Оглавление
Совет № 10. Научитесь понимать окружающих Вас людей
Стремитесь ко всем окружающим Вас людям, относиться с определенной долей понимания. Ведь каждый человек придерживается своего определенного мнения и своей точки зрения. Поэтому, Вам необходимо научиться понимать окружающих Вас людей, чтобы их взгляды и мнения не возводили какие-либо преграды.
Помните, что если Вы хотите стать добрым и отзывчивым человеком, то всегда старайтесь работать над собой и меняйтесь только к лучшему.
В наше время можно купить практически всё. Жаль, что такого качества, как доброта, на прилавках не найти. Зато его можно развить. Как это сделать собственными силами, рассказывает психолог, радиоведущая и руководитель центра «Новый горизонт» Анетта ОРЛОВА.
1. Развивайте в себе навыки эмпатии (сопереживания). Учитесь считывать чужие эмоции и выражать своё сочувствие простыми словами: «Я понимаю тебя», «Я понимаю твои чувства». Даже если сначала вы будете делать это механически, постепенно начнёте ощущать, что действительно понимаете другого человека.
2. Когда хочется сказать что-то неприятное в ответ на резкое высказывание другого человека, на секунду встаньте на его место. Попытайтесь понять его состояние. Посмотрите на ситуацию со стороны, как в кино. Это поможет снизить градус раздражения и ответить более доброжелательно .
3. Накачивайте «мышцу доброты»
Развивайте в себе лучшее, каждый день проявляйте заботу и внимание. Иногда это может выражаться в том, чтобы чего-то не заметить, где-то промолчать
Не доказывайте свою правоту на каждом шагу! Будьте аккуратны с советами, с пожеланиями быстрее выйти замуж, с сопереживанием по поводу плохого мужа. Причитания вроде «Как ты с ним живёшь, вот я бы не жила» оставьте при себе. После общения с вами человеку должно становиться легче, а не наоборот.
4. Каждый день вечером пишите благодарности трем людям, которые вам сегодня хоть чем-то помогли: улыбкой, словом поддержки или просто конфетой
Если вы скажете, что писать некому, значит, у вас негативное избирательное внимание, вы замечаете только плохое и игнорируете хорошее. Проще говоря, неблагодарны
5. Делайте коммуникативные подарки другим людям. Говорите комплименты, и вы увидите всю палитру человеческих переживаний: от горделивого принятия до застенчивого оправдания и даже отказа принимать ваши добрые слова. Но и в такой ситуации не прекращайте практику.
6. Будьте добрыми с близкими. Все мы знаем людей, которые для дальнего круга очаровательны, а для домашних — настоящие монстры. Соблазн быть добрым в глазах окружающих очень велик, поскольку в этом случае «дивиденды» выше и благодарности больше. Проявлять аналогичные чувства по отношению к тем, с кем сталкиваешься каждый день на одной кухне и решаешь общие проблемы, сложнее. И всё же постарайтесь: окажите поддержку, если это необходимо. Промолчите, вместо того чтобы давать совет, если ситуация уже пройдена и ничего нельзя изменить. Закройте глаза на какие-то недостатки. Не раздражайтесь и не срывайтесь на родных, даже если денёк выдался не из лёгких.
7. От негатива к позитиву. Негативные убеждения и установки отнимают у нас ощущение силы, а ведь только сильный человек может проявлять доброту
Очень важно избавиться от обесценивающего и злого внутреннего критика, который постоянно говорит вам: «Куда ты лезешь», «Чего тебе ещё надо», «Я неудачник», «Время прошло», «У меня всё равно не получится», «Помощи ждать неоткуда», «Вокруг враги», «Такой мужчина не для тебя» и т. д
На каждую такую фразу необходимо придумать позитивное альтернативное убеждение и записать его. При желании этот список можно даже поставить заставкой на телефон.
8. Вспомните случаи в своей жизни, когда вы ощущали, что к вам относились по-доброму, с заботой. Составьте список таких моментов в хронологии от настоящего времени до детства. Далее можно проделать следующее упражнение: сядьте, расслабьте всё тело (начиная с мышц лица и заканчивая мышцами кистей рук и пальцев). Визуализируйте те ситуации, войдите в то состояние. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и глубоким. Каждый день проживайте 2-3 ситуации по 3-5 минут.
9. Совершайте добрые поступки по отношению к себе. Каждый день. Не позволяйте даже в мыслях относиться к себе жестоко.
10. Окружайте себя добрыми (доброжелательными) людьми. Если вокруг будут те, кто всегда обвиняет, проявляет агрессию, унижает и обесценивает вас, ресурса на то, чтобы быть добрым, просто не останется. Когда человек постоянно находится в состоянии эмоционального прессинга, все силы будут уходить на преодоление этого, а привычными чувствами станут гнев и обида.
Обучитесь адекватно воспринимать ситуации
Осознав важность сохранения ясности мышления и силы духа после поражений, вы постигнете один из важнейших уроков жизни. Конечно же, это сложно
Тем не менее, многократное повторение ошибок обязательно влечет за собой цепную реакцию разрушительной мощности. После совершения ошибки зона комфорта будет утеряна, останется только смятение.
Попробуем визуализировать ситуацию с помощью двух стремящихся друг к другу линий. Первая – время, вторая – степень нашего восприятия ситуации. Если происходящее оценивается адекватно, восприятие будет находиться на одном уровне со временем. Во время совершения ошибки происходит поразительный разрыв между линиями времени и восприятия. Попросту говоря, мы остаемся на месте вне зависимости от непрерывного движения времени. Вместо адекватного настоящего мы остаемся в прошлом. Научитесь не задерживаться на негативных моментах, идите в ногу с будущим.
Осознайте разницу между поддержкой и контролем.
Неудачи неизбежны, даже в жизни вашего парня. Порой просто наступает тяжелый период, и сколько бы он ни старался, у него ничего не получается. Решается эта проблема принятием того факта, что все это временно.
В такой период важно находиться рядом с ним. Сейчас он нуждается в вас сильнее, чем когда-либо
Но женщины часто допускают ошибку, заходя в своей поддержке слишком далеко. Так, принятие решений вместо него, потому что он уязвим, это вовсе не поддержка.
Прекратите им помыкать. Ему сейчас и так нелегко, не нужно усугублять ситуацию. Вместо этого поговорите с ним, выработайте совместное решение возникнувшей проблемы и, что важнее всего, не недооценивайте его.
10 Советов как стать знаменитым и популярным
1. Призвание
Для начала каждый человек, желая стать знаменитым, должен постараться найти свое призвание — то, в чем он хорош больше всего остального.
Иногда это бывает не так легко, как может показаться на первый взгляд, но найдя эту особенность, человек может преуспеть и с помощью своего таланта исполнить свою мечту о славе.
2. Талант и навыки
Найти собственный талант трудно, стать в нем лучше, совершенствовать его день от дня еще труднее. Придется прикладывать невообразимые усилия для того, чтобы не опустить руки и не сдаться на полпути к совершенствованию своих навыков.
Но всегда нужно помнить, что делается это ради того, чтобы стать лучшим в своем деле, чтобы быть замеченным кем-то важным и более разбирающимся.
3. Цели и приоритеты
Не нужно забывать расставлять приоритеты и обозначать себе цели. Это всегда поможет не отвлекаться от работы и эффективно планировать совершенствование своего таланта.
Помнить о том, что человек желает достичь, о чем он мечтает и к чему искренне стремиться — одно из главных на пути к мечте, названной славой.
4. Устремлённость и самоутверждение
Работать нужно так, чтобы кумиры впоследствии стали соперниками, — сказала однажды американская актриса Эмма Робертс.
Посмотрев иначе на тех, кем раньше восхищался, человек вполне сможет осознать для себя, что и как должен продемонстрировать другим, чтобы они видели в нем равного себе.
5. Связи и знакомства
Связи — это главное, что должно быть использовано по дороге к славе. Необходимые знакомые, что уже довольно давно обитают в той сфере деятельности, в которую человек так отчаянно мечтает попасть, всегда могут помочь ему для достижения определенных целей, давая советы, помогая в каких-либо ситуациях и поддерживая, если это необходимо.
6. Уверенность в себе
Быть уверенным в себе не всегда бывает так легко, как может быть в повседневной жизни. В критических ситуациях человек может показать себя с совершенно глупой или даже отвратительной стороны, все из-за недостатка самоуверенности.
Как человек может добиться успеха в чем-либо, постоянно соперничая и доказывая, если он не верит в себя, ведь так в него не смогут поверить и другие?
Харизма и обаяние, утонченные жесты и мимика — все это приходится оттачивать до тех пор, пока не войдет в привычку, ведь хорошие манеры всегда были важной частью произведения впечатления на кого угодно
7. Самообладание
Человек должен быть эмоционально устойчив и психологически готов к тому, что окажется в центре всеобщего внимания, не раз став темой для обсуждений и слухов.
Свои эмоции нужно всегда стараться держать под контролем, быть идеальным и никогда не показывать слабость, не забывая улыбаться и вежливо отвечать на многообразие вопросов — лишь малая часть того, на что каждый раз идут знаменитости, чтобы сохранить свою популярность.
8. Возможности и шансы
Человеку никогда не нужно бояться проявить себя или посчитать выпавшую возможность его недостойной, когда речь идет о его собственном будущем и мечтах стать знаменитым.
9. Эгоистичность ради славы
Этот ужасный совет может показаться слишком эгоистичным, но если человек не имеет или не желает развивать свой талант, то подойдет брак с достаточно известным или же богатым человеком.
За деньги можно попасть куда угодно, что уж говорить о пьедестале славы, но не стоит забывать о том, что быть зависимым от кого-то или чего-то бывает слишком тягостным, поэтому лучше всегда достигать чего-либо своими силами и стараниями.
10. Индивидуальность
И конечно же, не стоит забывать об индивидуальности. Не стоит пытаться копировать кого-то и подражать ему. Человек от природы наделен талантом, что всегда поможет ему выделиться на фоне остальных, поэтому не стоит прятать свою исключительность за копировкой чужих образа и мечтаний.
Заключение
Долгий путь начнется с веры в себя и собственные силы, а также с осознания и принятия того факта, что в каждом человеке сокрыто то, что делает его особенным, и именно это всегда может помочь стать знаменитым и популярным.
Внедрите призывы к действию
Важный момент для коммерческих проектов. Задумайтесь: когда пользователи переходят на ваш сайт, знают ли они что им делать дальше? CTA-элементы (Call To Action – призыв к действию) являются теми самыми направляющими и указывают на следующий шаг, который пользователь должен сделать на странице.
Вот несколько примеров:
Не стоит ожидать, что посетители вашего сайта сами выполнят те действия, которые вам нужны. Прямо им это предложите! Те, кому это не нужно, все равно подобные призывы проигнорируют, а вот по заинтересованным пользователям показатель конверсии вырастет.
Это отличная возможность получить больше продаж, лидов или просто просмотров страниц. А главное – эффект от подобных действий несложно отследить, и путем регулярных экспериментов можно найти оптимальное для себя решение.
Был хорошим, а стал… Почему происходит деградация?
Можно услышать такое выражение: «Что с тобой случилось? Ты раньше был такой хороший!». А вы когда-нибудь задумывались о том, почему и как хорошие люди становятся плохими?
У всех есть недостатки, с которыми можно мириться. Некоторые люди слишком правдивы (даже чересчур), но зато они самые надежные и хорошие друзья. Другим свойственно вечно жаловаться на жизнь, но быть при этом очень добрыми людьми.
Человек становится хуже (или, как говорят, деградирует) вследствие того, что он теряет свои ценности, или в его суждениях сформировались иррациональные установки, а в эмоциональной сфере преобладают негативные чувства и оценки. Причин такого поворота событий может быть масса – люди становятся хуже и от хорошей, успешной жизни, и от стрессовых, напряженных ситуаций.
Основные чувства, которые меняют нашу жизнь к худшему:
- зависть;
- ревность;
- хроническое раздражение;
- скупость;
- ханжество;
- нездоровый эгоизм;
- ненависть;
- злорадство;
- лень.
Конечно, крайне мало людей, кто хотя бы раз в жизни не испытывал подобные чувства. При этом никто сразу же плохим не стал. Главное, чтобы негативные чувства не становились приоритетными и не переросли в черты характера. Что для этого нужно делать?
Можно использовать экспресс-методы избавления от разрушительных эмоций, например:
- Если негатив вызвал кто-то из окружающих, можно мысленно представить мнимый барьер между вами (в виде стекла, водопада, стены и т. п), который создаст препятствие для поступления к вам отрицательной энергии от него и не позволит вам проявлять агрессию.
- Можно представить обидчика в смешном, жалком, нелепом виде.
- Возьмите за правило сразу же в такие моменты думать о том, что если человек злится, раздражается, испытывает зависть, то он несчастен. Возможно, мысленно возникнет желание пожалеть его.
- Если вас раздражают обычные (а, может даже, хорошие) вещи или люди, то, скорее всего, и вы несчастны. Подумайте, что вас разрушает изнутри, что не дает покоя, что вам необходимо для счастья?
- Можно выписать негативные эмоции на бумагу (или нарисовать их), затем ее скомкать и выбросить или сжечь.
- Используйте дыхательные техники.
- Прогуляйтесь на свежем воздухе, полюбуйтесь красивыми пейзажами.
- Каждый раз, как только ощущаете, что вас захлёстывает волна негатива, подумайте о двух-трех хороших вещах, которые есть в вашей жизни, о том, что вас действительно радует и заставляет улыбаться.
Важно не заниматься самообманом, будьте честны с собой. Яркий пример показывает поэт Николай Алексеевич Некрасов в своем сатирическом произведении «Нравственный человек»
Он красочно описывает добропорядочного и законопослушного героя, который за этой маской скрывает свою пошлость, подлость, душевную низость и моральное уродство.
Еще одно явление, которое добавляет негатива в нашу жизнь, — иррациональные установки. Это негативные суждения, которые формируют мышление и руководят нашим поведением.
Деструктивные установки, мешающие нам жить:
- «Я делаю всем хорошо и требую такого же отношения к себе». Это заведомо плохая позиция, которая будет развивать в человеке обиду, злобу и раздражение. Учитесь совершать поступки бескорыстно, делайте это для себя, не ждите ничего взамен.
- «Я бы никогда не совершил подобного!» Говорить и думать так – глупо и ненадежно. Никогда не говори никогда и старайся смотреть на ситуации безоценочно. Ведь мы никогда не знаем, что случится с нами. Возможно, вы в этой ситуации поступили бы еще хуже.
- «Я помогаю, будь мне благодарен». Не делайте это ради похвалы и благодарности, хорошие люди так не мыслят.
- «Я помню всё, поэтому и отношусь к людям так, как они заслужили». Учитесь выбрасывать мусор из головы – не злитесь, не таите обиду, не прячьтесь за плохими воспоминаниями. Не подпитывайтесь негативом.
Эти вещи портят наш внутренний мир, часто выливаясь в психосоматические заболевания. Что нужно сделать, чтобы скорректировать свои установки и избежать негативных последствий?
Памятка:
- искореняйте свои дурные привычки;
- не впитывайте негатив – ограждайте себя от глупых телешоу и пустых людей;
- развивайте в себе бескорыстие;
- вытесняйте горькое прошлое – взяли бесценный опыт и отпустили ситуацию;
- абстрагируйтесь от стереотипов;
- уважайте окружающих;
- не бойтесь совершать ошибок – страх порождает ненужное семя.
Безусловно, без кропотливой работы над собой здесь не обойтись. Но, проявив усердие, вы обязательно добьетесь цели.
Оптимизируйте все под мобильные
В условиях роста доли мобильного трафика практически во всех нишах качественная оптимизация любого сайта под просмотр на мобильных устройствах является объективной необходимостью.
Google готовит постепенный перевод поисковых алгоритмов на mobile-first индекс, а статистика говорит, что более 60% посетителей сайта, которые испытывали проблемы с его мобильной версией, вряд ли вновь на него вернутся. А более 40% такой аудитории просто перейдут на сайты конкурентов.
Будучи владельцем сайта, у которого все еще нет адаптивной версии дизайна, я бы как минимум начал беспокоится. Так что проверьте все ли у вас хорошо при помощи таких сервисов, как Iloveadaptive.ru и Mobile Website Speed Testing, и при необходимости исправьте ошибки.
Кроме использования перечисленных сервисов, не лишним будет ручками вбить адрес сайта на своем же смартфоне и попробовать удобство работы с ним на личном опыте.
Труд души
С чего начать в работе над собой? Наверное, с честной и беспристрастной попытки заглянуть внутрь себя, в самые потайные закоулки своей души. Проанализировать объективно свои плюсы и минусы и спроецировать их на окружающих. Вы можете в тысячный раз искать в умных книжках советы, как стать самым лучшим, но без такой вот кропотливой внутренней работы дальше бесплодных маниловских мечтаний не продвинетесь. Поэт Николай Заболоцкий определил этот процесс так: «Душа обязана трудиться…». И даже подробно расписал его, оставив нам своего рода духовное завещание. Прочтите стихотворение внимательно, выделите в нем смысловые центры – и вам многое станет ясно!
Что такое «хороший человек»?
Прежде чем подойти к основной сути вопроса, а именно, как стать хорошим человеком, важно понимать, к чему вы стремитесь. Хороший человек – это какой?. Неужели только тот, кто никому не желает плохого или тот, кто желает позитива исключительно для себя и своих близких? Но жизнь показывает недостатки, как первой, так и второй категории людей: первые настолько самоотверженно верят в добро, что буквально готовы умереть за эту веру, а другие превращаются в ярых «борцов со злом», которыми, по сути, руководит ненависть, причем самим к себе
Неужели только тот, кто никому не желает плохого или тот, кто желает позитива исключительно для себя и своих близких? Но жизнь показывает недостатки, как первой, так и второй категории людей: первые настолько самоотверженно верят в добро, что буквально готовы умереть за эту веру, а другие превращаются в ярых «борцов со злом», которыми, по сути, руководит ненависть, причем самим к себе.
Главные аспекты «ловушек» добра таковы:
- если бы не было хорошего, человечество бы не знало, что такое зло. Поэтому если вы хотите стать «нормальнее», то делайте все, чтобы отыскать это равновесие – и тогда изменятся люди вокруг, а, значит, и отношение к ним. Причем действовать нужно реальными делами, а не пустыми рассказами о том, «какой же я хороший». Быть, а не казаться – главное правило.
доброта жаждет внимания и похвалы. Не правда ли, очень часто, сделав что-нибудь хорошее, мы почти подсознательно ждем реакции окружающих на благой поступок, будь то помощь ближнему в важном деле или сотня, «скинутая» на счет благотворительного фонда. Есть и обратная сторона: во всеуслышание ругать себя, если непреднамеренно допущена ошибка.
Также при любом удобном случае порицать других «вот я бы такого не сделал никогда, это низко/подло/не по-христиански!» (нужное подчеркнуть). Но тешить свое тщеславие – в принципе не есть хорошо. И что же теперь, даже рта не раскрыть? Не обязательно: просто пытайтесь научиться следить за собой и, по оплошности, сразу же исправлять.
хороший человек непременно расскажет о причинах своих благодеяний. Они могут быть различными: начиная от бескорыстной помощи и заканчивая возмещением морального долга. Но важно помнить, что долг благодарности (он мне сделал хорошее, а я просто не смогу отплатить тем же!) невозможно искупить.
Хороший человек: какой он?
Хорошие люди чаще всего вызывают симпатию и становятся примером для подражания – они настоящие, нравственные, глубокие. Они не причинят зла и всегда придут на помощь. Так обычно оценивают хороших людей окружающие. Но всё относительно. Ведь быть хорошим для всех не получится. Если вы подкармливаете бездомную кошку, вы благородны в глазах соседки, но ужасно злите этим других людей. Если вы относитесь негативно к вредным привычкам, вы станете раздражителем для компании, шумно отмечающей какое-то событие. Для начальника вы хороший сотрудник, но для сослуживцев вы становитесь поводом для ехидства.
Поэтому назревает следующий вопрос: а нужно ли быть для всех хорошим? В мире часто происходит подмена понятий – «быть хорошим человеком» и «плыть по течению, подстраиваясь под каждого на своем пути».
Важно найти баланс между внутренним ощущением того, что я всегда все делаю правильно, на высоком моральном уровне, и тем, какими характеристиками другие наделяют «хорошего человека». Общепризнанными для хороших людей считаются следующие качества:
Общепризнанными для хороших людей считаются следующие качества:
- Доброта. Это синоним «хорошего», исток, основа понятия. Доброта должна исходить изнутри – по отношению к себе, окружающим, друзьям и даже недругам. Она не имеет границ, законов и правил, главное – действовать сердцем.
- Сострадание, сопереживание. Эмпатия – важнейшее свойство во взаимоотношениях. Умение сочувствовать другим и воспринимать чужую беду как свою – наше главное отличие и преимущество среди живых существ.
- Честность. Честные люди вызывают уважение и восхищение. Это качество таит в себе не только честную речь, отсутствие тайн, но и честное отношение к окружающим. Но если вы имеете привычку «выливать» правду на все, о чем вас даже не просят – на звание «хорошего человека» вряд ли придется рассчитывать.
- Надежность. Когда окружающие знают, что на вас можно положиться, вам можно довериться, и вы не подведете – вы становитесь для них надежным человеком.
- Вежливость, доброжелательность. Это обычно исходит от души, а не из желания понравиться. Хороший человек не будет грубить, хамить, отмалчиваться в диалоге.
- Ответственность. Ответственность за свои поступки, слова, принципы, умение держать обещания и следовать своим убеждениям несмотря ни на что.
- Чувство юмора. К таким людям тянутся окружающие. Ирония и самоирония не дают человеку пессимистично смотреть на жизнь, впадать в депрессии и злиться на окружающих.
- Самокритичность. Это хорошее качество, позволяющее себе развиваться и самосовершенствоваться. Нужно только знать грань между самокритичностью и самобичеванием, чтобы не свернуть на неверный путь.
- Самоотверженность, умение поставить чужие интересы выше своих, бескорыстие. В этом качестве скрывается и дружба, и ответственность, и надежность. Эта черта характера свойственна благородным и хорошим людям.
- Оптимизм, умение сохранять позитивный настрой. Такие люди всегда верят в лучшее и заряжают своей положительной энергией окружающих.
Хороший ли я человек? Все зависит от того, какими чувствами вы руководствуетесь в той или иной ситуации или какие эмоции испытываете при определенных действиях. Чтобы лучше разобраться в себе, ответьте честно своему отражению в зеркале на вопросы:
- «Что ты думаешь о незнакомых людях?» Хороший человек не станет оценивать незнакомца по внешнему виду, тем более подсмеиваться, критиковать или унижать его даже мысленно. Он будет рассуждать о более важных вещах.
- «Как ты относишься к родным?» Хорошие люди относятся к родственникам уважительно и доверительно. Родными людьми не пренебрегают, не оставляют их «на потом», а всячески поддерживают и помогают им.
- «Помогаешь ли ты своим друзьям?» И здесь не имеет значения, совершаете ли вы для них глобальные поступки или помогаете по мелочам. Главное – делаете или нет.
Если не хватает каких-либо качеств для спокойной и успешной жизни, их можно развить, приобрести и усовершенствовать.
Следите за своим влиянием на окружающих
Все, что мы творим или говорим, имеет последствия. Негативному влиянию подвергаются даже незнакомые люди. Например, если вы скандалите в общественных местах, изливаете злобу на продавца или громко сигналите в своей машине. Окружающие после этого изливают свой негатив на следующих жертв, из-за чего растет напряжение. Со временем общее напряжение превращается в снежный ком.
Попробуйте быть вежливыми даже с теми, кто обращается с вами плохо. Так вы не только сможете изменить отношение к себе окружающих, но и не дадите им возможности демонстрировать свои негативные качества: кто же будет изливать свою злость, если к нему относятся уважительно.
Подводя итоги
«Светя другим, сгораю сам» — вот девиз, жизненное кредо по-настоящему достойных людей. Это их образ мышления, определяющий каждый поступок, каждое душевное движение. Добрые ли те, кто постоянно кормит бродячих животных, лечит их за свой счет, пристраивает в хорошие руки? Несомненно! Хороший ли молодой парень, если он не жалеет своего времени, чтобы вывозить на коляске на прогулки одинокую пожилую женщину, живущую от него в нескольких кварталах? И гулять безвозмездно! Да, конечно, он хороший. Положительный, лучший, самый лучший, самый хороший – эти эпитеты мы можем адресовать тем, кто за собственными делами и планами видят судьбы других и стараются активно делать добро.
