Оглавление
Как выбрать кроссовки в зависимости от производителя
Как подобрать кроссовки зависит также и от особенностей конкретного бренда. Некоторые компании выпускают обувь сугубо для спортивных занятий, другие же ориентированы на массовый рынок. Медики рекомендуют выбрать разные пары обуви для постоянного ношения и спортивных занятий. Выполнение этой рекомендации позволит сохранить здоровье ног. Но в любом случае, если человек заботиться о своем здоровье, необходимо подобрать кроссовки, учитывая такие моменты:
- Жесткость и скручивание. Чем больше первый показатель, тем нечувствительней нога будет к неровностям поверхности. Показатель скручивания определяет ощущения во время ходьбы или бега – чем больше показатель, тем сильней чувствуются неровности. Рекомендуется выбирать кроссовки, в которых оба показателя взаимодополняющие.
- Сгибание и жесткость. Сгибание определяет то, какая будет обеспечена амортизация во время активности, степень защиты голеностопного сустава.
При покупке внимание стоит обращать на место сгиба кроссовка. Оно должно обязательно быть на том же месте, что и естественный сгиб стопы при хождении или беге
В таком случае дискомфортных ощущений не будет возникать даже при длительном ношении обуви.
Наличие сертификата качества у производителя – важный момент. Этот документ подтверждает, что обувь сделана из проверенных и безопасных материалов. Увы, но часто китайские и турецкие реплики, которые делаются на кустарных производствах, выполняют из обычных материалов, совершенно не предназначенных для длительного и многофункционального использования. Оставляет желать лучшего и подошва, которая или не обеспечивает хорошую амортизацию, или слишком тяжелая, или просто имеет неприятный запах.
Проверенными производителями кроссовок считаются следующие бренды: Adidas, Nike, Asics, Puma, Reebok, Saucony, New Balance. В частности, бренд Asics поставляет на мировой рынок кроссовки для спортсменов и для обычных людей, которые предпочитают комфорт и удобство. Производитель учитывает индивидуальные анатомические особенности, поэтому выбор огромен. Adidas в производстве кроссовок использует специальную, разработанную компанией ткань, что позволяет добиться безусловного качества каждой модели. Кроссовки от New Balance и Reebok нельзя отнести к спортивным вариантам, однако они подойдут для повседневной носки. Их выполняют из различных материалов, в классическом или неординарном дизайне, что позволит любому подобрать идеальную пару. Nike считается одним из лучших поставщиков спортивной обуви. Используется специальная технология амортизации, что делает кроссовки одновременно комфортными и легкими. Puma поставляет на российский рынок качественные кроссовки с дополнительными функциями, в частности, защитой стоп от вывихов при занятиях спортом.
Лучшая спортивная обувь для тяжелой атлетики
Для тяжелой атлетики требуется обувь, в первую очередь способная сохранять свою форму. Другими словами, лучшие кроссовки для мужчин, поднимающих тяжести, должны иметь хорошую амортизацию для жесткой поддержки, а также приподнятые пятки и подошвы с улучшенным контактом с пальцами ног.
Вот некоторые из лучших моделей, прекрасно справляющиеся с поставленной сложной задачей подъема тяжестей.
Reebok Legacy Lifter Sneaker
Rebook Legacy Lifter обеспечивает поддержку и защиту, необходимые для качественного и безопасного подъема.
Обувь предлагает не просто один, а два слоя защиты – классический дизайн шнурков плюс система двойных ремней для улучшенной боковой поддержки и устойчивости.
В Legacy Lifter простая, но очень эффективная износостойкая резиновая подошва, обеспечивающая превосходное сцепление с землей во время становой тяги. С этой обувью совершенно не нужно беспокоиться о неловкости поскользнуться. Кроме того, тренировочные кроссовки предлагают преимущества полноразмерной низкопрофильной межподошвы EVA плюс флекс-пазы для пальцев ног.
Спинка обладает достаточной амортизацией для максимального комфорта. Приподнятая пятка помогает снимать компрессии, поэтому во время подъемов тяжестей люди чувствуют себя комфортно.
Legacy Lifter от Rebook выпускается в нескольких цветах, в том числе, в классических красном и сером, белом и синем, а также черном и золотом.
Adidas Powerlift 4
Powerlift 4, пожалуй, лучшая версия в линейке обуви Adidas Powerlift. Практически нет смысла идти в тренажерный зал с намерением поднять какой-нибудь вес без пары этих непревзойденных кроссовок для тяжелой атлетики. Ведь не зря их называют пауэрлифтами!
Эта обувь без излишеств предназначена только для одного – для тяжелой атлетики. В соответствии с поставленной целью Adidas снабдил обувь резиновой подошвой, удерживающая вас на земле во время подъемов. В Powerlift 4 нет скольжения, только мертвое сцепление!
В отличие от предыдущих версий линейки обуви Powerlift, сделанных из сетки и синтетической кожи, у модели верх сшит из легкой ткани. Брезентовый материал отличается высокой прочностью, не зря его используют в конструкции палаток и рюкзаков. В результате: все вместе – крепкая обувь!
Помимо прочности, материал дает владельцам ощущение комфорта. Вам не нужно делать много подъемов, прежде чем обувь станет действительно хорошей разношенной под «вас». Это вопрос нескольких подходов к снаряду, и все готово.
Nike Romaleos 4
Если вы пользовались Romaleos 3, вы сразу заметите, что эта четвертая версия от Nike полностью обновлена и не имеет ничего общего с предыдущей моделью. Вместо этого Romaleos 4 больше похожи на обновление до версии 2. Но все не будет иметь смысла, если вы не носили или хотя бы не видели предыдущую версию. Итак, давайте просто поговорим о текущей модели.
Romaleos 4 имеет плотный и гибкий верх из твердого тканевого материала. Воротник на щиколотке удобен благодаря амортизирующей вставке. Помимо ремешка в области щиколотки, обувь оснащена еще одним более широким ремешком в области подъема стопы, обеспечивающей непревзойденную посадку и фиксацию на протяжении всего режима тренировок.
Эта ориентированная на силу обувь может похвастаться расширенной подошвой, поддерживающей межподошвой и пяткой, которая обеспечивает прочную основу для более тяжелых подъемов. А если у вас взрывной спортивный стиль, вам особенно пригодятся жесткие очертания с приподнятым каблуком.
С точки зрения стабильности, Romeleos 4 занимает очень высокое место и превосходит многие кроссовки для тренировок в той же категории. Поскольку подошва немного длиннее корпуса обуви, вы можете быть уверены в безопасных боковых движениях. Они отлично справляются с задачей «прибить намертво» ваши ноги к земле!
Мужские кроссовки New Balance Fresh Foam Roav V1
Fresh Foam Roav V1 от New Balance — это смелый и стильный дизайн, который хорошо выглядит и отлично подходит для бега. Вы почувствуете, что идете по облаку, благодаря легкой подошве из вспененного материала для превосходной амортизации. Резиновая подошва изготовлена по технологии Ndurance для прочности и долговечности, а уникальная пяточная чашка обеспечивает исключительную поддержку и при этом прекрасно выглядит. Наконец, сетчатый верх и конструкция ботинок хорошо дышат, чтобы вы выглядели и чувствовали себя свежими. Также есть десятки цветов на выбор, поэтому, независимо от вашего внешнего вида, найдутся кроссовки, которые подойдут к вашему образу.
Nike Air Max 90 Premium
В 1990 году данная модель буквально взорвала общественность и стала мега-популярной, оставаясь такой и по сей день. Конечно, сегодня ее не встретишь повсеместно, но все-таки увидеть ее можно довольно часто, учитывая, что кроссовки уже 30 лет пользуются успехом.
Ежегодно выходят свежие релизы, которые раскупаются очень быстро. Это один из самых свежих в 2020 году силуэтов с премиальной направленностью. Оригинальная подошва из пеноматериала зауженной формы в области пятки дополнена знаменитой воздушной подушкой Air, а также резиновой подметкой для улучшенного сцепления. Расцветка в стиле ретро призвана напомнить о творческом процессе исследований, которые привели к созданию этой легенды легенды.
Nike Air Max 90 PremiumЦена: 12 799 р.Купить: nike.com/ru
Зачем нужна спортивная обувь?
Подождите! Серьезно, а действительно, зачем вам нужна спортивная обувь? Мы имеем в виду, что плохого в использовании одной и той же пары кроссовок одновременно для бега, ходьбы и занятий спортом?
Да, в общем-то все!
Спортивная обувь предназначена для разных целей. Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что кроссовки, спроектированные для лучшего движения от пятки к носку – идеально подходят для занятий бегом.
С другой стороны, кеды или кроссовки, разработанные для боковых движений, улучшают фиксацию с поверхностью во время тренировок. По этой причине они сделаны с условиями надежного сцепления с землей, чтобы дать пользователю, то есть вам, большую поддержку для суставов и мышц.
Хорошая спортивная обувь не только поддерживает вашу форму и осанку стопы, но также не дает ногам быстро болеть и уставать. Выбор правильного типа обуви для тренировок может значительно улучшить ваши физические показатели.
Кроме того, наличие пары специальной обуви для спортзала означает, что ваша другая обувь, предназначенная для бега или ходьбы, прослужит подольше. Даже если вы получает зарплату генерального директора, экономически нецелесообразно покупать пару кроссовок помногу раз через очень короткие промежутки времени.
Покупка экзотической обуви может быть забавной, но стресс от поиска среди них качественной – это не то, с чем вы хотите иметь дело постоянно. У вас есть спортивная цель, о которой стоит беспокоиться; зачем к ней добавлять давление от непрерывных покупок обуви?
Надеемся, мы убедили вас приобрести отдельную обувь для похода в спортзал. Итак, какую обувь вы должны купить для занятий в тренажерном зале? Вот 11 отличных вариантов на выбор, в зависимости от вашей спортивной цели.
Материал изготовления
Какие кроссовки лучше и как выбрать подходящую модель зависит еще и от того, из какого материала они изготовлены. Так, к спортивной обуви предъявляются особые требования. Ткань должна быть износостойкой, плотно облегать ногу, обеспечивать воздухопроницаемость, не скользить. В основном в продаже можно встретить кроссовки, изготовленные из следующих материалов:
- Натуральная кожа. Обувь из нее смотрятся довольно презентабельно, имеет высокую цену. Кожа показывает высокие характеристики износостойкости, она плотно облегает стопу, не дает неприятного запаха. Кроссовки, которые выполнены из нее, легко мыть. Есть комбинированные варианты, например, когда обувь делается из другого материла, но натуральной кожей для обеспечения большей защиты укрепляются носок, пятка, места крепления шнурков и тому подобное.
- Искусственная кожа. По своим характеристикам искусственная кожа сейчас практически не уступает натуральной, однако имеет низкую цену. Прочная структура позволяет сшить из такой ткани основу кроссовок.
- Ткань. Тканевые кроссовки часто встречаются в продаже. Используются специальные сеточные материалы, выполненные из полиэстера и нейлона. В такой тканевой основе нога свободно дышит, так как обеспечивается вентиляция. Кроссовки удобно мыть, так как ткань высыхает на солнце за пару часов.
Конечно, используются и другие материалы изготовления, к примеру, лак или замша. Но кроссовки, выполненные с использованием нестандартных материалов, вряд ли можно назвать функциональными. Скорее они подойдут для носки в городских условиях, но никак не для занятий в спортивном зале или бега.
Nike Metcon 5
Выбирайте для повседневного и рабочего использования пару Nike Metcon 5. Панели для сцепления на резиновой подошве обеспечивают превосходное сцепление и долговечность, а также выступают по бокам средней части стопы для поддержки. Ромбовидная пятка оснащена съемной вставкой Hyperlift, прочной стойкой и зажимами, которые способствуют улучшению баланса. Между тем, инновационный верх изготовлен из дышащей текстурированной сетки и шнуровки Flywire для превосходной безопасности стопы. Они отлично подходят для стабильности и мощности, тяжелой атлетики, высокоинтенсивных тренировок, лазания по канату и тяги саней.
Nike Varsity Compete TR3
Улучшите свои навыки подъема и ловкости с помощью тренировочной обуви Nike Varsity Compete TR3. Это стильная низкопрофильная обувь, сочетающая форму и функциональность. Широкая подошва с разнонаправленными резиновыми выступами улучшает сцепление. Они исключительно прочные, с верхом и язычком из высокоабразивной сетки, которые также обеспечивают отличный воздушный поток. Кроме того, вы почувствуете поддержку в средней части стопы благодаря боковым ремням, интегрированным со шнурками, чтобы обеспечить безопасность и устойчивость стопы. Выбрать можно любой из множества цветов, включая классический черный, красный и серый или салатовые акценты.
Кроссфит
Кроссфит – мультифункциональный спорт высокой интенсивности. Профессиональные спортсмены при выборе обуви ориентируются на уровень нагрузки в комплексах. Так, если большая часть направлена на кардио, то предпочтение отдают беговым кроссовкам или шипованным моделям. Для силовой нагрузки выбирают штангетки и, конечно, специализированную обувь для кроссфита.
«Главное преимущество кроссовок для кроссфита – плоская плотная подошва с высоким уровнем амортизации. Также хорошо садятся на любой тип стопы. Мне кажется, сейчас Reebok лучшие в этом сегменте. Я сам перепробовал несколько версий модели Nano. Заметно, как с годами модель становится только лучше», – объясняет Павел.
При выборе кроссовок обращайте внимание на уровень стабилизации стопы, чтобы она оставалась функциональной. Даже при плотной шнуровке пальцы стоп должны свободно двигаться
Это помогает удерживать баланс. Не забывайте про удобство. «Обычный человек проводит 100 % времени в зале обутым
А при больших объемах нагрузки во время программ кроссфита очень важно удобство. Если вам будет некомфортно в обуви, то у вас не получится выполнять упражнения корректно
Повышается риск оступиться и получить травму», – говорит Павел. И обязательно обращайте внимание на сцепление. Хорошая обувь для кроссфита не будет скользить ни на резиновом покрытии, ни на деревянном помосте.
Мы не захотели останавливаться на теоретической части, поэтому решили протестировать пару кроссовок для кроссфита Reebok Nano 9, чтобы оценить ее с двух точек зрения: профессионала и новичка.
Павел: «Я был приятно удивлен, потому что все мои знакомые спортсмены рекомендовали мне модель Nike Metcon 5. До этого я уже занимался в Nano 4 и бегом, и тяжелой атлетикой, и функциональными тренировками. Могу сказать, что новая версия удобна из-за композитной подошвы. Она стала мягче внутри и тверже по бокам – комфортно во время ходьбы и при беге на небольшие дистанции. При работе на одной ноге лучше держишь равновесие как раз из-за модернизированной системы амортизации и стабилизации свода стопы. Видно, что материалы точно защитят ногу при падении, при этом они дышащие. Эта пара подойдет и для упражнений в тяге, и на приседе. Главное, что в кроссовках соблюдается правильный наклон стопы. А при шнуровке ногу не стягивает. Что огорчило, так это отсутствие специального кармашка для шнурков. В предыдущих моделях была возможность убрать кончики в боковые части кроссовок. Поэтому приходится прятать шнурки по краям, что не совсем корректно».
Марк: «Я уже около полугода хожу в зал, но, буду честен, занимался не в самой правильной обуви. Моя программа по большей части построена на силовых упражнениях, так что мне нужна была обувь на плоской подошве, которая при этом подходила бы и для аэробных тренировок. Nano 9 в этом плане меня устраивает. Скажу сразу, что после подбора правильной обуви вы почувствуете разницу и в собственных ощущениях, и в прогрессе. Самое комфортное в этой паре для меня – широкая передняя часть. Периодически я занимался босиком, так как мои кроссовки не подходили для работы со штангой. В этой модели остается такое же ощущение свободы, как и когда вы занимаетесь без кроссовок. Вы можете шевелить пальцами, что помогает лучше фиксировать стопу. Да и подошва хорошо липнет и не скользит».
Nike FS Lite Trainer 4
Nike FS Lite Trainer 4 — отличная универсальная тренировочная обувь для занятий в тренажерном зале. Хорошо прошитая синтетическая кожа в сочетании с легким сетчатым верхом обеспечивает стратегическую поддержку стопы, оставаясь при этом воздухопроницаемой. Между тем прочные шнурки Flywire также обеспечивают боковую поддержку. Подошва оснащена резиной в боковых зонах для сцепления, а стелька двойной плотности с плюшевой амортизациейсоздает максимальный комфорт. Вы можете выбрать гладкую черную расцветку или добавить яркости своей тренировке с помощью ярко-красной и серой комбинации.
Женские
REEBOK NANO 9
Плюсы
- Крепкие
- Хорошо держат узел на шнурках
- Стопа устойчива
- Подойдут для прыжков на скакалке
- Эластичный верх позволяет с комфортом находиться в обуви долгое время
- Специальная вставка для упражнений из тяжелой атлетики
- Подметка стойкая к истиранию
Минусы
Стоимость
От 8 999 ₽
Выбрать женские кроссовки для зала бывает еще сложнее, чем мужские. Это обусловлено специфическими упражнениями, которые требуют специальных характеристик. Рассмотрим эффектные кроссовки, ставшие следующим этапом развития знаменитой линейки CrossFit. Модель имеет эластичный, дышащий верх и прочный каркас. Боковые накладки обеспечивают надежную фиксацию стопы даже при работе с большими весами. А мягкая подошва позволит производить ряд гимнастических и скоростных упражнений с максимальным комфортом.
MODE XT IRIDESCENT TZ WNS
Плюсы
- Стильный дизайн
- Удобство использования
- Мгновенная амортизация и отскок
- Мягкая промежуточная подошва для повышения комфорта
- Удобная застежка
Минусы
Не удобна подошва
От 6 000 ₽
Стильные женские кроссовки со специальной промежуточной подошвой, которая обеспечивает отличную амортизацию и отскок от поверхности. Подойдет для занятий легкой атлетикой, так как отлично сохраняет и передает энергию. Приятный дизайн обеспечивается качественными материалами и яркими полосками по бокам. Резиновая подошва хорошо контактирует с поверхностью и не скользит. В качестве материала используется специальная вспененная масса. Которая отлично помогает при ходьбе и занятиям спортом.
New Balance NB373
Плюсы
- Приятный внешний вид
- Качественные материалы
- Удобно и надежно сидят на ноге
- Прочная подошва
- Относительно невысокая стоимость
Минусы
Маркость
От 4 500 ₽
Модель с использованием целого набора материалов. Верх изготовлен из натуральной кожи, полиуретана и нейлона. Такой подход позволил обеспечить высокую надежность кроссовок даже при интенсивной эксплуатации. Подошва из резины обеспечивает отличное соприкосновение с поверхностью без скольжения. Хорошо отскакивают. Модель изготовлена качественно и долговечно. Однако маркие материалы вкупе со светлой расцветкой не позволяют комфортно использовать обувь долгое время при излишней загрязненности.
DEFY WN’S
Плюсы
- Функциональность
- Приятный внешний вид
- Высокая упругая подошва
- Специальные вставки для обеспечения поддержки
- Удобная промежуточная подошва
- Петля для пятке для удобного надевания
Минусы
Не для всех видов спорта подходит
От 4 800 ₽
Многофункциональная модель с отличным дизайном для достижения успехов в спорте. Верхняя часть из трикотажа делает ношение удобным даже при интенсивных нагрузках. Предусмотрены специальные боковые вставки для поддержания стопы в нужном положении. Промежуточная подошва из вспененного материала хорошо амортизирует прыжки и повторяемые упражнения. Кроссовки доступны в нескольких цветовых решениях, что не может не порадовать представительниц прекрасного пола.
SPEED TR FLEXWEAVE
Плюсы
- Комфортное использование
- Выдерживают большие нагрузки
- Подошва не деформируется
- Влага испаряется быстро
- Легкая и гибкая ткань
- Низкий дизайн для свободы движений
Минусы
- Маркость материалов
- Большемерки
От 7 990 ₽
Легкие кроссовки для бега, подходящие для широкого спектра спортивных задач. Можно использовать для атлетики или занятий в тренажерном зале. Даже с использованием больших весов подошва не проминается и остается упругой. Отдельного внимания заслуживает износостойкость подошвы. Она устойчива к истираниям и другого рода внешним воздействиям. Кроссовки выполнены в привлекательном дизайне с изображением логотипа с боковой стороны. В целом модель обладает всеми характеристиками, которые нужны лучшим кроссовкам для тренажерного зала женщине.
Выбрать лучшие кроссовки для зала необходимо всем, кто стремится к хорошим результатам. Этот инвентарь позволит не думать об удобстве и работать для достижения своих целей.
В ТОП 10 кроссовок для спортзала вошли:
Reebok Nano 9
Reebok Nano 9s идеально подходят для кросс-тренинга, потому что вы получаете правильный баланс движения и стабильности. Верх из эластичного материала Flexweave фиксирует вас с помощью клетки для средней части стопы. Кроме того, полиуретановая оболочка NanoShell и резиновая подошва прочны и устойчивы к стиранию, а также обеспечивают дополнительную фиксацию стопы. Комфортная носки благодаря отличной амортизации и гибким канавкам на подошве. Наконец, фиксатор для пятки из термополиуретана предотвращает перемещение пятки во время тренировки
И не мало важно то, что есть большой выбор цветов, включая красный и синий, оранжевый и классический стильный черный и белый
Hoka One One Akasa
Hoka One One Akasa — это лучшая обувь для бегунов. Active Foot Frame действует как ковшовое сиденье для стопы, а Meta-Rocker помогает ступне переходить от удара пяткой к отрыву. Бегаете ли вы марафоном или просто прогуливаетесь днем, вам будет комфортно благодаря плюшевой амортизации и стельке из пеноматериала с эффектом памяти из двойного состава. Что касается подошвы, то она просто создана для комфорта и функциональности. Резиновая подошва в форме рычага имеет высокий отскок и повторяет естественные движения при ходьбе для хорошего сцепления и гибкости. Наконец, трикотажный верх обеспечивает воздухопроницаемость и поддержку.
Интересные вопросы
Какая обувь лучше всего подходит для тренировок в тренажерном зале?
Вам нужно выбрать обувь, которая будет иметь хорошую набивку, поддержку и воздухопроницаемость. У Nike есть несколько отличных вариантов, включая SuperRep Go, Free Metcon 3 и FS Lite Trainer 4.
Какая мужская обувь для кросс-тренинга самая лучшая?
Если вы ищете отличную обувь для кросс-тренинга, вам нужна обувь, которая будет амортизировать пальцы ног при интенсивных нагрузках, поддерживать боковое движение и надежно удерживать ногу. У Nike есть несколько отличных вариантов, в том числе SuperRep Go, Free Metcon 3 и FS Lite Trainer 4. Не-Nike варианты включают New Balance Minimus Prevail и Reebok CrossFit Nano 8.0.
Какая обувь хорошо подходит для кросс-тренинга?
Хорошая и прочная обувь для кросс-тренинга подходит для различных видов деятельности с разным диапазоном движений. Вам понадобится амортизация под стопой, усиленные боковые стороны для бокового движения, а также поддержка свода и пятки, чтобы вы не поскользнулись. У Nike есть несколько отличных вариантов, в том числе SuperRep Go, Free Metcon 3 и FS Lite Trainer 4. Не-Nike варианты включают New Balance Minimus Prevail и Reebok CrossFit Nano 8.0.
Могу ли я использовать повседневно кроссовки для тренировок?
Вы можете использовать кроссовки для тренировок, но это не идеально. То, как ваша нога движется в обуви, когда вы в тренажерном зале или на уроке, отличается от бега. Кроссовки, как правило, намного легче и ориентированы на движение вперед и связь ступни с землей от удара пяткой до отрыва ноги. Таким образом, они не обладают такой же прочностью и боковой поддержкой, как кросс-тренажеры. Ношение кроссовок для бегунов вместо обычных может изнашивать их быстрее, вызывать дискомфорт и влиять на вашу производительность.
Мужские кроссовки для тяжелой атлетики Adidas Powerlift 4
Для пауэрлифтеров данная модель будет просто идеальной обувью. Adidas находится на переднем крае инноваций в области спортивной одежды, и мужская обувь для тяжелой атлетики Powerlift 4 — не исключение. Узкая посадка с клином на межподошве обеспечивает удобство и надежность при посадке. Есть дополнительная поддержка с ремешком-вставкой, который фиксирует вас, так что вы можете стойко и прочно стоять на ногах. Вам также не нужно беспокоиться о каких-либо движениях при подъеме, потому что плоская резиновая подошва удерживает вас в состоянии устойчивости и прочно соединяется с землей. И, наконец, вы можете выбрать один из цветов холста: от ярко-синего до классического черного.
Nike Free Metcon 3
Если вы ищете хорошую пару кроссовок для кросс-тренинга, то Nike Free Metcon 3 — отличный вариант. Они сочетают в себе технологию Nike Free для естественного движения и повышенной маневренности, а также стабильность Metcon для большей поддержки и сцепления с обаласти пятки. Мягкая сердцевина из пеноматериала удобна и обеспечивает амортизацию, а сетчатые вставки сохраняют ваши ноги прохладными. Вы также сможете лучше держаться во время подъема по канату благодаря высоким резиновым краям, которые устойчивы к износу и обеспечивают дополнительную поддержку. Наконец, шнуровка Nike Flywire позволяет надежно прилегать им к стопе и лодыжке.
Бег
Существует множество видов кардиотренировок: бег, ходьба, велосипед, эллипс
Какой бы вы ни выбрали, при покупке кроссовок стоит обращать внимание на три главные характеристики
Амортизация
Вне зависимости от того, как вы предпочитаете заниматься кардио, каждый ваш шаг – это ударная нагрузка для позвоночника. «Даже если мы идем с правильной постановкой стопы, происходит амортизационное воздействие на позвонки. Здоровый позвоночник может выдерживать эти вибрации до определенного момента. Бег же усиливает сдавливание межпозвонковых дисков, что по итогу увеличивает нагрузку на тело», – говорит Павел.
Кардиотренировки обычно занимают много времени, и если долгая ходьба для нашего организма – это нормально и даже полезно, то интенсивный бег – это повышенная нагрузка на организм. Чтобы не втыкаться ногой в покрытие и не травмировать по связке сустав колена и позвоночника, подошва беговых кроссовок должна иметь хорошую амортизацию. Павел добавляет: «Запомните, что даже самая крутая спортивная обувь со временем теряет амортизирующие свойства. И дело не в том, сколько кроссовкам лет, а в количестве пройденных вами километров: чем больше вы пробегаете, тем меньше уровень амортизации». Поэтому беговые кроссовки нужно часто менять в зависимости от изношенности подошвы – в среднем после 500–800 км.
Комфорт
Как и любая обувь, беговые кроссовки должны быть удобными. «Не покупайте обувь, которая сидит впритык, нужен небольшой запас. При беге стопа будет двигаться вперед-назад, втыкаться в носок и натирать. Это, конечно же, будет негативно воздействовать на пальцы и ногти», – отвечает Павел.
Колодка
Беговые кроссовки нельзя просто взять и заказать в интернете – нужно точно понимать, подходит ли вам колодка, поэтому без примерки не обойтись. «Следите, чтобы пятка была мягкая, а супинатор подходил к форме вашей стопы. Это поможет избежать натирания в области икроножного сухожилия». При шнуровке нога должна плотно сидеть и не болтаться. Обувь не должна сползать, иначе это вызовет дестабилизацию стопы и возможную травму.
Nike Renew Fusion
Уникальный дизайн низкопрофильных кроссовок Renew Fusion от Nike делает их отличным выбором для интенсивных тренировок. Вы по достоинству оцените свод и боковую поддержку, обеспечиваемую ремешком в средней части стопы, который фиксируется на шнурках для дополнительной безопасности. Кроме того, сетчатый верх с синтетическими накладками Ironskin обеспечивает воздухопроницаемость, но при этом выглядит стильно. Мягкий и удобный язычок, воротник и стелька имеют амортизацию
И последнее, но не менее важное: широкая и плоская подошва создает хорошую основу, а боковые резиновые панели обеспечивают сцепление и долговечность
Nike SuperRep Go
Зашнуруйте шнурки и приготовьтесь к потрясающей тренировке с кроссовками Nike SuperRep Go. Вы сможете с комфортом сидеть на корточках, прыгать, бегать или сидеть на доске, так как толстый пеноматериал защищает вашу ногу от ударов, а форма подошвы поддерживает движение вбок. Мягкая сетка верха легкая и дышащая, она движется вместе с вами на протяжении каждого упражнения. И наконец, выбрав эти кроссовки вы сможете наслаждайться стабильностью и сцеплением с резиной, встроенной в подошву в местах с повышенным износом. Это идеальный выбор для групповых занятий фитнесом или домашних тренировок, таких как HIIT.
Как выбрать женские кроссовки
Выбирать спортивную обувь необходимо по нескольким функциональным параметрам – назначение, материалы, вес, степень амортизации и перфорации. А уже после оценивайте внешний вид, подбирайте стиль под общий образ. Рассмотрим подробнее каждый пункт.
Назначение
По предназначению рассматривают несколько видов такой обуви:
- повседневная – плоская подошва с равномерной умеренной амортизацией и антискользящими свойствами, наличие подъема в зоне пятке для правильного положения стопы и мягкого хода;
- для бега – усиленная внешняя часть, скошенная пятка, приподнятый носок для адаптации под изгиб стопы, когда человек бегает, наличие протектора для сцепки с поверхностью трассы;
- для фитнеса – перфорированные материалы конструкции с плотным облеганием ноги, предупреждение вывихов, растяжения мышц за счет наличия плотного задника, маневренная невысокая подошва;
- для тенниса – улучшение амортизации в зоне пятки (гелевая прослойка), а также укрепленная боковая поддержка и задник, гибкий протектор для надежного контакта с напольным покрытием.
Каждый вид разрабатывается специалистами с учетом эксплуатационных особенностей и требований. Поэтому не рекомендуется отходить от таких рекомендаций.
Материал
При подборе таких товаров отдавайте предпочтение натуральным тканям, они предупреждают парниковый эффект даже при условии длительного пребывания в кроссовках. Конструкция должна обладать прочным, но при этом гибким верхом, не сковывающим движения и быстро восстанавливающим форму в случае загибов.
Вес
Чем легче кроссовки, тем меньше они утяжеляют ноги. Согласно рекомендациям разработчиков оптимальный показатель для взрослой женщины – 400 грамм. Чтобы минимизировать тяжесть, используются тонкий текстиль, инновационные вид резины, перфорация.
Степень амортизации
Амортизационная система направлена на то, чтобы смягчить ход, минимизировать показатель ударной нагрузки на ноги, суставы. Такие технологии важны в том случае, если речь идет о спортивных тренировках.
Перфорация
Речь идет о способности материалов пропускать воздух, предупреждая запотевание. Это летние модели из сетчатого текстиля разной степени фактурности. Для холодного климата с осадками нужны демисезонные, зимние кроссовки.
Внешний вид
При поиске подходящей обуви учитывайте стиль и внешнее оформление. Стилисты рекомендуют подбирать дизайн, который будет гармонировать с разными предметами гардероба. Цветовая гамма тоже многое решает, например, классикой считается белый, черный, серо-бежевая гамма.
