📋 список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Практическое применение мечты

Мечта, как уже упоминалось выше, выступает инструментом по защите и развитии человека в положительном ключе.
Её применение известно сегодня в психотерапии, психологии и психологическом консультировании. Разработан метод направленного мечтания.

Также необходимо отметить, что способность мечтать влияет на адаптацию человека в жизни. Доказано, что процесс мечтания улучшает и конкретизирует модели личностно-профессионального определения. Ведь процесс мечтания представляет возможность представить себя в воображении в той или иной ситуации, как бы проработав сценарий действия на случай её реалистичности.

Почему желания не исполняются

Чтобы ваш список стал волшебным, надо соблюдать условия.

Но прежде, чем перейти к условиям, поговорим о трех уровнях осознанности:

  • «Жизнь на мелководье»,
  • «Внутренний Покой»,
  • «Кольцо Огня».

Мелководье – это стремление к материальному. Например, желание «выйти замуж за миллионера». Конечно, может получиться. Но будет ли счастье, любовь, радость от этого брака? Может, муж будет старым и немощным, жестоким и многое другое. Думаю, смысл вы уловили.

Внутренний покой – это гармония внутри, понимание истинных ценностей, постоянное саморазвитие. Писать список нужно именно в таком состоянии.

Кольцо огня – состояние, когда мы осознали, чего хотим, отбросили все ненужное. Это ненужное как бы «перегорает» в кольце огня.

Если вы не йог в состоянии абсолютного покоя и отрешенности от всего материального, это вовсе не означает, что желания не исполнятся. И нет ничего плохого в том, чтобы хотеть дом и машину. Тут важнее думать позитивно, работая над списком, и не сомневаться. Перечитывая желания, ощущайте радость от того, что вскоре они осуществятся.

Зачем нужны цели в жизни человека (примеры) и как они могут изменить жизнь?

В этом вопросе присутствует, я бы сказала, какая-то мистика. Знаете, что объединяет успешных людей, которые стали счастливыми, потому что занимались всю свою жизнь любимым делом? Их объединяет общее, присущее всем им качество – целеустремленность и непреодолимое желание достичь своей мечты или цели. Все они очень рано, еще в детстве или в юношестве поставили перед собой и записали список целей и делали всё для их достижения.

В качестве примера можно привести жизнь Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, исследователя и путешественника, выдающегося учёного-антрополога, обладателя научных степеней в области антропологии и философии.

Ещё в детстве в 15 лет он поставил перед собой 127 целей и посвятил свою жизнь их достижению. В 50-ти летний юбилей он отпраздновал выполнение 100 из них. Его жизнь необыкновенно насыщена и интересна. Хотите посмотреть его 127 целей? Они есть в статье о нём в Википедии.

Но не надо смущаться и сравнивать себя с этим героем. Такие люди скорее исключение, чем правило. Просто на примере Джона Годдарда особенно наглядно видно, как записанные цели помогают более интересно и ярко жить.

О том, как мыслят успешные и счастливые люди и какие цели перед собой ставят также можете прочитать в статье Как стать успешным и богатым не имея ничего с нуля?

Также рекомендую статью Как создать пассивный доход с нуля, из которой Вы узнаете о построении таких видов бизнеса, которые смогут в будущем приносить пассивный доход.

Со всеми полезными статьями о способах построения успешного бизнеса Вы можете познакомиться в Рубрике Бизнес в цифровую эпоху.

Суть мечты

Суть мечты в том, чтобы поддерживать ресурс человека, когда он мечтает то автоматически мыслит позитивно.

Через мечту человек не просто достигает позитивного мышления, а выполняет определённые действия в этом направлении. Позитивное мышление — это очень мощная сила, именно оно изменяет направление (вектор мысли), и вносит положительные изменения в жизнь человека. Когда у людей нет позитивных мыслей, они больше думают о проблемах чем об успехе, даже если человек знает о том, что такое позитивное мышление, его нужно заставлять думать позитивно.

Из этого можно сделать вывод, что мечта принимает на себя функции инструмента по достижению положительного мышления. Именно по этой причине, когда человек мечтает, он автоматически находится в положительном расположении духа. Это позволяет ему углубиться в то, что дорого именно ему.


Мечта о хорошем отдыхе тоже нужна

Мета-анализ списков желаний – про-уровень

Сохраняя списки желаний за все годы в блокнот, можно проводить обзорный анализ своих желаний улучшить себя.
Записи дневника позволяют выделять главные стремления, отслеживать достижения и наблюдать за сменой курса своего развития.

Как провести мета-анализ списков желаний

Возьмите отдельный лист бумаги. Найдите в блокноте все списки желаний за прошедшие годы, и лучше вставьте бумажки-закладки, чтобы не зависать в поисках записей.

Начинайте с самого старого списка. Читайте каждое желание и выписывайте его более обобщающее желание, чтобы сгруппировать тематические желания.

Когда добавляете желание в категорию, ставьте точку.
Когда все списки просмотрите – сосчитайте количество набранных «баллов» и выпишите отдельно, уже в порядке набранных баллов.

Пример: все желания связанные с поездками, осмотром достопримечательностей, посещения стран – это категория путешествия.
Набрать или сбросить вес, что-то подлечить – здоровье. Желательно иметь итоговый список до 30 категорий.

У меня блокнот с десятилетней историей, поэтому я проводил мета-анализ уже два раза.

2011-2015

2015-2018 – подсчет

2015-2018 – ранжированные

Мета-анализ желаний позволяет понять, что вас долго волновало и достигли вы своего в этом или нет.
Если нет – можно составить прицельный план на конкретное желание, чтобы удовлетворить его если ещё актуально, либо отклонить и забить.

Как работает список «100 желаний»?

Техника позволяет определиться с желаниями, целями, избавиться от мысли «сама не знаю, чего хочу». Она помогает увидеть главную причину проблемы — противоречивость мечтаний. Можно хотеть стать успешной предпринимательницей, работать по 2-4 часа в неделю, купить собственную квартиру и автомобиль. Без надлежащего плана легко запутаться и оказаться в тупике.

Научившись пользоваться методикой, вновь обретается потерянная уверенность в собственных силах, приходит понимание того, что нужно делать для обретения счастья. Довольно скоро вдохновение и креативные идеи вновь станут вашими постоянными спутниками.


“Банка” 100 желаний

Отталкиваемся от количества раундов

Так какое желание можно загадать девушке? Что же, начнем с того, что многое зависит от того, сколько раундов будет еще впереди. Ведь если это игра в карты, спички или шарады, то, скорее всего, это не последнее желание. Следовательно, не стоит спешить придумывать слишком уж хитрый план.

В таких случаях нужно расслабиться и действовать шаг за шагом. Желания должны быть простыми и смешными – это хорошо поднимет настроение, но не будет сильно утомлять игроков.

Какое желание можно загадать девушке в этом случае? Вот несколько примеров простых и веселых задач:

  • Можно загадать образ известного героя (Покахонтас, Бетмана и так далее), а девушка должна показать его. Поверьте, подобное действие точно вызовет улыбку, но при этом не будет сильно задевать ее самолюбие.
  • Еще можно заставить ее надеть на уши носки (конечно же, чистые), и пусть она просидит так до конца следующего раунда.
  • Как вариант можно рассмотреть задания на улице. Например, подойти к первому встречному и сказать что-то глупое. Но подобные задачи больше подходят для игры в большой компании, так как поочередно бегать к прохожим быстро надоедает.

Приоритетные желания:

  1. Реализовать Goal-life.com 10 баллов ↓
  2. Реализовать первые упражнения для Goal
  3. Сформировать видение реализации G для клиента на 1 месяц
  4. Доход с GL 3000+$ в месяц
  5. Стать отцом
  6. Развиваться в новой роли отца
  7. Писать статьи легче и с удовольствием
  8. Опубликовать ещё 30 статей
  9. Легко разбираться в теме и писать статьи быстрее
  10. Пожить счастливо в Чили
  11. Упражнения поиска персонального смысла жизни
  12. Личный доход 10 000$+/месяц
  13. Быть счастливым отцом прекрасной дочери
  14. Быть более энергичным
  15. Легко и с радостью родить ребёнка
  16. Делать хотя бы 1–2 продажы в день на GL 9 баллов ↓
  17. Раскрутить GL до 8000 уникальных/сутки
  18. Придумать упражнения на определение ценностей, установок, убеждений
  19. Реализовать новые эффективные упражнения на GL для определения ценностей
  20. Взять в команду 1–3 классных автора, качественно и недорого 8 ↓
  21. Опубликовать 200 статей на GL
  22. Научиться писать так же легко, как и программировать. Даже дома
  23. Жить более гармонично
  24. Поддерживать Леночку
  25. Найти партнёра для игры в большой тенис
  26. Расслабиться и не торопиться по GL 7 ↓
  27. Быть более подкачанным 62+ кг
  28. Стать успешным и реализованным в GL предпринимателем
  29. Доход от проектов 21 000$+ /месяц
  30. Стать доллоровым миллионером
  31. Не торопиться
  32. Больше узнать о родах и отцовстве
  33. Снять с себя родовые программы
  34. Чаще публиковать статьи на GL
  35. Научиться ходить на руках 6 ↓
  36. Жить в лучших квартирах
  37. Почистить родовую и личную карму
  38. Ходить по горам
  39. Не умничать с Леной (быть проще)
  40. Эффективнее учиться
  41. Чаще выбираться в короткие путешествия
  42. Пожить счастливо на Бали
  43. Говорить на испанском
  44. Найти способ быстро находить друзей в новых странах
  45. Отжаться 200 раз 5 ↓
  46. Подтянуться на 1 руке
  47. Научиться лучше плавать
  48. Пробежать марафон
  49. Проехать на велосипеде 100 км
  50. Научиться гнуть ложку
  51. Быстрее читать
  52. Поставить цель-1 по GL по Альтшуллеру
  53. Очитстить свое энергетическое тело
  54. Заполнить свою жизнь приятными делами вместо бесполезных
  55. Смотреть фильмы на испанском
  56. Полюбить путешествовать на машине
  57. Жениться
  58. Организовать хороший режим дня
  59. Научиться плыть под водой более 1.5 минут 4 ↓
  60. Научиться ездить на заднем колесе велосипеда
  61. Нарисовать 5 портретов. Закрыть цель
  62. Рассказывать о истории и пользе GL на конференциях, подкастах
  63. Путешествовать
  64. Научиться петь под гитару
  65. Расслабиться. Не торопиться
  66. Научиться лепить из пластелина
  67. Выступить с докладом на 3–5 конференциях
  68. Совершить кругостветное путешествие
  69. Научиться любить рисовать просто так 3 ↓
  70. Пообщаться с Тиньковым, покататься на лыжах, выпить кофе

Визуализатор в действии

Психологи утверждают: чтобы мечта сбылась, ее нужно постоянно «видеть», дополнять и корректировать. А для этого предлагают своим клиентам визуализировать желаемое. Например, нарисовать на ватмане свою мечту и повесить картину на самое видное место, чтобы постоянно натыкаться на нее взглядом.

Впрочем, чтобы «додуматься» до такого, необязательно платить деньги специалистам. Моя приятельница Татьяна не знала, как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались, но своим умом «дошла» до метода визуализации. Просто ей надоело топтаться на месте, и она решила взглянуть на свои цели со стороны.

Таня стала трудиться над… целым альбомом мечты! Для начала приятельница решила «пойти на повышение». Приклеила картинку из журнала — отдельный кабинет с рабочим столом, а рядом пририсовала много-много знаков долларов. Затем надумала расквитаться с квартирным вопросом и нарисовала вымышленный дом, в котором она могла бы приобрести свой угол. Затем – прилепила фото любимого актера (очень уж Таньке хотелось, чтобы ее муж был похож на Джерарда Батлера). Затем пририсовала сверточек с ребенком: куда же без него!

Разумеется, Татьяна на месте не сидела. Она начала работать за двоих, выступая инициатором и куратором новых проектов. Как результат – была замечена начальством и пошла на повышение. Соответственно, «подросла» и зарплата.

Параллельно подруга занялась поисками подходящего жилья. И, наконец, смогла найти вариант, который можно было приобрести, не влезая при этом в бездонную ипотечную яму.

Далее – как по плану. В Интернете познакомилась с «горячим сибиряком», который ради черноглазой казачки переехал на юг. Не Джерарад Батлер, но для Таньки – любимый мужчина! А спустя год после знакомства появился и ребенок. Так что альбом «сработал» на все 100%.

А вот и несколько советов, следуя которым «завизуализированная» мечта станет еще ближе:

  • изображение каждой мечты следует описывать словесно. К примеру, если это квартира – нужно указать, сколько в ней комнат, какова общая площадь, примерную стоимость, где территориально она должна находиться.
  • на картину-визуализатор необходимо смотреть каждый день, представляя себя как бы «внутри» нее. Можно даже создать несколько копий – для дома, работы, дачи и т.д., чтобы заветное изображение всегда было перед глазами.
  • существуют и другие формы визуализатора – например, слайд-фильм или фотоальбом.

Выбирайте тот, что вам ближе; однако не забывайте не только смотреть на свою мечту – но и действовать.

Квартира

Молодые люди, которые живут с родителями, мечтают о собственном жилье. Благодаря ипотеке вы можете переехать в квартиру уже завтра. Присмотреться к подходящим вариантам можно уже сегодня. Квартира – это пример желания многих людей. Если у знакомых получилось оформить собственное жилье, то и у вас все получится. Не нужно думать, что людям просто повезло. Квартиру покупают те персоны, которые работают над реализацией своих желаний. В первую очередь нужно найти работу, которая сможет обеспечить нормальный уровень жизни. Понятно, что если вы зарабатываете 15 тыс. руб. в месяц, думать об ипотеке глупо. Найдите более высокооплачиваемую профессию. Поймите, что в этой жизни нет ничего невозможного. Всегда можно получить второе образование или же повысить свои навыки на специализированных курсах. Не бойтесь вкладывать деньги в свое развитие. Если вы это не сделаете сегодня, то мечты о квартире так и останутся мечтами. Действуйте, и у вас все получится.

Практические упражнения

Считается, что, посылая сигналы во Вселенную, человек ускоряет процесс достижения целей и делает его более простым. Этой методики в основном придерживаются люди, верящие в высшие силы и во все мистическое, но, как говорится, на безрыбье и рак рыба. Почему бы не попробовать?

Существует несколько правил по составлению желания для Вселенной:

  • На момент «заказа» должно быть одно конкретное желание, не предполагающее исполнение более мелких целей («Хочу 1 млн, чтобы купить квартиру, дачу и машину» — неправильно. Правильно — «Хочу машину»).
  • Желание никак не должно быть связано с другими желаниями.
  • Из-за него не должны пострадать окружающие.

После того как единственное, конкретное и «экологичное» желание будет сформировано, начинается этап «отправки» сигналов во Вселенную. Для этого достаточно все время думать о своей мечте, представлять в голове связанные с ней картинки, записать все на листок и засыпать с мыслью о том, как это желание сбывается.

Карта желаний

Выяснить, как правильно загадывать желания, недостаточно, чтобы приступить к их осуществлению. Визуализация тоже важна в этом вопросе, ведь если человек не представляет себя в той роли, о которой мечтает, она не для него. Для лучшего понимания, осознания и визуализации целей понадобится карта желаний, которую легко сделать самостоятельно. На ватман нужно перенести все цели из блокнота, дополнив изображениями. Для этого подойдут различные вырезки из журналов (например, дом мечты, машина или дизайнерская одежда), распечатки с компьютера, фотографии и прочее.

Карту желаний лучше всего повесить на видное место, чтобы все мечты и цели всегда находились в поле зрения. Их также можно продублировать на листочки и развесить по всей квартире — на холодильнике, возле рабочего места, в прихожей, в спальне и даже на зеркале в ванной комнате. Такой подход позволит никогда не забывать о своих целях и не сходить с пути к их достижению.

Как выбирать цели в жизни

Этот процесс сложен, если не понимать самого себя. Когда человек знает, чего он хочет, ему намного проще ставить перед собой задачи. Необходимо определить глобальные цели жизни. У кого-то они не сильно отличаются от животных: спать, кушать, размножаться. Другим этого явно мало и они выбирают более возвышенные приоритеты. Конечно потреблять еду или отдыхать нужно всем. Просто одним достаточно только этого, а кто-то выбирает покорение космоса, как цель в жизни. Парадокс в том, что правы и те и другие. Все зависит от приоритетов и ценностей человека.

Любая цель в жизни человека должна находить отклик в его душе, быть сопоставима с генеральной стратегией. Иначе не возникнет должной мотивации к ее осуществлению. Для этого необходимо понять, чего хочется на самом деле. Можно составить небольшой путеводитель под названием «мои цели в жизни», куда записать как можно больше того, что хочется сделать и попробовать.

Если решение этой задачи вызывает затруднения, можно заглянуть в небольшую шпаргалку, приведенную в середине этой статьи, где описано 50 целей в жизни, которые можно смело перед собой ставить. Но лучше, конечно, сделать это самому, доверившись своему внутреннему голосу. Тогда ответы будут более искренними и подходящими.

Цели жизни человека – понятие индивидуальное, поэтому нужно с осторожностью относиться к различным советчикам и «доброжелателям». Никто кроме самого человека не знает, что для него лучше. Просто выбирать свой путь необходимо осмотрительно

Интересоваться чужим опытом можно и даже полезно, но только при условии его глубокого анализа и сопоставления с личными взглядами и убеждениями

Просто выбирать свой путь необходимо осмотрительно. Интересоваться чужим опытом можно и даже полезно, но только при условии его глубокого анализа и сопоставления с личными взглядами и убеждениями.

Вопрос выбора цели в жизни важен и актуален всегда. Чем человек моложе, тем больше у него возможностей для различных экспериментов. С возрастом это преимущество пропадает. Поэтому желательно как можно раньше понять, чего хочешь и двигаться к намеченной цели, прикладывая максимум усилий для ее достижения. Но это совершенно не значит, что в случае, если цель перестает быть актуальной, необходимо проявлять упрямство. Выбрать новый маршрут можно всегда, просто в зрелом возрасте чуть больше тормозной путь.

Алкогольные

Веселье во взрослой компании редко обходится без горячительных напитков. Используйте алкоголь и для загадывания желаний парню:

  1. Выпить коктейль вашего приготовления, почувствовать из чего он состоит и отгадать состав.
  2. Залпом выпить большой объем алкогольного напитка. Стакана в 100-200 мл будет достаточно.
  3. Смочь опрокинуть водку с перцем.
  4. Употребить содержимое бокала без рук.
  5. Выпить рюмку виски чайной ложкой.
  6. Налить алкоголь в крышечки и расставить по лестнице. Проигравший передвигается на четвереньках, пока все крышки не будут пустыми.
  7. Приготовить вкусные коктейли для всех девочек.
  8. Сходить в магазин за очередной бутылкой вина.
  9. Закусить выпитую рюмку продуктом, который совершенно для этого не подходит.
  10. Пить пиво и крутить обруч одновременно.
  11. Вылакать алкоголь из блюдца.
  12. Выпить коктейли в неудобной позе: с закинутой за голову ногой, стоя вверх тормашками.

Это лишь небольшой список желаний для парня, проигравшего в карты или споре. Его легко можно дополнить, используя фантазию и изобретательность.

Приоритеты

После того, как список мечт будет готов, необходимо проанализировать его и расставить приоритеты

Каждый пункт оцените по 10-ти балльной шкале, где 10 — крайне важно, а 0 — несущественно. Мечты, которые получили наивысший балл выписывайте на листок и прикрепляйте перед глазами, чтобы каждый день видеть цель

Вот и всё, ваш лайфлист готов, но это еще не конец. Перефразируйте наиболее важные мечты в цели. Обязательно установите сроки, добавьте уточняющие детали и стремитесь к достижению своих целей. Как это сделать читайте в этой статье.

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком. Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Вы также можете поддержать наш проект материально, чтобы мы могли дальше развиваться и делать контент лучше для вас:

Как составить список 100 желаний?

Способы написания списка 100 желаний

Данное упражнение многим покажет на сколько они разучились мечтать. После написания 20-30 желаний в голову перестают приходить идеи. Есть несколько секретов, которые помогут справиться вам с этой задачей.

Расслабиться

Лучшее, что можно сделать перед тем как приступить к практике, — это медитация. Успокоить свой ум и настроиться на нужный лад. Если такой вариант вам не подходит, тогда включите тихую мелодию или заварить себе чай и насладитесь моментом. После обряда «успокоения» можно приступить к выполнению практики.

Выписать важные сферы жизни

Для начала определитесь с тем, в какой именно сфере вашей жизни, вы испытываете трудности или острую необходимость перемен. Следующим шагом будет написать от 5 и более желаний по каждой из сфер. 

Пример тем:

  • семья;
  • деньги;
  • дом;
  • карьера;
  • дети;
  • красота;
  • путешествия;
  • хобби;
  • и т.д.

Ответьте на вопросы:

  • Что хочу сделать?
  • Что хочу получить из материальных вещей?
  • Какими навыками хочу владеть?
  • Чем хочу заниматься каждый день?
  • Где хочу побывать?
  • Что хочу сделать хоть один раз в жизни?

Примеры ответов:

  • Хочу покататься на лошади;
  • Дом на берегу моря;
  • Научить играть на музыкальном инструменте;
  • Заниматься серфингом на Бали;
  • Побывать в странах юго-восточной Азии;
  • Прыгнуть с парашютом.

Чем больше ответов будет на эти вопросы, тем лучше.

Прислушайтесь к себе

Ответьте себе честно и запишите то, от чего вы действительно  испытываете огромную любовь. Это могут быть даже самые простые материальные вещи или глупые пустяки вроде чесалки для спины в виде руки.

Задания в игре правда или действие: не пошлое

Игра «Правда или действие» — отличный способ провести время в компании друзей. Игра направлена не только на коммуникацию между близкими людьми, но и на знакомство, если компания только сформировалась. Это еще не все. В эту игру можно сыграть и на свидании. Игровая форма знакомства способствует сближению даже больше, чем просто диалог. Здесь нужно быть предельно осторожным и задавать действия, которые не обидят девушку. Пошлые и тяжелые задания лучше оставить для давно сформированной компании или отношений, которые длятся уже долгое время.

Список заданий для девушки:

  1. Спой песню, пародируя голос звезды.
  2. Накорми участника чем-либо из ложки или вилки.
  3. Расскажи смешную истории из твоей жизни.
  4. С невозмутимым лицом съешь васаби или дольку лимона.
  5. На протяжении 30 секунд продержи во рту кубик льда.
  6. Покажи содержимое кармана или сумки.
  7. Расскажи маленький стих с высунутым языком.
  8. Общайся 10 минут со всеми только жестами.
  9. Стань на 8 минут ласковой кошкой.
  10. Подойди к незнакомому человеку и предложи свои услуги гадалки.
  11. Нарисуй портрет любого участника и подари его с пламенной речью.
  12. Покажи фокус.
  13. Спародируй любую известную личность. Участники должны угадать, кого ты загадала.
  14. Налей всем чай/кофе/вино.
  15. Не смейся на протяжении 15 минут. Сиди с унылым и грустным лицом.

Начинаем превращать мечты в реальность

У детей есть способность ускорять процесс реализации желаний. Чтобы задуманное исполнилось быстрее и легче, мне нравится привлекать старшую дочь. Она с удовольствием волшебничает. Недавно я предложила Саше поиграть в аэропорт, чтобы вся семья вернулась в течение недели домой. Получилось — мы вернулись из  Таиланда в указанный срок. Мы купили свой дом у озера, со скидкой в 50 процентов. Потому что я применяла любимую технику — как превратить мечту в реальность.

Ответьте честно, к чему стремитесь вы? Возможно, хочется сменить работу, найти вторую половинку, обзавестись жильем. Некоторые уже просматривают варианты, ходят на собеседование. Поздравляю! Вы уже на шаг впереди тех, кто так и не позволил себе желать. Вы осознали мечту и двигаетесь.

Чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии, нужно регулярно выполнять специальные упражнения. Для материализации намерения, надо методически действовать по инструкции.

Уделите внимание своим мечтам в тихом уединенном месте. Чего бы вам очень хотелось получить, что сделает вас счастливым?
Запишите желание на бумагу

Так ваша мысль обретает материальную форму, а Вселенная получает заказ.
Вы загадали встретить достойного парня, а противный критик внутри говорит: «Куда тебе?» Собрались идти на собеседование в крупную компанию, но пугает отказ, вдруг не справитесь на крутой должности. Знайте, это не просто сомнения, это негативные установки. Они требуют проработки, иначе не видать вам сбывшегося желания.

Прям на каждую отрицательную установку записывайте по 3 позитивных.

  • Неудачница — везучая, счастливая, у меня все получается.
  • Не дано разбогатеть — обязательно буду богатой, у меня много денег, деньги любят меня и т.д.

4. Воспользуйтесь подсказками своего тела.

  • Если при мысли о желании в груди чувствуете уютное тепло — оно истинное.
  • Если внутри все неприятно сжалось, вы ощущаете беспокойство — мечта ненастоящая. Ее навязали общество, родители, друзья. Возможно, подруга надумала открыть швейную мастерскую и подбила на общий бизнес. А вам это в лом.

5. Представьте в мелких деталях, какое блаженство вы испытаете, когда сбудется мечта. Наполните предстоящее событие эмоциями. Как будете прыгать от счастья в собственном доме, как босиком пройдетесь по прохладной траве. Это поможет склеить из разрозненных кадров полноценный ролик, придаст цели энергии.

6. Действуйте, предпринимайте конкретные шаги. Надеетесь зарабатывать больше? Составьте грамотное резюме, разместите его на нескольких сайтах, подпишитесь на рассылку с вакансиями, повышайте квалификацию.

Иногда сложно самому найти и проработать сдерживающие убеждения. На бесплатных тренингах я обучаю продвинутым научным практикам избавления от негатива, привлечения желаемого. Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс, давайте вместе заниматься гимнастикой души!

Похудеть

Вы недовольны своим телом? Нужно срочно менять ситуацию. Свое отражение в зеркале нужно любить. Если вы понимаете, что в последнее время набрали лишние килограммы, то сейчас самое время от них избавиться. И поможет вам в этом список желаний. Возможности и способы реализации своей мечты найдут только те люди, которые будут точно знать, чего они хотят. Нужно правильно ставить себе цели. Похудеть – это абстрактное желание. А вот скинуть 10 кг уже реальная цель. Вы должны четко представлять все изменения, которые хотите совершить со своим телом. Например, напишите список из 100 желаний, связанных со своим преображением. Что можно написать, рассмотрим ниже:

  • похудеть на 10 кг;
  • накачать попу;
  • накачать пресс;
  • делать по 50 отжиманий ежедневно;
  • подтягиваться на турнике;
  • бегать по 3 км каждый день;
  • пить по 1,5 л воды;
  • заниматься растяжкой час в день;
  • записаться на групповые занятия йогой;
  • заниматься со скакалкой 10 минут в день.

Пишите то, что для вас сейчас актуально. Вы можете написать список из 100 желаний, руководствуясь этой статьей или же придумать свои цели. Не показывайте никому свои планы. Пусть они будут тайной для окружающих. Чем меньше вы рассказываете о своих планах и желаниях, тем больше энергии у вас остается на реализацию своих целей. Приступайте к реализации списка уже сегодня, не ждите волшебного завтрашнего дня. Помните, он никогда не наступит, если вы не начнете работать уже сейчас.

Настраиваемся на составление списка

Найдите комфортное место. Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли.
Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе.

На полтора–два часа отключите телефон, закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку.

Найдите уютное место.

Я люблю писать ранним утром, до завтрака.
Мне комфортно в тишине. Так «включается» честность. Прислушиваясь к глубинным желаниям, понимаю, чего я действительно хочу.
Ещё, внимательно выбираю ручку. Люблю получать удовольствие от самого записывания.

А я составляю список только в уютной кофейне.

Виталий: без вкусного капучино – не сяду составлять список желаний.

Если вы подавлены – помедитируйте, заварите себе чай и посмотрите фильм. Хорошего в таком настроении не «нажелаете».
В состоянии стресса, в список захочется внести желания «избавиться ОТ» –
это .

Нужно состояние без страхов, когда ум ясный и спокойный.
Выберите день, когда у вас будет приятное, или воодушевлённое состояние.
Тогда вы выльете на бумагу дневника свои «желания К» тому, что хотите обрести, а не избавиться.
.