Оглавление
На что тратится энергия
Если ресурсы утекают, значит целостность энергосистемы была нарушена. Это может проявляться на четырех уровнях.
На физическом
- Бессознательное копирование манеры поведения того, кто находится рядом с вами и потребляет ваши внутренние ресурсы (является «вампиром»).
- Неконтролируемые зажимы мышц, выставление блоков.
- Хронические заболевания, недомогания, сопровождающиеся непрекращаемыми болями.
- Энергозатратные положения (сутулость, телесная раскованность).
На энергетическом
- Мысли о том, что нежеланное состояние будет продолжаться всегда.
- Жалобы на недостаток сил.
- Длительное пребывание в замкнутом помещении без прогулок на воздухе.
- Поверхностное дыхание (выдох короче, чем вдох).
На умственном
- Самокопание, самобичевание и самокритика.
- Оторванность от реальности, погружение в мечтания.
- Бесполезное обдумывание событий прошлого или переживания о будущем.
- «Беспокойный ум», перескакивающий с одного объекта на другой и полное отождествление себя со своими мыслительными процессами.
- Неоконченные, отложенные задачи.
- Пребывание вне зоны своего влияния: разговоры о погоде, экономике,политике.
На эмоциональном
- Превалирование агрессии, пессимизма, гнева над другими эмоциями.
- Незакрытые вопросы, касающиеся личной жизни.
- Противоречивые цели и мечты.
- Психологические травмы.
- Внутренние конфликты, нездоровые зависимости.
- Проблемы со сном и нарушение режима.
- Отрицательная реакция близких на ваше поведение.
Методы восстановления энергии
Для того, чтобы восстановить силы и энергию, существуют специальные способы Каждый из которых можно подобрать себе. Если какой-то один не нравится, то можно выбрать другой. Либо можно пользоваться всеми способами.
Самый главный способ подпитки для восстановления сил — позитивное настроение и хорошие приятные эмоции. Только чувство радости и гармонии может наградить человека такими же радостными событиями. Постоянно угрюмые и хмурые люди часто претерпевают неудачи на своем пути, поскольку их энергия нуждается в очищении и восстановлении.
Для того, чтобы восстановить свои силы, можно воспользоваться способом сбалансированного питания. Еда — мощный потенциал в вопросе восстановления сил. Не только физическое тело нуждается в еде, но и духовное. Наши чакры также питаются, однако немного другим путем. Каждая пища имеет свой энергетический потенциал. Красиво уложенное на тарелке блюдо, состоящее из свежих овощей, фруктов, имеющее приятный вид, позволит восполнить силы и очистит каналы.
Следует большое внимание уделить завтраку. Поскольку именно первый прием пищи наиболее важен для здоровья человека
Завтрак несет в себе большой запас сил. Позволит наполнить человека бодростью и движением на целый день. Качественный и сытный завтрак — залог здоровья.
К одному из методов восстановления сил относятся физические нагрузки
Хотя бы несколько раз в неделю следует уделять внимание физическим нагрузкам. Регулярные тренировки оздоравливают тело и наполняют душу большим количеством энергии
С помощью тренировок человек получает восстановление сил, прилив бодрости, улучшается его самочувствие и поднимается иммунитет
Важно правильно составлять для себя программу тренировок, поскольку каждый человек уникален. То, что нравится одному — может совершенно не подойти другому человеку
Здоровый сон крайне важен для организма человека. С помощью него моно восстановить и физические, и духовные силы. Кровать должна быть удобной и не слишком мягкой, подушка — правильной формы. Одеяло — теплым. Перед сном лучше всего проветривать помещение. Температура воздуха ночью в спальне не должна превышать 20 градусов. Лучше использовать в квартире увлажнитель воздуха, или пользоваться другими способами для улучшения качества воздуха в пространстве. Здоровый сон позволяет восстановить силы не только за ночь, но и днем.
Дневной сон благоприятно сказывается на здоровье каждого человека, не только ребенка, но и взрослого. Во время сна мы получаем необходимое количество питательной восстанавливающей силы, которую невозможно почерпнуть ни из одного из другого источника. Для взрослого человека в сутки достаточно около 8 часов сна. Но есть люди, которым этого времени недостаточно. Это означает, что их силы истощены и следует заняться их восстановлением.
Массаж. Это может быть самомассаж, или массаж, выполненный профессионалом. Данный метод подходит каждому человеку и отлично подходит для моментального восстановления сил. После массажа человек чувствует расслабление, бодрость, проблемы отступают на второй план.
Как вернуть жизненную энергию и силу?
Если вы чувствуете внутреннее истощение, то нужно задуматься и проанализировать, что именно вытягивает из вас энергию.
Важно понять, почему вы теряете энергию
Рассмотрим, как правильно сохранить энергию и вернуть себе энергию жизни в разных жизненных ситуациях:
- Если вам сложно пережить потерю близкого родственника. Что вы испытываете каждый раз, когда погружаетесь в мысли о человеке, которого нет в живых? На какое-то время настоящее перестает существовать. Вы начинаете снова и снова переживать одни и те же события. Вас одолевает грусть и сентиментальность, теряется концентрация. Представьте перед собой образ умершего человека и вдохните в себя все положительные эмоции, которые вас объединяли. Взамен отдайте на выдохе все частички души.
- Психологическая травма из прошлого. Переосмыслите самые сложные ситуации из прошлого. Подумайте осталась ли там часть вашей души. Верните себя в настоящее. Пусть внутри вас живет единое целое. Не застревайте в прошлом и не спешите прожить будущие события.
- Если сложно забыть любимого человека из прошлой жизни. Вообразите, перед собой образ любимого человека. Мысленно выстройте диалог между вами. Скажите, что готовы отпустить его. Взамен попросите разорвать все связующие ниточки между вами. Подобным образом нужно поступать с друзьями и дальними родственниками.
- Если трудно смириться с несбывшимися желаниями. Стремясь к определенной цели, мы тратим большое количество энергии. Мысленное переваривание несбывшихся желаний и бесконечное сожаление блокируют наши настоящие возможности. Как вернуть энергию организму в данной ситуации – обрубить несбывшиеся мечты и начать строить новые планы.
Как хорошо, что у меня есть
(Идея от Виктории Рыльковой)
Техника-аналог «хочу» или «интересно, почему», но делается в формате проговаривания фраз: «Как хорошо, что у меня есть…». Или — «Как здорово, что у меня получается…»
Что именно получается — каждый раз новое. Делать лучше всего в режиме непрерывности — пока не «вынесет» на волну. Сколько времени делать — зависит от того, насколько вы «зависли» в проблемном восприятии.
При этом можно не держаться за конкретную тему, которая у вас болит. Можно и нужно проговаривать все, что приходит в голову. А если ничего не приходит в голову, то можно (как всегда) воспользоваться предметами окружающего пространства.
При этом совершенно не важно, действительно ли вы считаете, что то, о чем вы говорите у вас есть. Это упражнение будет великолепно пополнять внутреннюю нехватку
Ведь мы же знаем, что проблемное восприятие возникает у человека, когда он (сознательно или подсознательно) использует прошлый негативный опыт и из него — соответственно — рисует себе мрачное будущее
Это упражнение будет великолепно пополнять внутреннюю нехватку. Ведь мы же знаем, что проблемное восприятие возникает у человека, когда он (сознательно или подсознательно) использует прошлый негативный опыт и из него — соответственно — рисует себе мрачное будущее.
Делая эту технику вы, во-первых, вы возвращаетесь в настоящее время, в «здесь-и-сейчас».
Во-вторых, восполняете создавшуюся нехватку на уровне чувств и ощущений и тем самым восстанавливаете баланс жизненных сил и энергии. А когда он восполнен, в голову приходят совсем другие решения, нежели из нехватки! Так что — завершением этого упражнения вполне может стать желание что-то сделать, новые мысли и идеи, а также изменения на событийном уровне.
В четвертых — если вы делаете эту технику некоторое время в режиме непрерывности, вы наполняетесь и незаметно для себя начинаете движение в едином ритме с миром. То есть, по сути, вы выходите на трассу сотворчества с миром, где самые невероятные и волшебные события могут очень быстро становятся реальностью.
При желании (и для тех, кто умеет), упражнение можно закончить созданием симпатяги (волшебного симоронского образа), выращиванием трассы или выходом в симоронский танец.
Потренироваться в этом упражнении я предлагаю в обсуждениях (внизу страницы).
Каналы утечки энергии
Для того чтобы понять, как самостоятельно восстановить свои силы, следует задуматься, при каких обстоятельствах они теряются. Представьте: у человека в кувшине дыра, а он набирает в сосуд воду, восполняет недостаток жидкости, а она все равно выливается. Аналогично с энергией. Если удастся закрыть дыры, из которых она вытекает, то это уже полдела.
Вот какие могут быть каналы утечки:
- Физический. Например, занимается человек спортом, следит за своим телом, при этом недостаточное количество времени отводит на сон, неправильно питается и одновременно пьет мало воды.
- Эмоциональный. Сюда можно отнести людские комплексы, страхи, чувство вины, запреты, стрессы, мысли-вирусы и пр.. Все это сковывает мышщы, отрицательно сказывается на ауре биополя, подрывает жизненную и психологическую энергию.
- Интеллектуальный. Есть два варианта развития событий: человек либо растет, либо деградирует. Без пополнения базы знаний наступает интеллектуальный голод.
- Духовный. Потеря смысла жизни, непонимание своих целей – тоже дыра, куда выливается энергия.
После того, как выяснили канал утечки, так сказать узнали врага в лицо, с ним нужно бороться. В первую очередь – устранить источник, без этого весь дальнейший процесс будет бессмысленным. Обязательно следует пересмотреть рацион питания, сделать его сбалансированным, уделять достаточное время сну. Стоит добавить в жизнь положительных эмоций, сделать то, на что раньше не было времени, найти время для прочтения книги. Полезным будет посетить места, где можно ощутить духовное насыщение, сходить в место силы, храм, провести медитацию. Выбросьте ненужные вещи, наведите порядок, не стоит захламлять жилище, это отрицательно воздействует на настроение и общее состояние.
Хобби
Как давно вы делали что-то своими руками? Креативите ли вы в свободное от работы время? Есть ли дело, которое вас отвлекает от рутины и суеты? У каждого из нас должно быть «занятие силы». Не относитесь к совету легкомысленно. Если хотите, чтобы энергия вернулась, верните свою индивидуальность. Только не ограничивайтесь штампами: вышивание крестиком, аппликации, вязание. Можно разводить жуков, фотографировать кошек, писать рассказы из десяти слов, играть на губной гармошке. Лишь бы вам нравилось. Дополнительным бонусом будут совместные занятия в группах «по интересам». Там можно делиться успехами, участвовать в соревнованиях, общаться.
Восстанавливающая сила массажа
Одним из методов восстановления сил является массаж. Можно делать его самостоятельно, чтобы восстановить силы, либо записаться на прием к профессиональному массажисту.
Массаж не только снимает усталость и избавляет от многих заболеваний, но и помогает очистить и восстановить чакры. Хорош будет энергетический или аромамассаж. Такие виды воздействия благоприятно сказываются на каждом уровне развития человека.
Самомассаж, в основном, заключается в проработке некоторых активных точек. Одни из жизненноважный точек находятся между большим и указательным пальцами на руке человека. Круговыми движениями следует надавливать на эти точки, делая мысленный акцент на очищении организма от негатива и восстановлении.
Можно массажировать голову расческой, направляя ее вниз по росту волос. Тем самым человек счищает негатив и восстанавливает силы.
Массаж мышц шеи не только снимет блоки с данной области, но и позволит разгрузить верхние чакры. Выполнив массаж шеи с растяжкой, можно забыть о головной боли и зажимах в энергетических каналах.
Многие профессиональные массажисты сталкиваются с такой ситуацией, когда занимаются энергетическим массажем, как потеря собственных ресурсов. Чтобы массажисту восстановить свои силы, необходимо понимать, как массаж воздействует на энергетику. Утром необходимо принимать контрастный душ, тем самым оберегая себя и защищая свои силы. Вечером — обязательно смывать с себя все накопленное за день.
Каждому человеку можно воспользоваться данным методом. Он не трудозатратный. Принимать душ можно настолько часто, насколько того требует восстановление и пожелания каждого человека.
Причины упадка сил могут быть совершенно разные, от обыкновенной хронической усталости, до засоренных и закрытых чакр
В последнем случае следует обратить внимание на визуализацию и медитацию. Кроме того, отличным способом восстановить силы, являются физические упражнения
Даже несколько приседаний и наклонов позволят почувствовать себя намного лучше и восстановиться.
Слабость: что делать?
Если слабость не сопровождается какими-либо тревожащими симптомами, Вы можете добиться улучшения самочувствия, соблюдая следующие рекомендации:
- обеспечьте себе нормальную продолжительность сна (6-8 часов в сутки);
- соблюдайте распорядок дня (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время);
- постарайтесь не нервничать, избавьте себя от стресса;
- занимайтесь физкультурой, обеспечьте себя оптимальную физическую нагрузку;
- больше бывайте на свежем воздухе;
- оптимизируйте питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным. Исключите жирную пищу. Если у Вас лишний вес, постарайтесь от него избавиться;
- следите за тем, чтобы пить достаточно воды (не меньше 2 литров в день);
- бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.
Энергетическая чистка
Существует несколько способов восстановления жизненных сил. Потоки энергии постоянно меняются в человеке, озаряя его. Высокий уровень энергии человека обеспечит его здоровьем и хорошим настроением. В случае, если это не так, следует заняться чисткой своих каналов.
Чистка может исполняться на разных уровнях. На уровне физического тела для восстановления можно заняться физическими упражнениями, получить прием вкусной и здоровой пищи, расслабиться. Для того, чтобы предотвратить утечку информации, хорошо восстановит силы русская баня. В бане чакры раскрываются и человек получает очищение.
Эфирный слой также нуждается в чистке. Существует определенная дыхательная система, которая помогает очистить данный уровень. На вдохе следует представлять, как луч света озаряет тело, проходя через него забирает весь негатив, и, спускаясь вниз, через ступни покидает тело.
Медитация позволяет очистить не только физическое и эфирное тела, но и ментальное, и астральное. Это очень универсальный способ, придерживаясь которого человек сможет почувствовать восстановление сил в достаточно короткие сроки.
Многие люди из нашего окружения способны поглощать информацию. От таких людей следует дистанцироваться и общаться с ними по минимуму. Но если такое случилось и человек ощущает себя подавленным и уставшим после общения с такими людьми, можно принять душ и представить, что вода смывает все плохое и восстанавливает организм.
Чистка и восстановление может выполняться не только с помощью воды. Хорошим методом является Шанкх Пракшалана. Это очищение организма соленой водой. Использование данного метода омолаживает организм, очищает чакры, восстанавливает и позволяет почувствовать себя обновленным.
Еще одним способом является очищение с помощью огня. Необходимо взять свечу, очистить квартиру и самого себя с помощью специального ритуала. Свечи хорошо зажигать в помещении как можно чаще. Огонь очищает пространство от негатива и дарит свет, восстанавливает и положительные эмоции. Если свеча в процессе чистки начинает трещать, значит данный участок необходимо проработать как можно тщательнее. В этом месте скопился негативный сгусток, который нужно устранить.
С помощью природы можно быстро восстановить свои силы и получить чистку. Потрогав деревья, ручей, снег, цветы, можно получить достаточное количество сил, не затратив при этом собственные.
Такое разное бессилие
Возьмем такой пример. Суббота. Вы с самого утра проснулись с жуткой усталостью. Кое-как позавтракали, почистили зубы и снова вернулись в постель — выходной же. Настроения нет, ничего не хочется, да и сил ни на что нет. Так проходит весь день — на боку. И вот неожиданно в 20:00 звонит подруга, которая достала билеты на концерт вашей любимой группы, и кричит в трубку: «Собирайся скорее, до начала остался всего час». Вы тут же вскакиваете с постели, мгновенно принимаете душ, надеваете лучшее платье и глазом не успеваете моргнуть, как уже мчитесь на полпути в такси.
Откуда взялись силы?
Человек управляется всего двумя метафизическими силами — либидо и мортидо. Первая — это желание, влечение к чему-то, что доставит вам наслаждение. Весь день у вас не было никаких мотиваций к движению, а потом вы услышали предложение, которое «завело» вас, то есть в вас зародилось жгучее желание попасть на концерт, а так как это любимая группа — удовольствие гарантировано. В стремлении получить наслаждение выработалась жизненная энергия для достижения этого самого желаемого.
Таким образом управляется любой человек.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что существует всего 8 типов желаний — векторов, которые определяют мировоззрение и мироощущение каждого из нас. Например, человек с кожным вектором стремится к материальному и имущественному превосходству. Это желание толкает его вверх по карьерной лестнице. Если он надолго задержался на одном уровне, то может испытывать упадок сил — отсутствие мотивации. А когда на горизонте замаячит предложение о более высокой должности с высокой зарплатой, то всей апатии наступит конец — он снова в игре.
Человек со зрительным вектором обладает огромной амплитудой эмоций — самой большой из всех 8 векторов. Если в его жизни долго отсутствуют переживания, насыщенные события, яркие впечатления, то он также может чувствовать себя обессиленным, унылым. Это происходит потому, что его эмоции не находят выхода, он не наполняется впечатлениями, не делится своими чувствами с другими. Но как только происходит что-то чувственное, зрительник вновь ощущает полноту жизни, и все симптомы бессилия исчезают.
Ненаполненное сверхжелание
Оба вышеописанных примера основываются на базе вполне материальных желаний. Но есть один вектор, чьи желания не удовлетворить ни деньгами, ни почетом, ни даже любовью. Это звуковой вектор.
Почему нет сил у обладателя звукового вектора? Из общей картины он выбивается тем, что его устремления направлены в мир метафизический. Он хочет познать самого себя, свое «Я», желает раскрыть Замысел всего существующего и постичь смысл жизни.
Звуковой вектор отличается самым большим объемом психики, что проявляется в нашем мире в виде мощного абстрактного интеллекта. Еще хотя бы 100 лет назад желание звуковика удовлетворяла философия, астрология, эзотерика, религия, законы физического мира, раскрывающиеся в точных науках. Сегодня этот объем никакая философия не способна заполнить. Желание выросло настолько, что способно «дисквалифицировать» звуковика из всех сфер жизни: ни семья, ни работа, ни друзья — ничто не наполняет звук.
Невозможность наполнить свое желание приводит звуковика к депрессии. Это не то состояние, когда надвигается осенняя хандра, — погрустили и хватит. Это тотально сгустившиеся черные тучи, за которыми человек со звуковым вектором не видит просвета. Он тоже ощущает себя, как будто у него нет сил и энергии, и он не знает, как восстановить их. Поэтому прячется в мир сна и проводит там по 16 часов в сутки. Затем наступает вторая фаза — бессонница. Миллионы навязчивых мыслей и их обрывки кружат в голове, не давая сомкнуть глаз до самого рассвета.
Как восстановить силы и энергию звуковику
Где набраться сил? Есть только один выход — осознать свое желание. Звуковик — единственный, кто стремится именно осознать смысл жизни. Остальным семи векторам это не нужно, они определяют его чувственно: «То, что «больше» меня, за что я жизнь готов отдать, и есть мой смысл жизни». Например, для человека с анальным вектором это семья и дети, для зрительного — любовь. Но даже эти сверхценные для человека понятия кажутся звуковику слишком маленькими, недостаточными.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрываются все грани 8-мерного психического. Звуковик поймет себя и свою природу на отличии от других людей — раскроет психику, врожденные желания. Именно сосредоточение на психике собеседника дает звуковику огромную жизненную силу — появляется способность заглянуть вглубь единого психического, что наполняет и врожденное звуковое желание к познанию внутреннего «Я».
Зачем возвращать женскую энергию
Очень важно, чтобы женщины приняли и если это необходимо, то вернули свою женскую энергию в ее здоровой женской форме. Все женщины обладают врожденной здоровой женской энергией – просто жизнь складывается у всех по-разному, многие просто теряют свою энергию в плохих отношениях.. Важно знать, что баланс мужского и женского варьируется у всех нас
Все мы перемещаемся между ними в зависимости от случая, и это влияет на то, как мы проявляем себя и ведем себя. Когда женщина активирует свою женскую энергию, энергия, которая находится в ее теле и вокруг нее, движется иначе, чем когда она находится в мужской энергии. Эта энергия влияет на то, кого мы привлекаем, как мы воспринимаем друг друга и что мы привлекаем в нашу жизнь.
Важно знать, что баланс мужского и женского варьируется у всех нас. Все мы перемещаемся между ними в зависимости от случая, и это влияет на то, как мы проявляем себя и ведем себя
Когда женщина активирует свою женскую энергию, энергия, которая находится в ее теле и вокруг нее, движется иначе, чем когда она находится в мужской энергии. Эта энергия влияет на то, кого мы привлекаем, как мы воспринимаем друг друга и что мы привлекаем в нашу жизнь.
Женщина с женской энергией, стремится соединиться с тем, что ее окружает. Она хочет отношений. Она процветает. Она хочет любви, и быть любимой. Жизнь женщины без этой энергии может выглядеть успешной снаружи, но она будет выглядеть пустой внутри.
На что влияет количество энергии
Уровень личной энергии человека оказывает воздействие на такие сферы его жизни:
- Здоровье – чем более выраженным энергетическим потенциалом обладает личность, тем лучше происходит работа его защитных механизмов, он скорее восстанавливается от заболеваний, проще переносит любые сложности жизни.
- Реализацию желаемого – у энергетически сильных людей желания исполняются намного более быстро и точно, чем у тех, кто имеет слабое энергополе.
- Усвоение информации – понимание нового материала также зависит от количества энергии: так, если у человека отсутствует свободная энергия, ему сложно на чём-то сконцентрироваться.
Чтобы изучить какие-то серьезные вещи, прежде всего, нужно выполнить существенную инвестицию энергии. По этой причине человек, имеющий низкий уровень энергии, по умолчанию не способен усвоить определённые вещи. Из-за этого, если кто-то находится на высоком уровне творения, он зачастую сталкивается с непониманием большинства.
Общее состояние организма и стремление к деятельности. В случае нехватки энергии обычно люди страдают от упадка сил, нежелания выполнять различные действия. Сил хватает только на то, чтобы спать и убивать своё время телевизионными программами. Мир видится в мрачных тонах, кажется, что в нём отсутствуют дальнейшие перспективы с возможностями.
Пребывая в таком настроении, человек скорее заряжается негативными мыслями и эмоциями, страдает от раздражительности, неуверенности в себе, подавленности, недовольства жизнью, скорее выходит из себя.
Привлекательность для окружающий – люди с высоким энергетическим потенциалом больше привлекают внимание других (в частности, противоположного пола), чем с низким. От последних, напротив, хочется поскорее уйти
Воздействие на окружающую реальность
Чем больше у личности собственной энергии, тем более значительное влияние она оказывает на пространство и людей, которые её окружают.
Причины дефицита энергии
Упадок жизненных сил зависит от разных факторов: качества сна, полноценного питания, душевного спокойствия, двигательной активности. За день мы можем израсходовать весь запас энергии на ненужные вещи и к вечеру почувствуем слабость, разбитость и усталость. Чтобы этого не происходило, жизненная сила человека должна расходоваться экономно.
Одна из главных причин дефицита энергии – нарушение здоровья:
- Проблемы с печенью.
- Плохая работа щитовидной железы.
- Повышенный уровень сахара в крови.
- Расстройство психики.
- Хроническая усталость.
Если здоровье в норме, а чувство бессилия и апатии все равно присутствует, обратите внимание на свой образ жизни. Тело с признаками усталости и разбитости не будет обеспечивать нас достаточной энергией, если мы не устраним такие причины:
- наличие вредных привычек;
- плохое качество сна;
- недостаточно физических упражнений;
- неправильное питание;
- плохая экологическая обстановка.
Кроме этого на дефицит сил могут влиять негативные эмоции, такие как обида, зависть, злость, уныние и гнев. От них следует вовремя избавляться, не допуская сильных переживаний, блокирующих каналы поступающей энергии.
Также перекрывают энергетические потоки все нерешенные проблемы, как прошлые, так и настоящие. Внутренние конфликты, бесконечный переизбыток мыслей и решений в своей голове также являются негативными, ухудшая наш уровень жизни.
Как поднять жизненный тонус и энергию
Отрицательные эмоции
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не допускают отрицательных эмоций. Они знают, что сильный всплеск чувств сопровождается выбросом гормонов стресса. А после сильных переживаний происходит отток энергии, а вместе с этим приходит чувство разбитости и опустошенности.
Бывают разные ситуации, нужно взять под контроль эмоции и не обращать внимания на негатив. Во всяком случае, этому нужно учиться себе во благо, чтобы не испытывать упадок жизненных сил.
Все отрицательные эмоции нарушают слаженную работу организма и выделяют гормоны стресса, при котором повышается давление, появляются головные боли, учащается сердцебиение и происходит сбой в иммунной системе.
Любой негатив в нашей жизни отнимают энергию. Наши энергетические запасы опустошаются при конфликтах, зависти, обидах. Вредно постоянно заниматься критикой и самокритикой, жаловаться и жалеть себя.
Наша жизнь невозможна без ежедневного огромного потока информации, поступающей из СМИ. Чаще мы слышим, видим и читаем негативные сведения о происшествиях, преступлениях, мошенничестве, катастрофах. Это всегда подсознательно вызывает отрицательные эмоции
Знайте, нет смысла заострять на них свое внимание, просто поймите насколько они вредны
Человек в плохом настроении не способен на хорошие, продуктивные дела. Чтобы быть жизнерадостными и полными сил, не реагируйте на отрицательные информационные потоки. Научитесь следить и контролировать негативные эмоции, тогда не последует бурной реакции организма и выброса гормонов стресса.
Токсичное окружение
Все мы замечали, как “высасывают” нашу энергию токсичные люди. Их по праву называют энергетическими вампирами. Такие люди излучают негатив, жалуясь на жизнь, здоровье, маленькую зарплату и погоду.
После общения с ними мы чувствуем подавленность, усталость и упадок жизненных сил. Если по долгу службы невозможно прекратить контакты с ними, то постарайтесь свести общение к минимуму. К сожалению, такими людьми могут оказаться близкие родственники (например, родители).
Негативные эмоции, повторяющийся изо дня в день могут привести к спазмам в организме и, как следствие, к заболеваниям. Психосоматические болезни начинаются с отрицательных эмоций, таких как страх, гневливость, беспокойство. Научитесь управлять своими чувствами, тогда резерв энергии в организме не иссякнет, и она будет свободно циркулировать в вашем здоровом теле.
Как восполнить заряд энергии на весь день
