Катание на сапах или вейкбордах. польза, вред и насколько опасно

Рассмотрим несколько популярных моделей

Sup доска gladiator

Ее габариты: 323х76х10, вес 14 кг, выдержит человека 85 кг максимум.

Доску доставят в коробке стандартного размера. В ней вы найдете свернутую доску, складное регулируемое алюминиевое весло (размером 220см), сумку, насос и ремнабор. На доске вы найдете 3 плавника, пара эластичных и один съемный. Большой плавник, что находится по центру, отвечает на управляемость и устойчивость всей конструкции.

САП доска этого производителя сделана очень качественно, каждая деталь хорошо вырезана и приклеена. Качество этой доски полностью схоже с компаниями, доски которых продаются с ценником минимум 60 000 р. Доска сделана из высококачественного корейского ПВХ, он считается стандартным для надувных лодок САП и покрыт дополнительным защитным шаром, от ультрафиолетовых лучей. Такое покрытие можно найти только на топовых моделях sup серфинг.

Еще одна популярная модель red paddle sup

Она специально разработана для скольжения по гладкой воде с небольшим грузом, при этом не теряет своей устойчивости и жесткости.

Габариты: 320х81х12, вес 11.6 кг, способна выдержать человека 100 кг.

В комплекте вы найдете насос, ремкомплект, сумку с колесиками и водонепроницаемый чехол для мобильного телефона. Стоит отметить, что в нем вы не найдете весло, его необходимо покупать за отдельную плату. Такой sup серфинг надувной стоит от 800 евро и выше.

Не поленитесь перед покупкой любой из описанных выше моделей почитать сначала реальные отзывы в интернете, поверьте, их очень просто отличить от проплаченных.

Если этот ценник для вас «кусается», то рекомендую заглянуть на сайт Декатлона . Там есть неплохой выбор досок от бренда Itiwit (дочерняя компания французского Decathlon). Бренд делает модели для начинающих, а ценник варьируется от 23000 до 40000 рублей за доску.

Сап серфинг — это что за вид активного отдыха?

Вообще, если говорить о sup серфинге, то стоит отметить, что этот вид спорта пришел к нам с Гавайских островов, где местные жители задолго до пришествия белых господ рассекали по волнам, стоя на широких досках и гребя длинными веслами. Это уже потом появилась мода на серфинг, и некоторые экстремальные фотографы, в погоне за крутыми кадрами, забирались на доску и подгребая веслом, выбирались поближе к серферам, делая интересные фото спортсменов. В прошедшие выходные я на своей шкуре ощутил, каково это, балансировать на доске, держа в одной руке весло, а другой — пытаясь снимать видео и фото на свой айфон.

Добавляет острых эмоций, честное слово. Мы уже после мероприятия обсуждали с ребятами пережитый опыт, и пришли к мнению, что одно дело кататься на такой вот доске, где-нибудь в Таиланде, при температуре воды +25С, не боясь упасть в лазурные воды. Совсем другой расклад, когда ты стоишь на доске, которая, ну скажем так, не очень устойчива, а под тобой суровая река Преголя, которая никак не манит ни цветом воды, ни ее температурой. Это явно добавляет адреналина, и весь экстрим от покатушек на сапах (сап — так называется доска, на которой ты гребешь веслом стоя) — заключается именно в этом.

Хотя, понятие «экстрима» — оно у каждого свое, как я уже успел убедится. Кому-то страшно выйти вечером за хлебом до ближайшего ларька, а кому-то по кайфу летать в вингсьюте в считанных сантиметрах от верхушек леса на скорости около 300 км/ч. Однозначно хочу сказать, что прошедшая суббота для меня принесла массу положительных впечатлений и была отличным способом проветрится и размяться от всех этих бесконечных сидений за компом. Сапсерфинг — неплохой способ нетривиально провести выходной день, не выезжая за город.

На самом деле, не хочется вас пугать. При длине около трех метров, ширине около 60 см, и высоте 15 см — это одна из самых устойчивых досок, на которой я катался. Весь мой предыдущий опыт катания на досках (кайтсерфинг, вейкбординг), всегда проходил при неизменных падениях в воду. За все субботние покатушки на сапах, я ни разу там не оказался. Более того, я изначально планировал брать с собой гидрокостюм, а потом подумал: «Какой еще нахрен гидрокостюм, ты же сам говорил людям, что он не нужен. Не дело будет, если все будут в обычной одежде, а ты в «скафандре» Вот так я и оказался на воде в обычной куртке, в совершенно городских ботинках, да еще и телефон с собой прихватил.

Уже позже, на обратном пути, я про себя несколько раз думал: «Дима, пообещай себе остаться на доске, и выйди сухим из воды. У тебя уже столько фото и видео на телефоне, что как-то глупо будет все это просрать». Я сдержал свое обещание самому себе и часть материала с моего телефона сейчас есть на вашем экране.

Сап серфинг — личный опыт автора

Сложно словами описать, что чувствует твое тело, когда ты впервые оказываешься на воде, а между тобой и рекой 15 сантиметров надутого пространства. Вы когда-нибудь пытались встать в полный рост на надувном матрасе, который лежит на воде? Вот у меня были первые ассоциации именно такими. Я не мог подняться с сапа, и просто сидел на четвереньках на этой хлипкой (как мне казалось по-началу) штуковине. Мне реально было страшно, не то чтобы встать, а даже голову повернуть. Вся конструкция казалась настолько неустойчивой, она покачивалась не смотря ни на что, и от берега не очень сильно хотелось отчаливать дальше, чем на пару метров.

Прошло 5 минут, и я начал немного осваиваться. Сидя на корточках, и гребя понемногу двухметровым веслом, я стал осматриваться по сторонам. Наши ребята вроде тоже стали почутка отходить от непривычного ощущения, что под ногами нет твердой земли. Это на видео кажется, что все достаточно просто. На самом деле, в начале покатушек мой мозг и вестибулярный аппарат, кричали что-то вроде «ААА! ПОМОГИТЕ! ПРОИСХОДИТ КАКАЯ-ТО ХРЕНЬ! В ЖОПУ САП СЕРФИНГ! ХОЧУ ДОМОЙ. К МАМЕ!». В целом, мне потребовалось около получаса, чтобы самостоятельно встать на ноги, и постоянно ловя баланс, начать пробовать грести и снимать.

Первое что мне захотелось сделать, когда я поднялся в полный рост — это схватится за что-нибудь руками. Чтобы это что-то дало мне ощущение твердой опоры. Что делать, постоянное хождение по твердой земле, дает ощущение ложной уверенности, что так будет продолжаться всю жизнь На самом деле, секрет устойчивого стояния на сапе, заключается в правильном положении ног и нужной стойке, которую во время инструктажа рассказал Вадим. Но стоять на месте было бы не совсем правильно, иначе нас бы сдул свежий ветерок, разгулявшийся в тот день, и я пробовал начать грести стоя.

Во время этого вроде бы простого процесса, мой сап плыл как угодно, но только не прямо. Я было уже отчаялся нормально начать рассекать по водной глади, и начал фотографировать наших ребят, у которых тоже получалось довольно-таки плохо, но тут наш инструктор, подплыл ко мне, и буквально за 2 минуты объяснил еще раз технику правильной гребли. Я засунул телефон обратно в спасательный жилет, и начал делать это более осознанно. И о чудо! Не сразу, постепенно, я начал понимать, что и как от меня требуется делать, чтобы моя гребля стоя была похожа на что-то более человеческое и начала приносить мне удовольствие.

так начинают все)

Только я начал себя чувствовать королем на воде, нарезая круги возле сидящей на доске Анны Сергеевны, и весело болтая с Вадимом и Кириллом, которые тоже неплохо освоились на воде, как подплыл Вадим, и сказал, что пора начать идти в сторону острова Канта. Ну знаете, в этот момент мне никуда не хотелось плыть. Ну прикольно же почувствовать себя королем тихой заводи, нарезать тут круги и ни о чем не беспокоится. Но в то же мгновение, я решил, что заднюю включать поздно и раз я назвался груздем, то надо бы лезть в эту метафорическую корзину под названием «поход до острова Канта».

Самодельная SUP доска

Эту SUP доску из пенопласта изготовил А.Орлов, он же является автором фотографий.

Самодельная SUP доска изготавливалась из пенопласта и пеноплекса. Они различаются плотностью, технологией изготовления и весом.

Высота этого плавательного средства 3.4 метра, ширина 0.8 метра, толщина 11 см, объем доски 230 литров. Вес готовой доски 12 кг, самодельное весло 550 грамм.

Такой объем означает, что с половинным погружением доска сможет нести на себе 115 килограмм. Этого вполне достаточно для катания и путешествий.

Выбранная форма предполагает использование на водоемах без сильного волнения — реках, озерах и водохранилищах. Кроме развлечений, на этой доске возможны и путешествия, поэтому в передней части сделана шнуровка для фиксации рюкзаков и другого груза.

С чего начать

Сапбординг прекрасен ещё и тем, что для занятий «сёрфингом стоя» не нужно мчаться на гавайское побережье и ловить большую волну. Сапбордер будет рад даже спокойной морской бухте, тихой речной заводи, неспешному течению реки или абсолютно гладкой поверхности озера. Можно просто стоять и грести, созерцая водную гладь и любуясь пейзажем. А большинство сапбордеров научились более-менее уверенно стоять на доске в первый день тренировок. Именно поэтому эта дисциплина так популярна среди простых любителей водных видов спорта.

В идеале лучше всего осваивать новый спорт с инструктором или другом, который уже имеет опыт в сапбординге. Если таковых нет, то на помощь придёт верный друг интернет. Зайдите на специализированные форумы, тематические сайты и посмотрите видео. Как правило, этого бывает достаточно для того, чтобы научиться азам управления доской. Место для первого опыта нужно выбрать спокойное, лучшим вариантом будет тихая река или озеро. Не стоит стараться оседлать большую волну в первый же день тренировок. Пожалуй, не лишним будет и лиш. А ещё лучше, если у вас есть спасательный жилет.

Для начала надо поставить доску на воду, лечь на неё и немного отплыть от берега. После чего нужно встать на колени. Как только вы почувствуете уверенность и баланс, можно попробовать подняться на ноги. Руки упираются в переднюю часть доски, затем встаёт первая нога, после неё вторая. Стоя на четвереньках, можно попробовать подняться на ноги. В первый раз встать нужно строго на середину борда. Немного привыкнув, можно попробовать перемещаться по доске, опять же соблюдая баланс и пытаясь не упасть в воду. Теперь можно начать плыть.

Существуют три основные стойки на сапборде: правая нога вперёд, левая нога вперёд и обе ноги на одной линии. Чтобы не устать, стоя в одном положении, позы можно менять. Займите позу, поднимите весло (которое всё это время должно было лежать на поверхности доски) и попробуйте грести. Руки должны быть согнуты в локтях под углом в 90 градусов, когда весло погружено в воду, нужно сделать взмах веслом под водой. Рекомендуется менять позу и руки, по очереди грести с разных сторон. Как известно, кратчайший путь — прямой, поэтому старайтесь не делать лишних поворотов.

Важно. При падении с доски, что будет происходить с завидным постоянством, особенно на первых порах, главное — не паниковать

Первым делом нужно взобраться на доску, а уже потом, в положении лёжа, поплыть за веслом.

Характеристики SUP-досок

Доски для сапсерфинга различаются по нескольким основным параметрам:

  • форма корпуса;
  • ширина;
  • длина;
  • толщина;
  • вес и объем;
  • nose rocker.

Форма корпуса

Основных форм всего 2. Другие разновидности являются производными модификациями от 2 основных и сочетают в себе смешанные характеристики.

Первая форма – широкий плоский корпус. Это универсальный вариант, имеющий хорошую стабильность, подходящий для классического и прогулочного сапсерфинга, а также занятий йогой или фитнесом.

Вторая форма – узкий корпус, V-образная форма дна, разрезающая воду. Стабильность меньше, чем у первого варианта. Такая форма необходима для скорости, поэтому девайс подходит для активного спорта, гонок или турингов.

Ширина

Одна из важнейших характеристик. Чем больше ширина SUP борда, тем большую стабильность он будет демонстрировать. При этом, ширина также влияет на скорость – широкие борды гораздо медленнее. Гонщики отдают предпочтение узким девайсам: они маневренны, развивают большую скорость. Средняя ширина SUP-доски варьируется от 62 до 90 см.

Широкие модели также подходят тем, кто намерен совершать длительные прогулки по воде и кто только начинает осваивать серфинг или тем, кто желает заниматься SUP-йогой. Кроме того, такой вид подойдет людям с крупным телосложением.

Длина

Короткая доска (до 10 футов) имеет большую маневренность, длинная (свыше 12 футов), развивает высокую скорость и предназначена для сплавов или быстрого передвижения на большие расстояния.

Как правило, длинные доски имеют меньшую ширину корпуса, а короткие, напротив, более широкие. Детям подойдут специальные SUP борды длиной до 8 футов. Длина от 10 до 12 футов является универсальной и подходит для ежедневного катания или йоги.

Вес и объем

Чтобы сохранить устойчивость и стабильность, SUP борд должен вытеснять определенное количество воды, соответствующее весу пользователя. Прогулочные конструкции имеют объем от 200 до 300 литров. Не стоит сильно нагружать палубу, иначе скорость передвижения по воде значительно снизится.

Nose Rocker

Рокер – это показатель того, насколько высоко поднят нос. Если рокер слишком маленький, то передняя часть девайса будет нырять под воду.

Если же речь идет о надувном SUP борде, то рассматриваемый показатель не имеет значения.

Как выбрать SUP

Когда начинающий SUP-райдер задумывается о покупке своей доски, он неизбежно сталкивается с целым рядом вопросов. Чем отличаются надувные доски с круглым носом от остроносых? Какие лучше подходят для катания по реке, а какие — для гребли по озеру? Какие будут более устойчивыми, а какие — более быстрыми?

SUP (stand up paddle surfing) — это универсальный вид спорта, доступный и интересный как для любителя, так и для профессионала. Для того, чтобы испытать на себе все возможности гребли стоя, потребуется небольшой парк досок. Но давайте начнём с самого начала: выбора первого Sup Board. В этом материале мы рассмотрим надувные Сап-доски, они удобнее и понятнее новичкам.

Первое, что нужно знать: цель использования доски. Будет ли это спокойное катание по озеру, экстремальный сплав, или долгий поход на SUP? В зависимости от того, где и как вы планируете кататься, выбирается форма: самая простая и распространённая круглоносая доска или более быстрая доска с узким носом.

После того, как вы определились, для чего хотите использовать сапборд, нужно задать себе ещё один вопрос: будет ли это одиночное катание, или вы хотите посадить к себе на борт пассажира или даже пса? Для катания вдвоём выбирайте доску пошире и более объёмную. Лишние дюймы несущественно скажутся на весе сапсёрфа, зато добавят вам комфорта при совместном катании. Также объёмные доски подойдут для райдеров-тяжеловесов. SUP подходит абсолютно всем, независимо от возраста и габаритов, поэтому под любой вес, большой или маленький, можно найти подходящее снаряжение.

Путешествия и исследования с воды — важная составляющая сапбординга. Поэтому перед покупкой подумайте, планируете ли вы брать с собой SUP в отпуск? Если да, выбирайте доску небольшого веса с удобным рюкзаком и разборным веслом. А если вам и на домашней акватории хорошо, а дальних поездок с багажом в виде SUP-доски не предвидится, то можно не переплачивать за лёгкость и мобильность и взять доску потяжелее. Вес надувных досок для SUP варьируется от 6 до 18 кг, в зависимости от технологии производства и размера.

В комплекте с сапбордом всегда идёт насос, набор для ремонта доски и рюкзак для транспортировки. Некоторые бренды также дополняют комплект лишем (как Starboard) и веслом (как Jobe). Итак, мы определились с целью использования доски и готовы рассмотреть размеры.

По длине SUP доски классифицируются по-разному. Проще всего разделить их на четыре группы:

7-10 футов. Небольшие маневренные доски, отлично чувствуют себя на волнах, подходят райдерам, которые уверенно стоят на SUP. На таком размере будет комфортно новичку небольшого веса или ребёнку. В эту длину попадают доски для серфинга и бурной воды.

Кто изобрел SUP?

В начале 1990-х годов легендарный серфингист Мауи Лэрд Гамильтон искал способ пересечь шлейф из больших волн. Он взял с собой весло и самую длинную доску для серфинга. Так он обнаружил, что грести стоя – это великолепная тренировка. Многие ошибочно полагают, что он изобрел новый вид спорта – падлбординг, однако, это занятие известно уже несколько тысяч лет и ведет свое происхождение от древних гавайских, перуанских и африканских культур. Во всех трех культурах было нечто похожее на падлбординг. Однако именно гавайцы считаются первыми, кто стал рассекать на волнах с веслами в качестве спорта. У них даже есть специальное слово для описания серфинга с веслом – Hoe He’e Nalu.

Laird официально привезли SUP на побережье США 11 сентября 2004 года, выгребая на берег Малибу на SUP-борде с американским флагом в руках. Остальное уже история.

В статье использованы материалы с сайтов:www.islesurfandsup.com/sup-101/sup-beginners-guide/www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-choose-a-stand-up-paddleboard.htmlhttps://www.thesupguru.com/

Самые недорогие доски для SUP-серфинга

GLADIATOR SUP 10’6″

Линейка Gladiator – это привлекательные по стоимости надувные сап борды от российской компании «ДВ-Экстрим», производство которой находится в КНР. Изготовление досок осуществляется по классической технологии. Готовые модели отличаются высоким качеством. Основным материалом является армированный двухслойный ПВХ. В комплект входят весло, лиш, ремкомплект и рюкзак. Что касается назначения, то доски Gladiator подходят для водных прогулок, занятий йогой или фитнесом.

Модель GLADIATOR SUP 10’6″ является наиболее популярной из рассматриваемой линейки. Это универсальный вариант длиной 323 см (10’6″) и объемом 245 л. Максимальный вес райдера составляет 85 кг при заявленных 100 кг. В комплект входят весло, насос, сумка на колесах, лиш, ремкомплект и три плавника – съемный центральный, два эластичных боковых. Вес SUP борда – 14,2 кг. Средняя стоимость составляет – 24 500 руб.

доска GLADIATOR SUP 10’6″
Достоинства:

  • хорошо выполнены все детали;
  • высокое качество продукции;
  • защитное покрытие от ультрафиолета;
  • противоскользящий ковер;
  • доступная стоимость.

Недостатки:

не подходит профессионалам.

ZRay X1

Это универсальная модель, которая идеально подходит новичкам. Надувной ZRay X1 развивает хорошую скорость, предназначен для водных прогулок или классического серфинга на небольшой волне. Оптимально сбалансированная доска отличается устойчивостью, прочностью и долговечностью. Все модели линейки ZRay производятся на немецком оборудовании, спайка слоев происходит машинным способом. Рассматриваемый SUP борд продается в комплекте с ручным насосом высокого давления, веслом, сумкой-рюкзаком и защитой на плавники. Длина составляет 297 см, объем – 250 л. Допустимый вес райдера составляет 120 кг. Средняя цена – 24 800 руб.

доска ZRay X1
Достоинства:

  • достойное качество;
  • привлекательная стоимость;
  • крепкий материал;
  • подходит начинающим серферам.

Недостатки:

не выявлены.

Aqua Marina Rapid 9’6”

Доски бренда Aqua Marina производятся по особой технологии: путем вертикальной сшивки и ламинирования. Такой метод позволил придать моделям дополнительную жесткость. Продукция компании отличается ярким дизайном, разнообразием форм и размерами. Подходит новичкам и тем, кто уверенно чувствует себя на волнах.

Rapid 9’6 – это короткий сап борд китайского производства, отличающийся хорошей маневренностью и высокой производительностью. Модель демонстрирует хорошую стабильность и обладает прочной конструкцией, благодаря чему подходит для сплавов на дальние расстояния, а также серфинга на высоких волнах или горных реках. Корпус широкий, оптимизированный. Rapid 9’6 оснащена четырьмя боковыми плавниками и одним центральным. Поверхность покрыта ковриком с алмазной структурой, обеспечивающим серферу надежную устойчивость. Модель также дополнительно оснащена встроенными ручками для переноски. В носовой части расположена сетка для багажа. Длина составляет 289 см, объем – 289 л. Вес сравнительно небольшой (всего 10 кг). Максимальный вес райдера составляет 110 кг. Средняя стоимость модели – 27 000 руб.

доска Aqua Marina Rapid 9’6”
Достоинства:

  • богатый выбор изделий;
  • яркий, привлекательный внешний вид;
  • демократичная цена;
  • прочность материала;
  • скромный вес.

Недостатки:

не выявлены.

F2 RIDE 11’5

F2 -культовая немецкая компания, славящаяся высоким качеством своей продукции. Более 40 лет F2 занимается производством товаров для экстремального спорта. Что касается досок для SUP-серфинга, то компания является лидером по производству SUP бордов. Ассортимент богат надувными и твердыми досками, при этом на все жесткие модели можно установить парус для виндсерфинга.

Надувной RIDE 11’5 изготовлен из двухслойного ПВХ повышенной прочности, обладает зауженным носом и квадратной кормой, благодаря чему обеспечивается хорошая устойчивость и приличная скорость. RIDE 11’5 демонстрирует повышенную маневренность, поэтому подходит для продолжительных водных прогулок, в том числе и морских. Модель подходит начинающим и продвинутым серферам. Максимальный вес райдера ­– 155 кг. Длина составляет 350 см, вес – 14 кг. Средняя стоимость – 36 930 руб.

доска F2 RIDE 11’5
Достоинства:

  • высокое качество;
  • устойчивость;
  • хорошая жесткость;
  • качественная склейка материалов.

Недостатки:

неудобный чехол для переноски.

Виды SUP-досок: твердые или надувные

Прежде чем выбрать надувной или композитный сап борд, нужно рассмотреть их отличия, характеристики, основные плюсы и минусы.

Твердые сап борды

В основном, такие изделия изготавливаются из пенополиуретана EPS, обернутого стекловолокном и покрытого эпоксидной смолой. Борд такого типа обладает небольшим весом, отличается прочностью, а его стоимость демократична. Изделия из углеродного волокна легче и тверже, но их цена намного выше, чем у представленным выше. Наиболее доступны борды, выполненные из пластика, но при этом они довольно тяжелые, а по характеристикам пластик уступает другим твердым материалам.

Достоинства:

  • производительность – твердый SUP борд быстро и плавно перемещается по глади воды, при этом для передвижения требуется приложить меньше усилий, в сравнении с надувными;
  • разнообразие форм и размеров корпуса;
  • стабильность – твердая поверхность обеспечивает ощущение стабильности как при прогулочном катании, так и на волнах, поскольку опускается немного ниже водной поверхности;
  • габариты – в среднем, длина составляет от 2,5 метров, поэтому для хранения или перевозки необходимо много места.

Недостатки:

хрупкость – несмотря на общую прочность и надежность, твердый сап борд восприимчив к механическим повреждениям (его поверхность легко оцарапать, поэтому не рекомендуется задевать корпусом камни), а начинающим серферам будет особенно сложно маневрировать на рифах или в небольших бухтах.

Надувные SUP борды

Самые популярные модели. Они сделаны из разновидностей ПВХ и различаются только технологией производства. Бывают однослойные и двухслойные надувные.

Однослойный сап борд – это 2 ПВХ слоя, соединенные специальными нитями. Такой тип подходит для повседневного применения.

Двухслойный SUP борд – это однослойный вариант с дополнительным слоем ПВХ, который накладывается вручную. Такие модели подходят для экстремального серфинга. Другой вариант двуслойного сап борда – с машинным ламинированием. Такая технология изготовления еще молода, но очень быстро набирает популярность. При машинном ламинировании слои склеиваются не вручную, а при помощи специального пресса, в результате чего получается легкая, но прочная конструкция.

Достоинства:

компактность – в отличие от твердой модели, надувную можно просто сдуть и аккуратно свернуть (в таком виде она помещается в небольшой рюкзак, ее легко перевозить, а для хранения не требуется много места);

  • прочность – как ни парадоксально, но надувной SUP борд не боится камней, в отличие от жестких досок (ПВХ, из которого он изготовлен, обладает высокой прочностью и не боится подводных преград);
  • стоимость надувных сап бордов гораздо ниже, чем у твердых.

Недостатки:

  • толщина – надувные доски обладают достаточно выраженной толщиной, поэтому плохо подходят для классического SUP серфинга;
  • капризность – приходится следить за такими параметрами как давление, крепление плавника, а также внимательно относиться к слабым местам, например, к швам.

Почему сап настолько стал популярным?

Популярность sup board скрывается в простоте. Вы научитесь комфортно стоять на доске, и уверенно будете грести меньше чем за 60 минут тренировок. Это намного проще и доступнее чем кататься на волнах, заниматься кайт- или винд-серфингом.

Чтобы плавать на САП вам не нужно дожидаться большой волны, точнее – волны вообще не нужно больше ждать. Вы можете с легкостью кататься на любом водоеме – это может быть речка, маленькое озеро или тихоокеанский залив.

Физические активности на САП достаточно продуктивные. Во время гребли вы будете задействовать все мышцы вашего тела. Это отличная замена летним посещениям спортивного зала.

Например, во время гребли на каяках активно работают верхние плечевые мышцы, но при этом не работают мышцы пресса и нижней части тела. В отличии от этого в САП будет активно работать каждая мышца вашего тела. Работают ноги, мышцы пресса, рук, шеи, спины.

Как ни удивительно, САП стал очень популярным среди девушек. Все потому, что им намного проще держать равновесия из-за более низкого веса, они и быстрее обучаются как правильно стоять и грести на доске.

Вид

Существует шесть основных видов SUP-сёрфов:

1. Прогулочные Имеют овальную форму и используются для заплывов по спокойной воде; столкновение с айсбергом не рекомендуется.

2. Туринговые Предназначены для тех, кто уже уверенно стоит на SUP-сёрфе. Они не такие устойчивые, зато лучше набирают скорость, что позволяет использовать их для заплывов на большие расстояния.

3. Для волнового серфинга Если ты мечтаешь катать как в «На гребне волны», но чувство баланса у тебя, как у валенка, то этот сёрф поможет освоить азы. Такая доска отличается меньшим размером и двумя плавниками, что добавляет ей маневренности и сцепления с поверхностью воды.

4. Спортивные Самое то для экстремалов и гонщиков, так как эти доски способны развивать высокую скорость за счёт большой длины и малой ширины. Сёрф будто разрезает воду. Это как болид «Формулы-1» — только на воде.

5. SUP-Wind Доска имеет отверстие для крепления паруса и петли для ног, обеспечивающие большую устойчивость. При желании можно снять парус и гонять, как на обычном SUP-сёрфе, если ветер будет недостаточно сильным. 6. Для йоги Да, такое тоже существует. На всей поверхности доски есть коврик и специальные ручки по бокам палубы. Так что ты сможешь прочищать свою карму и пополнять чакры, покачиваясь на мягких волнах и ощущая единение с природой.

Я бы вдул (с) Ветер

А дальше мы погребли по Преголе до острова Канта, как и планировалось. Не так быстро, как хотелось бы, конечно. Наша процессия, скорее напоминала трех медленных инвалидов, во главе с шустрым Вадимом, который греб вообще не напрягаясь. К тому же в лицо дул противный ветер, который иногда задувал так, что мне казалось, что мой сап стоит на месте, несмотря на то, что я гребу со всех сил. Стоило только перестать грести, как меня тут же начинало сдувать туда, откуда мы приплыли.

Солнышко же наоборот, начинало припекать так, что я потихоньку начинал вспотевать. Но весь этот расклад почему-то особо не расстраивал, а наоборот, веселил и добавлял какого-то детского азарта. Я стоял посреди реки, на меня смотрели люди с берега и некоторые фотографировали и кричали, спрашивая, как называется эта штука!

Чуть позже мы с Анной Сергеевной, которая все порывалась из-за чувства мнимой безнаказанности начать ругаться на людей, затянули старинную русскую песню про расписные Стеньки Разина челны, и наш ржач был слышен по обеим берегами Преголи. Денек определенно удавался, до тех пор, пока на горизонте не показался катер. Я смотрел, как он достаточно быстро приближался к нам, и особо не переживал, как вдруг понял, что эта штука несется прямо на меня. Стал гребсти левее, но что-то мой сап особо быстро не поспевал за моей мыслью, которая двумя ногами стояла на твердом берегу, до которого было рукой подать. Хорошо что ребята на катере взяли левее и мы разошлись.

Самое интересное началось позже, когда от катера пошла волна. До этого мы шли по сравнительно спокойной воде, и ничего нам особо не угрожало, кроме нашего неумения не держать равновесие на воде. А тут поднялись волны! От такого небольшого катера поднялись волны, которые тогда мне казались настоящими морскими цунами.