Sheremetyevo e Domodedovo, Pulkovo e Koltsovo: queste parole suonano così dolci quando partiamo per le vacanze, dove ci aspetta un dolce ozio, e così dure e severe quando torniamo, quando le vacanze sono finite. E più l’aereo si avvicina alla nostra città natale, più desideriamo che non gli sia permesso di atterrare, ma che torni indietro verso il mare e il sole. E l’ultima cosa che vogliamo è pensare al lavoro di domani! E a volte non c’è nemmeno bisogno di volare lontano: due o tre giorni in campagna o a casa davanti alla TV ci portano a uno stato di totale non-lavoro, e qualcosa dentro di noi inizia a resistere al lunedì in arrivo.
Cosa fare? Come fare in modo che il ritorno a casa non rovini la sensazione di vacanza? E come coinvolgerci nel lavoro con la minima violenza su noi stessi?
Lasciamo da parte il caso in cui siete così appassionati del vostro lavoro che gli ultimi giorni delle vacanze di Capodanno pensate solo a come tornare a casa il prima possibile.
Tutto è più semplice: non avete riposato abbastanza e il ritorno al lavoro viene percepito come una prematura presa in giro del corpo e dell’anima. Oppure, al contrario, avete riposato troppo e il vostro corpo ha semplicemente dimenticato cosa significa svegliarsi alle sette del mattino e passare otto ore al giorno in ufficio. Cosa fare?
Il più delle volte, in questa situazione, si ricorre a due strategie: aspettare fino a quando «lo si vuole» e forzarsi dal punto di vista del «si deve». Come tutti gli estremi, anche questi due sono unilaterali e inefficaci. Vediamo comunque i loro pro e contro.
Il lato positivo della strategia «vorrai» è ovvio: un basso grado di confronto interno e di violenza contro se stessi. Per le persone con un’organizzazione mentale delicata, per coloro che possono essere coinvolti nell’umore lavorativo dei colleghi o in un nuovo progetto interessante, spesso funziona. Minus — potreste non volerlo fare! Se avete bisogno di impegnarvi subito, duramente e fino in fondo nel lavoro, e l’unico vero desiderio è quello di prendere i biglietti aerei e prolungare le vacanze, con le palme o le piste da sci davanti a voi, di solito ci troviamo di fronte all’altro estremo — «dovete».
Il vantaggio di una strategia rigida è che permette di accendersi subito, indipendentemente dalle circostanze interne ed esterne, senza oscillare, passando istantaneamente dalla modalità «riposo a quella lavoro». Gli svantaggi sono altrettanto evidenti: è violenta ed emotivamente costosa, aumenta i conflitti interni, perché per ogni «devi» dentro di noi c’è di solito un «aha, shaz». Ma a causa della crescente rigidità del mondo aziendale, questa strategia sta diventando sempre più l’unica alternativa ai problemi sul lavoro nei primi giorni dopo le vacanze di Capodanno.
Qual è la via di mezzo tra questi estremi? Come si possono combinare i pro di queste strategie? Le formule «voglio» e «devi» si uniscono nella buona e utile formula «intendo». L’intenzione ammorbidisce sia l’intransigenza adolescenziale del volere che la rigida imperiosità del dovere, lasciandovi «al timone» del vostro mondo. Ora si tratta solo di fare i conti con il «voglio» e il «devi», o (per usare il gergo psicologico) con il Bambino interiore e il Super-Io.
Gli «io-voglio» infantili e adolescenziali vanno corretti e blanditi; gestirli troppo duramente può portare alla necessità di una prossima vacanza prematura. Il discorso potrebbe suonare più o meno così: «Ho intenzione di iniziare a lavorare domani (da lunedì, tra un’ora…), e ti propongo quanto segue».
1 Assicuratevi di programmare qualcosa di piccolo ma particolarmente piacevole per il fine settimana dopo l’inizio del lavoro. Corrompete il vostro bambino interiore con questa attività, in modo che passi dal ricordare le vacanze passate a guardare al divertimento del fine settimana. La prima settimana, la più difficile, sarà per lui molto più facile da superare.
2 Può sembrare crudele, ma è meglio tornare dalle vacanze con almeno un giorno di anticipo, non solo l’ultimo giorno prima dell’inizio del lavoro. Per non parlare di piccole cose come l’adattamento alla città, al fuso orario e al clima diverso, renderete il passaggio al lavoro meno brusco. In questo giorno, cercate di non farvi coinvolgere dal trambusto della città e cercate di trascorrerlo come un normale giorno di riposo, riempiendolo di piccole cose piacevoli.
3 Nel lavoro, iniziate con le cose che causano meno resistenza. Ad esempio, rispondete alle e-mail che vi interessano. Dopo due o tre interessanti, sarà più facile passare a quelle «obbligatorie».
4 Mentre vi preparate per andare al lavoro la mattina dopo, date al vostro Bambino interiore tutti i convenevoli che vi aspettano in ufficio. Chi incontrerete, a chi mostrerete le foto, con chi prenderete un caffè? Dite qualcosa come «Domani intendo rendervi la vita il più semplice possibile».
E l’esigente «devi» pseudo-genitoriale deve essere negoziato, affermando il vostro diritto di controllare la vostra vita. Il mantra in questo caso è qualcosa di simile: «Grazie per il tuo interessamento, intendo fare questo e quello domani in quest’ordine». Questo ordine può tenere conto dei desideri del Super-Io, ma li attua in modo molto più gentile e umano.
1 Preparate un piccolo piano per i primi giorni dopo l’inizio delle vacanze, tenendo conto non solo dei vostri interessi lavorativi, ma anche della necessità di un periodo di transizione dopo le vacanze. Ciò che si può realisticamente rimandare alla seconda settimana, rimandatelo! Così come è importante non abbuffarsi di cibo dopo un periodo di digiuno, è importante non abbuffarsi di lavoro dopo una vacanza.
2 Cercate di non cedere mai al primo impulso «dovresti», soprattutto in quei momenti in cui state vivendo la vostra vita nel modo che desiderate da molto tempo — e spero che sia così che la stavate vivendo in vacanza! Una volta che sentite il «malumore» interiore, concedetevi qualche minuto per riflettere su ciò che state sentendo e passate a un «intendo» più morbido.
3 Fate attenzione alle parole che pronunciate! Sia da soli che con il supporto di persone care. Se pronunciate spesso le parole «devo», «dovrei», soprattutto al ritorno dalle vacanze, è opportuno fermarsi e lavorare per mezz’ora per trasformare il vostro must interiore in intenzione.
Ricordate che un passaggio improvviso e frenetico allo stato lavorativo può portare via quasi la metà delle risorse accumulate in vacanza, e cercate di rendere questa transizione il più agevole ed ecologica possibile. La chiave per una transizione senza problemi è l’equilibrio tra «voglio» e «devo»!
