Оглавление
Держите себя в хорошей физической форме
Быть физически сильным и здоровым полезно и для вашего ума. Если вы постоянно чувствуете усталость и находитесь в плохом настроении, вам будет гораздо сложнее решать возникающие проблемы. Не пренебрегайте здоровьем своего тела, если ваша цель — быть жестким. Для поддержания своего тела в здоровом состоянии есть несколько простых шагов:
- Высыпайтесь. Это сохранит ваше тело здоровым и поможет вам оставаться бодрым. Цель — 7-8 часов в сутки. Сделайте это приоритетом!
- Ешьте много овощей и фруктов. Сделав это основой вашей диеты, вы получите витамины и питательные вещества, необходимые вашему разуму, чтобы оставаться сильным.
- Выполняйте физические упражнения. Силовые тренировки будут держать ваше тело и мозг в хорошей форме.
- Боритесь со стрессом. Если ваш мир захламлен миллионами дел, это повлияет на вашу способность принимать правильные решения.
Характеристики смелого человека
Отличить храбрость от безрассудства порою бывает не так просто. У отдельных людей внутренний регулятор поступков – страх, казалось бы, вовсе отсутствует, они, как будто, стремятся во что бы то ни стало получить максимальный объем адреналина. Смельчаками их трудно назвать, скорее, безрассудными личностями.
Качества характера, присущие смельчакам:
- высокий уровень самоконтроля – четкое представление ситуации в целом, решения принимаются взвешенно, без спешки;
- глубокая внутренняя убежденность в собственной правоте, что помогает не отступать перед жизненными трудностями;
- ответственность – способность отвечать как за свои слова, так и за поступки;
- умение защищать собственные ценности – семью, родственников, друзей, Родину;
- контроль над собственными слабостями – внутренние страхи имеются у всех, но у смелых людей они лишь усиливают его способности, а не препятствуют их проявлению.
Смелость, как приоритетная черта характера, позволяет человеку в любой трудной жизненной ситуации оставаться самим собой, целостной личностью. Такие люди не подстраиваются под желания и мнения других, а ведут их за собой к поставленной цели.
https://youtube.com/watch?v=6wLV-0Twu7s
Смените образ
Как утверждают психологи, смелым людям какие-либо перемены не страшны. Быть консервативным сегодня не принято. Поэтому тем, кто интересуется, как стать смелым, можно порекомендовать сменить свой образ. Вы можете начать с прически и стиля одежды. Если в новом образе вы чувствуете себя комфортно, значит, вы на верном пути. Не исключено, что вы столкнетесь с неприятием нового вас окружающими. Однако это не ваши проблемы, а людей, которые привыкли к вашему старому образу. Поступайте так, как считайте нужным, и не идите на поводу у окружающих. Со временем они привыкнут, и вы заметите, что их отношение к вам, скорее всего, улучшится в лучшую сторону.
Хвалить и поощрять себя
Каждый человек любит, когда его хвалят. Это значит, что его признают, а его работу и старания оценивают. Так почему бы не хвалить самого себя за какое-то успешно выполненное дело. Скажем, выполнил поставленную задачу — купи себе шоколадку, сходи попей кофе, позвони лучшему другу и назначь встречу в пятницу. Себя надо любить, а не обижать.
Очень многие люди, наоборот, постоянно себя наказывают. И от этого им становится только хуже. Мало того что задание не выполнено, так за это ещё сам себя любимого наказал. Из-за этого настроение может упасть, и остаток сил на работу улетучится в неизвестном направлении.
Развиваем в себе лучшие черты характера
Итак, как стать смелым и решительным? Что поможет нам в этом?
Самое простое, что можно посоветовать, это быть именно таким всегда вне зависимости от ситуации. Но легче ведь сказать это, чем сделать? Правда? Когда мы попадаем в ситуации, вызывающие у нас страх или боязнь, то пересилить себя и включить уверенность не получается. Эти черты характера хороши, но только тогда, когда развиты в нас на все 100 %. Только в таком случае мы можем использовать их во всех случаях.
Вместо того чтобы сидеть дома и думать о том, как стать более решительным, попробуйте разобраться в себе и в каждой черте отдельно.
Смелостью мы называем качество, которое позволяет нам забывать о страхе и действовать в соответствии с намеченным планом. Например, наш друг тонет, а мы боимся воды. Смелый человек отбросит все страхи и поможет товарищу.
Решительностью считается максимально категоричное поведение, которое позволяет добиваться нужного. Такие люди способны в любой ситуации принять взвешенное решение. Какой пример мы можем привести? Если решительный человек поставил себе цель получить повышение до конца года, то он достигнет этого. И будет согласен на любое (правильное, по его мнению) действие: работать по 18 часов или поехать в ненавистную командировку.
А уверенные люди верят в себя, они знают, что у них хватит сил на то, чтобы пройти все испытания и получить заветное.
Зная, что такое смелость, решительность и уверенность, теперь мы можем понять, как привить себе эти качества. Нужно заметить, что если у человека имеются все три черты характера, то можно считать, что его жизнь сложится наилучшим образом.
Как стать смелее и увереннее в себе?
Смелость требует преодоления собственных страхов, которые в основном живут в голове человека, а уверенность в себе нуждается в убежденности индивида в том, что он сможет все преодолеть, совершить нужные действия. Уверенность в себе может быть как заниженной, так и завышенной. Однако если говорить об адекватной уверенности в себе, тогда именно она помогает в достижении целей:
- Заниженная уверенность в себе – это понимание человеком того, что у него есть силы что-то сделать, при этом у него нет сильной мотивации использовать собственную силу. Он скорее откажется от совершения нужных действий, чем согласится использовать свою силу. А раз так, то человек со временем начинает привыкать к мысли о том, что надеяться на самого себя не следует.
- Завышенная уверенность в себе – это преувеличение собственных возможностей человеком. По большому счету человек ничего не совершает, однако он пытается убедить окружающих, что на что-то способен.
- Адекватная уверенность в себе – это понимание того, какими силами и ресурсами человек обладает, при этом готовность использовать их в нужный момент, а если индивид чем-то не обладает, тогда он готов это приобрести.
Уверенность в себе, как и смелость, не является постоянной величиной в человеке. Сегодня вы можете быть уверенными в себе, а завтра уже потерять данное чувство
От чего это зависит? От того, на чем вы акцентируете свое внимание и как часто доказываете сами себе, что вы на что-то способны
Ведите дневник своих достижений
Каждый раз его перечитывайте, чтобы напоминать себе о том, на что вы способны.
Обращайте внимание на свое мнение. Пока вы будете заботиться о том, что о вас подумают другие люди, вы всегда будете тормозить процесс.
Акцентируйте внимание на том, что хорошего может произойти
Пока вы концентрируетесь на страхах, вы побуждаете себя не действовать.
Рискуйте. Однако данный риск должен быть оправданным. Просто так не рискуйте, чтобы показать свою смелость и храбрость. Рискуйте, если даже отрицательный результат станет для вас полезным.
Женщинам следует обратить внимание на свою внешность. Если вы будете красивыми внешне, то ваша уверенность автоматически укрепится.
Старайтесь достигать нового. Это могут быть новые знания, наработок новых умений.
Мужчинам советуется поменьше внимания уделять неудачам. Они случаются со всеми. Однако если концентрироваться на успехе, тогда вы больше будете озабочены тем, как его достичь и что для этого сделать.
Как стать более уверенным в себе – пошаговая инструкция
Итак, мы разобрались в самых важных аспектах вашей неуверенности, и теперь я предлагаю вам несколько рекомендаций как стать более уверенным в себе мужчиной или женщиной:
Представлять себе свое будущее, цели и стремления, конечно, необходимо. Но они не сбудутся, если вы не сделаете для себя наиболее значимым свое настоящее
Важно не то, что вы строите в своей голове. Совершенно не имеет значения то, что вы запланировали
Если вы не делаете этого сегодня. Сто шагов, ждущих вас впереди, ничто по сравнению с шагом, который вы делаете сегодня. Сосредоточьтесь на сегодня, на сейчас, сделайте здесь и теперь. Только так ваша тревожность и неуверенность будут становиться меньше. Сегодняшний шаг даст свои плоды. Завтрашний может никогда не случиться.
- Каждый раз, когда вы думаете, что про вас скажут другие, или про вас сказали не то, что вы хотели. Когда вы что-то сделали, а начальник не похвалил так, как вы ожидали. Домашние не оценили блюдо так, как оценили вы. Когда вы рассказали подруге о своем повышении и ждете, что она скажет, какая вы молодец. Когда вы вглядываетесь в то, как мужчина оценит вас. Каждый раз, когда вы пытаетесь в других людях увидеть, как они вас находят, сделайте глубокий вдох-выдох, выпрямитесь и скажите «Я уже достаточно взрослая(-ый). Я уже вырос(-ла). Моего мнения, моего решения, моего ощущения мне достаточно».
- Вы уже не маленький ребенок, чтобы искать поддержку извне. Поддерживайте себя сами. Давайте себе право на ошибку. Если вы ошиблись, значит вы сделали что-то, что не делали или не умели раньше. А значит, вышли из своей зоны комфорта, расширили ее. Вам есть за что себя похвалить. Отдохните, поддержите себя и делайте следующую попытку.
Для неуверенного, тревожного человека с низкой самооценкой я написала книгу . Она является мостиком от человека, неуверенного в своих силах, к тому, кто ориентируется на себя и действует сегодня. Эта книга состоит из практических заданий и направлена на то, чтобы человек мог взрастить внутри себя опоры и повзрослеть, стать устойчивее и сильнее, отстаивать себя и присваивать себе собственные успехи. Прочитав ее, вы неизбежно станете сильнее и увереннее. на полное описание книги.
Победить страх.
Страх – это одна из реакций сознания на происходящее. Он возникает в момент, когда нужно решить – убегать или наступать. Когда мы боимся, в организме начинает активно выделяться кортизон – «гормон стресса». Именно его можно благодарить за приступы паники.
Интересно, что страх присущ даже новорожденным. Он проявляется в виде инстинкта самосохранения. Первые страхи, которые выдает наше подсознание – боязнь шума и падения. Остальные страхи – результат влияния близких или жизненных обстоятельств.
Практически все фобии или комплексы уходят корнями в детство, когда заботливые родители внушают: «Туда нельзя – злая собака», «Будешь плохо учиться – станешь неудачником», «Так никто не делает, будь как все!». Формируясь под страхом социального осуждения, мы, будучи уже взрослыми дядями или тетями боимся собак, болеем синдромом отличника и боимся возразить руководству.
Остальные страхи мы старательно прививаем себе сами, опасаясь заболеть, сойти с ума, умереть.
Тем, кто желает узнать, как стать смелым, нужно избавиться от своих страхов, изменить мышление, понять, что наши мысли не дают нам стать храбрыми.
Вот правила, с которых можно начать:
- Не избегать страха и ситуаций, которые его вызывают.
- Встретится лоб в лоб с очагом страха, если это безопасно.
- Рационально, логически объяснить происходящее.
Типы бесстрашия
Первое – глупое бесстрашие, когда человек не знает что есть опасность и он идёт смело. Потом его резко съедает тигр. Это бесстрашие в невежестве. Человек не боится из-за нехватки знаний. И это обычно печально заканчивается. Такой человек легкомысленно заходит в клетку и думает: “Я не знаю кто там, но с чего ему есть меня?”. И его там едят.
Второй тип бесстрашия – это безумный вид бесстрашия. Когда человек вопреки здравому смыслу не боится. Обычно он либо слишком самоуверен иди слишком переоценивает себя. Это бесстрашие в страсти. Он думает: “О, я самый сильный, меня никто не победит, поэтому я зайду в клетку и докажу это”. И он заходит к тигру. Далее его спесь сбивается, и тогда он уже понимает что его съедят – он мертв. И он начинает спасаться из закрытой клетки. Но выхода нет. Другой вариант такого бесстрашия – это идти напролом. Человек просто кидается на авось. По разным причинам. И такой человек нападает на тигра. Тигр естественно в обоих случаях убивает человека. Либо жертва, либо агрессор. Второй вариант редко заканчивается благополучно. Пример такого бесстрашия – бежать на пулемет. Как-то не очень разумно.
Третий вариант происходит либо от очень сильного характера, либо от духовности. Он называется “Я не боюсь смерти, хотя и не желаю её”. Такой человек говорит: “В клетку я не хочу, но если надо…”. Заходит: не боится, спокойный, твердый, уверенный, садится. “…И звери чувствуя, как он неустрашим, Всегда гордились бы товарищем таким…“. И не трогает тигра. Но он бесстрашен. Тигр не трогает его. Они друг на друга смотрят. И живут так. Такое бесстрашие произрастает из бесстрашия перед смертью. А если ты смерти не боишься, то больше нечего боятся. Смерть – конечный пункт страха. Все страхи ведут к смерти. Страх бедности – это давний страх смерти от голода. Страх одиночества – страх социальной смерти и страх оказаться беспомощным в одиночку перед жизнью, что ведёт к смерти. Страх боли – это боязнь несовместимых с жизнью повреждений. А все фобии очевидно связаны со смертью. Если этот корень перерубить, больше не будет страха. Конечно будут беспокойства за близких, за будущее, но страха – нет. Бесстрашие – это также отсутствие страха перед унижениями, нищетой, лишениями. Это не так что: “Я смерти не боюсь, но вот голодать боюсь”.
Советы психологов
Воспитание смелости — задача непростая, но в этом вам помогут профессиональные рекомендации. Давайте рассмотрим наиболее популярные и эффективные советы современных психологов.
Боритесь со страхами и фобиями
Начните с усмирения собственных страхов. Если у вас с самого раннего детства присутствуют какие-либо фобии, то постарайтесь как можно быстрее их обуздать. Как это сделать? Достаточно просто. Посетите консультацию психолога (специалист сможет дать вам грамотный совет, исходя из вашей жалобы). Также избавиться от страхов можно, «посмотрев им в глаза» (сделайте то, чего боитесь больше всего). Например, фобия выступления перед большим количеством людей. Начните с небольшой аудитории, тем самым увеличивая число людей, слушающих вас. Таким образом можно поступить с любой боязнью.
Станьте решительнее
Порой, решиться на что-то бывает очень трудно (к примеру, переехать в другой город, изменить свою жизнь, выйдя замуж, поменять работу). Люди пугаются перемен и решительных действий. Избавьте от нерешительности. Принимайте решения быстро, но обдуманно.
Общайтесь
Постарайтесь заводить как можно больше друзей и знакомых, хотя бы ежемесячно общаться с новыми людьми. Ведь только при помощи общения мы становимся решительнее, смелее и увереннее в себе.
Рискуйте
Не зря существует пословица: «Риск оправдывает средства»
Не бойтесь рисковать, но перед принятием какого-либо важного решения обязательно подумайте и продумайте каждое свое действие
Принимайте поражение
Умейте проигрывать. Никогда не давайте эмоциям взять над вами верх. Если случилось так, что ваше дело не увенчалось победой, то ни в коем случае не расстраивайтесь, а наоборот, примите этот факт, как должное и идите дальше, добиваясь новых результатов.
Мыслите позитивно
Старайтесь смотреть на мир позитивно. Находите в любой ситуации что-то радостное и хорошее. Ведь, чем больше таких моментов, тем легче и успешнее будет ваша жизнь. Только смелые люди могут находить позитив там, где обычные пессимисты его никогда не увидят.
Мотивируйте себя
Мотивация — способность к побуждению на какие-либо поступки. Мотивируйте себя и собственные цели. Например, вы хотите стать решительнее, но для это вам необходимо преодолеть несколько своих страхов. Если же вы все-таки это сделаете, то в будущем вас ждем успех, например, повышение на работе, крупная покупка.
Оставайтесь спокойным
Никогда не нервничайте, старайтесь соблюдать самообладание и спокойствие. Вы настолько сильный человек, что какая-либо проблема не сломит вас и не выведет из колеи.
Станьте искренним
Научитесь быть искренним и открытым человеком. Эти два фактора в достаточной степени влияют на смелось и решительность. Если вы любите человека, то не скрывайте этого, если хотите пойти в отпуск, то попросите об этом начальника. Делайте так во всем. Говорите открыто о своих желаниях, никогда не врите и не обманывайте. Будьте честны с людьми и с собой.
Защищайте людей
Действуйте не только ради себя, но и не забывайте об интересах других людей. Если вы видите, что какого-то человека несправедливо обвиняют или обижают, но встаньте на его защиту, не бойтесь этого. Приведите правильные доводы, почему обидчики не правы. В дальнейшем вас станут уважать еще больше и прислушиваться к вашему мнению.
Смелость — это не полное отсутствие каких-либо страхов и фобий, а полная власть и контроль над ними. Научитесь быть решительным и уверенным в себе, люди заметят это, и в вашей жизни появится уважение, статусность, успех и множество интересных занятий. Информация и советы, приведенные в этой статье, помогут вам в этом.
Причины проявления стеснительности
Стеснительность у людей может проявляться по нескольким основным причинам. Сюда относятся:
- проблемы в общении со сверстниками во время обучения в школе, университете, человеку не удалось изначально установить контакт с одноклассниками или однокурсниками);
- не правильное воспитание (родители прививали неверные аспекты поведения в обществе);
- трудные отношения в семье (скандалы, ссоры мамы и папы — данный фактор достаточно серьезно и негативно сказывается на психическом состоянии ребенка);
- постоянное осуждение и насмешки со стороны близких с самого детства (родители и близкие в силу своей неграмотности насмехались и ругали малыша за любую неудачу и мелкую провинность).
- врожденные психические отклонения (например, аутизм, синдром Дауна).
Изменение круга общения
Как говорится «с кем поведешься — того и наберешься». Еще думаете как стать наглее — измените круг общения. Таким способом можно перенять опыт товарищей, научиться, так сказать, «тонкостям мастерства». Кроме того, появится возможность адекватно оценить эффективность наглости в общении с людьми и ответить самому себе на вопрос о том, действительно ли такое поведение способствует достижению желаемых целей или, наоборот, является источником возникновения различных препятствий.
В нашей статье мы предоставили рекомендации, как стать наглее. Пользоваться ли ими на практике — дело сугубо индивидуальное. Главное, не потерять собственное достоинство и сохранить общечеловеческие моральные качества.
Практическая сторона
Учиться быть уверенным в себе человеком нужно постепенно, набираясь опыта на практике и анализируя свои ошибки, стараясь их не допускать в дальнейшем.
Топ-8 рекомендаций, которые помогут вам не чувствовать себя робким
- Необходимо любить и уважать себя. Это основное правило. Немного разумного эгоизма вам не повредит.
- Обязательно хвалите себя при достижении целей и подбадривайте в сложившихся неудачах.
- Начните налаживать контакт с родными и приятелями. Старайтесь без помощи других выдумать предлог для общения. Тренировать свою самоуверенность будет в разы проще на знакомых людях.
- Не осуждайте сами себя и опасайтесь оценки находящихся вокруг личностей.
- Не стоит крайне основательно повышать себе планку, так как цели обязаны быть высокими, но легкодоступными. Начинайте с малого, чтобы достичь больших успехов.
- Не зацикливайтесь на собственных осечках при общении с людьми, это не приведет к хорошему результату.
- Ни к кому себя не равняйте. Помните — вы оригинальная и благородная личность.
- Постарайтесь больше контактировать и с неизвестными людьми, но будьте внимательны и расслаблены в этот момент.
Просто будьте собой — ни больше, ни меньше. Преувеличивать свою значимость не стоит, люди не любят людей с повышенной самооценкой. Найдите свои сильные стороны и подумайте, могут ли люди гордиться вами за них?
Следуя нашим советам вы постепенно избавитесь от неуверенности в себе, начнете приобретать свой круг общения. Старайтесь находить людей с которыми у вас совпадают интересы, которым интересно то, в чем вы отлично разбираетесь — так вам будет проще участвовать в беседах, а не просто слушать, как это часто бывает.
Что такое «наглость»?
Для начала разберемся, что же такое «наглость». В психологической литературе данное понятие является синонимом бесстыдности, хамства, противостояния общепринятым нормам. Заметим, что наглость не имеет ничего общего с целеустремленностью и уверенностью в себе. Скорее наоборот, научными исследованиями было доказано, что именно с помощью хамства, дерзости, невыполнения социальных правил человек пытается спрятать собственную беспомощность и неуверенность. То есть наглость является не чем иным, как защитной реакцией, «маской». Действительно ли такая черта характера поможет достичь желаемых целей? Или все же лучше развивать в себе такие качества, как дипломатичность, целеустремленность, уверенность? Каждый человек самостоятельно определяет индивидуальную тактику своего поведения. Все еще задумываетесь над тем, как закалить свой характер, как стать наглее? В таком случае, ниже можно найти полезные советы о том, как это сделать.
Что такое страх?
Страх возникает тогда, когда жизни или здоровью (физическому или психическому) человека угрожает опасность. И тут собственный мозг ставит его перед выбором: борись или беги, выделяя при этом особое вещество — гормон кортизол, который вызывает стресс, а также вводит организм в состояние усиленной активности. Если у человека не хватает духу или сил на борьбу, он все силы тратит на спасение. И это не плохо.
В первую очередь страх — это наш защитник, который существует с самого момента появления человека, чтобы уберечь его от хищников. Он с нами на протяжении всей жизни и, если им злоупотреблять, может перерасти в фобию.
В современном мире человек чаще всего испытывает угрозу психическому здоровью. К примеру, постоянная проблема застенчивых парней — подойти к незнакомой девушке и заговорить с ней. Или пригласить на свидание уже знакомую даму. В этом случае он боится того, что девушка ему откажет, обсмеёт, после чего покажет его своим друзьям и они все вместе его обсмеют. Этому может предшествовать похожий случай, который произошли с ним раньше. Может, он был и не такой страшный, но фантазия мощная штука, когда чего-то боишься. Этот бедный паренек очень хочет быть смелым и, возможно, даже знает, как стать смелее и увереннее в себе, но всё же не может. Страх имеет нехорошее свойство парализовать здравый смысл и заставляет человека подчиняться первичным инстинктам — беги, чтобы спастись. Поэтому такие люди чаще всего разворачиваются и уходят, вместо того, чтобы действовать.
Повышение уверенности
Как стать наглым и уверенным в себе одновременно? Указанной цели достичь самостоятельно достаточно сложно. Это связано с тем, что такое качество личности, как неуверенность, формируется длительное время и зависит от самых разных факторов. В данной ситуации поможет психолог, который с помощью различных методов исследования сможет обнаружить и устранить факторы, снижающие возможность человека в самореализации. Различные специализированные тренинги и вебинары также помогут повысить уверенность в себе. Но самым эффективным способом является поддержка близких людей.
Также помогают повысить уверенность в собственных силах занятия спортом. Так, регулярная тренировка выносливости, упорства, целеустремленности благоприятно отражается на внутреннем состоянии человека, его убеждениях и манере поведения.
Природа страха
Чтобы выработать смелость, в первую очередь нужно одержать победу над своими страхами, многие из которых берут начало в детстве. Сильный испуг и боязнь представляют собой ответную реакцию нервной системы на ситуацию, вынуждающую человека спасаться бегством или капитулировать перед опасностью. При этом надпочечники начинают активно продуцировать гормон кортизол, провоцирующий сильнейший стресс.
Таким образом, страх — это естественная реакция организма, базирующаяся на химических процессах в теле и подкрепляемая окружающей средой, которая учит человека всегда быть начеку. Умение ничего не бояться и не поддаваться панике вырабатывается через подобающую тренировку сознания.
Любая попытка спрятаться от реальной или предполагаемой угрозы, зарыв голову в песок, делает страх более сильным. Чем дольше человек будет искать оправдание своей трусости, тем больше времени он потратит на панику по поводу возможных нежелательных последствий той или иной ситуации.
Реализация потенциала
Каждый обладает талантом, яркими способностями. Найти талант иногда сложно, но это вопрос опыта. Реализовав себя максимально, человек обретает уверенность в себе и смелость жить по своим правилам.
Для поиска своей ниши важно вспомнить любимые занятия, результаты которых были выдающимися. Пусть они не выставлялись на выставках, но были признаны достойными
Работа в этом направлении доставит массу положительных эмоций. Кроме того, при наличии таланта тренировки дают прекрасные результаты, которые смогут стать предметом гордости.
Занятие любимым делом формирует успокаивает ум и эмоции. Такое состояние — прекрасная база для работы по корректировке недостатков и развитию смелости и уверенности в себе.
Девушки часто задумываются над тем, как стать более решительной. Причина в общественных стереотипах, особенностях воспитания, комплексах, навеянных подростковым возрастом.
Для девушки на пути развития твердости характера важны следующие моменты:
- отсутствие критики себя и других;
- развитие самостоятельности в решении всех вопросов (не стоит полагаться на кого-то другого);
- ведение дневника, где останутся страхи и сомнения;
- контроль над эмоциями, ликвидация нервных проявлений, расходующих впустую силы и время;
- вера в себя всегда и везде;
- в сторону красоты и ухоженности;
- разнообразие ролей, отсутствие страха несвойственного ранее поведения.
Личностями. И причина такого желания очевидна. Ведь будучи смелыми личностями, мы можем горы сворачивать, достигать невозможного, выводить свою жизнь на качественно-новый уровень, жить насыщенной жизнью и так можно перечислять до бесконечности. Я думаю Вы сами прекрасно понимаете, какие новые горизонты перед Вами откроются, когда Вы станете смелым человеком
. Но стать смелым — дело не из легких. Ведь для того, чтобы стать смелым, Вам вначале придется постоянно и . Поэтому, в этой статье я расскажу о способах, которые упростят процесс становления смелым человеком.
Вам просто нужно ознакомиться с ними, применить на практике и тогда Вы гарантированно станете смелым.
KONSPEKTY.NET
Смелость – важное качество, позволяющее человеку не бояться жизненных перемен и смотреть правде в глаза. Каждый из нас способен преодолеть чувство страха, ограничивающее зону комфорта и мешающее в проявлении своих лучших качеств
Преодолеть негативные черты характера, культивировать позитивные стороны и развить смелость подвластно всем людям, но для этого необходимо приложить усилия:
Научитесь признавать неизбежность ошибок: большинство людей хотят добиться успеха без борьбы и трудностей, однако неудача, способная играть положительную роль, и успех являются двумя сторонами одной медали и друг без друга не существуют. Если вы будете учитывать вероятность ошибки и брать на себя ответственность за будущие отрицательные последствия, то найдете в себе силы для дальнейшего развития. Порой неудача, позволяющая получить жизненный опыт, может предшествовать успеху.
Будьте честны и правдивы по отношению к себе: сказать правду бывает временами нелегко, и требуется внутренняя сила и смелость, чтобы выйти за рамки условностей и признать свои комплексы. Осмыслите промахи и неприятности, рассмотрев их с точки зрения воспитания в вас положительных сторон, и поступайте смело по совести.
Ставьте перед собой конкретную цель в качестве ориентира, тогда преодоление препятствий на пути к ее достижению быстрее воспитает решительность. Прислушивайтесь к внутреннему голосу, чтобы развить смелость, и старайтесь не поддаваться мешающим факторам извне.
Работайте над собой и старайтесь быть общительным
Важно преодолеть стеснение при разговоре с окружающими людьми и стать более открытым, чтобы это вошло в привычку. Можно сменить имижд и стиль, что повлечет изменение вашего мировосприятия и заставит вас быть более решительным на подсознательном уровне
Рискуйте и совершите поступок, о котором давно мечтали. Старайтесь открывать для себя что-то новое и интересное каждый день и выполнить череду смелых поступков – тогда к прежней нерешительной жизни возвращаться не захочется.
Избавьтесь от неприятной привычки вспоминать негативные моменты и не допускайте мысль о поражении
Что воспитать в себе чувство смелости и полной решительности, важно иметь правильный психологический настрой — начинайте даже самое сложное дело в приподнятом настроении
Не стоит зацикливаться на мнении окружающих. Определите для себя, почему вы боитесь показаться глупым в глазах общества, сделав определенный поступок или попробовав что-то новое. Правильно относитесь критике и помните, что невозможно быть хорошим для каждого. Грамотно расставив приоритеты, решите, что для вас важнее – пропустить шанс к саморазвитию из-за мнения посторонних людей или улучшить свою жизнь, став более уверенным.
Нерешительность, присущая главным образом застенчивым и пассивным людям, может вызвать трудности в карьере и отношениях и помешать осуществлению своей мечты. Жизнь несмелого человека, являющаяся монотонной, скучной и полной рутины, может стать интересной, если приложить немного усилий и работать над собой для развития решительности. Тогда можно не бояться получить желаемое и открывать новые горизонты.
Скачать данный материал:
Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)
(Пока оценок нету) Loading…
- Как выработать в себе уверенность и решительность?
- Конспект книги: Уитни Джонсон — Разреши себе…
- Видео: Как развить уверенность в себе мужчине?
- Как развить уверенность в себе мужчине?
- Как развить в ребенке уверенность в себе?
- Как быстро развить в себе силу воли?
- Как воспитать в себе смелость?
- Видео: Как выработать в себе уверенность и решительность?
- Видео: Как развить в ребенке уверенность в себе?
- Видео: Как быстро развить в себе силу воли?
- Видео: Как воспитать в себе смелость?
- Видео: Как развить в себе смелость и решительность?
Найти вдохновение.
Психологи уверены, что достичь хорошего результата можно только тогда, когда есть опора. Например, бегать по утрам лучше с компанией, а заниматься йогой – с тренером. В одиночку преодолевать вершины можно, но это гораздо тяжелее.
Так и с саморазвитием. Нужно найти смелого и решительного человека, который точно знает, как стать смелым, может вдохновить или подбодрить.
Кто-то черпает силы, просматривая серию фильмов «Крепкий орешек» с Брюсом Виллисом, а для кого-то примером для подражания является человек, преодолевший страшное заболевание.
Неважно, кто станет вдохновением, главное, чтобы он был, и на него хотелось равняться
Как стать легкой: 4 составляющих
Как стать легким человеком? На первый взгляд, кажется, что легкие люди – это такой Дар Божий у них. Они «такие родились». В какой — то степени, это правда. Легкость может быть врожденной характеристикой при определенном типе нервной системы. А конкретно при:
-уравновешенности процессов возбуждения и торможения в нервной системе. Чем уравновешеннее эти процессы, тем человеку легче и тем он сам легче. Согласитесь, сложно быть легким, если у тебя преобладает что-то одно в нервной системе – возбуждение или торможение. Также имеет значение такая характеристика как утомляемость нервной системы. Есть от природы утомляемые люди – они устают быстрее других. И это зависит от свойства нервной системы выдерживать длительную нагрузку.
-эмоциональность. Процессы эмоциональности могут быть от рождения с преобладанием +++ эмоций или с преобладанием — эмоций.
На второй, более внимательный взгляд, открывается истина: стать легкой можно, если разобрать детально и внимательно составляющие легкости бытия и «примерить, надеть их на себя». И тогда вопрос «как стать легким человеком» будет решен положительно ДАЖЕ для всех тех, кому природа изначально не дала более удачную нервную систему.
Хочу быть легким человеком! Первая составляющая
Это первое, что нужно предпринять.
При этом, понять, для чего вам это нужно. Ведь, понятная вам, зажигающая вас мотивация будет двигать процесс обретения легкости и жизнерадостности вперед.
Скажите себе твердо «Я хочу быть легкой!» И это даст мне:
- -возможность прожить свою жизнь более счастливо
- -способность построить ровные, любящие отношения, которые будут у меня всю жизнь
- -я смогу быть востребованной у друзей, у меня будет много полезных, вдохновляющих меня социальных связей
- -также, я смогу построить более успешную карьеру и, следовательно, заработать больше денег. А, значит, иметь все то, что хочется
Стать и быть легким на подъем человеком. Вторая составляющая
«Хочу быть легкой как ветер!» — говорите вы себе. Но, если пока вы сидите дома у компьютера(телевизора, телефона), то пришло время стать легким на подъем человеком . И это включает 2 фактора:
1.Желание двигаться.
Это не сколько психологическое, сколько физическое желание. Оно обусловлено тем, что вы не ленитесь. Занимаетесь регулярно физкультурой.
Вы наверняка слышали примеры историй о людях, которые круто изменили свою жизнь, именно начав заниматься спортом. Почему? Потому что спорт переворачивает саму вашу НЕготовность двигаться и меняет её на готовность двигаться. Согласитесь, быть легкой как ветер как пушинка, быть легким на подъем человеком невозможно без приемлемой физической формы.
2.Желание, жажда впечатлений.
Открытость новым впечатлениям – признак психологически здоровых людей. Ведь жизнь – она и есть череда впечатлений. Желание жить =желание новых впечатлений.
Оглянитесь: мир настолько разнообразен! Нас окружают тысячи, миллионы возможностей разнообразить унылое существование. Стоит только захотеть.
Стать жизнерадостной, быть позитивным человеком. Третья составляющая
Стать легкой, позитивной и жизнерадостной — можно. Приняв сознательное решение:
Помните притчу про коричневое и синее?
Как быть легкой по жизни – быть доброй, и всегда молодой. Четвертая составляющая
Быть легкой по жизни – это также значит, быть добрым человеком и молодым. Даже с возрастом, несмотря на морщины и общее увядание организма, вы можете легко быть добрым человеком, и легко быть молодым человеком. Поверьте! Дело, опять же, в определенных действиях и правильном подходе:
