Безэмоциональный человек, отсутствие эмоций у людей, эмоциональная ригидность

Оглавление

Как стать безэмоциональной холодной тварью?

Помимо того, что образ жизни бесчувственного человека подразумевает то, что его практически невозможно обидеть, душевная холодность имеет дополнительные преимущества:

Человека, который практически не реагирует даже на самые серьезные потрясения, обычно уважают и считают очень сильным.
Образ бесчувственного мужчины притягивает девушек, ведь они думают, что он сможет решить любую проблему «не поведя бровью». О таких молодых людях девушки и говорят «За ним — как за каменной стеной», ведь у него всегда на первом месте действие без траты времени на эмоции.
Таким людям намного легче продвигаться по карьерной лестнице, ведь никакие эмоции не мешают работе над собой и самосовершенствованию.

Рассмотрим, как нужно перестроить свое поведение и отношение к жизни, чтобы стать бесчувственной мразью.

Как стать хладнокровной и научиться контролировать свои эмоции рассказывается на видео:

https://youtube.com/watch?v=kcCfRUfY1Zg

Воспитываем эгоизм

С самого детства нас учили, что эгоизм — очень плохое качество. Детей учат делиться своими игрушками или вовсе отдавать их полузнакомым товарищам по играм в песочнице, ведь «нужно делиться» и «ты что, жадина?».

То же касается и вкусной еды, которую хотелось съесть самостоятельно, а не отдавать больше половины родителям или братьям/сестрам. Именно так вырастают личности, которые всегда готовы пожертвовать своими интересами ради того, чтобы общество считало их хорошими.

К сожалению, такой подход не позволяет полноценно наслаждаться жизнью, ведь игра на публику отнимает много сил.

Эгоизм — это совершенно здоровая забота о себе и своих интересах, которую следует принять как аксиому. C этого момента на любую просьбу о помощи, которую вам не хочется удовлетворять, отвечайте твердое «Нет»!

Если просящий не относится к кругу вашей семьи — даже не объясняйте причину отказа. На первых порах будет сложно и вы будете ощущать беспокойство из-за того, что о вас думают. Но со временем придет только ощущение свободы и счастья от того, что теперь каждая минута жизни принадлежит лично вам!

Время, которое при этом освободится, тратьте только на себя:

займитесь саморазвитием,
водите себя в новые кафе и кормите вкусным,
покупайте качественные средства для ухода,
не скупитесь на самообразование.

Спустя некоторое время придет понимание, что помощью всем окружающим вы пытались заслужить одобрение, которое можете дать себе сами.

О плюсах и минусах эгоизма рассказывается на видео:

Говорим «нет»

Сколько раз вам приходилось делать что-то лишь потому, что в нашем обществе не принято отказывать просящим?

Многие люди с удовольствием этим пользуются, постоянно притворяясь слабыми и не способными справиться с тяготами жизни и усаживаясь добрым знакомым на шею.

Нужно запомнить одну фразу: все, что происходит в жизни других людей — их личная ответственность. Вы не обязаны срываться с места и помогать им.

Помочь научиться говорить «нет» может небольшая практика:

На протяжении недели отказывайте в удовлетворении всех просьб, которые к вам обращены, если чувствуете хотя бы нотку сомнения, что вам хочется помогать этому человеку.
За каждый отказ мысленно благодарите себя и позволяйте небольшую слабость: любимую конфету или просмотр фильма вместо вечерней уборки квартиры.
Так мозг получит мотивацию научиться справляться с волнением из-за мнения людей.

Постигайте историю становления политической мысли

Чтобы обучиться разбираться в политике, нужно иметь представление об истории становления политической мысли. На исходном этапе политические явления формировались самопроизвольно. Люди объединялись в племена, после этого население возрастало и племена перерастали в народности, позже чего появлялись нации. На все эти трудные процессы влияли многие факторы, в том числе географическое расположение того либо другого зарождающегося государства. В Египте правили деспотичные фараоны, в Скандинавии царили жестокие викинги, на Индостане владычествовала грубая кастовая система индианцев. Всякий народ создавал безупречную для себя систему правопорядка, государственного устройства, которой подчинялось все население, и никто не мог возразить свободе властелина.

Чем опасно равнодушие?

Отсутствие эмоциональной реакции на происходящее и игнорирование чужих бед может привести к социальной изоляции.

Равнодушие часто становится камнем преткновения близких людей в рамках непонимания сложностей одного человека другим.

Равнодушие при этом дает человеку мнимое ощущение отвлеченности от этих проблем и позволяет наслаждаться только приятным.

Это качество может быть расценено как проявление эмоциональной грубости. Особенно резко такое звучит по отношению к женщинам.

Предполагается, что женский пол обладает большой способностью к эмпатии и сопереживанию, однако в условиях равнодушного отношения такая девушка может быть воспринята как сухая и бесчувственная.

Кроме того равнодушие не позволяет насладиться жизнью во всех красках.

Вовлекаясь в какой-то процесс, к которому человек становится неравнодушен, он приобретает новый жизненный опыт и знания, а также обменивается ими с другими личностями. Равнодушие делает процесс накопления такой информации невозможным.

Также это состояние приводит к упадку моральных норм в обществе. Отсутствие реакции на шокирующие события делает их более близкими к норме, а со временем и вовсе переводит в разряд привычного.

К примеру, отсутствие реакции на распространенность гаджетов среди школьников поощряет дальнейшие использование телефонов и планшетов вместо живого общения.

Особое негативное влияние процесс равнодушия при этом оказывает на воспитание детей.

Равнодушие побуждает окружающих к резким и нетипичным действиям, что может послужить причиной конфликта.

К примеру в компании друзей люди равнодушны к проявлению жестокости одного из них по отношению к животным.

В перспективе это может привести к формированию садистских наклонностей у человека и даже к их реализации.

Отзеркаливание

Вас часто обижают? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь сил и смелости …и отзеркальте поведение. Не стоит бояться задеть за живое своих обидчиков. Впрочем, как и всех остальных людей.

Что это значит? К своим обидчикам относитесь точно так же, как они относятся к вам. Все равно, кто это — родственник или просто друг/знакомый. Берите с людей, делающих вам больно, пример. Они обычно являются просто идеальными примерами для подражания. Ведь умение задеть за живое — это неплохой навык для жестокого человека.

Как быть с теми, кто с вами общается с добротой и дружелюбием? Отзеркаливание здесь не поможет — это заряд лишних положительных эмоций. Поэтому просто берите пример с ваших обидчиков: старайтесь отстраняться от подобных личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет у вас в привычку.

Отслеживать свои достижения

Жесткость характера не берется из воздуха, это следствие уверенности в себе, которая подкреплена возможностями. На недостаток жесткости жалуются в основном не верящие в себя люди. Самооценка человека устроена таким образом, что регулировать ее можно только с помощью фактов. Победили, добились, достигли – самооценка в плюсе, проиграли, уступили, сдались – самооценка в минусе

Примечательно, что в копилку плюсов годятся все победы и достижения, важно начать придавать им значение. Для этого ведите дневник или журнал, записывайте в него каждую маленькую победу и стремитесь к тому, чтобы записей становилось больше

Причины появления бесчувственных людей

Истоки равнодушия и обесценивания чувств берут начало из детства. Родители имеют прямое отношение к воспитанию бесчувственного отношения ребёнка к окружающим. Поскольку взрослые зачастую заняты зарабатыванием денег, поэтому на общение с отпрысками время своё не тратят. Это основная их ошибка. Взрослые воспитывают ребёнка, не сопереживая и не участвуя в его жизни. Вырастая, ребёнок рассуждает холодно и здраво. Он не может проявлять чувства. Не получивший любви и сердечности, ребёнок становится эгоистом, игнорирующим проблемы окружающих, не пытаясь вступать с ними в коммуникацию.

Бесчувственный человек со временем свои чувства подменяет расчётливостью и рациональностью. К этому его в жизни приводят зачастую определённые предпосылки и обстоятельства. Точные причины данного поведения до конца ещё не изучены. Однозначно одно: такое поведение это реакция на окружающую реальность. Чтобы не испытывать разочарований, страданий и сохранять спокойствие личность в определённый момент начинает себя вести иначе. Она осознаёт, что зачастую в выигрыше остаётся бесчувственный человек, поэтому со временем ей становится всё безразлично и различные переживания не посещают. Так некогда эмоциональная личность перевоплощается в сдержанную и холодную.

Отстраняясь от участия в жизни других, бесчувственный человек утрачивает способность сопереживать. Отсюда возникает бесчувственность по отношению к другим людям. Аргументы в оправдание такой человек выдвигает такие: лучше жить обособленно, много работать, не обращая внимания на других, думать о себе и собственных благах. Согласно мнению такой личности, подобное поведение значительно упрощает жизнь, не оставляет в ней место для чувств и размышлений. Бесчувственность никогда не позволит испытывать эмоции и не заставит проронить слезу.

В обществе считается, что нет ничего хуже равнодушия, хотя бесчувственность людей встречается на каждом шагу – на улице, в метро, в коллективе, в семье. Бесчувственность присуща не только жестоким и эгоистичным людям, но и тем, кому ответили злом на их отзывчивость, участие. Такие люди, не желая получать душевную боль, закрывают глаза на жестокость и проходят мимо.

Бесчувственный человек не видит необходимости дружить, поскольку зачастую ему не о чем разговаривать с друзьями. Ему не нужны назойливые товарищи, диктующие свои правила. Такие личности исключают близкие контакты. Общение с другими людьми возможно, но сближаться они не видят смысла.

Бесчувственный индивид не испытывает потребность в любви. Если чувства в прошлом не принесли радости, то он от них в будущем отказывается. Он опасается этого чувства, поскольку любовь вынуждает раскрыться и проявить свою слабость. Для самодостаточного человека это является прямой дорогой к потере себя.

Бесчувственной личности не понятны переживания окружающих, у неё отсутствует интуиция и воображение. Присутствие инфантильности приводит к прагматизму, ложному представлению о жизни и конфликтам с окружающими.

По мнению психологов, бесчувственному человеку присущи трудности в определении личных чувств других людей, проблемы в различении эмоций и телесных ощущений; отсутствие способности фантазировать. Концентрация внимания происходит на внешних событиях. Такой человек умеет здраво рассуждать, испытывая дефицит эмоциональных проявлений. Нередко причиной этого выступает отсутствие внимания, ласки, заботы, тепла в детстве. Большинство бесчувственных людей – это взрослые, которых не баловали и не любили. Родители учили детей скрывать свои чувства, стараться быть уверенными и сильными. И как результат вырос человек, не умеющий любить, сострадать и чувствовать.

Если происходит разговор с бесчувственным человеком и в диалоге он вступает в небольшую тираду из-за личных недостатков своего собеседника, то этот разговор оставит у собеседника неприятное ощущение атаки и что с ним что-то не так. Даже если обычно во время общения с людьми всегда присутствует уверенность в себе, то после общения с бесчувственным человеком настигает понимание, что он грубый. Если сообщить ему, что конкретно не нравится в его общении, то можно услышать в ответ, что звучала откровенность и чистая правда.

Полный контроль

А вот золотое правило, которое вы всегда должны помнить. Если хотите понять, как стать бесчувственным, нужно взять под контроль все свои эмоции. Как именно это сделать? Точного алгоритма здесь нет. Разве что несколько советов.

Для начала выберите профессию, которая заставляет подавлять эмоции. Например, врача. Там вас смогут научить некоторым вещам, которые помогут воплотить нашу сегодняшнюю задумку в жизнь.

Также неплохим способом контроля эмоций являются разнообразные психологические курсы и тренинги. Они так и называются — «Эмоции под контролем». Правда, там больше учат сдерживать негатив. Но аналогичные принципы можно интерпретировать для положительных ощущений.

В конце концов, самостоятельно старайтесь все хорошее держать внутри себя и подавлять. Думайте: «Все плохо». И повторяйте себе это постоянно. Даже если все просто замечательно. Рано или поздно вы заметите, как научились контролировать эмоции. В таком случае останется только сохранять всегда каменное, безэмоциональное лицо при общении.

Это все. Только перед тем как стать жестоким и бесчувственным, хорошенько подумайте, действительно ли вам это необходимо. Вернуть себе эмоции будет труднее. Боль всегда проще пережить, чем заглушить.

Желание стать бесчувственным человеком — не редкость как среди молодежи, так и среди старшего поколения.

Главная причина — нежелание испытывать боль от предательства и оскорблений, которые могут наносить душевные травмы и негативно влиять на самооценку.

На самом деле путь к минимальному количеству эмоций непрост, но мы рассмотрим в статье способы, которыми этого можно добиться.

Что это такое

Значение слова бессердечие имеет определённые религиозные корни своего происхождения, поскольку преподносит такое состояние человека, как наличие бесов у него в сердце. Такое звучание и написание осталось, несмотря на все правила словообразования русского языка, поскольку наиболее полно отображает смысл, вложенный в термин. Бессердечных людей приравнивают к душевнобольным или калекам, а при ярком и тотальном проявлении этой личностной черты можно говорить о психических нарушениях. В психоневрологических симптомах бессердечие, как и излишняя жестокость, отсутствие откликаемости на проблемы социального характера является признаком душевного расстройства шизофренического или психопатического спектров.

Тесно связано бессердечие с высоким уровнем эгоизма или даже эгоцентризма при полном отсутствии каких-либо эмоций относительно всех, кто ниже или слабее. Бескорыстные поступки, мягкость в обращении, великодушие в прощении – это лишь малый список того, что не доступно бессердечному человеку. Скорее он всегда ищет выгоду, может идти по головам, причиняя боль другим и не останавливаясь перед моральными этическими законами. Кстати юридические и духовные законы будут сдерживать такого человека только до определённой поры, пока черта бесчувственности не станет главенствующей в личности.

Отсутствие участия в страдании других обусловлено не желанием человека или его личным выбором – это всё последствия фрустрации вследствие травм или отсутствия развития определённых характерологических черт. Вырастает бессердечие из отсутствия нравственности и ориентации на духовные и моральные нормы и приоритеты, попирание голоса совести, а впоследствии и полном игнорировании его сигналов. Во многом появление именно такой личностной особенности обусловлено современным обществом и изменением характера взаимодействия между людьми в глобальном смысле. Так, чем жёстче окружающий мир, тем больше человек понимает актуальность преследования только своих интересов.

Практика показывает, что если помог другим, даже в ущерб себе, то не факт, что получишь поддержку, когда понадобится. Мы всё чаще привыкаем к тому, что на сердечности могут манипулировать нищие и больные, которые на самом деле являются актёрами или спекулянтами. Друзья и знакомые преувеличивают свои несчастья, чтобы получить поддержку, когда дела у них лучше, чем у вас. Так постепенно рождается защита от эмоциональных реакций на события окружающего мира, и в приоритетах становится преследование только своих целей.

Страдайте снова и снова

Сразу стоит оговориться, что у разных людей этот способ работает по-разному, и может как сделать вас бесчувственным и безразличным, так и отправить в затяжной запой.

Люди не от хорошей жизни ищут возможности стать холодным и бесчувственным. Согласны? Ведь и вас, наверное, что-то или кто-то задел до глубины души? Апатия к источнику боли и страданий появляется сразу. Но это состояние следует максимально продлевать, снова и снова возвращаться к воспоминаниям, переживать все заново с самого начала. Не стоит стремиться забыть все, страдайте. Со временем чувствительность к ситуации, которая так задела вас будет становиться все меньше. И то, что служило причиной страданий еще месяц-два назад, сегодня будет вызывать у вас чувство полного безразличия. Со временем вы привыкнете к такому состоянию, и оно станет для вас вполне естественным. И если в последующем история повторится, вас это уже не ранит.

Кстати, вы никогда не задумались о работе врача, а сотрудников морга? А об участи военных? Они ежедневно сталкиваются с болью и страданиями. Они буквально погружаются в них, и быстро привыкают. Со временем многие привыкают к боли, и уже совершенно не замечают страдания остальных людей. С такой работой вас точно больше не будут трогать ни слезы, ни мольбы, ни страдания окружающих. Это один из наиболее действенных способов, как стать бесчувственным человеком.

Несколько слов о спокойствии и хладнокровии

Чтобы быть уравновешенным, спокойным и хладнокровным — не достаточно знать какой-то один метод. Это совокупность факторов и навыков, ну или в ряде случаев врожденное. Например, если вы хорошо справляетесь с конфликтными ситуациями, то это не говорит о том, что накопившиеся негативные эмоции не смогут взять верх (если их как-то не нейтрализовывать). Утрируя, можно тысячу раз неспеша объяснять свои доводы, но на тысяча первый раз накричать или еще чего отчебучить.

К чему слова выше? К тому, что если вы действительно хотите стать хладнокровным и спокойным, то необходим комплексный подход. Более того, вполне нормально, если какие-то отдельные методы вам не будут подходить. Тут как с фломастерами, на вкус и цвет.

Справедливости ради отмечу, что жизнь это жизнь. Например, некоторые люди со временем достигают «единого» понимания причин возникновения беспокойства и методов их решения. Однако, приходит это в связи с потраченными усилиями, а не как в художественных произведениях «по щелчку». Абстрактно, в детстве человеку сложно двигаться на двух ногах и это может требовать осознанных мыслей, повзрослев же, «пошагульки» становятся на уровне рефлексов, а для части настолько, что они могут выполнить любой кульбит без особых проблем.

Как стать немым в домашних условиях?

Оглавление

Как стать немым навсегда

В разделе Болезни, Лекарства на вопрос как стать немой? вопрос вполне серьёзный. каким образом можно потерять голос? заданный автором Невролог лучший ответ это Немота – органическое или функциональное отсутствие способности говорить; утрата дара речи. Врожденное отсутствие способности говорить чаще всего наблюдается у совершенно глухих с рождения людей (глухонемота (deafmutism)). Утрата способности говорить также может быть связана с каким-либо повреждением мозга. Также проблемы с речью могут возникнуть вследствие врожденных или приобретенных заболеваний (например, инсульт, черепно-мозговые травмы и т. п.) . Иногда причиной является депрессия или психическая травма, после чего больной либо вовсе не может произнести ни слова, либо ведет разговор только с избранным кругом лиц и только в определенных ситуациях. Последнее состояние называется избирательным мутизмом (лат. elective mutism).

Ответ от Подбросить громко и сильно орать! а лучше по моему с голосом жить

Ответ от Катастрофа всю ночь громко песни петь в караоке

Ответ от Похристосоваться Глубоко банан в рот засунь.

Ответ от Ўра+Ира=Л…! …попробуй жить среди глухих…

Ответ от Ётепан Михалин Можно претвориться. Серьёзно, просто сделать вид, что не можешь говорить. «Симулировать» тот же избирательный мутизм, например. Наврятли кто-то сможет разобрать, действительно болен человек психически или прикидывается.

Ответ от Ёемен Дерзский потерять легко, вернуть очень трудно. научитесь им правильно пользоваться…:)

Ответ от Kastriulka А тебе хочется? )))

Ответ от я ТОТ,кто приходит НА ПОМОЩЬ. слово материально.

Ответ от Городская кошка Да просто ни с кем не общайся, сиди дома и не выходи на улицу, не пользуйся телефоном. Тогда и поговорить будет не с кем, и голос будет не нужен.

Ответ от точно знаю ответ: необходимо съесть или хотя бы разжевать лист диффенбахии (комнатное растение).

Ответ от Ўля Емельянова Ну, знаю точно, собакам делают операцию по подрезанию голоовых связок. Что б не брехали в квартирах. И потом, говорят, они «разлаиваются». То есть голос возвращается…. Может у людей есть аналог..

Ответ от . Нет такого способа.

Ответ от Lili V Лучше притворись, или ходи в наушниках, меньше будет желающих поговорить с тобой. Только не вреди своему здоровью, так как трудно потом восстановить.

Ответ от Никита отдай свой голос немому человеку

Ответ от Владимир Поболь надо настроить разум на нужную волну

Ответ от Владимир Волынский### Обрезать язык (по самые гланды))))))

Ответ от Ѕулиганов Иосиф Перестань разговаривать.

Ответ от DonRed Попробовать себя актрисой в немом кино

Ответ от Meri Winter Стресс может оказать такое действие на человека…. Я встречала людей таких, кторые после какого то события в жизни (чаще всего трагического) переставали говорить…

Ответ от

2 ответа

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

Как стать легкой: 4 составляющих

Как стать легким человеком? На первый взгляд, кажется, что легкие люди – это такой Дар Божий у них. Они «такие родились». В какой — то степени, это правда. Легкость может быть врожденной характеристикой при определенном типе нервной системы. А конкретно при:

-уравновешенности процессов возбуждения и торможения в нервной системе. Чем уравновешеннее эти процессы, тем человеку легче и тем он сам легче. Согласитесь, сложно быть легким, если у тебя преобладает что-то одно в нервной системе – возбуждение или торможение. Также имеет значение такая характеристика как утомляемость нервной системы. Есть от природы утомляемые люди – они устают быстрее других. И это зависит от свойства нервной системы выдерживать длительную нагрузку.

-эмоциональность. Процессы эмоциональности могут быть от рождения с преобладанием +++ эмоций или с преобладанием — эмоций.

На второй, более внимательный взгляд, открывается истина: стать легкой можно, если разобрать детально и внимательно составляющие легкости бытия и «примерить, надеть их на себя». И тогда вопрос «как стать легким человеком» будет решен положительно ДАЖЕ для всех тех, кому природа изначально не дала более удачную нервную систему.

Хочу быть легким человеком! Первая составляющая

Это первое, что нужно предпринять.

При этом, понять, для чего вам это нужно. Ведь, понятная вам, зажигающая вас мотивация будет двигать процесс обретения легкости и жизнерадостности вперед.

Скажите себе твердо «Я хочу быть легкой!» И это даст мне:

-возможность прожить свою жизнь более счастливо
-способность построить ровные, любящие отношения, которые будут у меня всю жизнь
-я смогу быть востребованной у друзей, у меня будет много полезных, вдохновляющих меня социальных связей
-также, я смогу построить более успешную карьеру и, следовательно, заработать больше денег. А, значит, иметь все то, что хочется

Стать и быть легким на подъем человеком. Вторая составляющая

«Хочу быть легкой как ветер!» — говорите вы себе. Но, если пока вы сидите дома у компьютера(телевизора, телефона), то пришло время стать легким на подъем человеком . И это включает 2 фактора:

1.Желание двигаться.

Это не сколько психологическое, сколько физическое желание. Оно обусловлено тем, что вы не ленитесь. Занимаетесь регулярно физкультурой.

Вы наверняка слышали примеры историй о людях, которые круто изменили свою жизнь, именно начав заниматься спортом. Почему? Потому что спорт переворачивает саму вашу НЕготовность двигаться и меняет её на готовность двигаться. Согласитесь, быть легкой как ветер как пушинка, быть легким на подъем человеком невозможно без приемлемой физической формы.

2.Желание, жажда впечатлений.

Открытость новым впечатлениям – признак психологически здоровых людей. Ведь жизнь – она и есть череда впечатлений. Желание жить =желание новых впечатлений.

Оглянитесь: мир настолько разнообразен! Нас окружают тысячи, миллионы возможностей разнообразить унылое существование. Стоит только захотеть.

Стать жизнерадостной, быть позитивным человеком. Третья составляющая

Стать легкой, позитивной и жизнерадостной — можно. Приняв сознательное решение:

Помните притчу про коричневое и синее?

Как быть легкой по жизни – быть доброй, и всегда молодой. Четвертая составляющая

Быть легкой по жизни – это также значит, быть добрым человеком и молодым. Даже с возрастом, несмотря на морщины и общее увядание организма, вы можете легко быть добрым человеком, и легко быть молодым человеком. Поверьте! Дело, опять же, в определенных действиях и правильном подходе:

Характеристика бесчувственного человека

Бесчувственным людям сложно разобраться в личных эмоциях, научиться их проявлять. Поэтому им не понятны переживания окружающих. У бесчувственных людей отсутствует воображение и интуиция. А наличие инфантильности приводит к прагматизму, ложному представлению о жизни и конфликтам с окружающими. Психологи следующим образом характеризуют бесчувственного человека. По их мнению, ему свойственны:

Трудности в определении или описании личных чувств других людей.
Проблемы в отличии эмоций и телесных ощущений.
Отсутствие способности фантазировать.
Концентрация внимания в основном на внешних событиях (в ущерб внутренним).
Умение здраво рассуждать при дефиците эмоциональных проявлений.

Часто причиной этого является отсутствие ласки, заботы, внимания и тепла в детстве. Как показывает статистика, большинство бесчувственных людей – это взрослые, которых не любили и не баловали. Иногда родители учат детей скрывать свои чувства, стараться быть сильными и уверенными. И как итог, вырастает человек, который не умеет любить, чувствовать и сострадать.

Эмоциональная разрядка

Человеку крайне трудно самостоятельно проанализировать свои мысли и действия. В голове накапливается огромный заряд энергии, который необходимо погасить. Наиболее безопасным приемом, помогающим в этом, является письменная практика. Эта техника поможет вернуть целостность мыслей и самостоятельно проанализировать поток происходящих событий.

Сделать это достаточно легко. Для этого потребуются всего лишь блокнот, ручка, немного времени и терпения. В спокойной обстановке следует описать свои чувства на бумаге. Максимально емко, в мельчайших деталях и подробностях. Слова на бумаге должны быть честными, не следуют накладывать цензуру на свои мысли.

После того как все эмоции описаны, необходимо ответить на них. Провести внутренний диалог и описать, почему та или иная эмоция возникает в сознании. Всему происходящему в нашей жизни есть причины, и их надо выявить. Этот процесс может растянуться, но его необходимо сделать в один день. Объем написанного не должен быть меньшим нескольких страниц.

Далее следует отложить блокнот и не возвратиться к нему по меньшей мере в течение нескольких часов, а то и пары дней. По истечении этого периода следует подробно описать человека, который нужен на самом деле. То, каким ему необходимо быть. Описание должно быть емким, нельзя пропускать ни одной возникшей в голове мысли.

После того как оба описания написаны, их следует сравнить, проанализировать и сделать соответствующие выводы. Нужно понимать, что никому не удастся изменить человека. Его следует принимать таким, какой он есть, или не принимать вовсе. Все негативные черты, которые присутствуют в объекте любви, со временем будут развиваться и раздражать еще больше. Самое страшное — все описанное в 9 из 10 случаев случиться в будущем.

Несколько дней проведенных с блокнотом, откроют глаза на глупость идеализированных мыслей. Окажется, что эти проблемы вовсе не важны в жизни, есть множество более важный дел, людей, эмоций на которые стоит потратить свои силы.

Два-три присеста работы с блокнотом заставят разлюбить человека и вернуться к жизни на полную катушку.

Страхи и переживания. Не влюбляться, не разочаровываться, не бояться осуждения. Просто жить в свое удовольствие, и ни с кем не считаться. Не думать о том, что было когда-то, и что будет завтра. Раз и навсегда избавиться от грустных воспоминаний, и никогда боле не возвращаться к мыслям о болезненных расставаниях, унижениях, несчастной любви. В этом мире нужно уметь жить, нужно научиться не принимать все близко к сердцу, защитить себя от всей этой боли и суеты.

К счастью ли, или к несчастью, но не все рождаются с холодным нордическим характером. Собственно, таких людей не так уж и много живет на белом свете. Одним из самых выдающихся обладателей такого характера был известный советский разведчик Штирлиц. Такие люди без труда подчиняют эмоции разуму, и всегда, вне зависимости от обстоятельств сохраняют внешнее спокойствие и невозмутимость. Потерпел ли он самое большое поражение в своей жизни, или одержал сокрушительную победу – вы навряд ли увидите хотя бы малейшие изменения в его поведении. Выдать может лишь взгляд. Возможно, вы один из немногих, кто может похвастаться такой своеобразной супер-способностью? Что ж, вам крупно повезло.

Но даже если вы не отличаетесь сдержанностью, или и вовсе очень впечатлительный и ранимый человек, развить в себе определенные качества можно. Итак, как стать бесчувственным человеком?

6 стилей эмоционального лидерства.

Рабочая обстановка – вопрос, на котором следует остановиться более подробно. Она зависит от того, какой стиль руководства выбирает лидер. Гоулман разделил их на 6 типов.

Диктаторы. Им свойственно требовать от подчиненных немедленного исполнения приказов. Объясняя свои решения, они могут использовать фразу «потому что я так сказал». Они склонны достигать результата любым путем. Инициативны, обладают высоким самоконтролем. Такой лидер будет наиболее эффективен в критической ситуации, он быстро найдет антикризисное решение, способен на радикальные перемены и может взаимодействовать даже с «трудными» сотрудниками.
Авторитеты. Такие руководители излагают свои и идеи и мобилизуют народ на их исполнение. Они способны вести за собой, вдохновляя окружающих. Самоуверенны, обладают хорошо развитой эмпатией, стремятся все изменить. Этот стиль руководства подходит, когда компании нужны свежие идеи, реновация, ребрендинг.
Партнеры. Для них главное «оставаться человеком». Они будут пытаться дружить со всеми, похвалят фото собаки на рабочем столе, поинтересуются, как там дети. «Партнеры» являются эмпатами, умеющими наладить общение со всеми, у них широкий круг контактов и к каждому подчиненному найдется свой подход. Использовать такой стиль управления целесообразно, когда коллектив несплоченный, если есть проблемы, необходимость мотивировать сотрудников.
Демократы. Это лидеры, вовлекающие сотрудников в рабочий процесс, они склонны к объединению коллектива и укреплению связей. Всегда интересуются мнением своих подчиненных при принятии решений. Они часто устраивают мозговой штурм, поддерживают общение и кооперацию. Наиболее подходит такой стиль, когда требуется взрастить в сотрудниках чувство сопричастности, достичь консенсуса, получить мнение ценных работников.
Образцы для подражания. Лидеры показывают подчиненным, как необходимо работать и ждут от них целеустремленности и усердия в труде, не меньшего, нежели они сами проявляют. Они сознательны, нацелены на достижение результата, инициативны. Этот стиль управления подходит тем, кому нужно создать команду из компетентных сотрудников, мотивированных на результат.
Наставники. Это лидеры, которые готовят сотрудников к достижению целей прямо сейчас. Он предлагают работникам внедрять изменения, поощряют развитие подчинённых, обладают задатками эмпата, часто занимаются самоанализом. Такое управление способствует развитию индивидуальности, увеличению производительности.

Самоконтроль

Всё описанное выше может понять каждый человек, интересующийся вопросом «Самообладание – это что такое?». Вот только одни люди этим качеством обладают, а другие нет.

Всё потому, что оно проявляется в моменты эмоционального пика напряжения, которые сопровождаются сложными химическими процессами в организме, а также своеобразным «ответом» мозга и эндокринной системы на стресс. Взять, к примеру, обычную семейную ссору. У одних она перерастает в настоящий скандал с битьём посуды, пощёчинами и бранью. У других же всё решается за несколько минут спокойным разговором. Просто одни люди более уравновешены и менее впечатлительны. Поэтому у них получается справиться со стрессовыми ситуациями без особых встрясок для нервной системы.