Как выбесить разработчика. 6 способов

Как дальше вести переписку, чтобы удержать интерес собеседника

Начать переписку – нехитрая задача, куда сложнее потом удержать интерес собеседника на долгое время.

Основные правила развития диалога:

В первую очередь необходимо создавать атмосферу легкого общения: нельзя что-то требовать от мужчины по переписке и задавать неудобные ему вопросы. Не стоит создавать ощущение, как будто женщине что-то от него нужно: нельзя просить подарки или постоянно молить о какой-либо помощи. Нужно больше шутить. В первое время на серьезные вопросы отшучиваться.
Есть список вопросов, которые нельзя задавать парню по переписке: «Где ты был?», «С кем ты был?», «Почему так поздно вернулся?», «Когда ты мне напишешь?», «Когда мы встретимся?» и пр

Такие вопросы мужчины не любят, тем более на стадии знакомства с женщиной.
Важно не забывать следить за речью, подбирать правильно слова и выражения, чтобы не спугнуть собеседника.
Нельзя писать слишком длинные сообщения, не более 300 символов за раз.

Для поддержания долгой переписки и взаимного интереса важно во всем чувствовать баланс. Нельзя казаться слишком холодной и в тоже время навязывать себя мужчине

Не стоит употреблять заумные слова, писать длинные фразы, в общении должна быть легкость. Нужно показать мужчине, что собеседница не преследует никаких корыстных целей в общении с ним.

Станьте для него финансовой полицией

Контролируйте каждую потраченную мужем копейку. А еще лучше – в день зарплаты отбирайте ее всю целиком, выдавая ему ежедневно пару купюр на проезд и сигареты. Не забывайте упрекать в том, что он мало зарабатывает, и делайте это почаще.

А если вашим мужем мужчина еще не успел стать, то требуйте у него подарков, да почаще, да подороже! Сравнивайте его с бойфрендами ваших подружек, которым те дарят машины и путевки, вы же вынуждены довольствоваться жалкими букетами и походами в кафе.

Следуя этим советам, вы избавитесь от ненавистного мужчины в вашей жизни за каких-нибудь полгода – на большее его вряд ли хватит.

Журналист ДжоИнфоМедиа Злата Перова напоминает, что отношения, похожие на «американские горки», в которых бурные скандалы чередуются с примирениями, вообще способны довести мужчину до инфаркта – учтите это.

Командовать и критиковать

Чтобы разозлить мужчину, нужно его критиковать как можно чаще и желательно при свидетелях. Этот вредный совет подходит для девушек, которым надоели отношения. Действует он безотказно. Чтобы окончательно разочаровать, можно почаще сравнивать его с более успешными, удачливыми и красивыми приятелями.

Мужчины очень болезненно воспринимают не только критику, но и команды. Когда им пытаются указать, что делать и как, они выходят из себя. Психологи называют такое поведение защитной реакцией, которая в данном случае является вполне ожидаемой. Пытаясь возвыситься над избранником, занять доминирующую позицию, женщина унижает его. При помощи агрессии мужчина стремится доказать свою значимость.

Командовать и критиковать

Чтобы разозлить мужчину, нужно его критиковать как можно чаще и желательно при свидетелях. Этот вредный совет подходит для девушек, которым надоели отношения. Действует он безотказно. Чтобы окончательно разочаровать, можно почаще сравнивать его с более успешными, удачливыми и красивыми приятелями.

Мужчины очень болезненно воспринимают не только критику, но и команды. Когда им пытаются указать, что делать и как, они выходят из себя. Психологи называют такое поведение защитной реакцией, которая в данном случае является вполне ожидаемой. Пытаясь возвыситься над избранником, занять доминирующую позицию, женщина унижает его. При помощи агрессии мужчина стремится доказать свою значимость.

Правила переписки с мужчиной — ТОП 5

1) Не пишите слишком объемные сообщения

Если ваш собеседник пишет вам 2 слова в смс, а вы ему 100 слов, то это непривлекательно. Как-то я общался с девушкой, которая сходу начала писать очень большие сообщения, в ответ я писал пару слов, а она продолжала строчить мне поэму (скрин этого диалога ниже). Такая девушка сразу нарушает баланс ценности и создается ощущение, что ей это общение намного нужнее чем мне. После пары гигантских сообщений, мой интерес с ней общаться мгновенно пропал.

Чтобы не попадать в подобные ситуации, просто используйте следующее правило: пишите примерно такое же по объему сообщение, как и ваш собеседник. Если мужчина пишет вам пару слов, то разумно также ответить ему лаконично. Если мужчина пишет большой рассказ, то в таком случае вы тоже можете написать ему развернутое сообщение.

Используйте принцип взаимности!

2) Не пишите больше 2-х сообщений подряд

Есть много девушек, которые пишут одно смс, затем второе, третье и так далее. А мужчина еще на первое не успел ответить. В идеале пишите 1 сообщение, а после ждите ответа от собеседника. Если ваш диалог будет переполнен сообщениями с вашей стороны, то вы рискуете потерять интерес со стороны мужчины.

То же самое касается и вопросов. Не задавайте больше одного вопроса за раз. Как вы видели на скриншоте выше, девушка не только писала огромные сообщения, но и задавала кучу вопросов сразу. Помните правило: 1 сообщение = 1 вопрос (максимум 2 вопроса, но не более).

3) Никаких жалоб

Если вы жалуетесь в переписке на свою тяжелую жизнь, судьбу, неудачу, то начинаете демонстрировать мужчине свою низкую ценность. Нормального мужчину сразу оттолкнет девушка, которая вываливает на него свои проблемы на самом старте общения. Проблемные женщины могут нравиться только абьюзерам или странным личностям, которые вас вряд ли привлекают.

Помните, что чужие проблемы никому не интересны, такова правда жизни. Все хотят общаться с веселыми, позитивными и успешными людьми.

4) Эмоции

Мы уже с вами знаем, что классный флирт возможен благодаря эмоциям. Ваше общение должно быть ими насыщенно. Не нужно общаться с мужчиной сухо и скучно. Используйте смайлики (но не перебарщивайте), прикалывайтесь, веселитесь. Почувствуйте себя во время переписки ребенком. Мужчины хорошо чувствуют эмоциональное состояние девушки не только во время живой встречи, но и во время переписки. Поэтому будьте позитивны и в игривом настроении.

Даже на банальный вопрос «Кем ты работаешь?» можно ответить интересно, вызвав у собеседника эмоции (пример на скриншоте ниже)

В данный момент я работаю в маркетинге. Поэтому определение «Я занимаюсь тем, что забираю у людей деньги» идеально подходит

Причем совершенно неважно какая у вас профессия. Будь вы кассир или врач, не важно

Любой деятельности можно придумать интересное и забавное описание.

Ну согласитесь, если бы я ответил: «Я маркетолог» — это было бы скучно. А вот фраза «Я забираю у людей деньги» порождает у девушки в голове кучу вопросов и легкое удивление. Таким нехитрым образом я вызываю эмоции у собеседника и он меня запоминает.

5) Вы покупатель

Это одно из главных правил во время общения с противоположным полом. Помните, что вы — покупатель. Что это значит? Именно вы выбираете, а не вас. Многие девушки (да и мужчины тоже) стараются всеми силами понравиться собеседнику и боятся потерять его расположение. Но это желание стараться понравиться в корне неверное. Потому что оно ставит вас в позицию, когда выбирают вас, а не вы. Но для тебя выгодно, чтобы именно ты выбирала мужчин, а не наоборот.

Каждый раз, когда общаетесь с противоположным полом, всегда оценивайте собеседника и фильтруйте его (если он вам не нравится). Чтобы вы были в позиции покупателя, вам нужно четко определиться какого мужчину вы хотите видеть рядом с собой. Ведь если вы идете выбирать в магазин ноутбук, то не купите первый попавшийся. Вам будут важные определенные характеристики. То же самое касается и мужчин. Поймите какие качества для вас важны в противоположном поле и начните выбирать среди самых достойных.

Поверьте, мужчины сразу начинают чувствовать, когда их оценивают. И у них сразу возникает желание понравиться!

Основные выводы из статьи:

• Флирт — это про эмоции. Вызывайте эмоции у вашего собеседника
• Создавайте интригу в своих переписках
• Искренне интересуйтесь собеседником и его жизнью (поставьте его на первое место)
• Не вкладывайтесь в общение больше, чем мужчина
• Помните — вы выбираете, а не вас!

Человек любит судить окружающих людей?

Привычка осуждать окружающих – это один из защитных механизмов, которым часто пользуются токсичные люди.

Эта своего рода тактика отвлечения внимания, которая позволяет успешно скрывать от других факт полной неразберихи в собственной жизни. Этого и хотят токсичные личности. Скрывая хаос в собственной жизни, они спокойно и с удовольствием осуждают других за ошибки.

Токсичные люди открыто судят других, не ощущая неудобства или стыда. Они не извиняются за сказанное и склонны преследовать свои мотивы.

Эти люди любят говорить о том, кто и что должен сделать. «Она должна его бросить», «Он должен найти себе работу получше» – вот пример некоторых из их любимых фраз.

Токсичные люди любят указывать другим, как им следует поступить в той или иной ситуации. Они уверенны в правильности своего мнения и суждений.

Портить его вещи

Относиться к вещам своего избранника нужно максимально бережно. Нельзя недооценивать его труд. Некоторые вещи могут быть особенно дороги для мужчины и об этом лучше знать заранее, чтобы случайно не выбросить их, не испортить. Представители сильного пола выходят из себя, когда женщины берут что-то в пользование без разрешения или относятся к его имуществу не аккуратно.

Многие мужчины сильно злятся, когда женщины проводят уборку на их рабочем столе, расставляют вещи в идеальном порядке. Такие поступки они воспринимают как вторжение в их личное пространство. Если есть желание помочь своему избраннику убрать в кабинете, перешить его любимые брюки, лучше заранее обсудить с ним такие моменты.

4 истины, которые помогут в общении с токсичными людьми

Традиции разных культур и религий закладывают определенное отношение к врагам. В частности, убеждают, что мы должны прощать наших врагов и сострадать им.

Почему мы должны полюбить наших врагов? Зачем желать им успеха? Ведь вполне вероятно, что в своем стремлении достичь успеха недруги могут нам навредить. Кажется, что в этом нет смысла.

Однако с точки зрения философии буддизма, у нас есть достаточно веские причины, не желать людям, привносящим негатив и разрушение в нашу жизнь, вреда.

Истина первая: даже если человек и заслуживает вашей ненависти и отвращения, эти эмоции не принесут вам пользы.

Злость на врага, которую вы никак не хотите отпустить, приведет лишь к ненужному стрессу и сделает вас несчастным. Именно поэтому лучший выход – не таить злобу. Сделайте это ради себя самого.

По словам монаха-буддиста Бханте Хенепола Гунаратаны, вы нужно желать врагам следующее:

«Пусть обретут мои враги благополучие, счастье и спокойствие. Пусть не коснется их никакой вред. Пусть не столкнутся они ни с какими трудностями. Пусть не будет у них проблем. Пусть им всегда сопутствует успех. Пусть им хватит терпения, смелости, понимания и решительности, чтобы встретить и преодолеть все неизбежные жизненные трудности, проблемы и неудачи».

Истина вторая: Ваши враги дают вам возможность практиковаться в искусстве любящей доброты и в терпении. Цените эту возможность.

Нет ничего противоестественного и сложного в том, чтобы относиться к любимым людям по-доброму. Это абсолютно нормально и получается очень легко.

В случае людей, которые вам не нравятся… Что ж, они дают вам возможность практиковаться в искусстве любви и доброты.

Истина третья: спросите себя о том, почему вы считаете того или иного человека врагом.

Считаете ли вы кого-то своим врагом потому, что этот человек часто ведет себя с вами по-хамски? Он эгоистичен, легко теряет контроль и любит хвастаться? Все эти отрицательные черты характера возникают потому, что его мучают собственные проблемы.

Может быть, человек груб и нетерпелив в общении с вами, потому что ему не нравится работа. Возможно, он любит хвастаться потому, что не уверен в себе.

Как бы то ни было, желая своим врагам счастья, благополучия и спокойствия, и не желая им трудностей и проблем, вы нейтрализуете причину, из-за которой считаете этих людей своими недругами.

По этому поводу Гунаратана говорит следующее:

«Зачем посылать любящую доброту врагам? Причина проста. Если ваши враги обретут благополучие, счастье и спокойствие, они больше не будут вашими врагами! Если они освободятся от проблем, боли, страданий, болезней, неврозов, паранойи, страха, напряжения и тревоги, они не станут вредить вам. Направление любящей доброты врагам имеет практическую цель. Если вы сможете помочь им решить проблемы, просто посылая им любовь, ваша жизнь, как и их жизнь, будет спокойной и счастливой».

Практикуясь в искусстве любящей доброты по отношению к тем людям, которые вам не нравятся, вы делаете этот мир чуточку лучше, счастливее и спокойнее.

Вам сложно выработать в себе подобное отношение к тем, кто вам не нравится? Тогда мой совет – практикуйте медитацию любящей доброты.

В начале каждого сеанса проговаривайте цитаты, приведенные выше. Вдумайтесь в слова, сказанные Бханте Хенепола Гунаратаной.

Истина четвертая: люди или ситуации кажутся вам ужасными с вашей точки зрения. Это ваше мнение. Вы не знаете всего о человеке или о ситуации.

Способны ли вы принять тот факт, что могли неправильно понять ситуацию или человека?

Может быть, вы были слишком предвзяты в своих суждениях? Хорошо, вы абсолютно уверены в своей правоте. Осознаете ли вы, по крайней мере, тот факт, что, отвечая ненавистью на ненависть, вы не измените ничего к лучшему?

Вы по-прежнему настроены бороться с недругами? Тогда необходимо помнить о следующем:

«Вы можете всю свою жизнь посвятить истреблению своих врагов, и все равно вы не избавитесь от них всех», – Нагарджуна.

Что написать молодому человеку, если он сам не проявляет инициативу?

Если вы не видите ничего криминального в том, что вам придётся первой написать мужчине после долгого молчания, хотя бы применяйте правильную тактику действий. Есть много способов разговорить парня, мы выбрали лучшие из них:

Интрига

Когда вы смотрите телевизор, то вас наверняка раздражает реклама, обрывающая фильм или ток-шоу на самом интересном месте. А ведь так хочется скорее узнать, чем закончится этот эпизод. Не дураки придумали такой эффект, который заставляет вас ждать продолжения показа, не отрываясь от любимого кресла. Похожий способ можно применить и в переписке с игнорящим парнем. Примеры того, что написать мужчине после долгого молчания:

Только не прибегайте к шантажу и угрозе суицида. Такие попытки не приведут ни к чему хорошему, а вы прослывёте местной сумасшедшей.

Комплимент

Мужчины падки на лесть, это совершенно точно. Они, как довольные коты, прочитают сообщения с комплиментами, а у вас повысятся шансы на начало долгожданных переговоров. Что написать парню, чтобы он ответил:

Просьба о помощи

Что написать парню, который игнорит? Попросите его помощи в серьёзной проблеме. Как бы зол мужчина ни был, он не откажет нуждающейся девушке. Придумайте какую-нибудь душещипательную историю, например, что вы не можете помыться из-за поломанного крана в ванной. Просите парня приехать, параллельно нахваливая его мужские умения. Если не всё потеряно, мужчина должен прийти на помощь, а для начала, наконец, ответить на смс. Следуйте своей интуиции, придумайте такую ситуацию, на которую молодой человек просто не сможет не среагировать.

Общие интересы

Вы оба любили футбол, а вскоре пройдёт матч с участием вашей любимой команды? Купите два билета и пришлите в сообщении их фотографию с подписью: «Можешь и дальше меня игнорировать, но на футбол мы сходить просто обязаны». Ждите незамедлительной реакции, мужчина должен оценить ваш сюрприз.

Или вариант попроще. Допустим, что парень увлекается компьютерной тематикой, а вы узнали о скором появлении нового магазина с техникой такого рода. Конечно, в честь открытия будет проводиться беспроигрышная лотерея, да и плюс скидки бешеные. Почему бы не уведомить вашего парня-молчуна об этом? Он должен оценить заботу и сделать шаг навстречу хотя бы с помощью ответа на сообщение.

Волнующий вопрос

Что написать парню, если он не пишет? Лучше спровоцировать его на ответ с помощью интригующего вопроса. Вы можете потребовать с парня отдать вам личную вещь или задать какой-нибудь романтический вопрос вроде: «А ты помнишь наши уютные совместные вечера?». А можете также поинтересоваться о чём-нибудь личном. Так вы подчеркнёте, насколько были близки: «Как там твоя бабушка? Печёт такие же вкусные пирожки?».

Поддержка в трудную минуту

Что написать парню, если он молчит, а вы знаете, что он в данный момент испытывает жизненные трудности? Скажите ему слова поддержки, которые непременно затронут струнки его души. Что написать парню, если он не отвечает и попал в передряги:

Такими сообщениями вы проявите себя как добрый и положительный человек. Скорее всего, парень ответит вам, чувствуя поддержку.

Примеры из психологии

Отношения по переписке могут закончиться как реальными отношениями, так и расставанием.

Молодой человек познакомился с девушкой на сайте знакомств. Он писал ей сообщения, девушка отвечала, но сама инициативы общения не проявляла – ее сообщения были только ответами на его вопросы. В результате изначально серьезно настроенный молодой человек стал опасаться, что он навязывается девушке. Он стал писать реже. Через некоторое время в социальной сети девушка написала в статусе: «Больше не верю в любовь, особенно в виртуальную». Тогда кавалер через общих знакомых достал ее номер телефона. Телефонный звонок прояснил все нюансы. Через полгода свиданий пара поженилась.

Можно привести и другой пример. Женщина и мужчина встречались. По работе парень вынужден был уехать в другой город. Полгода они поддерживали отношения через социальные сети, телефонные звонки и смс. Однако со временем сообщения становились короче, звонки реже. В итоге женщина сообщила мужчине, что не может больше так жить и ставит точку в отношениях.

Любовь по переписке

Итак, отношения на расстоянии посредством переписки возможны. Иногда так зарождаются настоящие чувства. Однако для серьезных отношений нужны свидания. Переписка эффективна на начальной стадии общения. Она не может заменить объятий, поцелуев, секс. В случае серьезных намерений мужчины переписка переходит в режим свиданий. В противном случае отношения угасают.

Как морально унизить человека без мата

Не каждому из нас под силу унизить человека, не прибегая к матерным словам. Однако если вы научитесь этому, то можно будет сказать, что вы постигли искусство самых «тонких» оскорблений.

Умные фразы, чтобы заткнуть человека

Если вам хочется поставить человека на место, каким-то завуалированным оскорблением, возьмите на заметку несколько фраз.

• Рот открывай у стоматолога!
• Обычно в чужую жизнь лезут те, у кого собственная не удается.
• Не попадайся под горячую руку, дабы не улететь под горячую ногу.

Прикольные и смешные оскорбления

Такие оскорбления могут показаться прикольными и смешными не только человеку, который произносит их, но и тому, к кому они относится. Впрочем, все зависит от того, насколько обидчив ваш собеседник. Если он слишком чувствителен к малейшим намекам на оскорбления и чрезмерно раним, то, безусловно, смешно в этой ситуации ему не будет.

• Да закрой ты уже свой хохотальник!
• Хватит уже трепать языком, будто флагом на параде.

Обидные колкие фразы

Если вы хотите обидеть кого-то колкой и обидной фразой, то, видимо, этот человек действительно сумел вас задеть и вы жаждите мести. Конечно, вам ни в коем случае не стоит показывать, что вы обижены или злы – в таком случае желаемого эффекта вам не достичь. Произносите колкие фразы спокойным тоном, который вполне можно сопровождать легкой ухмылкой.

• Похоже, кого-то аист уронил по дороге. И не единожды.
• Тебя бы в кунсткамеру взяли еще при жизни.
• Еще одна подобная фраза, и по жизни тебе придется передвигаться рывками.
• Вам бы подумать о спасении природы, стерилизовав себя.
• Наверно, тебе сложно любить природу, после того, что она сотворила с тобой.

Общая подготовка

Прежде чем делиться проверенными способами, напомним — сам внешний вид женщины, чтобы мужчина подошел познакомиться, должен привлекать, а не отталкивать. Парни так устроены, что красивые девушки приковывают их взгляды. Даже если молодой человек женат, хранит верность своей супруге, он посмотрит на симпатичную особу. Это же не измена. Любоваться прекрасным – неотъемлемое право каждого. А привлечь взгляд – это уже большой шаг к победе.

Таким образом, чтобы спровоцировать парня, надо хорошо выглядеть.

О чем нужно позаботиться:

Прическа. Иногда появляются тенденции: быть растрепанной, не ухаживать за волосами. Но Вам не следует ими руководствоваться. Волосы всегда должны быть идеальны, как ногти, руки и все остальное.
Макияж. Не стоит готовиться к знакомству, накладывая на лицо толстый слой тонального крема. Косметика должна быть легкой, подчеркивать естественную красоту. Конечно, если есть проблемы с кожей, придется потрудиться. Но и в этом случае все не должно выглядеть «тяжело».
Одежда. Как правило, женщины хорошо разбираются в «шмотках»

На всякий случай обратим внимание, что одежда должна манить, и в то же время не быть вульгарной. Если это колготки, то нормальные, может быть, даже с узором, но не в крупную сетку, как у проституток.

С другой стороны, это дело вкуса. Один мужчина будет высматривать, чтобы познакомиться только с «девушкой из высшего общества», другой – женщину, предпочитающую спортивный стиль, третьему понравится брюнетка с яркими губами и жирно накрашенными бровями. Но лучше придерживаться «золотой середины».

Отдельный разговор – это выражение лица.

Как заинтересовать мужчину по переписке? Психология

После того, как вы вызвали интригу и завязали с мужчиной общение, важно начать умножать этот интерес с его стороны. Чтобы заинтересовать мужчину по переписке — нужно искренне им интересоваться! Если вы будете искренне интересоваться мужчиной и его жизнью, тогда он сам будет искать общения с вами

Потому что человек по своей природе любит поговорить о себе любимом

Чтобы заинтересовать мужчину по переписке — нужно искренне им интересоваться! Если вы будете искренне интересоваться мужчиной и его жизнью, тогда он сам будет искать общения с вами. Потому что человек по своей природе любит поговорить о себе любимом.

У любого человека есть тема, которая ему искренне интересна и которой он горит. Вычислите его любимую тему (можете задать ему вопрос «Что в жизни тебя по-настоящему увлекает?») и искренне интересуйтесь его страстью.

Как-то я переписывался с девушкой, которая работала дизайнером интерьера. Мне было по-настоящему интересно посмотреть ее творческие результаты и узнать подробности этого направления. Девушка с большим энтузиазмом мне рассказывала про свою работу и у нас завязался насыщенный диалог.

Я показал вам лишь маленький фрагмент диалога, но упор в переписке был именно на интересах девушки и я сделал ее главной героиней нашего общения. И что вы думаете из этого вышло? Она очень сильно хотела встретиться со мной в реальной жизни и пару раз приглашала увидеться. Уверен, что на мужчинах этот прием будет работать также эффективно.

ПомнитеЛюдям больше всего на свете нравится говорить про себя. Пользуйтесь этим фактом и тогда мужчины будут считать вас обаятельной собеседницей.

Список вопросов, чтобы узнать мужчину лучше:

• Что тебя в жизни по-настоящему увлекает?
• У тебя есть занятие, к которому ты испытываешь страсть?
• У тебя есть такое дело, занимаясь которым ты забываешь про время?
• Чем тебе нравилось заниматься, когда ты был маленьким?

Задайте мужчине один из этих вопросов, а после раскручивайте диалог и искренне интересуйтесь его увлечением.

Пример моей переписки, когда я начинаю интересоваться своей собеседницей, вы можете посмотреть выше.

P.s. Все рекомендации, которые я даю в этой статье, проверены моим опытом, а не взяты из головы. Поэтому они эффективны.

Совместите поздравление друга с предложением своих услуг или просьбой

Большинство взрослых людей понимают, что многие знакомые с ними общаются из-за какой-либо выгоды и это нормально в социуме, но когда в канун праздников люди бесцеремонно пытаются воспользоваться человеческой добротой, то это сильно раздражает. Именно поэтому поздравление, которое будет написано не с целью поздравить, а с нескрытой целью наживиться, выведет из себя даже самого уравновешенного человека.

Если есть желание довести друга, то можно написать ему «Поздравляю с праздником! Одолжи 500 рублей» или «С праздником! Не хочешь у меня купить мои старые лыжи, станут отличным подарком твоему папе».

Похожие записи:

Анекдоты свежие смешные до слез самые ржачные на сегодняшний день 5 признаков того, что интрижка переросла в серьезное Отношения на расстоянии: советы, как сохранить Оо стинки Смешные картинки с подписями свежие (80 фото)! Самые ласковые и оригинальные прозвища для парней, список из более 100 фраз