Vendicarsi è più costoso… ma più dolce. Così dolce, o meglio voluttuosa da sembrare giusta. Nella lingua russa esiste l’espressione «per senso di vendetta», ma la vendetta non è un sentimento, bensì un’azione. La vendetta è una manifestazione privata della rabbia, è il risultato della rabbia nascosta fino ad ora dall’offesa.
1. È POSSIBILE VENDICARSI ED ESSERE IN PACE?
Vergognarsi di cercare vendetta, così come vergognarsi di qualcun altro per questo, è moralmente irreprensibile, ma del tutto inutile. Far entrare il genio della vendetta nella bottiglia dell’umiltà significa vendicarsi di se stessi. Il che può manifestarsi con umore depresso, apatia e persino ulcera. I «sentimenti di vendetta» spesso non sono causati da pensieri umani elevati — da loro giustificati. La vendetta è un meccanismo istintivo per ristabilire l’equilibrio della giustizia. Per preservarlo, è meglio «non vendicarsi» che «vendicarsi troppo». Tuttavia, la vendetta è un «sentimento» improduttivo. Spesso, quando facciamo del male al nostro nemico nella speranza di «guadagnare» gioia per noi stessi, otteniamo una soddisfazione effimera e una vita rovinata dal rimorso.
2. RIVALUTARE LA SITUAZIONE?
È possibile riconsiderare, rivalutare gli eventi che hanno causato l’offesa. E rendersi conto che ci sarà sempre un motivo di vendetta, ma non c’è motivo di vendicarsi.
3. DOMENICA DEL PERDONO — OGNI GIORNO!
Per non vendicarmi delle piccole cose, ho impostato un promemoria sul mio telefono: alle 17:00 perdonare tutti, alle 19:00 chiedere perdono a tutti. L’ho fatto per non farmi avvelenare dai miei stessi sentimenti, per non permettere che le inevitabili delusioni e i risentimenti germoglino in vendetta.
Il perdono non è forse un autoinganno e chiedere perdono una finzione? Dire «non mi vendicherò», assumere una posizione cristiana formale senza sentirla, non ha senso. A livello di coscienza, non c’è perdono! Non lo chiamerei autoinganno, ma un cambiamento curativo dell’immagine del mondo, un prerequisito per un modo di pensare sano.
4. SENTIRE?
Per evitare che il risentimento si trasformi in vendetta, sentite voi stessi, il vostro corpo, esprimete ciò che sentite. Lo psicotrauma da offesa nasce come risultato di esperienze interrotte che non siete stati in grado di esprimere in tempo. La totalità delle esperienze interrotte deve essere «sentita» di nuovo. È difficile farlo da soli: occorre uno psicoterapeuta.
5. CHIEDERE SODDISFAZIONE? DI CHE TIPO?
La più semplice è quella materiale; è importante ottenere soddisfazione in modo da chiudere la gestalt dell’offesa. Se siete ancora in una relazione, è meglio dire come vi sentite. È sciocco vendicarsi quando si è in una relazione, perché la si distrugge comunque. Esprimete i vostri desideri di risarcimento: chiedete una serata romantica con rimorso e perdono, denaro per un centro benessere o regalate un anello di diamanti. Tutti questi metodi funzionano, purché le scuse siano sincere.
SULLA VENDETTA… SI DICE
«La miglior vendetta è l’abbandono».
Si tratta di una vendetta fatta dalla posizione di uno struzzo arrogante che seppellisce nella sabbia la sua parte di vita del partner. Ignora i suoi sentimenti, svaluta il partner e il rapporto che aveva con lui — quindi svaluta la parte della sua vita che lo legava alla persona. Questo significa cancellare una parte della propria vita.
«Chi subisce un torto è un torto».
Nel senso che sono davvero facili da controllare. La persona offesa è un bambino infantile, trasferisce il potere su se stesso, sui suoi sentimenti a un altro, più significativo, più potente e fa dipendere la sua visione del mondo dall’altro.
«La vendetta è un piatto da servire freddo».
Perché? Per non sentirne il cattivo odore, perché è un piatto (sentimento) «marcio». Marcisce dentro il vendicatore e avvelena gli anni di attesa della vendetta. Alla fine, la persona si vendica solo dell’immagine dell’offensore, della parte del suo cervello che è responsabile dell’immagine dell’offensore. In sostanza, così facendo, rifiuta una parte di sé e si vendica su se stessa.
Se volete vendicarvi, fatelo in modo «bello e creativo». Vendicarsi in modo bello dell’ex partner è un modo nobile per porre fine a una vecchia relazione e creare una nuova relazione bella. La bellezza salverà il mondo dal potere distruttivo della vendetta. Meglio ancora, sublimate l’energia della vostra vendetta: scrivete un libro, andate a ballare, fate carriera — amate tutta la vostra vendetta da voi stessi.
