Il momento della creatività è quasi sempre mistico. Poco prima tutto era normale e all’improvviso c’è un’esplosione di significato. Una pennellata, poche parole, un’istantanea e tutto cambia: appaiono nuovi mondi. La creatività dà vita alla sorpresa, alla gioia e diventa una forza in grado di creare i nostri miracoli personali.
LA NOSTRA PSICOLOGIA: Marina, la creatività è definita come un processo di creazione. Si tratta di un processo di creazione? Spiega.
MARINA DUBENOK: La creatività è il processo di creazione di qualcosa di nuovo! Cioè, qualcosa che non c’era prima. È una nuova idea. O una trasformazione di un’idea. Una nuova visione da un’angolazione diversa. Anche se questa novità riguarda solo una persona in particolare.
NP: Un matematico che risolve esempi con una formula può essere definito una persona creativa?
M.D.: La mia opinione personale è che la creatività non può essere giudicata nel modo seguente: «se sei un artista, sei creativo, e se sei un matematico, non sei creativo». La matematica è considerata la regina di tutte le scienze per un motivo. Sono sicuro che si tratta di creatività.
La creatività può manifestarsi ovunque. Conosco persone che anche in professioni assolutamente «lavorative» mostrano una creatività tale da far invidia a molti designer e artisti.
RIFERIMENTO
Marina DUBENOK è psicologa praticante. Formazione: Università statale di Mosca, Facoltà di Pedagogia e Psicologia. Formazione avanzata: Istituto di Relazioni Sociali e Umanitarie Internazionali, Università Sociale di Stato Russa, Istituto di Psicoterapia e Psicologia Clinica, Centro Metodologico e di Formazione della Città di Mosca per la Prevenzione della Dipendenza Chimica.
NP: Le personalità creative nascono o la creatività si può imparare?
M.D.: A mio parere, la creatività esiste in ognuno di noi. Inizialmente. Ma sotto l’influenza dell’ambiente, di fattori esterni o interni, si sviluppa un po’ di più in alcune persone e un po’ di meno in altre. Ma tutti hanno capacità creative. E naturalmente possono essere sviluppate e migliorate.
NP: È necessario sviluppare le proprie capacità creative? Che cosa mi darà?
M.D.: Per esempio, l’attività creativa dopo i 45 anni fa molto bene al cervello. Esistono esercizi chiamati «esercizi per il cervello». È logico che se vogliamo mantenere il nostro corpo tonico quando invecchiamo, dobbiamo prenderci cura anche del cervello! La creatività riguarda le capacità motorie, la memoria e l’attenzione: una combinazione di fattori diversi che impegnano diverse aree del nostro cervello e ne prolungano la giovinezza.
Oppure possiamo parlare di creatività come professione. Chiunque tu sia (artista, designer, manager, insegnante), sii creativo. Vedrete, troverete più interessante lavorare e più facile trasmettere l’essenza del vostro lavoro agli altri.
C’è un altro vantaggio della creatività. Un approccio creativo ci aiuta a guardare alcune situazioni dall’esterno. Può capitare di dover risolvere un compito di lavoro, ma di sentirsi con le spalle al muro e non sapere cosa fare. È qui che il brainstorming può essere d’aiuto. All’inizio si gettano nel «calderone» alcune idee banali. Poi, quando si ascoltano 150 opzioni e proposte noiose, qualcosa nella vostra testa cambia e iniziate a vedere un approccio diverso alla soluzione del problema. Questo metodo può avere molto successo! È così che, ad esempio, vengono ideate diverse campagne di marketing.
NP: Esistono tecniche che aiutano a far passare il cervello all’onda creativa?
M.D.: Sì, certo, queste tecniche esistono. Ma se è necessario attivare la creatività, è importante innanzitutto capire perché. Perché è necessario passare all’onda creativa se prima non era necessario? Se una persona non conosce la risposta a questa domanda, è improbabile che agisca. Le paure lo ostacolano: non ci riuscirò, non l’ho mai fatto prima.
Quindi, prima di tutto, rispondete a voi stessi alla domanda «Perché?». E poi ricordate per un attimo che noi stessi siamo una risorsa inesauribile di motivazione e forza.
Vi faccio un esempio. A una persona viene detto: «Ecco una scatola di tè per te. Pensa a cosa puoi farci?». La prima reazione sarà quella standard: metterci dentro il tè. Poi la persona inizierà a cercare opzioni e usi, guardando l’oggetto in modo diverso. Dopo tutto, prima ha sempre cercato di versare solo tè in quella scatola. È sufficiente mostrargli che la scatola può essere usata in modi diversi! Non solo per metterci, ad esempio, delle graffette, ma anche per altri 50 milioni di modi di pensare al suo utilizzo. E molte di queste opzioni saranno non standard, creative!
NP: È così che espandiamo i confini della nostra percezione della realtà?
M.D.: Certamente. Innanzitutto, cambia la visione del mondo. Una persona inizia a vedere le cose che le sono familiari in modo diverso. Lo stesso vale per il prodotto finale di qualsiasi attività pubblicitaria. Pensate a una pubblicità che ritenete di successo. Pensate ad essa: «Wow, che bello! Non avrei mai pensato che si potesse fare così!». E le persone si sono sedute e hanno generato le idee per realizzarla. Non sono venute dal soffitto.
Tra l’altro, la trasmissione di qualsiasi informazione in forma creativa è molto più efficace dell’approccio standard. Ad esempio, state leggendo un libro a vostro figlio. Se lo fate in questo modo: «bum bum bum bum bum bum bum…», non dovete poi stupirvi se il bambino non vi ascolta. Non è interessato! E se si cambia semplicemente il timbro della voce e si enfatizzano alcuni punti spettacolari, il bambino seguirà con attenzione il genitore che legge.
NP: In linea di massima, anche noi adulti siamo attratti solo da ciò in cui mettiamo la nostra energia creativa.
M.D.: Naturalmente, in molte cose attraenti le persone mettono un pezzo di creatività, di se stesse. Mostrando creatività, ci realizziamo e abbiamo la possibilità di risolvere alcuni dei nostri problemi. Fate attenzione: molte persone non hanno mai dipinto in vita loro e improvvisamente iniziano a farlo. Si ritrovano in essa e diventano molto più positive, dicono: «Non ho mai sorriso (smile) così tanto!».
Possiamo sviluppare la creatività in noi stessi ogni giorno, ogni dieci minuti. È come trovare la bellezza in qualcosa di semplice e ordinario. Ma prima dobbiamo capire in noi stessi: ne abbiamo bisogno o no? Io credo di sì. Perché ogni creatività ci rende un po’ migliori, più gentili, più sinceri.
CREATIVITÀ LIBERA
A volte la creatività nasce nelle situazioni più inaspettate. Per esempio, dopo aver subito malattie neurologiche o lesioni cerebrali. Ad esempio, la degenerazione dei lobi frontotemporali del cervello porta a una creatività sfrenata.
Le persone possono passare ore a creare immagini incredibilmente dettagliate e realistiche, a comporre poesie e a inventare battute spiritose. Alcuni fanno tentativi molto audaci di trasferire musica o poesia sulla tela. Ma una malattia del genere non garantisce certo la creatività.
La malattia di Alzheimer, al contrario, porta alla soppressione della creatività. Così, gli artisti e gli scrittori affetti da Alzheimer avanzato modificano il loro stile in modo da renderlo più semplice, più astratto e con una tavolozza di colori o parole più ridotta. Questo ci permette di avvicinarci alla comprensione dei processi della creatività: in questa malattia, l’ippocampo, la regione responsabile della memoria, è atrofizzato, e si può sostenere che è necessario avere una buona memoria per essere creativi.
In alcuni casi l’ictus porta a un’esplosione di creatività. Ad esempio, un paziente ha una passione insaziabile per il disegno, un altro ha sete di poesia. Ma in generale l’ictus porta via di più, e nelle persone artistiche si assiste a una semplificazione dello stile e a un impoverimento dei colori nelle loro opere.
Queste osservazioni possono far pensare che la creatività sia in parte soppressa da alcune regioni del cervello. Ma quando queste regioni sono fuori uso, la creatività si scatena.
Acosta L. M. Creatività e malattie neurologiche // Curr. Neurol. Neurosci. Rep. 2014. 14 (8). Heilman K. M., Nadeau S. E., Beversdorf D. O. Innovazione creativa: possibili meccanismi cerebrali // Neurocase. 2003. 9 (5).