Non sono un medico

Non un medico!

È facile essere ragionevoli guardando dall’esterno. Io, per esempio, so cosa direi a una persona cara se sabotasse il trattamento o non facesse gli esami consigliati. Inoltre, ho perso un parente che ignorava il cancro. Ma da sei mesi non posso andare al centro oncologico e fare gli esami indicati dal mammologo. Ho paura. Ho paura di sentire la diagnosi. Poi perdo il referto, poi sono molto impegnata al lavoro, poi non ho nessuno a cui lasciare mio figlio… Per un po’ mi dimentico del problema. Poi me ne ricordo, mi preparo a un atteggiamento serio nei confronti della salute, inizio a preoccuparmi, penso a quando andare dal medico. Poi non ho più tempo. E così via in circolo. Mi rendo conto che è necessario o conoscere la verità, anche se è terribile, o calmarsi. Mi dica come posso superare la mia paura? Anastasia, 29 anni

La paura è uno stato del tutto naturale, che è familiare a ciascuno di noi. Più spesso viene percepita come un’emozione negativa, che per sua natura è una reazione assolutamente normale della psiche all’ambiente, che nelle condizioni della città moderna a volte non è affatto amichevole.

L’espressione «vincere la paura» mi dà sensazioni contraddittorie. Perché fare la guerra al proprio mondo interiore? Se non ci fossero la paura della morte e i profondi istinti interiori, nessun uomo sarebbe vissuto nemmeno fino all’adolescenza: sarebbe caduto sotto un’auto, attraversando continuamente la strada con il semaforo rosso, o avrebbe ricevuto una scossa elettrica fatale, sperimentando con una presa e le proprie dita. La paura aiuta ad adattarsi e a svilupparsi, a proteggere la propria salute. Ma a volte può accadere che la paura, da emozione protettiva, si trasformi in un’emozione che distrugge, paralizza, limita la vita piena e ricca di una persona, riflettendo a livello corporeo rigidità, irrigidimento dei muscoli del cingolo scapolare, aumento della stanchezza, spesso mal di testa prolungati.

Il fenomeno che state affrontando è noto da tempo agli scienziati, che hanno persino inventato un nome per definirlo: carcinofobia. La carcinofobia è la paura del cancro e della morte per esso. Il più delle volte a questo stato sono soggetti coloro i cui parenti stretti sono morti di cancro, oppure persone impressionabili e ansiose per natura. Le cause di questa condizione sono molteplici e non sono sempre così semplici come sembrano a prima vista. Perciò, prima di tutto, è importante capire che tipo di persona siete, se siete caratterizzati da eccessiva ansia e sfiducia o, al contrario, le vostre azioni sono sempre calme e razionali e questa situazione è solo un’eccezione alle regole.

Il secondo punto importante ha a che fare con quanto tendete a controllare le emozioni, i sentimenti e le azioni delle persone che vi circondano, la vostra stessa vita e quanto è importante per voi. Il problema dell’eccessivo controllo è una delle richieste più frequenti nelle sedute con lo psicoterapeuta. A volte, per alleviare l’ansia e sentire che tutto va bene ed è sotto il nostro controllo cosciente, è importante pianificare e immaginare cosa accadrà domani o tra un mese, dove andremo in vacanza l’anno prossimo e in quale università studieranno i nostri figli, che non sono ancora nati. Con la morte dei nostri cari, il senso illusorio della nostra sicurezza al 100% va in frantumi. Nel profondo della nostra anima sembra che tutte le cose brutte non ci accadranno mai, in nessun caso. Qui con un vicino di casa è abbastanza probabile, ma con me non se ne parla. E quando la vita distrugge questa convinzione con un impatto diretto, compaiono paura e ansia senza limiti, perché il terreno viene letteralmente «tolto da sotto i piedi».

La vostra paura contiene una grande quantità di energia psichica vitale, che «rubate» a voi stessi. E invece di essere indirizzata alla creazione e allo sviluppo, viene spesa per una distruzione senza limiti. Vi consiglio di rivolgervi a uno specialista, che vi aiuterà con una terapia farmacologica o con un lavoro psicoterapeutico per capire la vera causa della vostra ansia.