Nella cornetta del telefono intonazioni timidamente apologetiche: «Pronto, mi scusi, per favore, Evgenia Petrovna, può parlare ora? Forse la sto interrompendo da qualcosa? Forse dovrei richiamare più tardi?». E per 10 minuti interi spiego alla persona che posso e sono pronta a parlare con lui. Perché questa persona è psicastenica, cioè ansiosa.
Non è una malattia. È un carattere. La persona è nata così. E l’educazione e le circostanze, in un modo o nell’altro, hanno esacerbato la sua insicurezza, l’ego vulnerabile, l’indecisione, il desiderio di pensarsi peggio di quanto non sia ….
Confesso che nella mia prima giovinezza gli psicastenici mi infastidivano terribilmente. «Sei intelligente», urlavo alla mia ragazza, «perché ti succhi il problema dal dito?».
E in effetti uno psicastenico è ansioso senza motivo, spesso per sciocchezze. E queste estenuanti conversazioni notturne con se stesso: «Ho detto così o non così… A.D. potrebbe essersi offeso? Cosa ha pensato N.I.?». E anche questa eterna paura di qualcosa di brutto che potrebbe accadere tra un minuto o in un futuro lontano.
In generale, la vita di uno psicastenico è un campo minato!
Con una tale visione del mondo, è comprensibile che uno psicastenico si esaurisca rapidamente. Cari lettori! Se tra i vostri parenti c’è uno psicastenico, lasciatelo ogni tanto da solo con i suoi pensieri e i suoi sentimenti. Non è cattivo, non è malato, è solo la sua costituzione!
Ah, quei brutti dubbi ansiosi! Permeano tutti gli ambiti della vita di uno psicastenico…..
Le difficoltà nel trattare con le persone derivano dalla paura di fare una cattiva impressione. E quando uno psicastenico si trova in compagnia di persone sconosciute, anche se la conversazione è interessante e lui ha qualcosa da dire, rimane in silenzio — temendo di dire stupidaggini. E tornando a casa, prova un doloroso senso di vergogna, ricordando quanto ha taciuto o quanto ha detto di sbagliato e inopportuno…
Lo psicastenico ha difficoltà a parlare in pubblico, anche se ha una grande padronanza della materia. Balbetta, entra in dettagli inutili, si spaventa… È un peccato che gli insegnanti delle scuole e degli istituti non capiscano la tipologia.
Ma uno psicastenico può avere molto successo nella sua attività professionale. No, non guadagnerà molto, per questo gli mancano destrezza e avidità. Ma nel lavoro che ama e che conosce, diventa uno specialista fuori classe. Ed è l’insicurezza in se stesso che lo spinge a migliorarsi costantemente.
Per il datore di lavoro psicastenico questo è un dono. Responsabili, meticolosi, pedanti, inoltre, in virtù del loro carattere non sanno dire «no». Ecco perché si può «cavalcare» su di loro. Poveri, versano lacrime in silenzio, ma tollerano fino all’ultimo. Anche quando la pazienza si esaurisce, non organizzano scandali, non sbattono la porta, se ne vanno in silenzio.
Gli psicastenici tolleranti non vengono dalla santità, ma dalla bassa autostima. E come sono tormentati da essa!
Lo psicastenico è un buon cavallo di battaglia, ma non deve diventare un capo. L’ipertrofia della responsabilità nello psicastenico aumenta l’ansia, e con essa il controllo: inizia a controllare due volte tutti. A questo proposito, il suo carattere si deteriora bruscamente, compare l’irritabilità, inizia ad ammalarsi sul terreno nervoso.
Ah, se togliessimo le mine da questo campo… Vedremmo quali virtù nascoste possiede uno psicastenico. Per esempio, una meravigliosa capacità di accettare una persona così com’è, e anche la sensibilità, l’affidabilità… Tuttavia, questi preziosi giacimenti dell’anima vengono utilizzati soprattutto dagli amici e dai colleghi di lavoro. Ma con le persone care ci sono spesso dei problemi.
È sorprendente come gli psicastenici riescano a vedere bene e a valutare adeguatamente la situazione di vita di un altro, a commentarla in modo intelligente e sottile, a dare buoni consigli. Ma quanto possono essere ciechi nella loro stessa famiglia! È la famiglia che per loro è il principale oggetto di attenzione e… di ansia. I genitori psicastenici, per alleviare la propria ansia, non smettono di trattare il bambino con condiscendenza e controllo: decidono per i loro figli con chi essere amici, chi essere, come vivere. Di conseguenza, crescono dei Mowgli inadatti. Di tali genitori si dice solitamente: «soffocati d’amore, come cuscini».
Le mogli o i mariti psicastenici sono molto tolleranti. E se vengono abilmente manipolati con l’aiuto del senso di colpa, tollerano qualsiasi cosa dai loro parenti: umiliazioni, scandali, ubriachezza….
I diversi psicastenici hanno diversi livelli e quantità di dubbi ansiosi. Più ci si avvicina alla psicopatia, più sono presenti. E se sono così soffocanti da interferire con la vita e il lavoro, allora è il momento di cercare uno psichiatra-psicoterapeuta privato. E credetemi, i dubbi inquietanti non sono fatali. Il carattere si corregge, inoltre, è possibile farne una «caramella».
Abbiamo molti psicastenici nei nostri gruppi di terapia di sintesi artistica e funzionano benissimo! Perché sono malati di ansia. Alla fine del primo anno, avendo compreso le peculiarità del loro carattere, lo psicastenico inizia a trattarle con umorismo. Gradualmente l’autostima cresce fino a diventare… adeguata. Si risveglia anche un sano avventurismo: «Non so come fare, ma posso provarci! E se non funziona, non è la fine del mondo». In un gruppo, si può osservare come uno psicastenico possa essere rilassato e allo stesso tempo brillantemente spiritoso tra le «sue» persone, di cui si fida.
Non è necessario «diagnosticare» se stessi o gli altri in base a un dettaglio (ad esempio, l’aumento dell’ansia). I «sintomi» elencati in questo articolo dovrebbero coincidere sulla maggior parte dei punti.
E tutti siamo ansiosi, e i dubbi, grazie a Dio, li abbiamo tutti. Una persona che non ha alcun dubbio NON è certamente la norma.
Per capire la visione del mondo di uno psicastenico, ascoltate la musica di Schumann, Chopin, Tchaikovsky, leggete le lettere personali e i diari di Turgenev, Cechov, Pavlov, Darwin.
Eroi dei film: «Pokrovskie Vorota» (Khobotov e la sua sposa), il protagonista di «Maratona d’autunno», sì lo stesso Shurik di «Caucasian Captive»…
Proviamo a fare un esercizio chiamato
sentirsi psicastenici
1. Le gambe sono «intorpidite», come se si cercasse e non si riuscisse a trovare un punto d’appoggio, si cammina da un piede all’altro.
2. Le mani toccano i vestiti con confusione e senza meta, strofinando bottoni, cintura, ecc.
3. Provate a immaginare che proprio adesso ci sarà una telefonata e vi verrà comunicata una notizia estremamente spiacevole. Di che cosa si tratta? Fantasticate su cosa vi renderebbe molto infelici.
4. Fissate dentro di voi i sentimenti che ne derivano.
5. Eliminate ora tutti i segni esterni. (Perché uno psicastenico non mostra comunque queste esperienze agli altri).
6. Rimanete in questo stato per tutto il tempo che potete sopportare. Come è andata?
Illustreremo anche la teologia con opere d’arte create nei gruppi di terapia di sintesi artistica. Questo è un compito di retorica intitolato «Una storia di paura». Spero che apprezzerete la brillante autoironia dell’autore.
C’era una volta una gallina di nome Ryaba. Un giorno si sedette a deporre le uova. Era il momento di far nascere i pulcini. Una gallina pensò: «Qui sono al caldo e al sicuro, ma non so cosa c’è là fuori. Ho paura! Non uscirò ancora, aspetterò». La gallina Ryaba incontra i bambini e si complimenta con ognuno di loro: «Come siete belli e soffici». E la nostra gallina pensa: «E se non fossi come gli altri? Le mie piume sono incollate e ho una macchia nera sul fianco… E se la mia mamma non mi lodasse? Non uscirò, aspetterò ancora un po'». Il tempo passa, le galline corrono per il mondo, poi tornano dalla mamma e le raccontano tutto. La nostra gallina ascolta le storie, ma ricorda solo quelle spaventose. Una gallina è stata trascinata via da un falco, un’altra è stata mangiata da un gatto e cinque galline di un nido vicino sono morte per il virus dei polli. «Oh, che paura! — pensa la nostra gallina. — E se c’è un virus, o un falco, o addirittura un gatto? Non uscirò. Continuerò ad aumentare le forze». Ma ora l’ultima scadenza è arrivata. Il pollo ha beccato il suo guscio una volta, ne ha beccato un’altra: non ha funzionato. È diventato troppo grande: non riesce a dondolare la testa, né ad allargare le zampe. Il nostro pollo si è contorto un po’ e ha cominciato a morire. E morendo pensava: «Forse è un bene che non sia uscita dall’uovo: ho evitato tanti pericoli…».
Nel corso degli anni ho imparato ad andare d’accordo con gli psicastenici. Posso ignorare la loro noia e i loro borbottii, ma apprezzo la loro sottigliezza mentale e imparo a essere sensibile.
Ah, se potessimo togliere le mine da questo campo… Saremmo in grado di apprezzare questo carattere tenue, «morbido», che può essere paragonato a un delicato acquerello trasparente, così ricco di sfumature squisite….
