Pelevin per aiutare

Pelevin alla riscossa

Le biblioteche mi hanno sempre affascinato. Quelle file snelle di libri, che si ergono orgogliosi, non solo come sono, ma «con sentimento, con senso, con scopo, con disposizione». Dove sono gli indici alfabetici, dove sono le frecce per non perdersi, dove i titoli «Poesia», «Letteratura per ragazzi», «Romanzi storici» evocano una dolce attesa nel petto… Ora i libri per me sono anche uno strumento di psicoterapia.

Oggi che al posto delle biblioteche ci sono i depositi su Internet, molti sognano un servizio di selezione dei libri. Ad esempio, si carica su di esso un elenco dei propri autori preferiti e il servizio fornisce i link alle cose che sicuramente piaceranno. Questo è sicuramente ottimo, ma è sempre meglio scegliere i libri da leggere in base alla praticità di ciò che si legge.

I libri ci aiutano a rilassarci, a trovare il nostro modello di comportamento in una particolare situazione. Sono strumenti potenti che possono essere usati per influenzare il pensiero delle persone, il loro carattere, plasmare il loro comportamento e aiutarle a risolvere i problemi.

COME SPEGNERE L’INTERESSE PER LA LETTURA

1. Non leggete assolutamente nulla ad alta voce a un bambino di età inferiore ai sette anni.

2. Gettate i libri fuori di casa.

3. Non appena il bambino inizia a leggere, fategli notare costantemente gli errori commessi, ponetegli limiti severi alla durata della lettura («Finché non avrai letto tre pagine, non lascerai la stanza!»).

4. Verificare la lettura solo in base alla velocità. Durante la verifica, utilizzare tecniche di intimidazione. Se si commette un errore, ridere ad alta voce e raccontare a tutti l’errore.

5. Scegliere per la lettura testi con parole oscure e difficili.

6. Imporre la lettura solo di libri educativi, facendo leggere più volte la stessa cosa senza tenere conto degli interessi del bambino.

UNA FAVOLA, UN GIALLO O UN ROMANZO?

A chi e quando può essere consigliata la biblioterapia? Supponiamo che una persona abbia una domanda a cui non riesce a trovare una risposta. Dopo tentativi infruttuosi di parlarne con qualcuno, la persona può diventare chiusa in se stessa, irrequieta, pensare sempre a questo problema e, alla fine, perdere la possibilità di vivere una vita soddisfacente. Uno psicologo, in questo momento di difficoltà, può consigliare un libro che abbia una risposta alla domanda di interesse. Ma non è diretta: va ancora cercata. Sperimentare insieme ai personaggi alcune situazioni di vita, realizzare pensieri, sentimenti, pulsioni, desideri, guardare da vicino le immagini create dall’autore.

L’assegnazione dei libri è preceduta da una diagnosi. Al cliente viene posta una serie di domande. Ad esempio, «Dimmi cinque dei tuoi libri preferiti», «Quali sono i libri che ti hanno colpito di più nella vita? Parlaci di loro», «Quali autori, secondo te, sono stati in grado di esprimere i tuoi pensieri in modo più accurato?», «Quali personaggi dei libri ti assomigliano?». Si possono aggiungere domande sull’amore per la lettura, sulla velocità di lettura, sulla capacità di digerire testi complessi. Successivamente, i libri vengono scelti in base al genere, all’accessibilità della presentazione e alla massima somiglianza della trama con la situazione del cliente.

Al cliente viene suggerito di tenere un diario di lettura, in cui annotare tutti i pensieri emersi durante la lettura, le citazioni preferite, il numero di pagine lette in un certo periodo di tempo. Lo psicoterapeuta utilizza l’analisi del diario a fini diagnostici.

Molte donne, intervistate, hanno indicato come «cura al cento per cento» libri come «Via col vento» o i romanzi di Sidney Sheldon, che enfatizzano il ruolo della donna nella gestione del mondo e delle situazioni, incoraggiano il comportamento tipico femminile e alla fine tutti sono felici e soddisfatti della vita. Anche la letteratura autobiografica, le memorie e le lettere sono state prese in considerazione separatamente. È emerso che a tutti piace leggere le fiabe, ma non tutti lo ammettono. In generale, le fiabe hanno la carica psicoterapeutica più significativa. Più difficile è leggere opere filosofiche e religiose multidimensionali. I gialli, di norma, vengono lasciati come una lettura insignificante in condizioni di viaggio, di preparazione al sonno, di semplice svago (in attesa del medico). La letteratura ironica e l’umorismo sono ottimi perché di solito non richiedono una lunga lettura riflessiva, ma risollevano rapidamente l’umore. La narrativa stimola l’immaginazione e genera un desiderio attivo di agire, di «cambiare il mondo».

Biblioterapia significa letteralmente «trattamento con i libri» (dal greco biblion «libro» e tegareia «trattamento»). La terapia funziona utilizzando la lettura sistematica per migliorare lo stato psicologico di una persona. Lo psicoterapeuta seleziona per il cliente una letteratura orientata ai suoi problemi di vita. E dopo la lettura discute con lui il contenuto del libro.

SIMULATORE VIRTUALE

Tra i vantaggi della biblioterapia — la varietà e la ricchezza dei mezzi di influenza, il potere di impressione, la durata, la ripetizione, l’intimità. Se scelto correttamente, un libro può dare a una persona conforto, piacere, gioia, un senso di fiducia in se stessa, fiducia nelle proprie capacità, autosoddisfazione, aumento dell’attività mentale complessiva.

Un altro beneficio di questo tipo di terapia è la sua capacità di unire. Le persone che hanno letto lo stesso libro hanno sempre un argomento di conversazione e di scambio di opinioni. Le risposte alle domande «Che cosa è stato interessante imparare?», «Quale personaggio ha attirato l’attenzione e perché?», «Che cosa ha suscitato dubbi nel comportamento dei personaggi?» aiutano a conoscersi più profondamente.

Leggendo libri i cui protagonisti sono personalità brillanti e straordinarie, possiamo identificare le esperienze dei personaggi con le nostre. Questi libri ci aiutano a comprendere le caratteristiche personali, a renderci conto dei nostri errori e a scoprire modi alternativi di fare esperienza. Il libro offre al cliente l’opportunità di imparare a fondo, senza fretta, in un ambiente intimo, ad analizzare e controllare il proprio stato emotivo e le proprie reazioni. In sostanza, si tratta di un potente simulatore psicologico virtuale.

NARRAZIONE TERAPEUTICA

«Queste storie magiche», scrive la psicologa clinica Doris Brett, «possono curare l’enuresi infantile, la timidezza, la combattività, l’aggressività, la paura del tatto, il succhiamento delle dita, i rituali ripetitivi, i comportamenti compulsivi, la paura di dormire da soli e altro». L’autrice fornisce uno schema per la composizione di storie terapeutiche per bambini:

1. Rilassarsi fisicamente.

2. Immaginatevi in una terra magica dove tutto è possibile.

3. Trovate una soluzione a una situazione che preoccupa voi e il vostro bambino.

4. Ora raccontate una storia a lieto fine.

La comprensione del comportamento del personaggio della storia da parte del bambino che legge o ascolta la storia dipende per il 90% dai commenti dell’adulto.

È noto da tempo che autori e testi diversi sono in grado di indurre stati di coscienza diversi. I sociologi, ad esempio, notano un fatto del genere: contro lo stato di oppressione (depressione) la maggior parte delle persone da loro intervistate legge opere di Shakespeare, Bunin, Brodskij, Paustovskij e altri. Al contrario, le opere di Dostoevskij, Gorky (i primi racconti) sono in grado di portare una persona in uno stato di incertezza (paura) di fronte al mondo e agli altri. Ma risvegliano sentimenti profondi finora inesplorati dai lettori. Leone Tolstoj stanca alcuni e diverte altri, molti leggono i suoi romanzi come opere storiche. Cechov, come Gogol, ha cose che risvegliano la sete di vita, scintille di divertimento, il desiderio di festeggiare, e considerazioni profonde e filosofiche che incoraggiano le persone a cercare nuove informazioni in altre fonti o a pensare — fino a scrivere articoli e saggi d’autore.

La biblioterapia ha anche una funzione apparentemente non ovvia. Utilizzandola, potete iniziare a scrivere voi stessi. Oppure comporre una storia che aiuti il bambino a superare situazioni psicologiche difficili. I bambini amano ascoltare, e spesso poi finalizzare, le storie di un bambino simile a loro, ma che vive in un mondo diverso. Storie tutte con esempi concreti, piccoli dettagli, attuazioni nella vita dell’eroe immaginario che per qualche motivo sono difficili da fare nella loro vita. Ad esempio, la mamma non permette una cosa perché non sa che la voglio, e qui non sono io a volerla, ma un altro bambino, ma forse la mamma sentirà e capirà.

Per concludere la storia della biblioterapia, vorrei ricordare che quando si legge un libro è impossibile non pensare e rimanere indifferenti, a differenza di quando si guarda la TV o si gioca al computer. I miei medici personali sono Vladislav Krapivin e Kurt Vonnegut. Quando sento che una persona, in effetti, è molto sola in questo mondo ed è dolorosa e spaventosa, quando molto nella realtà circostante sembra privo di logica, apro «Gru e fulmini» o «La culla del gatto» — e i personaggi mi aiutano a trovare le cose importanti della vita, mi fanno sorridere e andare avanti.