Красивый педикюр 2021-2022: лучшие тренды, новинки и техники (+250 фото)

Мази и крема

Не все осведомлены, как можно сделать мягкие пятки. Чтобы смягчить пятки ног в домашних условиях быстро, рекомендуют применение мазей и кремов.

Аптечные мази

Преимуществом медикаментозных препаратов, используемых для смягчения пяток – это доступность и обширное действие, оказываемое на кожный покров.

Подобрать питательный или увлажняющий медикамент поможет доктор. Чем намазать пятки, чтобы были мягкие? Из наилучших аптечных смягчающих средств будем рекомендовать:

Смажьте пяточки Зорькой, что позволит увлажнить эпидермис, напитает и заживит незначительные трещинки.

У мази сильный противовоспалительный, антибактериальный эффект. Для усиления действенности лекарства на пятках, после смазывания рекомендуют надевать носки из хлопка. Крем для смягчения кожи наносят перед отходом ко сну.

После использования делают перерыв на 3-е суток.

Если пятки на ногах с твердой кожной поверхностью, что делать? В домашней обстановке возможно воспользоваться мазью Сила Леса.

За счет этого средства кожа напитается кислородом, восстановится, улучшится питание. Наносят мазь, делайте легкие массирующие движения по всей плоскости ступни.

Чем намазать пятки, чтобы они были мягкими в домашней обстановке, можно пользоваться смягчающими мазями для ступней.

Такие мази за счет воздействия компонентов в составе помогают:

• Оказать глубокое увлажнение
• Восстановить покровы кожи
• Насытить питательными элементами
• Устранить загрубевший эпителий

Намажьте ступни такими смягчающими мазями:

• Лекарь
• Sesderma
• Можжевеловый – Невская косметика

Если намазать Лекарем, то стопа быстро размягчится, мозоли и натоптыши уйдут, а с ними чувство усталости в конечностях.

Так как сухой эпидермис на ногах не только ведет к ухудшению внешнего вида ступней, а также вызывает зуд, провоцирует формирование болючих ран. Благодаря Лекарю кожа пятки быстро смягчится, кожа станет гладкая и мягкая, снизится угроза развития трещинок и разных ранок.

Средством смазывают подошвы в домашней обстановке 1 раз на день, перед тем как лечь спать.

Изготовление мазей своими руками

Еще одним способом быстрого смягчения кожи на пятках является приготовление домашних мазей самостоятельно.

Рецепты самодельных кремов:

1. Смешать крем для детей либо вазелин объемом 15 мл и 2 капли эфирного масла ромашки, лаванды. Смазывать проблемы на стопах 3 раза в сутки. Хранить мазь в плотно закрытой емкости.
2. Сделать мягкие пяточки быстро поможет такая мазь. Нужно взбить одно яйцо (только желток), влить уксус 5 мл и растительное масло 15 мл. Выбрав один из вариантов подготовки пяток – распаривание или обычная ванна с теплой водой, средство наносится на стопы. Нога обматывается в пленку, надевается носок. Процедура с применением домашней мази проводится с вечера на ночь.
3. Нарезать мелко лук и обжарить на постном масле. Затем масло процеживается, должно выйти 250 мл и к нему добавляется 100 гр. воска, кусочек прополиса. Смесь должна закипеть на медленном огне. Когда воск растворится, нужно еще пару минут подержать лекарство на огне. Слить домашнюю массу в емкость, она должна загустеть.
4. На водяной бане растапливается 10 гр. воска, к нему добавляется 5 мл масла какао и ши. В качестве дополнения, чтобы быстрее устранить проблему, добавляют 5 мл масла облепихи, календулы.
5. На водяной бане растапливается в течение 10 минут 3 большие ложки жира. К нему отправляется чайная ложка цветов календулы и чистотела. Заранее травы опускают на минуту в кипяток. Вся смесь должна быть проварена около 30 минут, она не должна закипеть. Затем домашняя мазь оставляется для остывания. Хранится в холодильнике, пяточки мазью мажут на ночь.
6. В стеклянной банке смешивается 20 мл витамин A с тюбиком мази календулы 20 гр. Приготовленный состав хранят в холодильнике. Лечебный курс мазью занимает 7 дней. По окончанию терапии рекомендуют наносить домашние мази на пяточки только 2 раза в неделю. У этого крема поразительное качество – он быстро избавляет от трещин на стопах.

Важно помнить, что домашней мазью обрабатывается вся подошва. Даже в пожилом возрасте, когда состояние дермы запущено, подошвы ног станут мягкие и гладкие

Египетская стопа — искусственные пальцы

Египетская стопа выглядит аккуратно: пальцы уменьшаются равномерно. Если провести воображаемую линию от кончика первого пальца до мизинца, получится прямая линия под углом в 45 градусов.

На одной из древнеегипетских мумий обнаружили искусственные пальцы. Исследователи из университета Манчестера нашли два протеза, один из папье-маше, а другой — из древесины и кожи.

Ученые решили поставить эксперимент и сделали свой вариант протеза пальцев. Результаты показали, что они могли помогать людям, которые потеряли большой палец, ходить в сандалиях, типичных для древнеегипетских времен.

На протяжении долгого времени считалось, что у людей с египетской стопой риск вросших ногтей выше, чем у других. Японская Медицинская школа Ниппона провела сравнительное исследование египетской, греческой и кельтской стоп и обнаружила, что у людей с египетскими пальцами эта проблема, напротив, встречается реже.

В Японии у 70–80% населения египетский тип стопы, поэтому обувь там изготавливается с учетом этого признака

Некоторые производители обуви иногда обращают внимание покупателей на то, что их изделия рассчитаны на египетскую ногу

Преимущества и недостатки

Как и любой другой однотонный вариант, жёлтый педикюр имеет свои достоинства и недостатки. Начнём, пожалуй, с положительных моментов:

Солнечный цвет способен скрыть мелкие дефекты ногтевой пластины, будь то мелкие трещинки, неровный рельеф или в случаях, когда ногти расслаиваются.
Жёлтый педикюр с оригинальным дизайном подойдёт как для делового, так и для вечернего и повседневного лука, и считается акцентным цветом в образе.
Дизайн ногтей в жёлтом цвете способствует повышению настроения, концентрирует на себе внимание и восполняет позитивные эмоции.
Лимонный не нуждается в обязательном декорировании, в летней обуви он прекрасен сам по себе, в классическом варианте.

@anna_fartovskaiya / Instagram@nail_designe_catalog / Instagram
@leonovastudio_nails / Instagram

Как видим, плюсов достаточно много, но имеются и негативные стороны оттенка:

• Девушкам с широкой ногтевой пластиной создание желтого педикюра не рекомендовано, так как этот цвет визуально увеличивает ширину пластины.
• Лимонные оттенки лака способны подчеркнуть ровный загар, но на слишком загорелых ножках смотрятся вызывающе и вульгарно, ещё сильнее оттеняя кожу.
• В случае применения однотонных лаков требуется тщательный уход за ногтями на ножках и своевременная коррекция. Всё потому, что отросшая пластина, покрытая жёлтым лаком, выглядит неопрятно.

@sibo_beauty / Instagram
Бежевый с желтым педикюр с дизайном от @_marina_nail_vrn / Instagram

Оригинальные варианты педикюра в ярком дизайне

Экспериментировать с дизайном на ярких ноготках можно бесконечно!

Можно использовать только большой палец для декора, однако минимальный дизайн на остальных пальцах только дополнит конечный вариант педикюра.

Френч на ногтях с ярким лаком будет сочетать в себе классику и нетривиальность — вы удивите не только себя, но и окружающих!

Стразы, камушки и глиттеры также станут прекрасным дополнением к интересному цветовому решению.

• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 1
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 2
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 3
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 4
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 5
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 6
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 7
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 8
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 9
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 10
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 11
• Интересный яркий педикюр на любой сезон — идея 12

Красивый и модный педикюр: новинки и тенденции 2021 года

Френч-педикюр

Френч все еще в моде и активно пользуется спросом у обладательниц прекрасного пола. Его можно разбавить глиттером, стразами, выделенными лунками, кристаллами. Тогда дизайн ногтей на ножках заиграет новыми красками.

• Красивый френч педикюр на каждый день — идея 1
• Красивый педикюр с френчем на каждый день — идея 2
• Красивый педикюр с френчем на каждый день — идея 3
• Красивый педикюр с френчем на каждый день — идея 4
• Красивый педикюр с френчем на каждый день — идея 5
• Красивый педикюр с френчем на каждый день — идея 6
• Красивый педикюр с френчем на каждый день — идея 7
• Красивый педикюр с френчем на каждый день — идея 8
• Красивый педикюр с френчем на каждый день — идея 9

Использование необычных цветовых решений

Популярность набирает сочетание разных оттенков в ярком дизайне. При чем цвета могут практически не подходить друг к другу — это, наоборот, делает педикюр необычным и оригинальным.

• Интересный педикюр — необычный дизайн №1
• Интересный педикюр — необычный дизайн №2
• Интересный педикюр — необычный дизайн №3
• Интересный педикюр — необычный дизайн №4
• Интересный педикюр — необычный дизайн №5

Однотонное покрытие

Однотонный педикюр никогда не теряет свою актуальность. Он всегда является стильным, элегантным и уместным.

В наступившем году модным трендом является матовое однотонное покрытие, возможно, с добавлением разных техник нейл-арта: стемпинг, мраморной техники или техники «битого стекла», «кошачьего глаза» и т.д.

• Педикюр с однотонным покрытием — лучший дизайн 1
• Педикюр с однотонным покрытием — лучший дизайн 2
• Педикюр с однотонным покрытием — лучший дизайн 3
• Педикюр с однотонным покрытием — лучший дизайн 4
• Педикюр с однотонным покрытием — лучший дизайн 5
• Педикюр с однотонным покрытием — лучший дизайн 6
• Педикюр с однотонным покрытием — лучший дизайн 7

Морской педикюр

Прекрасным вариантом нейл-арта для педикюра станут морские узоры. Такой вариант сможет идеально вписаться в ваш летний образ.

Можно обращаться ко всем вариантам декора, относящимся к данной тематике: использовать белый цвет и оттенки голубого, рисовать картинки кораллов, раковин и рыбок.

Вдохновить на такой педикюр вас смогут фото, где можно увидеть большое количество идей для создания морского стиля.

• Летний педикюр на море — модель 1
• Летний педикюр на море — модель 2
• Летний педикюр на море — модель 2
• Летний педикюр на море — модель 3
• Летний педикюр на море — модель 4
• Летний педикюр на море — модель 5
• Летний педикюр на море — модель 6

Педикюр с Разводами

Подобный дизайн в наступившем году не уступает по популярности ранее перечисленным. Экспериментировать можно как угодно – дизайн в любом случае получится уникальным.

Вы можете выбрать любые контрастные оттенки, при смешивании получится невероятный результат!

• Педикюр с интересными разводами — идея №1
• Педикюр с интересными разводами — идея №2
• Педикюр с интересными разводами — идея №3
• Педикюр с интересными разводами — идея №4
• Педикюр с интересными разводами — идея №5
• Педикюр с интересными разводами — идея №6

Идеальные женские ноги, параметры

Красивая длина ног

должна быть не меньше, чем половина роста.Идеальная длина ног составляет 51-55% тела в зависимости от ширококостности: — для широкой кости — 51-53% или плюс 2-4 см к половине роста, — нормальной кости -52-54% или плюс 4-6 см к половине роста, — для тонкокостных женщин — 53-55% или плюс 6-9 см к половине роста

Обхват бедер и щиколоток

тоже должны гармонично сочетаться. При росте 161-167 см объем бедер и щиколоток ориентировочно должен составлять 56 см и 34 см соответственно, при росте 168-174 см – 57 см и 35 см, при 175-180 см – 58 см и 37 см.

Идеально стройные ноги считаются, если можно визуально от верхней части бедра через середину колена и к лодыжке провести прямую линию (см. рисунок).

Но ноги не будут считаться идеальными, если будут ровными, как палка. Должна присутствовать легкая кривизна, которая имеет свои правила — пять точек схождения ног (на рисунке Х ) и четыре точки расхождения (на рисунке О )

Топ-14 самых красивых ног Голливуда

Лето – пора открытых топов, платьев с декольте и, конечно же, коротких шорт. Звезд с самой красивой талией мы уже рассмотрели, но кто из них может похвастаться самыми стройными и сексуальными ножками? Специально для вас мы подготовили подборку звезд, от ног которых невозможно оторвать взгляд. Лучшие ноги Голливуда в студию! Смотрим и вдохновляемся!

Если вы также, как и мы любите рассматривать знаменитостей, тогда вы попали в нужное место. Сегодня ХОЧУ подготовил для вас подборку Голливудских знаменитостей, которые обладают самыми красивыми ногами. Смотрите, есть ли в этом списке ваши любимые знаменитости. Поехали!

1. Дженнифер Энистон

Никто и не сомневался, что Дженнифер Энистон, которая недавно была названа самой красивой женщиной мира, окажется в этом списке! У нее – идеальные ноги, которые она себе сделала благодаря непосильному физическому труду. Восхищаемся тобой, Джен!

2. Камерон Диаз

Камерон – не только прекрасная актриса, но и обладательница самых завидных ног Голливуда! Звезда охотно делится секретами своей стройной фигуры. Ее спортивные ножки принесли ей второе место в нашем рейтинге.

3. Дженнифер Лопес

У Дженнифер есть две «гордости» – попа и ноги. Певица всегда следит за своей фигурой и регулярно занимается физическими упражнениями. Такая упорная робота над собой позволяет Дженнифер носить даже самые короткие платья, которые часто не могут себе позволить даже молодые девушки.

4. Джессика Альба

Джессика Альба все чаще выходит на красные дорожки в платьях ниже колен. За это ставим ей огромный плюс! Но иногда так хочется увидеть ее ножки. Джессика, грех скрывать такие ножки!

5. Нина Добрев

По-моему, у Нины Добрев идеальная фигура! Актриса, которая стала популярной после сериала «Дневники вампира», попала в наш рейтинг звезд с самой красивой талией, а теперь со своими стройными ножками оказалась здесь.

6. Алессандра Амбросио

Посмотрев на Алессандру, понимаешь – именно так выглядит настоящая богиня! Нам кажется, что она со своими распрекрасными ножками будет ангелом еще до лет так 50-ти! Але спокойно может соперничать с ее младшими коллегами по цеху. Она без проблем раскрывает секреты своей стройной фигуры.

7. Анджелина Джоли

Несмотря на то, что Анджелина сильно похудела за последнее время, и ее даже подозревали в анорексии, мы ее знаем и любим такой, какой она была до появления проблем со здоровьем. Джо, поправляйся скорее, мы с нетерпением ждем выхода новых фильмов с твоим участием!

8. Виктория Бекхэм

Виктория Бекхем как никто знает, как выгодно подчеркнуть и без того стройные ножки. Но времена Spice girls прошли, и Викки уже не перчинка, а элегантная дама, которая носит только платья ниже колен.

9. Жизель Бюндхен

Мало кто из модельного мира может похвастаться такими ногами! Несмотря на то, что Жизель в прошлом году покинула подиум, она продолжает сверкать своими великолепными ногами и точеной фигурой.

10. Рианна

Рианна может похвастаться не только красивой и упругой попой, благодаря которой у нее хорошо получается заниматься тверком даже на сцене. Девушка, которая призывала всех сверкать, как диамант, и сама  это делает с помощью не только своей внешности, но и великолепной фигуры. Так держать, Рири!

11. Меган Фокс

Посмотрите, как беременность к лицу Меган Фокс! Красотка, даже будучи в положении, продолжает оставаться  одной из самых сексуальных женщин на планете. Стройные ножки остаются при ней даже во время третьей беременности!

12. Риз Уизерспун

По-моему, со времен «Блондинки в законе» Риз Уизерспун ничуть не изменилась – все та же улыбка, та же стройная фигура и сексуальные ножки. В этом году Риз исполнилось 40 лет (на минуточку). Кажется, мы знаем, кем нужно дополнить список звезд, которые в свои 40 выглядят на 25.

13. Блейк Лайвли

Беременную Блейк Лайвли можно смело назвать королевой красных дорожек. Каждый ее выход – это успех. Но ее ноги — это двойной успех! Мы не перестаем восхищаться стилем беременной Блейк и тем, как она продолжает оставаться в прекрасной форме, нося под сердцем второго малыша.

14. Ева Лонгория

Несмотря на то, что фигура Евы Лонгории не совсем пропорциональная (широкие плечи и талия), зато ее ноги – одни из самых сексуальных в Голливуде! И тем не менее, звезда хвастается своей фигурой в купальнике на отдыхе со своим новым мужем, принимая себя такой, какая есть.

С чем это связано, и в чем истинные причины грубой кожи на пяточках?

• Отсутствие должного ухода.
• Пересыхание кожи. Причина, свойственная не только летнему периоду: порой такое случается и зимой при сухом воздухе в квартире.
• Неправильная обувь. Как известно, тесная и некачественная обувь способствует нарушению водно-жирового баланса кожи и ее травмированию. Кроме того, ненатуральные и вредные для кожи материалы могут вызывать раздражения, аллергию, повышенную потливость и, как следствие, сухость кожи.
• Неправильное питание. Недостаток витаминов всегда отражается на коже трещинами, сухостью, раздражением и прочими проявлениями. Грубые пятки часто встречаются у девушек, которые постоянно сидят на диетах. Основы правильного питания для красоты и здоровья
• Чрезмерно интенсивный уход за пятками. Да, бывает и такое! Например, в случае слишком частого и интенсивного пилинга, который требует времени для восстановления кожи (чаще, чем раз в неделю, эту процедуру проводить не рекомендуется).
• Слишком жесткая вода в водопроводе.
• Частые переохлаждения — или, напротив, перегревание ног.
• Использование некачественных косметических средств (включая мыло и гели).

Убираем грубую кожу с пяток

Бывают ситуации, когда кожа ступней ног грубеет, становится твёрдой, что провоцирует появление трещин на пятках. В данной ситуации не нужно дожидаться появления опасных последствий и следует незамедлительно начать курс оздоровительных косметических процедур.

В первую очередь необходимо сделать полезные примочки или маски из трав и полезных подручных продуктов.

Яичный желток отлично размягчает загрубевшую кожу пяток. Для приготовления маски следует смешать желток куриного яйца с чайной ложкой сока лимона и пол ложки крахмала картофеля.

Получившуюся массу как следует перемешать и нанести на проблемные пятки, предварительно распаренные в горячей воде. С появлением корочки, маску следует снять подогретой водой. Затем смазать ноги кремом с увлажняющим эффектом.

Чтобы подготовить примочку необходимо корень алтея (2 столовые ложки) залить двумя стаканами воды. Затем смесь вскипятить и поставить на водяную баню на пол часа.

Далее отвар охлаждается естественным образом и при помощи салфеток из марли накладывается на больные пятки на 30 минут. Повторять примочку разумно до двух раз в день, пока пятки не станут нежными и мягкими.

Адут Акеч

Мы уже неоднократно писали об Адут Акеч — девушка, которую назвали наиболее востребованной моделью 2019-го года, заслуживает того, чтобы упоминать о ней в рейтингах самых красивых людей мира. Темнокожая богиня, которую пресса называет “второй Наоми”, обладает ничуть не менее идеальными ногами, чем ее знаменитая предшественница. Нам искренне бы хотелось узнать у Адут, как заполучить такие безупречные длинные ноги — но, похоже, здесь никакого секрета нет. Великолепная фигура девушки, позволившая ей стать иконой модельного бизнеса начала 20-х — подарок природы. Остается только любоваться и завидовать.

Что такое трещины стоп

Трещины эпидермиального слоя появляются на внешних кожных покровах и могут уходить вглубь дермы. Пятки – типичная зона локализации.

Основные причины трещин

• травмы ног и механические повреждения;
• неправильно выполненный педикюр;
• отсутствие регулярного ухода за кожей;
• сухость кожи;
• заболевания пищеварительной системы;
• перенесенные грибковые заболевания;
• сахарный диабет;
• прием антибиотиков;
• псориаз;
• обезвоживание организма;
• строгая диета без контроля специалистами;
• заболевание щитовидной железы;
• гормональные изменения, прием гормональных препаратов.

Появление трещин на ногах может носить сезонный или хронический характер.

Мастер педикюра сможет справиться с трещинами, но для комплексного подхода требуется помощь эндокринолога, дерматолога, гастоэнтеролога или иммунолога. Мастер рекомендует специалистов, у которых можно получить консультации.

По статистике 70% трещин инфицированы грибками. Рекомендуется посетить дерматолога, сделать анализы и выявить тип грибка. Это поможет подобрать курс лечения для быстрого и безопасного выздоровления кожи.

Спецификой грибковых трещин является оттенок зеленого или коричневого оттенка. Клиента с такой патологией мастера педикюра сразу отправляют к дерматологам. Самостоятельно вылечить инфекцию без определения типа грибка в домашних условиях не возможно. Не поможет и помощь косметолога – удаление участка без комплексного подхода может привести к распространению заболевания.

Равшана Куркова

Российская актриса и продюсер, родом из Узбекистана. Свою первую роль Равшана сыграла в 12 лет («Тайна папоротника»). Сейчас на ее счету более 50 ролей в фильмах и сериалах.

Никого не удивляет, что обладательница прекрасной фигуры и длинных стройных ног некоторое время работала моделью. Она была посланником «Calzedonia», являлась представителем России в Вероне.

Ноги Равшаны Курковой не дают покоя ни мужчинам, ни женщинам. Для последних актриса недавно сделала признание, она посоветовала девушкам заниматься стретчингом. По ее словам, он «помогает держать ноги сильными и стройными».

Кислотный педикюр

Кислотный педикюр – безопасная процедура, которая быстро и эффективно убирает ороговевшие клетки, делает кожу стоп гладкой, мягкой и нежной. Проводится педикюр с помощью фруктовых кислот – их растворы наносят на ступни, через несколько минут размягченные ороговелости убирают пилочкой. После очищения ступней мастер приводит в порядок ногти.

Преимущества

• Используются препараты с натуральными растительными компонентами.
• Огрубевшие участки удаляются без каких-либо усилий.
• После педикюра кожа приобретает особую гладкость и мягкость.
• Кожа огрубевает медленнее, чем при других видах обработки.
• Легкий эффект медицинского педикюра – устранение несложных мозолей и натоптышей, трещин на пятках.

Недостатки – не проводится при беременности, псориазе, дерматитах, открытых ранах, образованиях. Возможна аллергическая реакция на компоненты – перед проведением проконсультируйтесь с подологом.

Модели

Анастасия Решетова

Анастасия сумела покорить сердце Тимати и допускаем, что длина ног Решетовой играла в этом не последнюю роль

Поклонники часто называют 23-летнюю возлюбленную Тимати «русской Ким Кардашьян». Если стиль и фигура Анастасии Решетовой действительно напоминают звезду реалити, то ноги совершенно нет, ведь у нашей красотки они намного длиннее, чем у заморской знаменитости.

Модель знает достоинства своей фигуры и умело подчеркивает их с помощью различных нарядов и туфель на высоких каблуках

Алена Шишкова

Мы не случайно поставили фото Алены Шишковой рядом с Анастасией Решетовой, ведь, до сих пор, поклонники девушек Тимати любят сравнивать красоту моделей, определяя, кто из них больше подходит рэперу

Глядя на фото Алены Шишковой, подписчики обычно спорят о том, что в ее внешности натурально, а что является заслугой пластических хирургов.

За последние годы в блондинке многое изменилось, а неизменным осталось лишь одно – стройные и длинные ноги

Но, в одном они сходятся, стройные длинные ноги 26-летней модели – это ее достояние, и ей с ними повезло.

Не допускайте серьезных проблем

Широкий спектр дерматозов развивается у больных сахарным диабетом. Ряд патологий являются предвестниками этого заболевания, другие – следствием. Всего при сахарном диабете регистрируется до 30 видов дерматозов с разной клинической картиной.

Все вышеперечисленные заболевания требуют профессионального и длительного лечения. Рекомендуется не доводить стопы до состояния, которое потребует обращения в больницу или поликлинику. Требуется регулярно заниматься профилактикой заболеваний кожи стопы. Для этого необходимо:

• ухаживать за ногами с помощью средств, рекомендованных косметологом;
• содержать стопы в чистом и сухом состоянии;
• хорошо вытирать кожу между пальцами ног после гигиенических процедур;
• менять носки дважды в день, не использовать синтетическую обувь;
• носить только личные вещи.

Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется раз в полгода посещать подолога для получения профессиональных уходовых процедур.

Кендалл Дженнер

Эта подборка была бы неполной без самой высокооплачиваемой модели мира и звезды инстаграма Кендалл Дженнер. Двадцатичетырехлетняя красавица, безусловно, выиграла в генетическую лотерею и не жалуется на метаболизм — однако, для того чтобы поддерживать статус самой популярной девушки мира, этого недостаточно. Программу тренировок и питания для девушки разрабатывают лучшие тренера и диетологи мира.

Вопреки расхожему заблуждению, стройных ног Дженнер помогают добиться силовые тренировки, а не изнурительные кардио, показавшие свою неэффективность. Основа рациона супермодели — яйца, авокадо, курица, овсянка, рис, сырые овощи и суши.

Правильное очищение пяток в домашних условиях – инструкция

Уход за пяточками в салоне красоты – приятное занятие. Но не у всех есть на салоны средства, время, да и желание.

Да и куда проще ухаживать за пяточками дома. Особенно, если знаешь – как именно.

Сначала распариваем ножки в ванночке.

Рекомендуется не пренебрегать этим этапом ухода, ведь именно ванночки способствуют быстрому смягчению кожи для легкого удаления омертвевших клеток, питанию и увлажнению пяточек.

А если до ванночки еще и устроить массаж ног, то результат будет еще более удивительным, приятным и длительным.

Массаж можно заменить на обычную ходьбу по массажному жесткому коврику или на перебирание стопами гороха, шариков и проч.

Похожие записи:

Заслужили: 10 российских фильмов, которые получили самые престижные мировые награды 5 потрясающих рецепта Брэд питт фильмография — brad pitt filmography Путеводитель по музеям-усадьбам москвы, которые обязательно стоит посетить Тест «проверьте свою дружбу»: 15 занимательных вопросов + советы В семье нет секса: мужские и женские причины его отсутствия