клеш должен быть от колена, а сами брюки — достаточно длинными, чтобы закрывать задники обуви. Лучше выбирать джинсы с высокой талией.

3. Юбка выше колена

Юбка выше колена и каблук, даже небольшой, визуально добавят ногам 3–5 см. Однако этот вариант подойдет только достаточно стройным женщинам ростом выше 160 см. Иначе эффект окажется противоположным: ноги будут казаться короче, а фигура — крупнее, чем есть на самом деле.

4. Прозрачная обувь

Сделать ноги длиннее может обувь как нейтральных цветов, так и полностью прозрачная. Особенно хороши для этого летние модели — открытые туфли и босоножки. Если не нравятся полностью бесцветные модели, можно выбирать обувь с подобными деталями, например с прозрачным каблуком.

6. Сапоги под цвет тела или колготок

Тут все просто: если сапоги выглядят как часть или продолжение ноги, они делают ее визуально длинее. Модели других цветов, особенно контрастных, наоборот, визуально делят ногу на две части, тем самым укорачивая ее.

7. Обувь с острыми носами

Туфли или сапоги с острыми носами также визуально вытягивают фигуру и удлиняют ногу

Такая обувь может сделать ноги более стройными и изящными, но важно не переборщить с каблуком. Так, при маленьком росте он не должен быть слишком большим, иначе эффект будет обратным

8. Плиссированные юбки

Плиссированные юбки вытягивают силуэт за счет материала, который легко струится по фигуре, но не облегает ее. А чтобы ноги казались длиннее, можно добавить к образу обувь на среднем или высоком каблуке.

9. Асимметрия

Скошенный нижний край юбки или платья сделает ноги визуально длиннее и поможет скрыть некоторые недостатки фигуры. Чтобы добиться такого эффекта, нужно выбирать модели выше колена и без яркого верха, который выглядит слишком громоздко. В качестве обуви подойдут каблуки.

10. Обувь на танкетке

Хорошая альтернатива каблукам — обувь на скрытой платформе или на танкетке. Даже небольшая платформа сделает вас выше, силуэт — тоньше, а ноги — визуально длиннее. Обычные кроссовки, особенно в сочетании с укороченными джинсами, напротив, делают нижнюю часть тела короче.

11. Светлый верх и темный низ

Яркая кофта или блуза отвлечет внимание от нижней части тела. Отсутствие акцентов сделает фигуру визуально стройнее и длиннее

Однако не стоит выбирать для верха контрастные цвета, пышные рукава или горизонтальные полосы: все эти детали сделают его массивным.

Независимо от типа фигуры и роста можно подобрать вещи, которые создадут неотразимый образ. А вы знаете, какая еще одежда помогает сделать ноги визуально длиннее?