Le apparenze ostacolano le relazioni

Il vostro aspetto interferisce con la vostra relazione?

«Ecco, c’è di nuovo un thriller nello specchio», pensiamo a volte guardandoci al mattino. Sospira, va a riordinare, prepara il tè e sveglia l’altra metà. Ma ci sono persone che non hanno «seconde metà» proprio perché considerano determinanti i difetti del loro aspetto e hanno paura delle relazioni.

«Anche se tutti intorno a te pensano che tu sia un mostro malvagio, non devi crederci». Shrek

STR-R-ASHNO!

L’aspetto è il nostro «biglietto da visita» per il mondo. Rendendoci conto di questo, a volte sopravvalutiamo i nostri difetti a tal punto da iniziare a interferire con le relazioni con le persone: amichevoli, professionali, amorose.

L’uomo è un «animale sociale» e abbiamo paura di essere rifiutati, di essere indesiderati; abbiamo paura di essere poco attraenti e di essere ridicolizzati; abbiamo paura di perdere relazioni significative (a volte senza averle ancora acquisite). A volte le paure si fissano in noi sotto forma di complessi psicologici, che spesso riguardano il nostro «guscio», cioè il nostro aspetto.

Un complesso psicologico è la concezione errata che una persona ha delle proprie carenze fisiche o psicologiche, la loro esagerazione, accompagnata da esperienze profonde e, di solito, nascoste agli estranei. Ognuno di noi ha la propria serie di complessi, unici come l’intreccio di linee sui cuscinetti delle dita. I complessi sono fattori limitanti interni che ci impediscono di raggiungere ciò che potremmo ottenere se credessimo di più in noi stessi. Sono come un segnale di «Stop!» che limita le nostre capacità e ci toglie la forza.

COSTRUIRE UN COMPLESSO DI INFERIORITÀ

Tutti i nostri complessi derivano dall’infanzia. I complessi sono il risultato delle relazioni con i genitori e con altre persone significative — parenti, amici. Non sapevano cosa stavano facendo, si limitavano a farci gli auguri, sottolineando le nostre «debolezze» in modo che potessimo correggerci. Ma ora siamo abbastanza grandi e cerchiamo di risolvere questi problemi.

Impostazione complessa di base, 3 — 4 anni

«Ho i denti storti».

Un bambino non si rende conto di essere poco attraente finché non glielo si dice. I genitori, che ci inculcano qualsiasi complesso, si basano su un’immagine che hanno del «bambino ideale» che dovrebbe essere più obbediente, più bello o più intelligente.

Rafforzare l’atteggiamento di base, dai 4 agli 11 anni

«Hai i denti storti, ma sei gentile».

In generale, questi «denti» a volte sembrano fuori dalle parole di persone diverse. E poiché a questa età diventa sempre più importante per il bambino come viene percepito dagli altri, il complesso si consolida e la persona inizia a nascondere i suoi difetti. In questo periodo si forma un'»immagine ideale», ma con la riserva che è irraggiungibile.

Generalizzazione dell’atteggiamento, passaggio a un nuovo livello

Inizia nell’adolescenza e continua per tutta la vita.

«È probabile che non piaccia a nessuno perché ho i denti storti».

In questa fase, la persona trova nelle parole completamente neutre degli altri un sottotesto nascosto e certamente non poco lusinghiero per sé.

Stabilizzazione del complesso

Il complesso è visto come la causa principale di tutte le disgrazie. Non ha superato il colloquio? Sicuramente non volevano prendere un dipendente con questi denti! Hai rotto con il tuo partner? È vero, è anche strano che vi abbiano prestato attenzione. In generale, tutto risulta essere colpa dei denti, del seno piccolo, del sovrappeso, si può scegliere tra mille opzioni. Ma la cosa più sgradevole è che una persona smette di cercare le vere ragioni dei suoi insuccessi, e si limita ad attribuire tutto alla «mancanza»!

Ma il fatto che l’addetto al personale abbia notato un discorso non troppo competente o che il partner non sia riuscito a sopportare la pressione della gelosia — viene dimenticato. Si scopre che gli errori si ripetono di volta in volta, perché non si arriva alle giuste conclusioni. In questo senso, il complesso è come uno strano occhiale con occhiali opachi, ma con un disegno: per tutto il tempo si vede solo la stessa immagine, non il mondo reale.

LO SGUARDO FEMMINILE: «HO PAURA DI NON ESSERE ATTRAENTE!».

Una donna può essere consapevole di quasi tutto ciò che riguarda il suo aspetto: cellulite, cosce in sovrappeso, denti non abbastanza bianchi e il resto delle parti del corpo e il corpo nel suo complesso. Questi complessi sono rafforzati dall’industria della moda. Da tutte le copertine, i manifesti, gli schermi televisivi vediamo bellezze pubblicitarie con bei capelli, corpi snelli, pelle di velluto.

Confrontandoci con loro, arriviamo a una conclusione deludente: loro sono regine, e noi non abbiamo nulla da aspettarci dalle vacanze della vita. I nostri denti sono storti, le nostre gambe non sono abbastanza lunghe, le nostre unghie sono rotte e i nostri capelli sono spenti… Siamo incoraggiati a pensare che se ci sforziamo di raggiungere l'»ideale» saremo più felici nella nostra vita personale e nella nostra carriera, ma questo non è vero!

Gli uomini veri (almeno la stragrande maggioranza) hanno criteri completamente diversi per scegliere una partner! Per capirlo, basta uscire per strada, dove ci sono coppie di uomini e donne completamente «non pubblicizzate» ma felici.

Per quanto riguarda la storia della nostra eroina Irina, non si tratta solo di paure legate all’aspetto. Prima di tutto, ha molte generalizzazioni irrazionali che hanno portato a un complesso:

«Gli uomini amano con gli occhi».

Come le donne, anche gli uomini sono cinestesici (il tatto è la cosa più importante per loro, amano con le mani, i vestiti comodi, la morbidezza della pelle è importante per loro), visivi (amano con gli occhi, ma il loro sguardo non si concentra solo sul petto), uditivi (amano con le orecchie). Il più delle volte si tratta di tipi misti, con una predominanza del sistema principale.

«Una donna deve essere visivamente attraente».

Bisogna rendersi conto che per la donna complessa il seno è di fondamentale importanza! Per se stessa, non per l’uomo particolare che le sta accanto! È lei che ha il complesso, non lui. E forse vi sorprenderà sapere che un uomo è attratto dalla voce, per il cui suono è pronto a dare tutto, o dalle mani gentili.

Finché una donna nasconde il seno, i denti, i capelli, le gambe, la paura è solo fissa. E il suo comportamento teso viene considerato dagli uomini o come diffidenza, o come indisponibilità ad aprire relazioni. Cosa perdere Irina può consigliare un esperimento: esporre finalmente il proprio seno. Un uomo brillerà di felicità: non l’ha mai fatto prima — e all’improvviso è così felice!

Molto probabilmente, il problema del seno è solo un paravento. Forse Irina ha paura delle relazioni intime dopo una delusione amorosa, e la paura di esporre il seno «aiuta» a non costruire nulla di sensato. È importante capire che il problema non è nel petto, ma nella testa. Potete vincere la vostra paura solo se passate all’offensiva contro di essa. Mentre vi ritirate, assecondandola, non fa che aumentare.

PROSPETTIVA MASCHILE: «PERCHÉ NESSUNO RIDA…».

Le preoccupazioni degli uomini non sono inferiori a quelle delle donne, e in generale sono molto simili. Per loro, i punti «cardine» del proprio aspetto sono i parametri della «dignità maschile», la calvizie e l’insufficiente bellezza della figura.

È interessante notare che l’industria pubblicitaria influenza non meno gli uomini, il mondo maschile è altrettanto saturo di pubblicità di «belli» particolarmente attraenti con una figura, una capigliatura, un aspetto ideali. E la caratteristica è che si trovano sempre accanto alle donne più belle, nelle auto e negli appartamenti più costosi. E se il complesso ha preso piede, può ostacolare un uomo non solo nella sua vita personale, ma anche nella sua carriera.

Irina, 23 anni Ho un seno piccolo, tra la prima e la seconda taglia. Sono complessa, ma non voglio sottopormi alla chirurgia plastica. Quando si tratta di intimità fisica, ho paura di non essere abbastanza attraente. Indosso reggiseni speciali e quando un uomo cerca di togliermelo, mi perdo e dico che mi sento più a mio agio così. La mia rigidità mi impedisce di godere dell’intimità. Ora una nuova relazione sta andando di nuovo a rotoli… Dovrei dire apertamente a un uomo del mio complesso? Come posso superare me stessa e osare ancora mettere a nudo il mio seno davanti al mio partner?

Nell’età di transizione è estremamente importante il sostegno dei genitori, soprattutto della madre, che, a prescindere da tutto, ammirerebbe l’aspetto del figlio. È la madre che è «responsabile» di questa parte dell’autostima del ragazzo. Tutti conosciamo esempi in cui, guardando un uomo, pensiamo: «E calvo, e grasso, e piccolo di statura, e le donne lottano per lui». E il suo amico più bello è completamente invisibile». Qual è il segreto? Sia gli uomini che le donne hanno lo stesso meccanismo: se ci consideriamo attraenti, siamo considerati tali dagli altri!

ABBASSO LE PAURE E I COMPLESSI!

I nostri complessi sono la differenza tra il nostro io reale e il nostro io ideale. Attraverso gli «occhiali» del complesso, le nostre virtù reali sembrano distorte e l’ideale sembra irraggiungibile. Questo genera ansia e insoddisfazione interiore. Alcune persone iniziano una «corsa all’ideale», acquistando tutte le novità cosmetiche, diventando assidui frequentatori di chirurghi plastici, sfinendosi nel fitness club, trapiantandosi i capelli. Altri si limitano a soffrire in silenzio, sicuri di non poter far fronte alle proprie carenze estetiche.

FASE 1 — Sfatare gli ideali.

Per cominciare, è necessario rovesciare i propri ideali. Questa è la prima e principale condizione di vittoria su qualsiasi complesso. Non è necessario sforzarsi di essere il dipendente «perfetto» con l’aspetto «perfetto». Più l’ideale è irraggiungibile, più aumentano i complessi.

FASE 2 — Imparare ad amare la propria non-idealità.

Questo richiede tempo e pratica. Non appena una frase inizia a suonare nella vostra testa: «Devo essere migliore» o «Non sarò mai così…» — prestate attenzione, perché il complesso vi fa «scivolare» di nuovo a pensare con degli ideali. A questo punto dovete assolutamente porvi delle domande: chi ha creato questa immagine ideale? Ne ho bisogno? Dite a voi stessi: «Non ho bisogno di lottare per un ideale. La mia individualità è viva, reale».

FASE 3 — stabilire le priorità.

Quando ci abitueremo al fatto che ci è permesso essere non ideali, potremo renderci conto di ciò che è veramente importante per noi. E naturalmente scopriremo che c’è qualcosa che vorremmo cambiare di noi stessi. Non per «servire l’immagine», ma per migliorare le relazioni con le persone che sono state minate dai nostri complessi. Per alcuni la priorità sarà lavorare sulle proprie qualità caratteriali, mentre altri dovranno trovare nuove basi di autopercezione, trovando il fascino della propria età, taglia, aspetto, femminilità. Scegliete una o due linee principali per questo lavoro su di voi.

FASE 4 — fissare obiettivi raggiungibili.

Se qualche caratteristica vi ostacola nella vita, dovete fissare un obiettivo e lavorare su voi stessi. Ad esempio, un’eccessiva insicurezza o un’abitudine all’ansia. Un grande obiettivo dovrebbe essere suddiviso in piccoli «passi», ognuno dei quali sarà percepito come raggiungibile. È sempre più facile fare un piccolo passo che decidere di fare il salto.

FASE 5 — elogiare se stessi!

Una delle condizioni principali per combattere i complessi è sviluppare un nuovo atteggiamento positivo verso se stessi. È importante imparare a lodarsi per i piccoli, ma importantissimi risultati. È proprio questa la situazione in cui «se non ti elogi, nessuno ti elogerà».

E PER CONCLUDERE…

I complessi sono spesso solo una copertura per un problema più profondo: la paura delle relazioni con l’altro sesso. E si scopre che la domanda e la risposta sono già formate. Domanda: «Ho paura delle relazioni, cosa devo fare per evitarle?». La risposta è: «Hai dei difetti esteriori, puoi cancellare tutti i fallimenti su questo».

Devi iniziare a lavorare su te stesso rispondendo alla domanda: di cosa hai paura e perché? Questo problema deve essere risolto e il lavoro sul complesso sarà molto più veloce ed efficace, perché questo complesso-copertura diventa superfluo.