Quante ore al giorno si lavora? Sembrerebbe una domanda elementare, soprattutto se si ha una giornata lavorativa normalizzata. Ma sapevate che spesso i risultati di questo calcolo, per usare un eufemismo, non corrispondono alla realtà?
Qualunque cosa facciate, dovunque lavoriate, non lavorate solo in eccesso, ma come un cavallo da tiro. E non per sei o otto ore al giorno. È di più, molto di più. E questo non vale solo per la nostra giornata lavorativa ufficiale, ma praticamente per tutto ciò che si deve fare. E lo «sfruttatore insidioso» che vi rovina la vita e invade il vostro tempo libero, inestimabile nell’era della velocità dei fotoni, siete voi stessi.
Stiamo parlando di uno dei fenomeni psichici più importanti, con cui ognuno di noi ha familiarità, e non di una «cospirazione mondiale di schizofrenici nascosti». È solo che la maggior parte delle persone non si dà un punto di riferimento in ciò che sta accadendo e, se lo fa, non si rende conto della sua importanza.
Immaginate di tornare a casa dopo il lavoro e che quel giorno ci siano stati degli inconvenienti sul lavoro. Ad esempio, dei documenti importanti non sono stati consegnati in tempo. Oppure c’è stato un problema che richiede una soluzione che, guarda caso, quel giorno non è stata trovata. È anche possibile che tutto sia andato nel migliore dei modi: avete firmato un contratto per il quale vi siete battuti negli ultimi sei mesi, avete ricevuto un bonus o semplicemente un elogio.
E cosa, vi chiederete? Per il 10-15% di noi, niente. Si stacca dal lavoro e si va a casa. Nei casi restanti, accade qualcosa di fondamentalmente diverso: i vostri pensieri tornano costantemente agli eventi della giornata lavorativa. Per la maggior parte di noi, questo apre la porta a una trappola in cui è facile cadere e da cui è quasi impossibile uscire. Si inizia a pensare ai problemi della giornata passata, analizzando attentamente ciò che è successo, traendo conclusioni e costruendo soluzioni. Si può analizzare qualsiasi cosa: una conversazione con il capo, un piccolo litigio con i colleghi e così via.
In altre parole, la coscienza si sposta in uno stato che nell’antica Cina veniva giustamente chiamato «attraversare il ponte che non si è ancora raggiunto». Alcune persone sognano persino i problemi della giornata.
La maggior parte di noi ha lo stesso atteggiamento nei confronti di qualsiasi situazione della vita: parallelamente, si pensa alla possibilità di far entrare la propria figlia in una prestigiosa università, alla necessità di stirare i pantaloni, dare da mangiare al gatto e riscuotere un debito dal vicino.
Come fare allora per spezzare il circolo vizioso e unirsi a quel 10-15% di fortunati che non intasano la mente con informazioni inutili? Rilassatevi: non è necessario acquistare una tessera del club, né spendere un anno e mezzo in un corso di formazione per «riorganizzare la vostra coscienza». La soluzione è molto vicina ed elementare. Dovete solo «prendere il ritmo».
FORMULA DELLA FELICITÀ
La quantità di tempo necessaria per risolvere qualsiasi compito è facilmente calcolabile con la formula X+Y, dove X è l’intuizione istantanea su cui si basa la soluzione e Y è il tempo necessario per buttare via dalla testa il problema risolto. Quindi prendete un quaderno e alla fine della giornata lavorativa scriveteci solo i compiti che richiedono la soluzione più rapida possibile. Sarete molto sorpresi quando l’elenco si rivelerà molto più breve di quanto vi aspettavate. Poi, sotto ogni voce, scrivete ciò che potete realisticamente fare per portarla a termine. Ora rivedete i vostri appunti e stupitevi di quanto pochi siano i «casi di emergenza» e quanto semplici siano le soluzioni. Tutti gli appunti avranno un aspetto simile a questo: «stampante rotta — comprarne una nuova», «rubato una sedia e un vaso dall’ufficio al piano terra — licenziare il guardiano», «litigio con mia moglie — regalare fiori, scusarsi». Credetemi, questa sarà la migliore terapia d’urto per la vostra coscienza «eccitata»: i «compiti epocali» che stiamo affrontando sembrano così patetici e insignificanti sulla carta.
«Ma allora su che cosa ci stiamo arrovellando tutto il giorno?» — esclamerà il lettore. Il punto è proprio questo: niente. I compiti che «risolviamo» tutto il giorno sono in realtà solo un’ombra della nostra ansia per essi, un bagliore residuo nel tubo al neon del nostro cervello, «dolori fantasma» sullo sfondo della stanchezza diurna e dello stress quotidiano. Sembrerebbe che il riposo guarisca facilmente i nostri nervi, ma noi, senza rendercene conto, ci priviamo del riposo. Provate a scrivere ogni giorno le vostre «questioni urgenti» sulle pagine del vostro quaderno e vedrete come a poco a poco il vostro smarrimento si trasformerà in ironia e in sana fiducia e calma. In fondo, togliersi dalla testa la causa dello stress è come far brillare una torcia nel proprio guardaroba per vedere se la temuta Buca è solo un’ombra nelle pieghe del cappotto. E allora tutti i semafori rossi che abbiamo acceso agli incroci dei nostri percorsi di vita si spegneranno.
