Se giochi e ci dedichi un po’ più (molto più) tempo di quanto vorresti.
Se avete disinstallato tutti i vostri giochi e buttato via i dischi in fretta e furia per poi iniziarne di nuovi qualche mese dopo.
Se avete ripetutamente fatto una solenne formattazione della «fregatura» e giurato eterna astinenza da gioco, e pochi giorni dopo vi siete dati a un’abbuffata di gioco lunga una settimana.
O se state leggendo questo articolo mentre il vostro computer si sta connettendo al server di WoW, rimanete con noi.
ESCAPISMO
Il più delle volte si parla di come menti immature cadano sotto l’influenza della realtà virtuale, con la sua eccessiva crudeltà e permissività, per poi uscire dai binari. O di come i giochi trascinino le persone nelle loro reti, facendo loro dimenticare il cibo e il riposo, risucchiando tutte le loro forze fino a trasformare la vita reale in un’esistenza miserabile, necessaria solo per garantire la vita virtuale… E dopo ogni sparatoria in una scuola o ogni drogato di videogiochi morto per sfinimento, appare una serie di pubblicazioni con l’invito a vietare qualcosa per il bene comune, per poi scomparire gradualmente fino al prossimo caso del genere.
A parte la spudorata tracotanza e la discutibile efficacia, questo approccio presenta alcuni altri problemi.
In primo luogo, non tiene praticamente conto delle «menti incallite», anche se, statisticamente parlando, si tratta della maggioranza dei giocatori.
In secondo luogo, qualsiasi dipendenza da computer (compreso il gamogolismo) viene qui intesa come una certa patologia che insorge in una persona sotto l’influenza di un computer. Pertanto, se si rimuove o si livella questa influenza, la situazione tornerà alla normalità. Non è proprio così.
La dipendenza è come un’idra: se si taglia una testa ne spunta un’altra.
E tutte nascono dal desiderio di fuggire da una realtà scomoda invece di cambiarla. Ogni dipendenza è un tentativo di creare una realtà alternativa, più confortevole di quella attuale.
Può essere la realtà di uno stato di coscienza alterato dall’alcol o dalle droghe, oppure la realtà dei social network come «VKontakte», dove si può raccogliere l’immagine solo dei momenti più brillanti della propria vita e dei risultati più importanti, tralasciando tutti i fallimenti e la semplice vita quotidiana. La realtà di un blog anonimo, in cui si può dire tutto ciò che non ci si permette di dire nella vita normale, o la realtà di un maniaco dello shopping, in cui l’acquisto è pari alla creazione e alla realizzazione. La realtà di un giocatore d’azzardo, in cui non si possono avere obiettivi propri e non ci si sforza per la loro realizzazione, perché tutto è nelle mani della Fortuna, di uno stacanovista, da cui tutto è escluso tranne il lavoro o la navigazione in Internet, che permette di sperimentare lo stato di flusso per tutto il tempo che si vuole. O anche la realtà familiare delle fantasie su un passato imperfetto («eh, avrei dovuto…») o un futuro improbabile («se fossi io all’improvviso…»).
Quindi la dipendenza si forma molto prima che una persona trovi il suo gioco, ora acquisisce una forma visibile solo per gli altri.
È chiaro che non tutte le persone che giocano ai videogiochi sono gamaholic. Qual è il confine tra hobby e ossessione?
Possiamo parlare di dipendenza quando il gioco stesso diventa un obiettivo, soggiogando la vita al di fuori della realtà virtuale.
Se una persona si è seduta in una serata libera per giocare per qualche ora, è un po’ presto per definirlo un giocatore maniaco del gioco. D’altra parte, se un ragazzo nel pieno della sua vita, senza interessi particolari e una vita personale degna di nota, langue in un lavoro noioso e poco promettente e non fa nulla al riguardo, ma tuttavia ogni sera pompa insistentemente e responsabilmente il suo eroe del computer, facendo appello a tutta la sua intelligenza e resistenza, cercando di equipaggiare il poveretto con le armi migliori e valutando molto attentamente se sia più redditizio, a lungo termine, padroneggiare l’arco o studiare gli incantesimi (e non vede la sottile ironia di questa situazione), allora è il momento di dare l’allarme.
E tra questi estremi si trova un’ampia zona di confine, sulla quale possiamo muoverci in un senso o nell’altro. E allora, nella migliore tradizione della tesi secondo cui ogni problema è un’opportunità nascosta, vediamo quali risorse ci sono nei giochi per computer e come è possibile sfruttarle a proprio vantaggio.
NEL SOGNO E NEL SOGNO
È chiaro che, dal momento che spendiamo così tanto tempo, fatica e denaro nei giochi, ne ricaviamo qualcosa in cambio. Qualcosa che ci manca nella vita reale. Cosa potrebbe essere?
In primo luogo, l’eccitazione. Un gioco per computer, come qualsiasi altro gioco, contiene una motivazione interna. Spesso, nella nostra vita sovrasaturata di cose necessarie e utili da fare, non ci sono molte attività che portano piacere nel processo, non nel risultato.
In secondo luogo, un’opportunità di distrazione. A volte ci si trova in una situazione in cui c’è un problema a cui pensare che ora non ha senso (o forza), e non pensare — non c’è possibilità. È qui che il computer ci viene in aiuto: 15 minuti nel mondo virtuale e i problemi reali evaporano dalla testa.
È possibile anche il contrario: giocare per raccogliere i pensieri. Alcune persone pensano bene mentre guidano, altre mentre camminano o lavorano a maglia, altre ancora giocano a mahjong o a tetris con il pilota automatico mentre il loro cervello sta risolvendo un problema a tutta velocità.
Se si guarda più da vicino a quali giochi si preferisce, si può capire cosa ci si perde. A quali capacità, che nella vita sono inutilizzate, date l’opportunità di manifestarsi?
Una mente acuta e schiva, impantanata nel lavoro di routine, cerca uno sfogo nelle missioni, gli amanti della strategia potrebbero non avere dove applicare il loro talento organizzativo e gli appassionati di simulatori probabilmente mancano di grinta e adrenalina nella vita. Supponiamo che il vostro capo vi abbia sgridato — non potete rispondergli. Prendete un fucile sotto braccio e andate a liberare il mondo da ogni sorta di male — in 15 minuti e con calma.
Le persone appassionate di giochi di ruolo potrebbero non essere molto soddisfatte di loro stesse nella realtà. Allora uno dei modi per essere orgogliosi di se stessi è creare un eroe virtuale e vantarsi sul Web delle sue capacità.
Naturalmente, è possibile, senza entrare nella realtà virtuale, soddisfare queste esigenze, e in modo molto più completo. Ma qui c’è una sottigliezza: anche se la soddisfazione del surrogato virtuale è così scarsa, richiede anche un costo relativamente basso. Il problema è che in alcune situazioni i giochi sono il modo meno costoso per ottenere ciò di cui abbiamo bisogno ora. E non possiamo ancora permettercene uno più costoso.
Sì, al posto di una ricerca si possono leggere articoli scientifici o affrontare qualche concetto filosofico complesso, al posto dei simulatori si può andare in bicicletta o fare immersioni… Ma tutto questo, prima di iniziare a dare i suoi frutti, richiederà un grande investimento di tempo e impegno. Che potrebbero non essere disponibili ora, perché queste risorse sono già investite per raggiungere obiettivi significativi. E i giochi soddisfano questi bisogni fin da subito, anche se non in modo completo.
La dipendenza dal gioco d’azzardo in età adulta non è una cattiva abitudine, come quella di fumare o di mettersi le dita nel naso, di cui ci si può liberare con pochi o nessun cambiamento nel resto della vita. Spesso è la conseguenza di uno squilibrio tra diverse aree della vita. Per esempio, se una volta avete deciso di mettere in pausa la vostra vita mentre siete impegnati con la vostra carriera, non c’è da stupirsi che non viviate davvero nemmeno al di fuori del lavoro: non c’è tempo o energia per farlo. E se qui non si cura la malattia, ma il sintomo (la dipendenza dal gioco d’azzardo), si soccomberà malamente.
REGOLE DI INGAGGIO
1. La vittoria nel gioco dipende solo da voi. E quindi, anche chi nella vita reale preferisce lamentarsi del destino, nel gioco si concentra sulla sua zona di influenza.
2. Potete curarvi dal perfezionismo: provate a giocare e basta, invece di cercare di non perdere nemmeno un personaggio e di raccogliere tutti i bonus possibili.
3. Per cambiare, provate a non barare: un’abilità molto utile nella vita.
4. Abbandonate il gioco quando smette di darvi piacere. Non tutte le cose nella vita devono essere finite. Un gioco per computer è una di queste cose.
5. Se invece tendete ad abbandonare tutto a metà, cercate almeno di giocare fino alla fine.
6. Se il balcone e i soppalchi del vostro appartamento sono pieni di cianfrusaglie, allora il limitato «forziere» del personaggio vi causerà molta angoscia. Ma allora la capacità di lasciare solo il necessario e di gettare senza rimpianti il superfluo più di una volta vi sarà utile nella vita.
7. Se avete una strategia familiare, provate a cambiarla: se preferite il combattimento ravvicinato — provate con il cecchino, calcolate sei mosse in anticipo — fidatevi del vostro intuito.
8. Fate attenzione ai vostri errori tipici: siete cauti e perdete il momento giusto o vi precipitate in battaglia senza valutare la situazione.
9. Osservando il vostro modo di giocare potete imparare molto su di voi. Come bilanciate i vostri obiettivi e i vostri mezzi? Uccidete i civili per fare bottino? Vi sentite in colpa quando rifiutate di aiutare un personaggio virtuale? Come ti senti quando sei aggressivo? Quanto spesso salvate e cosa dice questo della vostra vita?
Ammettete a voi stessi il motivo per cui giocate: «Sto sparando ai mostri perché il mio capo mi ha fregato e non posso ucciderlo».
La linea di demarcazione tra hobby e dipendenza è sottile e non sempre evidente per i non addetti ai lavori. Se desidero qualcosa, continuerò a desiderarla finché non si verificheranno le condizioni per soddisfare il mio desiderio. Nel caso della dipendenza, le circostanze non giocano più alcun ruolo. C’è il mio «desiderio» e l’intransigente desiderio di «realizzazione del desiderio», o meglio, di «non poter-voler-non-realizzare». Il mancato ottenimento di ciò che voglio comporta ansia, tensione, insonnia, irritazione e… in qualsiasi modo, anche socialmente inaccettabile, la soddisfazione del «desiderio». In questo c’è costrizione, violenza e sventura. Il risultato finale è una malattia che governa sentimenti, pensieri e comportamenti. La vita finisce, in modo permanente o temporaneo. La persona diventa un derivato della malattia, il suo schiavo. Imparare a guidare sui simulatori di guida e sull’auto stessa sono cose diverse. Si può essere un ottimo istruttore e non riuscire a gestire l’auto su strada, e viceversa. Non si può sostituire la vita reale con quella virtuale. È come le sigarette elettroniche, la birra analcolica e le donne di gomma. Significa viaggiare per il mondo stando seduti davanti alla TV. Una buona mossa «virtuale» è quella di farsi curare mentre si gioca. Tuttavia, non funziona nella vita reale. Non si può curare l’alcolismo con la birra. Nel caso della dipendenza, i tentativi di automedicazione sono inutili. L’importante è ammettere a se stessi che esiste un problema. Questo è già un pa
A rischio Persone insicure, infantili, suggestionabili, impazienti, egocentriche, massimaliste, curiose, con una fervida immaginazione e scarsa capacità di prevedere le conseguenze delle proprie azioni. Sintomi del gamogolismo: — Aumento del tempo trascorso a giocare. Incapacità di smettere: la persona gioca «fino in fondo», solo circostanze esterne possono farla uscire dal gioco. — L’umore migliora significativamente durante il gioco e si abbassa dopo la sua conclusione, si avverte un senso di colpa o di vuoto. — Aumento dell’irritabilità, soprattutto quando è necessario distrarsi dal gioco. — Pensiero costante al gioco e desiderio di tornarci il prima possibile. — Negazione del fatto che il gioco o la quantità di tempo che gli è stata dedicata. — Mal di testa, disturbi del sonno, occhi rossi, esaurimento nervoso e fisico.
