Пляжи москвы и подмосковья

Оглавление

«Пляж № 2», Серебряный бор

На этом пляже лучше отдыхать семьей (особенно, если у вас есть маленькие дети). Малышам здесь понравится по двум причинам: на территории находится «Поместье-парк» с горками, батутами, тарзанками, качелями, бассейном с шариками и здесь же расположен мини-зоопарк. А каждое воскресенье в ресторане организуют шоу для детей (начало в 14:00).

Для всех отдыхающих оборудованы лежаки и шезлонги, есть сетка для волейбола и стол для настольного тенниса. На территории работает ресторан «Барский домик».

Кстати, в этом году Роспотребнадзор одобрил для купания водоемы у второго и третьего пляжей (в список также вошли Большой Садовый пруд, пляж «Левобережный», озеро Белое, зона отдыха «Мещерское» и т.д.)

Цена: вход на пляж бесплатный. ул. Таманская, «Пляж № 2»

Пляжи ВАО

Озеро «Белое»

В XVII веке здесь базировалась Потешная флотилия самого Петра I. Белое озеро, является частью Косинского трёхозерья и прекрасным местом для летнего отдыха. Его берега украшают три храма: Свято-Тихоновский, Свято-Никольский и Свято-Успенский, вид потрясающий. Здесь можно позагорать, поплавать, половить рыбу и совершить водную прогулку на лодке. Длина пляжа около 300 метров, песок привозной, т.к. дно и почва там илистые. Вход не очень удобный и скользкий, так что детей лучше держать под присмотром, но для малышей есть несколько игровых площадок и морской клуб. Присутствуют все атрибуты пляжного отдыха: лежаки, навесы, кабинки для переодевания, вышка спасателей и площадка для волейбола. В кафе и киосках продают вкусную еду и мороженное. Главный вход находится на пересечении Муромской и Заозерных улиц, в 320 метрах от него организована парковка на 150 мест.

Как добраться:

  • от м. «Выхино», платф. «Выхино» авт. 613, 722, 772, 747, 79 до ост. «Поликлиника», далее 600м пешком
  • от м. «Перово», платф. «Перово» авт. 787 до ост. «Поликлиника», далее 600м пешком
  • от м. «Новокосино», платф. «Реутово» авт. 1064, 773, 723 до ост. «Косинская фабрика», далее 700м пешком

Площадка для спорта и отдыха «Береzы Парк»

Фото: berezy-park.ru

Открытый бассейн в комплексе «Березы Парк», что на побережье Строгинского затона, работает с 10:00 до 0:00 в будни и выходные дни. Но есть большая вероятность, что «тюленить» в теплой водичке вам очень быстро надоест, и вы захотите «сбежать» на «вольный», но оттого не менее чистый естественный пляж. И уже там испробовать свои силы в SUP-серфе или винд-серфинге, в то время как ваши дети будут бороздить речные просторы под парусом с тренерами детской яхтенной школы или смотреть мультфильмы в кинотеатре на воде.

Здесь есть все, или почти все для активного отдыха у воды и на воде: футбольная, волейбольная и баскетбольная площадки, надувные аттракционы, катера, катамараны, яхты, вейкборды, водные лыжи, воркаут, пинг-понг, велосипедная дорожка, парк для эстафет… Ну и, конечно, кафе и рестораны.

В будни пользование бассейном и шезлонгом стоит 1000 рублей, в выходные в два раза дороже. Аренда топчана – 3000 рублей в будний день, и 5000 в выходной. Дети до 7 лет купаются бесплатно, с 7 до 14 лет – за 500 рублей в день. Для семьи или компании до 4 человек за 15-20 тысяч рублей можно зарезервировать отдельный домик. 

Строгинское шоссе, вл. 1
Смотреть на карте

8 (499) 130-86-11
berezy-park.ru

Спортивный комплекс «Арбат»

Сайт

Адрес: ул. Композиторская, 17, тел. ст. «Смоленская»

Время работы: пн. — пт.: 07:00–22:00; сб. — вс.: 09:00–19:00, точное расписание сеансов можно уточнить на сайте бассейна

Параметры: длина 25 метров, глубина 1,4–1,7 метров, 5 дорожек

Цены: разовое посещение: будние дни вечером и в выходные — 350 рублей, будние утром и днем — 300 рублей, абонементы — 1 800–1 900 рублей за 8 посещений в течение 30 дней в зависимости от времени сеанса, без привязки к календарному месяцу

Режим работы во время летнего сезона — 2021: будет закрыт с 16 июля по 15 августа

Главное достоинство бассейна «Арбат» — его расположение внутри Садового кольца — за «Лотте Плаза» недалеко от пересечения Садового кольца и Нового Арбата. Но у этого обстоятельства есть и обратная сторона — бассейн небольшой, и в раздевалках и душевых в часы пик бывает тесно. Посещение можно оплатить только наличными. Кроме справки, необходимо предъявить паспорт.


Бассейн комплекса Гребного канала в Крылатском

Наполовину полон, наполовину пуст?

Что еще может означать появление в ночных грезах бассейна с водой? К чему снятся такие сны людям? Если жидкости было очень много, то вам повезет в делах. Настало время для того, чтобы рискнуть и победить.

Наполнять резервуар водой – к легким деньгам. Они сами потекут к вам в руки, усилий с вашей стороны практически не потребуется. Однако если вы выливали воду, то это дурной знак. Есть вероятность, что вы не разглядите редкую возможность, которую подарит вам судьба. Нужно проявить внимательность к ситуациям, которые возникают в жизни.

Глубокий бассейн был заполнен водой до краев? Вам предстоит испытать сильную страсть. Главное – не терять рассудок, так как объект может воспользоваться вами в корыстных целях. Резервуар был большим и широким? Ваши соперники достаточно могущественны, но вам все же удастся одержать над ними победу.

Сенот Ик Кил (Мексика)

Ик Кил — это известный сенот, который находится на полуострове Юкатан в Мексике. Сенотом называют провал в земле или в подземной пещере, в результате которого образуется что-то вроде колодца или открывается подземная река. Ик Кил в Мексике — это чудесное творение природы и одно из лучших мест для плавания.

Сенота имеет открытый верх, а до уровня воды примерно 26 метров. Плавная лестница ведет вглубь провала. Диаметр сеноты составляет около 60 метров, а глубина около 40 метров. Длинные виноградные лозы спускаются с поверхности прямо к воде, а небольшие водопады создают удивительную атмосферу.

Для древних Майя это было священное место, в котором они любили отдыхать, а также проводили свои ритуалы.

2

За и против купания в бассейне при беременности

Бассейн
при беременности –
безопасный и полезный способ поддержания физической активности. Равномерное
распределение нагрузки по всему телу устраняет чувство боли, понижает
вероятность травматизма или перенапряжения мышц и суставов.

К основным
преимуществам плавания относятся:

  1. Тренировка дыхательной системы. Правильная дыхательная тактика и качественная вентиляция легких обогащают кровь кислородом. Упражнения с нырянием подготовят ребенка ко временной нехватке кислорода при прохождении родовых путей.
  2. Стимулирование защитной функции. Главная польза плавания – укрепление иммунитета. Женщины, посещающие бассейн при беременности, болеют реже.
  3. Укрепление мышц. Крепкие мышцы спины позволят справиться с дополнительным весом, а мышцы таза и промежности – с естественными родами.
  4. Контроль веса. Если регулярно плавать в бассейне, то тело не теряет мышечный тонус, что актуально при беременности. Также происходит активация кишечной перистальтики, что позволяет избавиться от запоров.
  5. Нормализация психоэмоционального состояния. Активность снимает напряжение и активирует гормон радости.
  6. Улучшение кровообращения. Повышение циркуляции крови спасает от отечности, варикоза и геморроя. При регулярном посещении повышается качество лактации, стимулируемой притоком крови к легким и сердцу.
  7. Исправление тазового предлежания. При неправильном предлежании плода, фиксируемом после 30 недель, врачи советуют купаться в бассейне. Окончательное предлежание ребенок занимает на 33-34 неделе, поэтому обязательно контролируйте изменения.

Несмотря на
очевидные преимущества занятий, у бассейна есть и свои недостатки:

Заражение инфекциями. Общественные
бассейны опасны дерматомикозом, лямблиозом, легионеллезом, гепатитом А и
другими болезнями, передающимися через зараженную воду или поверхности

Для избежания
инфицирования важно придерживаться основных правил безопасности.
Проявление аллергических реакций. Главный аллерген
внутри бассейна – хлорка, используемая для обеззараживания воды.

Английский сонник

Если во сне значительную роль играет не просто плавание, а плавательный бассейн, это может иметь дополнительное значение. Бассейн представляет собой место, где можно плавать в относительной безопасности, придерживаясь за край, если вы почувствуете себя усталым

Возможно, это место, где вы можете привлечь внимание к себе и своему телу или к своим талантам пловца и ныряльщика? Или это подходящее место для тренировок?

К чему снился сон о бассейне: Вы соревновались с другими так же, как и в реальной жизни? Может быть, ваше подсознание советует вам расслабиться, заняться не требующими больших нагрузок упражнениями? Если вам приснилось, что вы ныряете в бассейн, то, возможно, в жизни вы «ныряете» в проекты или отношения, с энтузиазмом погружаясь в них с головой? Или вас сталкивают в бассейн?

К чему снится купаться в бассейне?

Сон, в котором человек видит себя купающимся в бассейне, говорит о том, что он сможет укрепить свое положение в обществе. Если вместе с ним в бассейне плавали другие люди, то очень скоро он повстречает надежных друзей и деловых компаньонов.

Что если снится купаться в бассейне?

Если человеку снится, что, помимо него, в бассейне находятся рыбы или дельфины – к теплым отношениям с друзьями и коллегами. Такой сон говорит не только о взаимном уважении, но и о полном доверии с обеих сторон. Окружающие люди чувствуют себя легко и комфортно рядом с таким человеком.

Купаться в бассейне и чувствовать при этом дискомфорт – к скорому расставанию с любимым человеком.

Видеть себя плавающим в бассейне, расслабленным и спокойным означает, что в реальности человек сильно устает на работе и практически не отдыхает.

Долго плавать в бассейне, не желая выходить из него – такой сон означает, что организму спящего необходим отдых. На пользу будет смена обстановки, такая как поездка на природу или за город, где человек сможет расслабиться и набраться сил.

Плавать в бассейне, прыгая в него с разбега или вышки – сон говорит о том, что спящий хочет кардинально изменить свою жизнь и практически готов сделать для этого первый шаг. Почувствовать боль во время прыжка в воду или удариться об нее означает, что сновидец не уверен в своих силах и пытается переложить ответственность за решение важных дел и вопросов на других людей.

Купаться в бассейне вместе с другом или родным человеком – в ближайшем будущем ожидаются перемены в жизни, способные полностью изменить отношение спящего к ней. Эти изменения настолько сильны, что спящий может полностью поменять свои приоритеты и жизненные цели.

Что предвещает?

К чему снится купаться в бассейне,ныряя в него с головой – к сильному увлечению, головокружительному и страстному, бурному роману.

Если во сне человек неожиданно начинает тонуть в бассейне, значит, он не в состоянии контролировать свои чувства к возлюбленному, и в итоге они могут перерасти в болезненную привязанность

Следует обратить внимание и на другие стороны жизни, а не сводить весь мир к одному человеку. Подобная гиперлюбовь может привести к довольно негативным последствиям, как для спящего, так и для объекта его любви

Купаться во сне в бассейне – к избавлению от тревог и переживаний. Тем, кто болеет, такой сон предвещает скорое выздоровление.

Плавать в бассейне с чистой водой – наяву ожидает новое романтическое увлечение.

Если же вода в бассейне грязная или мутная, следует больше внимания уделить своему здоровью.

Купание в бассейне, как правило, предвещает приятное знакомство с достойным человеком или же символизирует его хорошие отношения с коллегами

Однако для более точного толкования подобного сна следует обратить внимание не только на свои ощущения во время сна, но и на его детали, в частности, на оформление бассейна, его форму и размер

Риски для здоровья при плавании в открытых водоемах.

Плавание в открытых водоемах не может считаться безопасным купанием. Основную опасность купание в открытых природных водоемах несет отсутствие возможности контролировать природные и антропогенные факторы риска для жизни и здоровья ребенка.

К основным факторам риска купания в природных водоемах относятся:

  • Низкая температура воды, неоднородность температуры воды в зависимости от глубины и расположения подводных холодных течений или ключей.
  • Неконтролируемая температура воздуха, охлаждение тела за счет воздействия ветра.
  • Возможность перегрева и ожогов от воздействия солнечных лучей.
  • Качество воды, биологические и химические загрязнения.
  • Скрытые под водой или нависающие над водой опасные предметы.
  • Опасные представители флоры и фауны в воде и прибрежной зоне.
  • Опасные представители антропогенной среды: переносчики возбудителей инфекций, лица с отклоняющимся асоциальным поведением, представители криминального мира, психически нездоровые лица, агрессивные домашние животные.

Плавание в открытых водоемах увеличивает риски желудочно-кишечных инфекций, сопровождаемых диареей и рвотой, а также респираторных, кожных, ушных и глазных инфекций. Большинство легких форм заболеваний обычно вызываются норовирусами, лямблиями и криптоспоридиями. Более тяжелые формы болезней вызываются кишечной палочкой, лептоспирами, которые могут поражать печень и почки.
Риск заболевания зависит от различных факторов:
• Дети и начинающие пловцы склонны к случайному заглатыванию воды.
• Дети с ослабленной иммунной системой более восприимчивы к инфекции.
•Близость водоемов к животноводческим фермам, городам и поселкам, производствам увеличивает риски заболевания.
• Купание после сильных ливней также увеличивает риски заболевания кишечными инфекциями из-за заражения водоемов с потоками воды из дренажных систем. сильные ливни могут влиять на количество сточных вод в реках из-за потоков из дренажных систем.

Курорт-парк «Союз»

Где находится: г. Лосино-Петровский, п. Юность ().

Расстояние от МКАД: 19 км.

Открытый бассейн с подогревом работает с 1 мая по 1 октября.

К услугам гостей:

  • Размещение в корпусах и отдельных коттеджах разной вместимости (с банями, бассейнами и др.);
  • Ресторан на берегу озера, ресторан на территории, Шведская линия для проживающих в курорт-парке гостей, крытые шашлычные шатры, открытые беседки и веранды, банкетные залы и организация торжественных мероприятий, залы для конференций;
  • Спа-центр, хаммам, сауна, кедровая бочка, джакузи, чайные церемонии, салон красоты, массажи, солярий;
  • Фитнес-центр, персональные тренировки, аэробика и др.;
  • Анимационные программы для взрослых и детей;
  • Теннисный корт, футбол, тир, прокат квадроциклов, пейнтбол, лазертаг, картинг, бильярд, настольный теннис;
  • Собственный мини-зоопарк;
  • Конный клуб и многое другое.

Кантри Резорт

Где находится: Вербилки, проезд Дачный, дом 8, помещение 4 ().

Расстояние от МКАД: 80 км.

Открытый подогреваемый бассейн работает с мая по октябрь с 09:00 до 21:00 без технического перерыва. Глубина бассейна варьируется от 0,90 м до 1,75 м. Параметры: 25×12 м, 400 м², температура поддерживается постоянно (+28ºC).

Также рядом находится детский открытый подогреваемый бассейн, глубина которого составляет всего 0,75 м, температура — +30ºC.

К услугам гостей:

  • Размещение в комфортных номерах различных категорий;
  • Ресторан (обслуживание по меню и Шведский стол, детское меню по запросу), лобби-бар, ирландский бар, кантри-бар, wellness-бар;
  • Мангальные площадки, беседка у реки;
  • Спа-центр, косметические процедуры, 2 сауны, русская баня;
  • Крытый, открытый и детский бассейны;
  • Бильярд, пейнтбол, тир, лазертаг, скалодром, рыбалка, настольный теннис, батут, конные прогулки, спортивные площадки, прокат спортивного инвентаря, велосипедов, сигвеев, футбольное поле, батуты, волейбольная площадка;
  • Мини-зоопарк;
  • Игровые площадки, детская анимация и многое другое.

Пляж «The БASSEЙH»

В Советской Москве по этому адресу находился спортивный бассейн «Дельфин». В 2012 году здесь появился современный пляжный клуб для всей семьи.

Бассейна здесь два – для взрослых и для детей. Заядлых спортсменов предупреждаем: этот вариант – скорее для купальщиков «без шапочек».

Дорожек в «The БASSEЙH» нет, зато есть хороший ресторан. Проверенные вкусные позиции: салат «Руккола с креветками» (590 руб.), фетучини с лососем (590 руб.) – хотя бы раз можно, стейк из лосося на гриле с цукини и дольками лимона (990 руб.).

Здесь стоит проводить всю субботу или воскресенье – по вечерам музыку в «The БASSEЙH» ставят известные московские диджеи.Цены: 500 руб. (1 час 45 минут), 800 руб. (весь день) Дети до 12 лет: 200 руб. (1 час 45 минут), 400 руб. (весь день) Митьковский проезд, 1

Рекомендуемые нормы

Температура воды в бассейне определяется его назначением и спецификой. Исключение составляют открытые бассейны, назначением которых может быть только купание без проведения лечебных или спортивных занятий.

Здесь используется наиболее простой подход — летом температура должна поддерживаться на уровне 27°, а в зимнее время — 28°.

Эти показатели взяты не с потолка — они рассчитаны так, чтобы обеспечивалась максимальная эффективность работы нагревательных установок, устранялся процесс испарения и обеспечивался комфорт для пользователей.

На практике эти нормы соблюдаются не всегда, но СанПиН и ГОСТ выдвигают такие требования. Бассейны, расположенные в помещениях, выполняют разные задачи и подчиняются собственным требованиям и нормам.

Нормальная для взрослых

Бассейны для купания взрослых людей — это понятие, не имеющее точного определения в нормативных документах.

Чаще всего, под этим термином понимают чаши, где пользователями являются люди от 20 до 45-50 лет (это условный возрастной диапазон, определяющий активных и подвижных людей средней возрастной категории). Считается, что в таких бассейнах необходимо поддерживать температуру на уровне 23-26°.

Комфортная для детей

Температура воды в детских чашах зависит от возрастной группы:

  • для самых маленьких (грудничков) — 34°;
  • для дошкольников (до 7 лет) — 30-32°;
  • для детей от 7 до 12 лет — 29-30°;
  • подростки от 12 лет могут купаться во взрослых чашах с температурой 23-26°.

Воздух в помещениях, где купаются самые маленькие дети, должен быть на 2-3° теплее воды. Это обеспечит комфортные условия, дети не будут замерзать. Кроме этого, надо организовать отведение избыточной влажности, иначе в бассейне будет душно.

В спортивном

Температура воды в спортивных бассейнах находится в диапазоне 25-28°. Она зависит от типа нагрузок и длительности пребывания спортсменов в воде.

По нормам ГОСТ и СанПиН:

  • для прыжков в воду — не менее 26°;
  • водное поло — минимум 26°;
  • синхронное плавание — от 27°.

Температура воды в олимпийских бассейнах отдельно определена стандартами Международного Олимпийского комитета, и находится в пределах 27-28°.

Оздоровительном

Для оздоровительных бассейнов нормами ГОСТ и СанПиН отведен диапазон 26-29°. В таких же пределах находится температура воды в учебных бассейнах. Однако, есть специализированные бассейны с собственными требованиями:

  1. Бассейны для ходьбы — 10-15° (допускается эксплуатация при температурах до 35° и даже до 40° в зависимости от направления и методики лечения).
  2. Термобассейны — 35-37°.
  3. Контрастные бассейны — 12-18°.

Температура воды в лечебных бассейнах определяется нормативами лишь в рекомендательном порядке. Окончательное решение принимают лечащие врачи.

Допустимая в бане или в сауне

Рекомендуемая температура воды для бассейна в сауне (или в бане) составляет 24-28°. Это оптимальная температура для пользователей, желающих поплавать в нормальной воде.

Однако есть много любителей окунуться после парной в холодную воду. Для них рекомендуется установить отдельную купель, где можно часто менять воду и не подогревать ее.

Нырять, падать в воду

Общее значение такого ночного видения заключается в доверии к самому себе. А если быть точнее, к своему сознанию. Нырок — это своего рода показатель открытости перед самим собой. Такое сновидение является в период, когда человеку требуется решить важный вопрос. Значение привидевшегося будет меняться в зависимости от подробностей картины сна. Какой была вода? Что за чувства преобладали в тот момент? Ответив на эти вопросы, можно сложить все пазлы и получить четкое толкование.

Нырнуть в кристально чистое водное пространство означает легкий путь к победе. Также это хороший знак для болеющего человека. Выздоровление наступит вскоре, и будет радостным будущее. Если же привиделась водичка непонятного цвета, то нужно быть настороже. Нырять, как и плавать в мутной воде, снится к чему-то недоброму. На профессиональном горизонте могут возникнуть серьезные проблемы из-за конфликтов с начальством. Следует быть более осмотрительным, чтобы не потерять работу.

Если прыжок был совершен с высоты, то это предостерегающий сон

Нужно соблюдать повышенную осторожность в любых важных делах наяву

А к чему — упасть в воду во сне? Такое сновидение имеет совсем другую интерпретацию. Падение подразумевает потерю контроля. Причем это может затрагивать абсолютно все сферы жизни (любовную, профессиональную, психологическую). Видеть себя падающим с моста в открытый водоем значит, что на пути к успеху возникнут препятствия. В любовной сфере такое видение предупреждает о предательстве со стороны партнера.

Сорваться с обрыва — значит потерпеть крах в делах. Сейчас не лучшее время для риска. Надежды не оправдаются. Поэтому стоит отложить задуманные планы и хорошенько их подкорректировать. Понять, к чему снится много воды, в которую довелось рухнуть, поможет сонник. Если она была прозрачной, то проблемы пройдут, не затронув финансовой и физической сферы. А вот мутная водица указывает на приближение неприятного периода в жизни, осложнения со здоровьем.

Большой сонник Фебе

Снившийся бассейн сонником трактуется как желания, которые осуществятся неожиданным для вас образом. Представьте, что вы видите перед собой бассейн с чистой, прозрачной водой. Вокруг вообразите тот пейзаж, какой вам больше нравится. Вот вы подходите к бассейну, трогаете воду ногой, затем входите туда и с удовольствием плаваете. Затем выходите из воды и сидите возле бассейна, глядя на водную поверхность. В этот момент вам могут прийти в голову новые возможности для осуществления ваших идей. Особенно необходим этот снившийся сон тогда, когда вы хотите исполнения желания, но не видите пути его осуществления.

Общие правила посещения бассейна

Для занятий в бассейне беременным необходимо
позаботиться о наличии следующих вещей:

  • резиновых
    тапочек с рифлением на подошве, защищающих от грибковых инфекций и скользкого пола;
  • слитного
    купальника, резиновой шапочки и плавательных очков, спасающих от вредного
    воздействия хлорки;
  • индивидуального
    полотенца для душа, исключающего инфицирование через полотенца общего
    пользования;
  • легкого
    перекуса и питьевой воды, позволяющих восполнить силы после тренировки.

Заниматься в
бассейне можно по 3 вариантам:

  1. Аквааэробика. Групповые занятия с тренером помогут научиться правильной дыхательной технике и безопасной растяжке.
  2. Погружение. Непродолжительная задержка дыхания при нырянии полезна при многоплодной беременности, требующей больше сил при родах.
  3. Традиционное плавание. Плавайте кролем, следите за техникой дыханий и обязательно устраивайте небольшие перерывы для восполнения сил.

Продолжительность
плавания зависит от срока беременности:

  • в первом триместре ориентируйтесь
    на 20-30 минут и устраивайте 1 день отдыха после каждого посещений бассейна;
  • во втором триместре время можно
    увеличить до 45 минут, но обязательно ориентироваться на общее состояние, при
    тревожных признаках уменьшите частоту посещений;
  • в третьем триместре
    ориентируйтесь на правила предыдущего триместра, но будьте внимательные с
    околоплодными водами и слизистой пробкой и реагируйте на любые изменения.

Выбор бассейна

Чтобы плавание приносило удовольствие, важно правильно подобрать бассейн. Это касается не только близости комплекса от места проживания или удобства проезда

Существенными параметрами являются:

  • тип бассейна — открытый, закрытый, круглогодичный, сезонный;
  • качественные показатели воды — наливной бассейн или организованный на естественном водоёме, пресная или морская вода, её температура;
  • размеры и глубина бассейна;
  • способы очистки воды — хлорирование или комплексный подход;
  • отделка бассейна, дополнительные функции;
  • наличие индивидуальных и групповых занятий.

К выбору бассейна отнеситесь серьёзно, ведь от этого зависит ваш комфорт и здоровье. Лучше потратить чуть больше времени на изучение комплекса, чем постоянно менять их, подбирая подходящий.

Самостоятельный спорткомплекс

Самостоятельные спортивные комплексы оснащены профессиональными бассейнами для плавания. Это означает, что кроме мелких неглубоких резервуаров для обучения техникам плавания, здесь имеются бассейны, где можно серьёзно заняться этим видом спорта.

В таких центрах группы пловцов разделены по возрастам и плавательным достижениям. Занятия проводятся тренерами, которые регулируют нагрузку. Бассейны в спорткомплексах большие, отвечающие спортивным стандартам — 25-ти и 50-метровые, с разным количеством дорожек.

Если уровень физического развития и здоровья позволяет вам заниматься в таких условиях — дерзайте. Здесь профессиональные тренировки максимально направлены на повышение уровня плавания, иммунитета, выносливости, укрепление мышц и организма в целом.

Бассейн в фитнес-центре

Популярность фитнес-центров требует от организаторов всё большей многогранности и разнообразия. Поэтому здесь имеются бассейны, где плещутся дети, проводятся занятия аквааэробикой, доступны большие джакузи и короткие дорожки для плавания, где глубина не превышает 1,2-1,5 м.

Новичкам в этом спорте, лицам, требующим лёгкой корректировки здоровья, людям, которым нравится неспешное плавание или занятия в группах, стоит приобретать абонемент в бассейн именно фитнес-центра.

Когда лучше посещать и какая польза тренировок?

Медики утверждают, что утро – самое лучшее время для посещения бассейна. В ранние часы польза неоспорима:

  • физическая нагрузка с утра дает организму мощный заряд энергии, в результате чего день пройдет более активно, а бодрость сохранится до вечера;
  • в утренние часы у человека больше сил для качественной тренировки, вечером полноценно заниматься мешает накопившаяся за день усталость;
  • утреннее плавание поможет организму быстрее проснуться и взбодриться, при этом переход от сонного состояния к бодрствованию будет мягче;
  • тренировка с утра способствует улучшению кровообращения, тонизирует мышцы, углубляет дыхание.

Большинство занимаются вечером после работы.

  • вода помогает организму восстановиться, и дальнейший вечер пройдет более продуктивно;
  • плавание в вечернее время освежает, расслабляет и снимает скопившуюся усталость;
  • занятия в бассейне доставляют психологический комфорт, переключая человека от рабочих проблем на другие позитивные мысли;
  • вечерние плавательные тренировки оказывают положительное влияние на ночной сон.

В видео ниже также рассказывается о пользе плавания:

Толкование по сонникам

Астрологи, психотерапевты, предсказатели по-разному трактуют, к чему снится плавать в воде.

Современный сонник Н. Степановой

Современный сонник указывает на приятный исход начатого дела в том случае, когда после сновидения человек испытывает приятные ощущения

Неважно, в какой воде он плавал и с кем. Если плавая, сновидец полностью погрузился под воду – это предвещает ему скорое разочарование

Купаться с подругой, которая мастерски плавает, означает, что в жизни человека появятся люди, которые полюбят его за то, каков он есть, и закроют глаза на его мелкие недостатки. Подводное плавание предвещает сновидцу борьбу и беспокойство.

Сонник Хассе

Чистая вода, в которой плавает сновидец, означает беззаботную жизнь впереди, мутная – тревожную. Тонуть во время плавания снится к несчастью. Если человек пытается плыть в бушующей воде, скорее всего, он станет еще деятельнее, если же вода бегущая, значит он выбрал трудный жизненный путь. Когда сновидец наблюдает за плавающими людьми, впереди его ждет исполнение желаний и стремлений.

Сонник Цветкова

По соннику Цветкова плавание в ночном сюжете означает удачливое и беззаботное время. Если человеку, состоящему в любовных отношениях, снится, что рядом с ним плывет его вторая половина, значит, впереди пару ждут новые страсти и эротические переживания.

Сонник Менегетти

По соннику Менегетти плавание означает развитие личности в свободном направлении, эротизм. Если человек свободно чувствует себя в воде, значит, и в реальной жизни он уверен в собственных силах, возможностях. Когда он плывет к человеку или предмету, в реальной жизни перед ним стоит четкая задача, которую надо решить. Попытка уплыть от какого-то объекта означает желание сбежать от реальности.

https://youtube.com/watch?v=6FgSx0a7xt4

Сны на букву «В‎»‎

  1. Вареное мясо
  2. Вертолет
  3. Видеть себя пьяной во сне
  4. Вырвать зуб
  5. Выпадение волос
  6. Видеть себя в зеркале
  7. Выпадение зуба с кровью
  8. Пить воду
  9. Пить водку
  10. Выкидыш
  11. Вши
  12. Волосатые ноги
  13. Велосипед
  14. Ветер сильный
  15. Вокзал
  16. Волк
  17. Ворона
  18. Война
  19. Вулкан
  20. Выдра
  21. Выигрыш
  22. Волосы
  23. Вода

Нашли ошибку в тексте?

Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

Сонник Белого мага Юрия Лонго

Плавать во сне в бассейне — к скорой и важной для вас встрече, будьте к ней готовы. Может быть, произойдет встреча с одним из старых знакомых, к которому вы раньше были неравнодушны

Если вы плавали в бассейне во сне так же хорошо, как умеете это делать наяву, значит, в ближайшее время вам сделают предложение, которое покажется очень выгодным, и вы с радостью примете его. На самом деле вам нужно призвать на помощь всю свою проницательность: вы должны точно выяснить, заслуживает ли доверия это предложение. Вполне возможно, что вас хотят обмануть, — не попадайтесь на удочку!

Видеть, как кто-то из ваших близких купается в бассейне, — в вашей жизни наступает время больших перемен, которые так захватят вас, что после окончания этого бурного периода вы почувствуете себя другим человеком. Эти перемены касаются всех сфер жизни — начиная с отношений в семье и кончая работой и профессиональной деятельностью.

Если во сне вам очень нравилось купаться в бассейне и вы это делали с большим удовольствием, значит, наяву вас слишком захватили повседневные заботы, вы не в силах оставить повседневную суету и хотя бы немного отдохнуть. Осторожнее, иначе вы чрезмерно изнурите себя.

Если вам не нравилось пребывание в бассейне по тем или иным причинам (вода была холодная, просто плохое настроение и т.п.), сон свидетельствует, что вам придется на некоторое время расстаться с близким другом. Это может быть связано с его поездкой в другой город в отпуск или командировку. Хотя вы оба будете скучать друг по другу, разлука пройдет быстро и почти незаметно.

Прыгать в бассейн с вышки — вы стоите на пороге какого-то очень важного, глобального решения, касающегося всей дальнейшей жизни. Решение это повлечет за собой сильные изменения, которые отразятся прежде всего на вашем будущем

Что понадобится в бассейне?

Разберем перечень вещей, которые обязательно понадобятся для похода в бассейн.

Купальный костюм

Купальник, купленный для отдыха на морском берегу, не подходит. Для бассейна приобретите купальный костюм сплошного кроя, плотно облегающий фигуру. Только в таком можно плавать, посвящая всё время спорту, а не тратя его на поправление лямок и оборок.

Шапочка

Текстильная шапочка более удобна в носке, но после посещения бассейна в ней приходится сушить волосы. Латексные и силиконовые головные уборы сдавливают голову, но сохраняют волосы сухими, не пропуская влагу.

Очки

Это необязательный атрибут, но без очков хлорированная вода может вызвать раздражение глаз

Выбирая аксессуар, обратите внимание на мягкость и качество материалов. При ношении очков не должно возникать неприятных ощущений, сдавливания

Полотенце

Выбирайте среднее по размеру полотенце, выполненное из лёгкого впитывающего материала. Можно носить его с собой или брать в пользование за отдельную плату у администратора бассейна.

Тапочки

Тапочки — обязательны при посещении бассейна. Чтобы не заразиться грибковой инфекцией или не поскользнуться на мокром кафеле, надевайте резиновые или пробковые тапочки. Они не скользкие и легко моются.

Принадлежности для душа

Обязательным требованием перед отправкой в бассейн является принятие душа, чтобы смыть бактерии, пот и частички кожи. Поэтому принесите с собой мыло, мочалку, шампунь.

Будете вы купаться после плавания в душе центра или дома — выбирайте сами.

Медицинская справка

С 2018 года для посещения бассейна взрослому человеку медицинская справка не требуется. Исключением являются неблагоприятные санитарно-эпидемиологические обстановки в городе. В случае таких ситуаций, по предписанию Госсанэпиднадзора, наличие медицинской справки обязательно. Любые другие факты её требования незаконны и влекут административную ответственность руководства бассейна.

Чтобы получить медицинскую справку, обратитесь в поликлинику. Данная услуга платная. Исключение — направление от лечащего врача на реабилитационные процедуры, где чётко прописано посещение бассейна.

Для детей необходимо заключение педиатра и дерматолога о разрешении плавания в бассейне. Оно даётся на основе анализа на энтеробиоз и перенесённых инфекционных заболеваний.

Срок действия медицинской справки для взрослых 6 месяцев, для детей — 3 месяца.