La mia amica Zhenya è molto complessa riguardo al suo nome. Fin dall’infanzia è abituata a sentire in sé qualità maschili. Il risentimento verso i genitori per la scelta del nome non la fa calmare. Ogni volta che fa conoscenza con gli uomini, apparentemente si aspetta una reazione negativa nascosta da parte loro. Spesso davanti a me si presenta addirittura con un nome diverso. Perché sceglie questi atteggiamenti? Ho sentito molte altre storie di persone, o meglio donne, con un nome unisex che sognavano di cambiarlo quando erano bambini. Poi si sono abituate e hanno iniziato ad amare il loro nome. È possibile chiamare un bambino con questi nomi? Come fanno le mogli, le sasha e così via ad affrontare l’insoddisfazione interiore? Anna, 25 anni
Si tratta di un problema abbastanza comune che si applica non solo ai nomi unisex, ma anche ai nomi comuni e semplici. In realtà, la maggior parte delle persone ha un atteggiamento positivo o tranquillo nei confronti di questi nomi. E la stessa parola «unisex» significa uguaglianza tra maschio e femmina. È importante accettare il nome così com’è.
La psicologia evidenzia il concetto di proiezione, quando non riconosciamo le qualità che ci caratterizzano e le attribuiamo agli altri o diamo la colpa ai genitori. Se Zhenya prova rancore nei confronti dei genitori, ha trovato una via d’uscita sicura proiettandolo sul suo nome. Da un lato, questa è l’opzione migliore per risolvere i sentimenti interiori, ma dall’altro è un motivo per prestare molta attenzione alla propria autostima interiore, così come alle proprie paure di non soddisfare le aspettative degli altri.
Fin dall’infanzia cresciamo e vediamo come reagisce il mondo intorno a noi e le persone significative per noi. Se la mamma punisce un bambino e gli dice che è stupido, il bambino non penserà che la mamma si sbaglia. Svilupperà un’opinione di sé come cattivo e stupido. Questo diventerà il suo atteggiamento inconscio e le valutazioni negative degli altri risalteranno quando interagirà con gli altri. L’autostima interna diminuirà gradualmente.
È molto probabile che Zhenya abbia sentito in tenera età una valutazione negativa del suo nome da parte di persone significative per lei. E cerca ancora la sua conferma da parte di conoscenti stretti e nuovi. Questo atteggiamento è inconscio e si basa sull’esperienza passata. Se la vostra amica si fida di voi, suggeritele di fare il seguente esercizio.
1 Descrivete su un foglio di carta i sentimenti e le emozioni che provate quando vi chiamano per nome. Scrivete anche le associazioni che avete con il vostro nome.
2. Successivamente, modificate le associazioni mentali associate al vostro nome ponendovi una domanda. Chiedetevi: «Se pensassi al mio nome come interessante, bello, sexy e d’affari, sensuale e morbido e alla moda, reagirei allo stesso modo?». Scrivete la vostra risposta.
3. Il terzo e ultimo passo consiste nel mettersi in una posizione comoda, sdraiati o seduti, in modo che il corpo possa rilassarsi senza ostacoli. Potete accendere un po’ di musica. Sentite i muscoli del vostro corpo. E gradualmente, a partire dai muscoli facciali fino ai piedi, rilassateli. Cercate di mantenere consapevolmente il rilassamento muscolare e allo stesso tempo di pronunciare il vostro nome: Zhenya, Zhenechka, Eugenia e così via. È anche importante ricordare come vi chiamavano affettuosamente i vostri genitori nell’infanzia e pronunciare questo nome. Fate questo per 5-15 minuti con un rilassamento muscolare completo. Ora verificate il vostro benessere, pronunciate il vostro nome in presenza della vostra amica e chiedetele di dirvi come si sente. È probabile che sia cambiata.
