Мужской разговор с урологом

Сырые овощи на ужин для похудения – список

Но не все растительные продукты одинаково полезны после варки. Есть и такие, которые лучше есть в сыром виде. У некоторых только снять кожуру и помыть. Все, обед готов.

Если нужно понизить уровень холестерина в крови, требуется включить в рацион морковь. В ней есть множество значимых микроэлементов: витамины С, В, А, микроэлемент Fe и клетчатка. Шпинат содержит в себе множество необходимых человеку веществ. Кроме стандартной пользы в нем хранится калий, кальций и фосфор.

Необработанная растительная пища отлично сочетается между собой, если готовить салаты из сырых овощей для похудения, количество рецептов огромно, а пользу сложно подсчитать.

Если нарезать свежие помидоры с огурцами и луком, то калорийность будет всего 18+15+20=53 калории на 100 грамм готового блюда. Простой рецепт листьев салата со столовой ложкой лимонного сока содержит всего 20 калорий на 100 грамм, если добавить сельдерей, то энергетическая ценность увеличится всего на 12 калорий, а польза – в несколько раз.

Самые полезные дары природы в сыром виде:

• Цветная капуста. Похожа на обычную белокочанную, можно добавить гуакамоле или хумус. В ней содержится много сульфорафана и холина, клетчатка и витамины.
• Брокколи. Необработанные вкусные и хрустящие. Содержит фолиевую кислоту, клетчатку, калий и витамин С.
• Болгарский перец. Сладкий и хрустящий. Витамина С и Е – 150% от суточной нормы в килограмме, много магния.
• Молодые кабачки. Прекрасно вписываются в любой легкий овощной салат. Можно сделать спагетти. Большое количество белка, калия и витамина А.
• Свекла. Ее мало кто употребляет в сыром виде, а зря. Отлично натирается в салат, вкусно с яблоком и лимонным соком. Много марганца, калия и фолиевой кислоты.

Комментарий диетолога:

Да, польза растительной пищи несомненна. Она является наиболее низкокалорийной едой, в ней нет большого количества жира, но много клетчатки. Это прекрасный способ сбросить лишний вес. Но нельзя забывать о необходимости жиров и углеводов в составе меню для полноценной работы организма. Их полное отсутствие скажется на состоянии волос и кожи, появится раздражительность и упадет работоспособность. Любые диеты должны быть сбалансированными и проходить под контролем врача.

Методи лікування передчасної еякуляції

Основний метод лікування передчасної еякуляції — поєднання поведінкової терапії та медикаментів, призначених лікарем. Лікування передчасного сім’явиверження починається після того, як лікар зібрав анамнез і результати досліджень. Консервативну терапію призначають за вторинного передчасного сім’явиверження, коли рання еякуляція обумовлена ​​придбаними чинниками — психологічними або соматичними, наприклад, запаленням передміхурової залози.

Лікар може призначити лікарські засоби, які продовжують статевий акт. Ці препарати належать до групи антидепресантів і змінюють баланс нейрохімічних речовин у головному мозку. Крім того, існують спеціальні мазі та креми, які наносять на голівку статевого члена: це знижує її чутливість і дозволяє продовжити час статевого акту. Проте важливо розуміти, що ліки та засоби для зовнішнього нанесення — це лише тимчасовий спосіб уникнути симптомів, але не усунення причини сексуального розладу.

Заблуждения

Можно ли заниматься мастурбацией при простатите? Как отмечено выше, самоудовлетворение помогает снять болевые ощущения, но облегчение носит временный характер. Через короткий срок боль вернётся, вынуждая человека вновь прибегнуть к онанизму.

Учитывая, что мастурбация поддерживает предстательную железу в увеличенном состоянии, можно предположить, что простатит перерастёт в хроническую форму. Соответственно частое занятие онанизмом лишь усугубляют состояние пациента: хронический простатит от мастурбации способствует развитию импотенции и бесплодия.

Кроме того, врачи часто отмечают обострение простатита после мастурбации, поэтому на период заболевания лучше воздержаться от самоудовлетворения, заменив их полноценными сексуальными актами. Не забывайте о безопасности:

• Избегайте контактов со случайными партнёрами.
• Не прерывайте половой акт.
• Используйте средства контрацепции.

Организм каждого человека уникален, лучше проконсультироваться по этому вопросу с лечащим врачом, чтобы избежать возможных осложнений.

Увеличение полового члена миф или реальность?

В настоящее время отмечается устойчивый рост интереса к операциям по увеличению размеров полового члена. Связано это с ростом раскрепощенности современных мужчин, чему способствует широкое освещение сексуальных вопросов в СМИ. Как правило, по вопросу увеличения гениталий обращаются мужчины с нормальными размерами полового члена. Решение существует только оперативное. В нашей клинике мы придерживаемся международных рекомендаций и занимаемся операциями только по удлинению члена. Дело в том, что метод утолщения «мужского достоинства» путем подкожного введения аутожира или синтетических филлеров имеет много осложнений. До 70 % пациентов получают со временем лизис (растворение) жирового импланта или его деформацию скатывание в комки, нагноение. Что же касается удлинения это действительно работающий и прекрасно зарекомендовавший себя оперативный метод коррекции.

Когда нужно постоянно носить очки?

Постоянное ношение очков обязательно при высокой степени миопии и гиперметропии. В этом случае зачастую средства коррекции не могут работать на сто процентов, поэтому специалист может порекомендовать использование контактной оптики.

Если стадия недуга начальная, то в этом случае можно надевать очки только изредка. При начальной степени миопии следует снимать очки, чтобы рассмотреть близко расположенные предметы. Если этого не делать, что глазные мышцы будут перенапрягаться, а уже в результате этого острота зрения снижается.

При средней стадии недуга человек обычно плохо видит далеко и близко. Врач может выписать две пары очков, но это не слишком удобно, поэтому выходом становится приобретение биофокальных очков. С их помощью человек смотрит через верхнюю. или нижнюю части по необходимости.

Также есть разные виды миопий. К примеру, при анатомической ношение очков должно быть регулярным

Если же у пациента диагностирована аккомодационная миопия, то очки можно носить периодически, уделяя особое внимание специальным упражнениям для глаз

Итак, постоянное ношение очков не навредит органу зрения, если средства коррекции подобраны и используются правильно. Все зависит от каждого конкретного случая. При любом заболевании глаз следует придерживаться рекомендаций врача, который подберет правильные диоптрии и определит оптимальный режим ношения очков.

Могут ли очки навредить глазам?

Офтальмологи в вопросе, могут ли средства коррекции зрения вредить глазам, делятся на два лагеря. Одни считают, что постоянное ношение очков вовсе не вредит. Вторые же обеспокоены некоим вредом от постоянного использования средства коррекции: якобы ношение очков вызывает привыкание, вследствие чего глазам уже весьма сложно смотреть на объекты без средства коррекции. Действительно, когда человек, пользующийся средством коррекции зрения, снимает очки, то все окружающие предметы выглядят размыто. Все это по той причине, что глаза привыкают «работать» с помощью очков. Но спустя пару часов мутность в глазах исчезает, и все кажется привычным, с одной лишь только разницей, что, к примеру, близорукий человек плохо видит предметы, расположенные далеко. На самом деле нет никаких доказательств того, что постоянное использование очков может навредить зрению. В некоторых случаях зрение даже восстанавливается благодаря ношению правильно подобранных диоптрий линз.

Однако эти средства коррекции все же могут навредить, чему способствуют некоторые факторы:

• неправильный подбор очков;
• неправильное их использование, не соответствующее поставленному диагнозу;
• невыполнение рекомендованных офтальмологом предписаний.

Режим использования очков зависит от стадии заболевания органа зрения. То есть, человек может носить очки для работы у компьютера или при вождении автомобиля, а в остальное время воспринимать мир в естественном виде, без помощи контактных линз или очков

Поэтому важно консультироваться с врачом, прежде чем подобрать определенные средства коррекции

Як розв’язати проблему раннього сім’явиверження?

Багато чоловіків через те, що соромляться звернутися до лікаря, намагаються розв’язати проблему швидкого сім’явиверження самостійно. Часто вони вважають, що зробити це краще самостійно, ніж розповісти комусь ще про свою сексуальну дисфункцію і попросити допомоги.

В інтернеті є величезна кількість шахраїв, які вводять їх в оману, наприклад, пропонують їм таблетки від передчасного сім’явиверження або препарати, що затримують сім’явиверження з сумнівним активною речовиною або невивченим механізмом дії. У кращому випадку чоловік купить «пустушку» або вітаміни, у гіршому — лікарські засоби, які впливають на роботу серцево-судинної системи. Такі препарати можуть викликати серйозні побічні ефекти, наприклад, сильну тахікардію або підвищення артеріального тиску.

Найкращий спосіб збільшити тривалість сексу — звернутися до лікаря за консультацією і лікуванням. Для багатьох чоловіків поділитися такою проблемою означає визнати себе «недієздатним». Але сила проявляється якраз у тому, щоб визнати свою проблему і розв’язати її за допомогою професіоналів.

Онанизм повышает или понижает тестостерон

Тестостерон, главный мужской гормон, оказывает влияние на все элементы интимной жизни. Высокое либидо, уверенная эрекция, яркий оргазм – это неполный перечень «заслуг» данного эндокринного регулятора.

Вопрос, насколько онанизм может повлиять на уровень тестостерона является весьма животрепещущим. На просторах Интернета можно встретить диаметрально противоположные мнения.

Ответ специалистов в области андрологии и сексологии един: мастурбация не оказывает значимого влияния на гормональный фон мужчины. Но связь все же имеется и ее можно представить следующим механизмом:

1. Высокая концентрация тестостерона активно стимулирует участки головного мозга, отвечающие за либидо.
2. Происходит ряд биохимических реакций с вовлечением в процесс сердечно-сосудистой системы, мышц, рецепторов периферической и центральной нервной систем.
3. У мужчины постепенно нарастает желание. Появляются мысли эротического характера.
4. Если он периодически или регулярно практикует самоудовлетворение, идея о разрядке с помощью онанистического акта может прийти быстрее, чем о том, чтобы получить возможность заняться сексом.

Таким образом, желание мастурбировать с целью реализации влечения может увеличиваться при повышении количества тестостерона в организме. Сам же онанизм не вызывает колебаний концентрации гормона (разве что происходит незначительное снижение мужского гормона после оргазма, как и в случае с сексом). Есть данные о том, что сексуальная разрядка (это же относится и к полноценному соитию) способна понижать уровень другого биологического регулятора кортизола – это гормон стресса, чрезмерное количество которого повышает нервозность и частые перепады настроения.

Влияет ли онанизм на потенцию

В научной среде не утихают споры не только о степени потенциального вреда, который может принести занятие самоудовлетворением, но и о том, насколько в ряде ситуаций оно может оказаться полезным.

Многочисленные исследования показывают, что мастурбацией в тот или иной период жизни занимаются большая часть мужчин. Встречается ряд ведущих мнений о степени влияния «занятия» на репродуктивное здоровье:

1. Ранний бесконтрольный онанизм приводит к формированию патологических сексуальных реакций. В крайних случаях уже созревший юноша способен достигать полноценной эрекции и оргазма только при условии повторения комплекса действий той же последовательности и интенсивности, что он раз за разом практиковал «у себя в комнате в одиночку». Проблемы могут возникать как на этапе возбуждения (из-за несоответствия реальных стимулов тем, что парень использовал при занятии самоудовлетворением), так и во время непосредственного полового акта. Возникает риск искажения формирования естественных эрогенных зон, вероятность развития синдрома преждевременного семяизвержения.
2. Мастурбация – естественный компонент развития тела и психики. В подростковом возрасте она оказывает положительное действие на созревание репродуктивной системы, становление влечения. С помощью самоудовлетворения молодой человек приобретает необходимый интимный опыт, навык, узнает себя с новой стороны. Но если привычка не исчезает по мере взросления, это создает риск формированию здоровых сексуальных отношений.
3. Рукоблудие не оказывает ощутимого отрицательного влияния на организм здорового крепкого человека с уравновешенным прототипом нервной деятельности, который таким образом разряжается пару раз в месяц (при отсутствии сексуальной партнерши). При этом люди с лабильной психикой и слабым здоровьем, занимаясь сексом исключительно в одиночку (без партнерши), нередко приобретают комплекс как психологических, так и физиологических проблем.
4. Онанизм – проявление сексуального поведения, без которого в течение жизни не обойтись. Им можно и нужно (иногда) заниматься в любом возрасте, если возникает потребность в снятии напряжения, борьбе с депрессией. Здоровый человек, сколько бы он не мастурбировал, сможет вести полноценную половую жизнь. Занятие интимом с рукой рассматривается как симптом психопатологии только в том случае, если наблюдается зависимость.

Подробнее об аноргазмии у мужчин

Мужчине сложнее заметить и отследить любые нарушения в достижении оргазма, чем женщине, так как эякуляция всегда сопровождается чувством облегчения. При нормальном протекании полового акта начало оргазма всегда наступает за несколько секунд до эякуляции. При нарушении семяизвержения или проблемах с достижением оргазма, эякуляция может наступать без чувства удовлетворения, или оргазм наступает без семяизвержения. При нормальной эрекции мужчина может не ощущать удовольствия от полового акта вовсе, или переживать оргазм в виде слабых ощущений.

Оргазм тесно связан с эмоциональным состоянием мужчины. Если он занимается любовью с женщиной, которая ему нравится, то переживания оргазма будут яркими и впечатляющими. А вот отвращение к своей партнёрше, страх, подавленность и депрессия могут привести к притуплению удовольствия. Чрезмерное напряжение, когда мужчина старается прервать досрочно половой акт во избежания беременности женщины, также вызывает угнетающее воздействие на эротические переживания.

Однако причины нарушения оргазма бывают не только психологическими. Мужчины, которые имеют проблемы с эрекцией или у которых нарушена эякуляция, также не будут переживать яркие эмоции во время оргазма. Заболевания половой или эндокринной системы, частые стрессы и приём препаратов по их лечению, алкоголизм, наркомания, продолжительная депрессия – вот наиболее серьёзные причины половых дисфункций.

Лечение

Американские урологи заявили, что лечение мастурбацией простатита является наиболее эффективным методом выздоровления.

После столь громкого заявления, медицинский мир разделился на два лагеря:

одни считают утверждение американских коллег необоснованным

другие безоговорочно соглашаются с такой методикой.

Как обычно бывает, истина находится где-то посередине. Попробуем разобраться в данном вопросе самостоятельно.

Для начала определим симптоматику заболевания

1. Резкие и периодические боли в паховой области, нередко отдающие в задний проход.
2. Преждевременное семяизвержение, организму требуется дольше времени для восстановления после полового акта.
3. Снижение сексуального влечения.
4. Частые позывы к мочеиспусканию, сопровождающиеся жжением в мочеполовом канале.
5. Снижение жизненной активности организма: слабость, раздражительность падение трудоспособности.

Кроме того, длительное половое воздержание лишь усугубляет ситуацию: болевые ощущения приобретают постоянный характер и доставляют дискомфорт пациенту.

Занятия мастурбацией при простатите помогают купировать боль. Из чего следует вывод о положительных сдвигах в лечении проблемы.

УЗИ вызывает рак?

Миф 1. УЗИ может вызвать образование раковых клеток. Сторонники данной теории уверены, что ультразвук вызывает колебания особой частоты, благоприятные для развития раковых опухолей.На самом деле официальная наука не имеет никаких доказательств того факта, что раковая опухоль имеет определённую ритмичность. Кроме того, УЗИ является одним из основных методов диагностики раковых заболеваний, в том числе, на ранних стадиях.

Колебания, создаваемые УЗИ, опасны для человека

МИФ 2. Ультразвук, особенно при частом применении, разрушает ткани.

На самом деле если бы ультразвуковые волны оказывали негативное влияние на исследуемые органы, в первую очередь это отразилось бы на состоянии кожных покровов, первыми вступающими в контакт с датчиком. Тем не менее, за всю историю применения ультразвуковой диагностики не зарегистрировано ни одного случая травмирования кожных покровов.

Вредно ли делать УЗИ часто?

МИФ 3. Однократное прохождение процедуры не несёт серьёзного вреда, но частое проведение УЗИ противопоказано.

На самом деле воздействие ультразвуковых волн на организм осуществляется ровно столько, сколько длится непосредственное обследование и не имеет накопительного эффекта. Таким образом, каждая последующая процедура УЗИ воздействует на организм точно так же, как предыдущая (в отличие от рентгенологического исследования).

Вредно ли УЗИ при беременности

Особенно жаркие споры возникают относительно УЗИ при беременности. Здесь, как и в случае с УЗИ внутренних органов, большую роль играют несостоятельные теории: в частности, существует мнение, что УЗИ на ранних сроках может стать причиной мутации. Эта теория, как и предыдущая, не имеет научного подтверждения. По свой сути ультразвук представляет собой не более чем высокочастотный звук, находящийся вне звукового диапазона, доступного человеческому уху. Ультразвуковые волны никак не влияют на плод, зато позволяют своевременно диагностировать такие патологии, как:

• внематочная беременность;
• замершая беременность;
• пороки развития ребёнка;
• отслойка плаценты.

Таким образом, не имя никаких подтверждений того, что УЗИ может негативно сказаться на развитии беременности, однако имея неоспоримые факты, свидетельствующиеся о важности проведения данной процедуры, ни в коем случае не следует отказываться от планового УЗИ при беременности, или ультразвукового исследования, назначенного врачом с целью диагностики возможных заболеваний определённых органов. При этом очень важно, чтобы диагностика осуществлялась опытным врачом, а для проведения исследования использовалась современная профессиональная аппаратура

При таком подходе риск негативного воздействия УЗИ на организм равен нулю.

Диагностика уретрита

Самым точным методом диагностики является полимеразная цепная реакция (ПЦР). 

При этом у мужчин можно взять для исследования утреннюю первую порцию мочи (первые 5-10 мл в обычную баночку для анализа мочи из аптеки , остальное – в унитаз) или не мочиться днем 3-4 часа и проделать то же самое. Чем меньше мочи, тем лучше. Для анализа требуются 1-2 мл мочи. 

От мазков зондом из уретры у мужчин лучше отказаться ввиду выраженной болезненности как во время взятия материала, так и после. Первая порция мочи не менее информативна. За рубежом уже 20 лет не берут мазки у мужчин. 

У женщин необходимо провести мазок из влагалища или цервикального канала. Обычная микроскопия, бактериологические исследования и ИФА в данном случае по точности значительно уступают ПЦР и их применение не оправдано.

Протекающий более 2-х месяцев уретрит принято считать хроническим. Если не заниматься лечением, могут возникать такие осложнения как воспаление яичка (орхит), придатка яичка (эпидидимит), сужение уретры (стриктура), бесплодие. Большинством прогрессивных авторов говорится, что ИППП не проникают в простату и, следовательно, не причастны к развитию хронического простатита.

Следует особенно отметить редко встречаемые уретриты, вызванные энтеробактериями. При этом беспокоят обильные бело-серые выделения у мужчин (как при гонорее), но при ПЦР вышеуказанной специфической флоры не находят и пациенты отрицают факт возможности заражения половым путем. 

А как на самом деле?

Последние исследования показывают, что ограничение приемов пищи до 2-3 раз в сутки при условии сохранения той же калорийности рациона приводит к нормализации кишечной микрофлоры, улучшению циркадных ритмов, помогает бороться с воспалительными процессами и имеет ряд других позитивных эффектов. Так, принимать пищу небольшими порциями в течение дня не полезнее, чем есть полноценно два-три раза в сутки (за исключением случаев, когда дробное питание назначается по медицинским показаниям).

Часто дробное питание назначают при сахарном диабете. В одном из недавних исследований пациентов с сахарным диабетом 2 типа разделили на две группы: первая группа основательно питалась дважды в день, вторая — шесть раз в день малыми порциями. У пациентов в первой группе отмечалось более выраженное уменьшение массы тела, жировой инфильтрации печени, снижение глюкозы плазмы крови натощак, улучшение чувствительности к инсулину по сравнению с теми, кто делил то же количество калорий на шесть приемов пищи.

Механизмы, объясняющие эти результаты, вероятнее всего, связаны с колебаниями уровня гормонов насыщения (инсулина и лептина) при дробном питании, которые способствуют формированию резистентности (невосприимчивости) тканей к их действию. Это, в свою очередь, приводит к изменениям в процессе обмена веществ, влияет на пищевое поведение человека. Так, дробное питание со временем может стать причиной повышения аппетита, ожирения, увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Правда ли что мастурбация вызывает импотенцию

Несмотря на то, что в современной сексологии положительное влияние онанизма принято выводить на первый план, ответ на вопрос о том, может ли возникнуть импотенция от мастурбации, будет утвердительным.

Речь идет о патологических формах самоудовлетворения, которые обладают следующими возможными характеристиками:

• действо происходит годами с периодичностью более раза в день (в любом удобном месте);
• во время процесса происходит постоянная стимуляция предстательной железы;
• мужчина умышленно затягивает момент наступления оргазма и эякуляции (чтобы больше насытиться);
• занятие, так называемым, психическим онанизмом (достижение оргазма без механической стимуляции за счет буйных фантазий);
• рукоблудие сопровождается выраженным чувством вины с потерей большого количества энергии.

Фактором риска возникновения проблем с потенцией является слишком раннее начало практики мастурбации. Онанизм, если и провоцирует развитие эректильной дисфункции, то речь, как правило, идет, о психогенном варианте заболевания.

Причины уретрита

Относительно причин возникновения выделяют инфекционный (вызванный микроорганизмами) и неинфекционный (посттравматический, аллергический, вследствие инородных тел) уретрит.

На практике урологу чаще приходится встречаться с инфекционным уретритом. Его принципиально различают на:

•  уретрит, вызванный инфекциями передаваемым половым путем (ИППП)
•  уретрит, вызванный энтеробактериями

К ИППП живущим в уретре и вызывающих ее воспаление относятся только 4 микроорганизма (Хламидия трахоматис, Микоплазма гениталиум, Нейссерия гонорея, Трихомонас вагиналис). Роль таких инфекций, как уреаплазмы, гарднереллы, вирус папилломы человека, герпес и кандиды в развитии уретрита не подтверждается в современных исследованиях и не поддерживается грамотными урологами, а это значит что и обследовать на них пациентов не нужно. 

Ослабление репродуктивных способностей↑

• Уменьшение подвижности и жизнеспособности сперматозоидов — чрезмерное сдавливание основания члена во время мастурбации оказывает негативное действие на сосуды, ответственные за кровоснабжение семявыводящих протоков и тестикул. Вследствие этого семенники не получают необходимое количество кислорода и питательных соединений, что негативно сказывается на сперматогенезе. В спермограмме обнаруживается много неподвижных сперматозоидов с дефектами строения, неспособных к оплодотворению.
• Эректильная дисфункция — для сексуального возбуждения и эрекции необходимо сочетание нормальной работы нервной, кровеносной и мышечной систем. При частой мастурбации ослабляется мускулатура предстательной железы, что способствует развитию застойных явлений и воспаления. Это выступает одной из причин того, что онанизм при простатите запрещен. Недостаточная крепость паховых мышц объясняет слабую эрекцию.
• Сексуальные расстройства — нарушение капиллярного кровообращения приводит к недостаточному наполнению кровью пещеристых тел, что вызывает слабую эрекцию и снижение возбуждения. При психопатологической форме онанизма у мужчины высока вероятность возникновения проблем с эякуляцией, для достижения которой ему недостаточно сексуального контакта с женщиной, а необходима дополнительная стимуляция руками.

Польза и вред сывороточного протеина

Ценность сывороточного белка не ограничивается исключительно пользой для достижения определенных спортивных целей. Безусловно, добавку чаще всего принимают для набора мышечной массы либо для похудения, но она оказывает и другое положительное воздействие. Регулярное употребление сывороточного протеина укрепляет защитные функции организма, повышает концентрацию глутатиона — одного из важнейших для организма антиоксидантов.

У людей, активно занимающихся на тренажерах, добавка делает мышцы более мощными. Прием сывороточного протеина по завершении каждой тренировки помогает мышечным волокнам и тканям быстрее восстанавливаться. Кроме того, полноценные белки снижают и нейтральный жир, и «плохой» холестерин. Главное, соблюдать меру.

Бесконтрольный и неправильный прием белка способен негативно отражаться на состояние сердечно-сосудистой системы. Людям с нарушениями в работе почек не рекомендуется увлекаться данной добавкой. Белковые соединения расщепляются под воздействием энзимов.

Чем больше протеина поступает в пищеварительную систему, тем больше ферментов требуется. Если энзимы присутствуют в недостаточном количестве, высока вероятность развития метеоризма и болей. Это объясняет тот факт, что данные ферменты присутствуют в составе качественных сывороточных протеинов.

Не следует начинать принимать спортивное питание без предварительной консультации со специалистом. Это касается абсолютно любых добавок, в том числе и сывороточного протеина.

Популярные мифы

Столь деликатная тема в обществе долгое время замалчивалась и даже в наш свободный век продолжает быть овеянной множеством ложных представлений. В таблице собраны самые распространенные мифы об онанизме и обоснование их разоблачения.

К сожалению, медицинская наука не текущем этапе развития все еще не может однозначно ответить на многие актуальные вопросы сексологии. Как онанизм влияет на потенцию и здоровье мужчины, подлежит многочисленным исследованиям.

Похожие записи:

Позы 69 Стихи поддержка в трудную Крепкий орешек 4.0 Ученые определили, что хуже Фильмы о боях без правил и уличных драках Сколько раз в неделю нужно тренироваться? сколько должна длиться тренировка? программа тренировок