Тверк как эротический приватный танец, бути данс в качестве стрип танца

Начнем с обуви для тверка.

Босиком и в носках Вы точно почувствуете себя некомфортно. Так что подбираем обувь, и самое очевидное – это кеды или кроссовки. Первый принцип, конечно, обувь должна быть сменной. Если Вы в них ходили по улице раньше, то необходимо их хорошенько отмыть независимо от того, будете ли Вы танцевать в студии или дома.

Сначала определим, что для нас важно:
— пятка должна быть зафиксирована – это обязательно
— подошва должна быть гибкой
— красиво выглядит танкетка, но это может создать неудобства. Но если уж хотите подъем – выбирайте танкетку, а не каблук (не говоря уже о шпильке и т.п.)

Не хотите неудобств – плоская подошва.

Немного истории

На самом деле танец тверк появился более 20-ти лет назад, и первоисточником его стало такое музыкальное направление, как южноамериканский рэп. В частности, зарождение нового стиля с названием «bounce», началось в Новом Орлеане и Майами в 90-х годах прошлого века.

Основное отличие «bounce» от популярного хип-хопа заключалось в наличии непристойных текстов, что не замедлило отразиться и на танцевальных движениях, которые состояли из вращения практически открытыми ягодицами.

В России элементы «bounce» широко использовали танцовщицы гоу-гоу в ночных клубах. Скорее всего, эротичное вращение бедрами так и не получило бы большого распространения среди молодежи, если бы не любовь Майли Сайрус к экстремальным поступкам. На вручении премии МТВ в 2013-м году она продемонстрировала отличное владение телом, исполнив в прямом эфире невероятно возбуждающий танец, наполненный скрытым подтекстом.

С тех пор танец начал победное шествие по миру, постепенно становясь неотъемлемой частью молодежной культуры

Кстати, чтобы действительно произвести эффект и буквально приковать к своей попе внимание аудитории, танцовщица должна обладать по-настоящему стройной фигурой

Рекомендации для начинающих танцевать в стиле тверк

Чтобы занятия проходили с максимальным эффектом, желательно не пренебрегать советами опытных инструкторов:

  • Ноги необходимо во время танца ставить на ширину плеч. Если поставить их более широко или, напротив, слишком близко, не получиться глубоко присесть в правильном положении и рисунок танца будет испорчен;
  • В начале занятий следует использовать одежду, не стесняющую движений. Лучше всего подойдут для этой цели короткие шорты;
  • Распущенные волосы разлохматятся при энергичных движениях и будут лезть в лицо, отвлекая от танца. Поэтому лучше собрать их в пучок или хвостик;
  • Обучаясь тверку у стены, нужно хорошенько упереться в поверхность руками, чтобы не потерять равновесия;
  • Тверк – невероятно энергичный танец, поэтому перед занятиями нужно сделать элементарную разминку и выполнить несколько упражнений на растяжку.

Между прочим, танец в стиле тверк считается необычайно полезным для здоровья. Например, он позволяет постоянно поддерживать в необходимом тонусе мышцы, избавиться от целлюлитной корки в зоне ягодиц, улучшить кровообращение и даже снизить степень болезненных ощущений во время месячных. Ознакомившись с рекомендациями, можно начинать обучение провокационному танцу.

Как научится танцевать тверк: способ первый

Желая овладеть танцем, нужно присесть так низко, чтобы уверенно сохранять при этом равновесие. Стопы должны быть развернуты в стороны. Музыка для тверка выбирается самая заводная. Однако начинать необходимо, выполняя медленные движения, по мере освоения техникой ускоряя темп.

Ягодицы выдвигают назад, словно собираясь присесть на стул. Руки кладут на бедра. Верхняя часть туловища должна находиться в прямом положении, а смотреть следует перед собой вверх. Если есть желание повторить скандальный танец Майли Сайрус, можно наклониться на 45° вперед, перенеся вес на носочки.

Вращать ягодицами следует назад и вперед, помогая себе большими пальцами при выдвижении бедер вперед, нажимая на низ спины, и остальными пальчиками при движении назад, упираясь в тазобедренные кости. Если использование рук не слишком удобно, разрешается просто вытянуть их перед собой и, соединив пальчики в замок, плавно покачивать ими в такт движениям.

Трясти бедрами нужно в быстром темпе, не забывая сохранять неподвижность выпрямленной спины.

Как танцуют тверк: способ второй

Стоя, нужно упереться руками в пол, слегка согнув коленки и развернув в стороны носочки стоп. Отлично получится держать равновесие у тех, кто способен в данной позиции упереться в пол ладошками.

Трясти ягодицами нужно очень активно, быстро выпрямляя и сгибая ноги. Можно танцевать уличные несложные движения, отставляя назад ягодицы, а затем, перемещая их вперед. Если не дает покоя слава Майли Сайрус, стоит попробовать выполнить перемещение бедер по горизонтальной линии – из стороны в сторону.

Уроки у стены: способ третий

Отступив от стены примерно на 65 см, к ней поворачиваются затылком и принимают нужную позу. Сразу следует оговориться, что данный способ требует хорошей координации, поэтому нежелательно исполнение даже основных движений в состоянии легкого подпития, к примеру, на вечеринке.

Руки должны прочно упираться в пол ладошками. В ритме музыки бедра максимально приподнимают вверх, вес переносят на руки. Ногами шагают по стенке вверх, согнув ноги в коленках. Начинают трясти бедрами и постепенно ставят одну, а затем и вторую ногу в выпрямленном положении на стену с промежутком между ними – 30-35 см.

Что нужно для танца:

Музыка для тверка

Музыка для танца должна быть быстрой и заводной. Традиционные жанры для тверкинга: Рэп, R&B, самба.

Правильная музыка создаст нужное настроение. Вот примерный лист композиций, под которые можно осваивать этот танцевальный стиль:

  1. Migos – Hannah Montana (Twerk Remix).
  2. Onderkoffer – Twerk Shake Drop Repeat.
  3. Lady – Twerk.
  4. Rihanna – Birthday Cake.
  5. PROJECT PAT feat.JUICY J – Twerk That.
  6. Nabiha – Animals.
  7. TWRK – Living Room (feat. Dan Gerous).
  8. Nicki Minaj – Anaconda.
  9. DJ Snake feat. Alesia — Bird Machine (Original Mix).
  10. Yellow Claw & MOTi – Titta.
  11. Jay-Z — Dirt off Your Shoulder.
  12. DJ Unk – In Your Face.
  13. Baauer & RL Grime — Infinite Daps (Original Mix).

Одежда для тверка

Основой танца являются энергичные движения ягодицами и бёдрами, поэтому необходимо правильно подобрать форму для тренировок. Одежда для танца должна быть облегающей, но не стеснять движения бёдер и ног.

Майли Сайрус танцует тверк

Нужно исключить слишком свободную одежду, потому что она будет мешать танцу. Обувь должна быть лёгкой и удобной.

Для начинающих лосины, футболка и кроссовки с толстой подошвой станут подходящей формой. Некоторые предпочитают танцевать босиком.Форма для выступлений предусматривает оголение тела в рамках приличия.

Облегающая одежда выгодно подчёркивает контуры тела, что необходимо для восприятия танца. Для выступлений можно выбрать лосины с напылением и топ. Сверкающие частицы материала зрительно округляют формы и помогают выглядеть сексуально.

Для обладательниц пышной груди подойдёт топ-бюст. Таким образом можно выгодно подчеркнуть изгибы тела и продемонстрировать плоский живот. Танцоры дополняют свой образ аксессуарами.

Шорты для тверка

Шорты для тверка

Ещё один распространённый нижний вариант одежды – шорты. Для соблюдения норм приличия под них можно надеть колготы.

Шорты очень выгодно смотрятся в сочетании с гольфами, либо гетрами. Если для танца выбираются джинсовые шорты, то на них делаются глубокие вырезы. Тогда ткань не будет сковывать движения.

Движения тверка

Для этого танцевального направления характерны следующие энергичные движения:

  • вращение ягодицами;
  • вибрация ягодицами;
  • движения лишь одной ягодицы;
  • вращение поясницы;
  • ритмичные вращения бёдрами;
  • удары бёдрами;
  • описывание восьмёрки бёдрами.

Нижняя часть тела движется независимо от верхней. Танец совершается на полусогнутых ногах. Нужно выпрямить корпус и смотреть перед собой. Плечи должны быть на одном уровне, а ноги – на ширине плеч. Тогда удастся правильно присесть в танце. Ягодицы в присесте выдвигаются назад, а спина формирует изгиб в пояснице.

При вращении ягодицами вперёд пальцы рук упираются в нижнюю часть спины. Если вращать ягодицами назад, пальцы упираются в тазобедренные кости. Можно обойтись без помощи рук, а просто вытянуть их перед собой и соединить в замок.

Если танец исполняется на полу, то следует упереться в пол руками и немного согнуть колени. Носки стопы нужно развернуть в стороны. При активной тряске ягодицами ноги выпрямляются и сгибаются.

Также совершаются следующие движения ягодицами: откидывание назад, затем подтягивание вперёд. Бёдрами выполняются горизонтальные перемещения из стороны в сторону.

Верх для тверка.

Самый распространенный выбор: топы, майки, верх от купальника, реже боди. Опять-таки верх должен быть облегающий, чтобы при трясках с наклоном корпуса Вам не требовалось беспокоиться по ненужным поводам.

Балахонистый верх с прорезями, вырезами и прочим тоже можно использовать. Но под ним должно быть что-то фиксирующее грудь (мини-топ, верх от купальника и т.п.).

Не стоит зацикливаться на черных и других темных цветах. Будьте смелее – используйте яркие цвета. Тем более что топ и шорты выделяют то, что должно выделяться и иметь объем, а темные цвета этот объем скрывают, сводят «на нет».

Как вернуть списанные деньги

  • идентификатор профиля (ID);
  • электронная почта, привязанная к аккаунту;
  • частичный номер банковской карты.

Затем нужно изложить суть проблемы и потребовать вернуть денежные средства. Вероятней всего администрация ресурса ответит отказом на такой запрос. Согласно условиям оферты, возврат возможен только в случаях, когда услуга клиенту не была предоставлена либо ее качество было неудовлетворительным.

В случае отказа в возврате денег нужно связаться со службой поддержки своего банка и подать заявку на обратный платеж. У многих банков есть услуга chargeback, с помощью которой клиент может вернуть незаконно списанные с карты средства. Для того чтобы подать запрос на инициацию процедуры возвратного платежа, нужно посетить один из офисов своего банка, позвонить в call-центр, отправить письмо на электронную почту либо воспользоваться онлайн-чатом в мобильном приложении.

Пример заявления в банк на возврат денежных средств (процедура Чарджбек)

Три самых интересных варианта для тверка: кеды-слиппоны, сникерсы, кеды-конверсы. Кеды-слипоны, или «слипы»

Это предельно легкая и, соответственно, удобная обувь для тверка, разновидность кед из парусины (тканевых). Как правило, без шнурков, на довольно толстой резиновой гнущейся подошве. Их обычно легко надевать, они плотно сидят на ноге. Об этом говорит и их название «Slip-On Shoes» — то есть обувь, в которую легко «вскользнуть» без помощи рук и ложечек. Такие кеды есть и со шнуровкой, и без нее. Есть и ложная шнуровка, что тоже вариант. Лжешнуровка или ее отсутствие практичны для танца, потому что настоящие шнурки – это всегда риск развязывания и спотыкания вследствие этого.

Лучше выбирать без платформы. Платформа не будет Вам мешать, только если она гнется, что редкость.
Итог: проверяйте гибкость подошвы при выборе слипа.

Сникерсы (сникеры),  полукеды – полу кроссовки.

Почему обувь так называется? Дело не в сладком батончике Snickers, а в слове «sneake», что в переводе «подлец». А всё потому, что передвижение в этой обуви – практически абсолютно бесшумное. Такая у них подошва – плотная, прорезиненная.

Материл самой обуви разный – текстиль, кожа, замша, цвета и расцветки – самый разные. Характерен также массивный высокий верх. Наличие танкетки зрительно удлиняет ноги. Но эта же танкетка может сделать бути данс более трудным для исполнения, особенно новичку. Поэтому, прежде чем выбирать сникерсы на танкетке, сначала хорошенько подвигайтесь в них и убедитесь, что Вам действительно удобно танцевать и танкетка Вам не мешает. Есть и варианты с умеренным подъемом, где танкетка очень маленькая и Вы достигнете баланса удобства и внешнего вида.

Кеды-конверс

Это кеды, производимые определенной фирмой «Converse». Первые её модели продвигались среди баскетболистов. Так как фирма, известная, то и подделок много. Есть множество инструкций в инете, как отличить настоящий конверс от подделок.

Перейдем к одежде.

Что для нас главное:
— чтобы все даже самые мелкие движения ягодиц и бедер в танце тверк были видны и Вам, и тренеру (или зрителю). А потому большая часть юбок и брюк отпадает. И необходимо облегающая фактура.
— движения таза и бедер не должны сковываться. Отпадает огромное количество материалов.

Самый очевидный выбор – это шорты.

Идеально для бути данса (тверка) подходят шорты из эластичных тканей: трикотажа, лайкры, нейлона, бифлекса, джинс-стрейча и т.п. Выбирая такие шорты, проверьте, плотно ли прилегают шорты даже в позе максимального разведения ног и не сползают ли они наверх, врезаясь, сами понимаете куда, попутно оголяя Вас сверх задуманного. Насколько длинные они, высокая или низкая талия – смотрите, что Вам идет, что красиво и сексуально выглядит именно на Вашей фигуре

Обязательно двигайтесь – важно выбрать шорты, ориентируясь на то, какие они в танце. В некоторых шортах предполагается компрессия – уплотненные прорезиненные фрагменты, что хорошо для многих видов спорта, но для тверка не нужно и даже нежелательно

Такие не берём. Подробнее про материалы для спортивной одежды — в отдельной статье

Иногда выбираются шорты и из более грубой ткани вроде джинсы, но это выглядит хорошо, только в случае очень высокого выреза для ног, при котором видна приличная часть ягодиц. На некоторых выглядит очень красиво, но, если Вы не уверены, что Вам идеально подойдет, лучше выбрать тянущийся вариант.

Оценим такие шорты на Рианне:

Если нога в шортах кажется Вам слишком голой, «пустой», дополните наряд гетрами. Смотрится очень гармонично как на выступлении, так и на тренировке, что многие наши ученицы в Divadance уже оценили.

Легинсы, лосины

Брюки для исполнения тверка фактически нам не подходят. Но исключением является их тянущийся вариант — легинсы (лосины). Покупая леггинсы, не берите скромный однотонный тёмный вариант, легинсы должны будить фантазию, раззадоривать и цветом, и рисунком. Очень гармонично смотрится и все афро, трайбл, племенные версии, что особенно подойдет к бути под музыку, в которой ощутимы афро корни.

Лосины (леггинсы) позволяют тверку выглядеть более «скромно», а потому показывать его более широкой публике, которая тверк в шортах могла бы отвергнуть. Плюс подать этот танец в русле: афро (этническом с подчеркиванием афро корней этого стиля), а также спортивном.  Использование оригинального рисунка позволяет создать интересные образы и номера, развивая этот стиль танца и популяризируя его среди широкого круга зрителей, а ведь что теперь на леггинсах не печатают!

Выбирая леггинсы (лосины) проверьте прочность швов и соответствие росту, чтобы Вы могли широко разводить ноги без стягивания и иного дискомфорта.

Почему twerk-twerk.ru списывает деньги

Автоплатеж Twerk Twerk RU Cанкт Петербург активирует онлайн-сервис twerk-twerk.ru, который снимает средства рекуррентным образом за доступ к видеотренировкам. После регистрации на сайте и покупки одного из пакетов клиенту предоставляется подборка обучающих видеороликов по тверкингу и комплекс упражнений для укрепления мышц, сжигания жира и повышения общего тонуса. Курс рассчитан на проработку ягодиц и бедер, активно задействованных во время танца тверк. Его родиной считается Новый Орлеан, однако многие техники тверка позаимствованы из традиционных танцев африканского континента.

Помимо обучающих видеороликов, в курс включены эффективные упражнения и поддержка кураторов. Для доступа необходим только интернет и смартфон, планшет, ноутбук или ПК. Скачать видеоролики для офлайн-просмотра нельзя, поскольку контент находится под защитой авторских прав. Его копирование и тиражирование запрещены. Для того чтобы получить доступ к архиву видеотренировок, нужно:

  1. Зайти на сайт twerk-twerk.ru и нажать на клавишу «Оставить заявку».
  2. Указать e-mail, телефон и привязать банковскую карту.
  3. Открыть электронный ящик и прочитать письмо от twerk-twerk с данными для входа.

Сервис предлагает несколько тарифных планов:

  1. Стоимость первых трех дней пользования тарифом «Silver» – 1 рубль. После завершения пробного периода стоимость недельного доступа составляет 983 рубля. Деньги списываются автоматически по системе безакцептных платежей.
  2. Тарифный план «Gold» позволяет смотреть видеотренировки на протяжении месяца за 1690 рублей.
  3. Стоимость тарифа «Platinum» – 9990 рублей, он предоставляет доступ к сайту на двенадцать месяцев.