Оглавление
- Как не растерять энергию
- Признаки высокой энергетики
- Источники энергии человека
- Формирование психической энергии
- Зачем заниматься энергетическими практиками
- Нужна ли магия для наполненности
- Особенности развития
- Важность повышения внутренней энергии
- «Внутренняя энергия»
- Депрессия
- Адаптогены
- Советы гейш: как пробудить и развивать энергетику
- Китайская медицина – энергия Ци
- Секрет в энергетике
- Проявление благодарности
- 3. Питание
- Профилактика потери внутренней энергии
- Влияние факторов на энергетический уровень
Как не растерять энергию
Энергия – очень ценное топливо для всех процессов нашей жизни, для реализации наших проектов. Провоцировать ее потерю могут как внешние помехи, так и внутренние.
Внешние потребители энергии.
— Не говорите много по мелочам, не сплетничайте. Это, казалось бы, безобидное занятие требует приличных энергетических затрат.
— Избегайте общения с друзьями, которые любят изливать вам душу и подолгу жаловаться на свою жизнь. Это один из видов вампиризма, который в полном смысле высасывает вашу жизненную силу. Это касается как живого общения, так и по телефону.
— Если вас кто-то задел обидным словом, постарайтесь долго об этом не думать, а лучше научитесь не обижаться. Помогают размышления. Я люблю это слово, поскольку оно точно передает суть эффективнейшего инструмента для расширения сознания.
Поразмышляйте над тем, что всем нравиться невозможно, что у каждого человека свой собственный мир, свои реакции и причины, их порождающие. В ходе размышлений вы откроете свое уникальное понимание того или иного процесса, обретете мудрость.
Позвольте другому человеку проявить себя – это его собственная реакция и, поверьте, вы к ней имеете косвенное отношение, зачастую просто выступая непроизвольным триггером.
— Не говорите плохо ни о ком и ни о чем. Старайтесь обойти эту тему или высказаться нейтрально. Понятия «плохо» и «хорошо» весьма относительны. Оставьте это на осознание того, кто совершает, на ваш взгляд, неблагой поступок. Источайте позитив.
— Не слушайте и не рассуждайте подолгу о горе и всех происшествиях, связанных с этим. Лучше помогите каким-то существенным действием, если это в ваших силах. Всего несколько слов поддержки, идущие от сердца, дорогого стоят.
Что может поглощать нашу энергию изнутри.
— Беспокойный ум, мечущийся от одного занятия к другому. Если вы чувствуете в себе такое состояние, лучше сделайте паузу, сядьте, закройте глаза и подышите. Побудьте в таком состоянии как минимум минут 9. После этого начните делать то, что ваш ум выдаст первым в списке приоритетов, доведя это до конца.
— Сожаления о прошлом, воспоминания прошлого. Как только вы ловите себя на том, что возвращаетесь мысленно к неудавшимся в прошлом проектам, и начинаете думать о том, что вы могли бы поступить иначе, остановитесь. Вы просто впустую сжигаете массу энергии настоящих проектов. Вы поступили так, как могли в тот момент времени.
Практический совет:
Возьмите мусорный пакет и несколько листов ненужной бумаги. Представьте, что каждый лист – это то, о чем вы сожалеете, прочувствуйте это сожаление мыслями, эмоциями, ощущениями, войдите в него целиком. А теперь вложите все это в лист, скомкайте его и бросьте в пакет. Так проделайте со всеми своими сожалениями (листами), делайте это всерьез. В конце завяжите пакет и выбросите на помойку. Не поленитесь это сделать. Эффект вас порадует.
— Не ведите внутренний диалог, не продумывайте подолгу одну и ту же назойливую мысль. В наших ментальных программах, как и в теле, заводятся вирусы и паразиты. Их задача – пропитание, выживание. Их пища – ваша энергия.
Когда вы подолгу прокручиваете в уме одну и ту же мысль, начинаете включаться эмоционально, а это уже поток энергии, идущий в ненужное русло.
Как их распознать?
Мысль, не дающая вам покоя, прокручивающаяся в вашем мозгу, как заевшая пластинка – симптом паразита.
Что делать?
Не кормить его. Если можете реально осуществить то, о чем думаете, сделайте это и забудьте. Конечно, если сможете, займите ум чем-то, если это сложно, потанцуйте, займитесь спортом, хотя бы 10 минут.
— Не поддавайтесь сомнениям. Сомнения – пожиратель энергии. Если это сомнение на уровне интуиции, едва промелькнувшее, но идущее глубоко изнутри, лучше поступайте в пользу этого сомнения. Если сомнение обретает форму вышеописанных мыслей паразитов, действуйте по алгоритму предыдущего пункта.
— Не впечатляйтесь чужими историями, отдавая тем самым свою энергию чужим проектам. Лучше займитесь сюжетом своей жизни, привнесите в нее что-то новое и незабываемое.
Как управлять энергией?
Намерением и вниманием. По универсальному правилу на все времена: «Где внимание, там энергия»
Помните об этом, размышляйте над этим и умело используйте свое жизненное топливо.
Признаки высокой энергетики
Можно ли определить, что у человека много жизненной энергии? Да и тому есть несколько характерных признаков:
У него хорошее физическое здоровье. Как мы уже знаем, физическая оболочка тесно связана с эфирной. И если последняя, допустим, имеет слабые места в области головы – как результат, возникают частые мигрени. Обладатели же сильного биополя обычно чувствуют себя хорошо, они очень энергичны и активны.
Ему везёт. С первого взгляда может создаться впечатление, что он – настоящий баловень судьбы: всё, что ни задумает, всё выходит легко и даёт хороший результат. Объясняется такое «везение» легко: чем больше у человека энергии, тем большей силой обладают его намерения, что позволяет желаниям сбываться быстро и эффективно.
Он всегда на позитиве. И этот позитив передаётся окружающим: в окружении энергетически сильного индивида вы и сами начинаете чувствовать себя лучше
Он транслирует уверенность, а также легко привлекает внимание противоположного пола.
У него меньше трудностей. Хотя, скорее всего, что он просто предпочитает не делать трагедии на ровном месте
А высокая энергетика позволяет быстрее и качественнее справляться с возникающими проблемами.
Он склонен к лидерству. Обладатели мощной ауры не рискуют остаться незамеченными – напротив, окружающие воспринимают их в качестве авторитета, что бы они не говорили. Это делает их хорошими лидерами.
Он динамичен. Вследствие постоянной нехватки жизненных сил люди становятся апатичными и «тяжёлыми на подъём» — им трудно воспринимать и пробовать что-то новое. Что касается владельцев сильного биополя, то они отличаются решительностью и не боятся новых видов деятельности.
Он хорошо справляется с энергетическими практиками. Такими как йоговские асаны либо медитативные практики, визуализация. Всё это даёт лучший и более быстрый эффект.
Естественно, что иметь сильную энергетику намного лучше и выгоднее. В предыдущем пункте приведены рекомендации, как накапливать энергию на уровне разных тел. Используйте их и пусть ваша сила растёт с каждым днём!
Источники энергии человека
- Первым источником энергии человека можно назвать питание. Этот источник знаком нам всем, но он далеко не самый главный. Человек может существовать достаточно долго без еды. Следующие описанные источники куда более важнее.
- Сон. Это так же источник энергии для человека, без которого нам будет тяжело уже через пару суток.
- Дыхание. Для физического уровня существования это самый важный источник энергии, так как без него мы способны прожить считанные минуты.
- Что же ещё влияет на энергию человека? В предыдущей статье о энрегии в целом мы уже говорили, что на энергетику могут влиять эмоции. Человеческая энергия не исключение, скорее наоборот, важнейший параметр формирования этой энергии являются эмоции. У людей, для которых свойственно расстраиваться, разочаровываться, злиться, обижаться, завидовать, часто наблюдаются проблемы с энергетикой организма. У них снижается жизненная активность и часто присутствует чувство усталости.
Рассмотрим каждый из источников подробнее…
Формирование психической энергии
Сторонники эзотерического подхода и духовных практик полагают, что такой компонент структуры личности, как психическая энергия, может стать универсальным средством лечения любых болезней, потому что потоки энергии объединяют особые центры тела человека. Чтобы запустить процесс формирования психической энергии, нужно успокоиться, уравновесить энергетические центры в организме. В теле человека таких центров 49. Главными центрами являются 7 из них. Это:
- Центр Сахасрара, который располагается в теменной зоне. Этот центр отвечает за переработку информации, поступающей из духовных сфер.
- Центр Аджна, расположенный между бровями. Этот центр называют глазом Брамы. Он отвечает за гармонию в развитии личности. Если человек сознательно активирует именно этот энергетический центр, он может развить у себя такие способности, как ясновидение и яснослышание.
- Центр Вишудха, который находится в области гортани. Его раскрытие обеспечивает развитие произвольной памяти у человека и повышает его интеллектуальные способности. Стимулирование этого центра дарует индивиду уникальные способности: умение найти общий язык с любым человеком, расположить к себе собеседника, обрести дар красноречия.
- Центр Анахата или центр мудрости. Этот центр хранит генетическую память предков. Ипостаси человека из прошлых жизней проявляют себя в актуальном существовании. Это проявляется в умении человека в трудных жизненных ситуациях использовать опыт прошлого. Стимулирование Анахаты позволяет человеку быстро найти ответы на все вопросы, принимать верные решения, проявлять креативность.
- Центр Манипура, находящийся в области солнечного сплетения. В этот центр стекаются потоки от всех других энергетических центров. Функция этого центра – снабжение жизненными силами всего организма, а также поддержка баланса между интеллектуальной деятельностью человека и его половым влечением. В нем формируется основной запас сил организма.
- Центр Свадхистхана, располагающийся в тазовой части тела. Он принимает участие в работе пищеварительной системы и выполняет функцию очистки организма.
- Центр Муладхара или центр Кундалини, находящийся в копчиковой части позвоночника. Это ]силы воли и источник здоровья. Он нужен человеку для контроля его половой жизни.
Зачем заниматься энергетическими практиками
Внутренняя энергия есть у каждого живого существа. Она расходуется на каждое наше действие, эмоцию и даже мысль.
От количества вашей энергии зависит всё. Физическое самочувствие, иммунитет, здоровье. Настроение и жизненная активность, будете ли вы добавиться своих целей или скорее жаловаться на внешние обстоятельства. А также то, как вас воспринимают другие. Люди с мощной энергией привлекательны и уверенны, к ним невольно проникаешься симпатией.
Когда ваша энергетика здорова, Вселенная принимает вас, вы понимаете своё место в жизни и наслаждаетесь им
В общем, внутренняя энергия — своего рода топливо для вашей жизни, от качества которого зависит, насколько быстро вы двигаетесь и насколько далеко доедите. Чем более осознанно вы относитесь к жизни и своим действиям, тем больше энергии вы экономите и накапливаете.
В итоге ваше энергетическое состояние растёт по наклонной и начинает вызывать видимые изменения в жизни, вплоть до открытия новых талантов и мистических способностей.
Но сперва вам нужно научиться ощущать свою энергию.
Когда вы начнёте чувствовать её течение сквозь ваше тело, тогда вы научитесь ей управлять. А после этого сможете приступить к более серьёзным практикам, которые способны вызвать ощутимые изменения в ваших мыслях, теле и жизни.
Нужна ли магия для наполненности
Отчаявшиеся женщина берутся за заговоры, руны, карты Таро. Но стоит ли себя так загружать? Конечно, хорошее заклинание на некоторое время затуманит разум мужчине. А когда его действие пройдет? Новый читать?
То же с рунами. Инструмент столь же мощный, сколь опасный. В неумелых руках превращается в оружие, направленное против собственного счастья. Зачем так рисковать?
Магию привлекайте в исключительных случаях. Например, избавление от зависимых отношений. Отличный повод понять принципы работы рун, погрузится в настоящую магию. А привлекательность сама придет, когда освоите описанные выше методики.
Особенности развития
Развитие тонких человеческих энергий можно представить, как новое рождение тела и внутреннего я. При первом 
подъеме включается только одна или две нити, они поднимаются к позвоночному столбу и проходят через пять важнейших энергетических центров тела. После этого энергия тонких тел выходит через родничковую кость. Прохождение через указанные центры энергии тела способствует очищению лимфы, нормализации работы систем и органов тела. Кундалини открывает самый важный энергетический центр Сахасрару, который помогает соединиться с Силой Вселенной и познать реальность, найти собственное я.
Читайте нашу статью «Кто такой Алистер Кроули?».
Силу тонкой энергии я мы получаем в спящем состоянии, она похожа на крошечное зернышко, зная, как за ним ухаживать, можно превратить зерно сначала в нежный росток, а потом в большое дерево с тенистой кроной. Можно рассматривать энергию Кундалини как многожильный кабель, который соединяет мощный компьютер с источником питания, то есть Вселенную с я, мир с отдельным человеком. При ежедневной медитации количество нитей, которые взаимодействуют, постоянно увеличивается и внутренне я интенсивно развивается.
Как внутренне я влияет на здоровье и развитие личности, знали древние греки, мудрецы в Индии. Буддисты изучали энергию, они рассматривали ее как один из основных путей достижения Нирваны. Они вкладывали новое понятие в я, стремились познать тайны бытия, найти баланс между физическим, психологическим и эмоциональным я.
Энергию тонкую человек получает во время голодания, при выполнении специальных дыхательных упражнений и медитации. Существует множество техник медитации, способствующих раскрытию внутреннего я и восстановлению энергетического баланса. Чувствовать тонкую энергию могут люди, которые часто уединяются, любят гулять в одиночестве на природе, на берегу моря, наблюдать за природой. Им свойственна бескорыстность, восхищение другими личностями и развитие собственного я. Такие люди могут пренебречь своим я во имя добра окружающих и всеобщего блага. Многие эзотерики считают, что тонкие нити энергии человеческого я развиваются при употреблении продуктов, насыщенных натуральной энергией, в том числе злаков, меда, фруктов и свежих овощей. Люди, которые стремятся развивать энергетическое я, тщательно следят за качеством пищи и не употребляют генномодифицированные продукты.
Сила энергии я проявляется после полноценного отдыха, важно ложиться спать рано, поскольку отдых нервной системы достигается только в период сна с 21-22 до 2 часов ночи. Отдых в другое время, независимо от его длительности, не принесет пользу нервной системе и здоровью
Тонкая энергия человека, его внутреннее я нарабатывается у людей, которые верят в божественное провидение, жертвуют собственным временем и деньгами в пользу близких.
Чувствовать, как энергия тонких тел циркулирует в виде нитей, ощущать наполняющую силу не могут люди, которые постоянно недовольны собственной жизнью, копят старые обиды, раз за разом проигрывают неприятные ситуации, которые давно канули в прошлое. Они готовят пищу в гневе, поэтому не получают от нее необходимую энергию, тратят жизнь на поиск чужих недостатков, а не на собственное я.
Важность повышения внутренней энергии
Повысить свою внутреннюю энергетику хотят все, ведь наличие заряда, запала помогает двигаться вперед, улучшает все сферы в жизни
С энергией мы способны на многое, а без нее чувствуем себя полным нулем, не способным выполнить мало-мальски важное дело
Важность повышения внутренней энергии
Наверняка вы часто встречали людей, будто светящихся изнутри, заражающих своим энтузиазмом. Они очень заразительно рассказывают о своей идее или мечте, абсолютно веря в ее исполнение. Вы же относитесь к рассказанному как к ереси. Спустя время вы видите, что все задуманное этим счастливчиком сбылось, получилось именно так, как он рассказывал. Наверняка вы не подумаете, что дело в энергии.
Скорее всего, вас посетят мысли: «Вот же ему везет», «Карты сами в руки идут», «Везунчик». На самом же деле такие люди просто наполнены внутренним зарядом, они визуализируют желаемое, представляют его в красках, а наши мысли, как известно, являются мощными потоками энергии. Представляя желаемое, вы отправляете поток во Вселенную.
Допустим, вы подумали о своей мечте, но неуверенно, сомневаясь. Ваша мысль полетела вверх, но еле-еле, сдуваемая каждым ветерком. Вряд ли она доберется до цели. Если же вы заряжены, ваши мысли будут просто мощнейшими искрящимися потоками, они полетят ввысь, как ракеты, побеждая все преграды на пути, такие мечты долетают до цели и становятся реальностью.
Следующей причиной повысить свою энергетику является умение получать от жизни удовольствие. Наверняка вам хотелось бы отправиться в путешествие, вы с завистью смотрите на уезжающих в отпуск друзей и знакомых, а сами сидите дома, считая, что путешествовать слишком дорого, вам это не по карману, дома дел полно, как же ехать с маленькими детьми и т.д. А ведь кто-то из отдыхающих имеет совсем небольшую зарплату, а семья соседей поехала отдыхать с двумя детьми. И они приезжают с отпуска счастливые и наполненные, а вы преисполнены тоски и клянете свою судьбу.
Каждый мечтает о счастливой семье, большом доме, машине, работе мечты, множестве друзей… А становится обладателем всего этого меньшинство. Потому что пока один человек трудится на нескольких работах, откладывая средства на дом мечты, ищет возможности дополнительного заработка, получает новые знания и повышает свое мастерство, другой работает строго с понедельника по пятницу, уставший идет домой, кормит семью и без задних ног падает в постель, с мыслями о несправедливости жизни. Какая может быть учеба, какая вторая работа? Была бы возможность, не ходил бы и на первую.
Еще одна причина наполнять себя энергией – это здоровье. Когда человек источает мощную энергетику, его иммунитет находится в боевой готовности, клетки обновляются, а силы быстро восстанавливаются.
«Внутренняя энергия»
Существуют два вида механической энергии: кинетическая и потенциальная. Сумма кинетической и потенциальной энергии тела называется его полной механической энергией, которая зависит от скорости движения тела и от его положения относительно того тела, с которым оно взаимодействует. Если тело обладает энергией, то оно может совершить работу. При совершении работы энергия тела изменяется. Значение работы равно изменению энергии. (подробнее о Механической энергии в конспекте «Механическая энергия. Закон сохранения энергии»)
Внутренняя энергия
Если в закрытую пробкой толстостенную банку, дно которой покрыто водой, накачивать, то через какое-то время пробка из банки вылетит и в банке образуется туман. Пробка вылетела из банки, потому что находившийся там воздух действовал на неё с определённой силой. Воздух при вылете пробки совершил работу. Известно, что работу тело может совершить, если оно обладает энергией. Следовательно, воздух в банке обладает энергией.
При совершении воздухом работы понизилась его температура, изменилось его состояние. При этом механическая энергия воздуха не изменилась: не изменились ни его скорость, ни его положение относительно Земли. Следовательно, работа была совершена не за счёт механической, а за счёт другой энергии. Эта энергия — внутренняя энергия воздуха, находящегося в банке.
Внутренняя энергия тела – это сумма кинетической энергии движения его молекул и потенциальной энергии их взаимодействия. Кинетической энергией (Ек) молекулы обладают, так как они находятся в движении, а потенциальной энергией (Еп), поскольку они взаимодействуют. Внутреннюю энергию обозначают буквой U. Единицей внутренней энергии является 1 джоуль (1 Дж). U = Eк + En.
Способы изменения внутренней энергии
Чем больше скорости движения молекул, тем выше температура тела, следовательно, внутренняя энергия зависит от температуры тела. Чтобы перевести вещество из твёрдого состояния в жидкое состояние, например, превратить лёд в воду, нужно подвести к нему энергию. Следовательно, вода будет обладать большей внутренней энергией, чем лёд той же массы, и, следовательно, внутренняя энергия зависит от агрегатного состояния тела.
Внутреннюю энергию можно изменить при совершении работы. Если по куску свинца несколько раз ударить молотком, то даже на ощупь можно определить, что кусок свинца нагреется. Следовательно, его внутренняя энергия, так же как и внутренняя энергия молотка, увеличилась. Это произошло потому, что была совершена работа над куском свинца.
Если тело само совершает работу, то его внутренняя энергия уменьшается, а если над ним совершают работу, то его внутренняя энергия увеличивается.
Если в стакан с холодной водой налить горячую воду, то температура горячей воды понизится, а холодной воды — повысится. В рассмотренном примере механическая работа не совершается, внутренняя энергия тел изменяется путём теплопередачи, о чем и свидетельствует понижение её температуры.
Молекулы горячей воды обладают большей кинетической энергией, чем молекулы холодной воды. Эту энергию молекулы горячей воды передают молекулам холодной воды при столкновениях, и кинетическая энергия молекул холодной воды увеличивается. Кинетическая энергия молекул горячей воды при этом уменьшается.
Теплопередача – это способ изменения внутренней энергии тела при передаче энергии от одной части тела к другой или от одного тела к другому без совершения работы.
Конспект урока по физике в 8 классе «Внутренняя энергия».
Следующая тема: «Виды теплопередачи: теплопроводность, конвекция, излучение».
Депрессия
С наступлением осени многие начинают жаловаться на снижение тонуса. Так хочется забраться под одеяло, налить себе стакан чая и никуда не выходить из дома. Очень часто мы связываем это состояние с депрессией и идем к психологам спрашивать, как поднять жизненную энергию. Причем даже опытные специалисты порой идут на поводу у пациентов и назначают препараты от депрессии. Это просто менее энергозатратно, чем искать истинную причину происходящего.
На самом деле встречается она не настолько часто, как принято считать. Толковый врач поставит диагноз «депрессия» только в том случае, если все остальные опровергнуты. Диагностируется депрессия и в домашних условиях. Для этого нужно лишь вспомнить занятие, которое вам всегда нравилось. В течение недели уделяйте ему не менее 1 часа в день. Если вы чувствуете, что оно не увлекает и вызывает только раздражение — возможно, действительно имеет место упомянутое расстройство. Но в большинстве случаев человек понимает, что наслаждаться жизнью ему мешает отсутствие возможности заниматься любимыми делами. Как вернуть жизненную энергию? Все просто: нужно делать то, что вы любите.
Адаптогены
Адаптогены – это биологически активные добавки, которые повышают сопротивляемость организма к негативным воздействиям внешней среды, включая стрессы и эмоциональные перегрузки. Растительные адаптогены оказывают воздействие на целый ряд систем – иммунную, нервную, эндокринную, сердечнососудистую. Основные эффекты адаптогенов:
стимулирование гуморального и клеточного иммунитета;
повышение физической и умственной работоспособности;
повышение стрессоустойчивости, ускорение восстановления.
Адаптогены помогают бороться с имунносупрессией, оказывают антиоксидантный эффект. В качестве примера можно привести экстракт элеутерококка, содержащий до 0,8% элеутерозидов. Эти вещества стимулируют синтез эндорфинов и обменные процессы, повышают резистентность организма к стрессовым ситуациям.
Советы гейш: как пробудить и развивать энергетику
Древние танцовщицы передали нам 10 проверенных рекомендаций соблазнения. Перечислим без особого углубления в суть.
Чтобы стать любимой и желанной для мужчины, надо:
Заботиться, лелеять, холить свое тело. Безобразная дама непривлекательна. Совершенствовать навыки непринужденного, легкого искреннего общения. Напряженная красотка отвращает парней
Регулярно заниматься гимнастикой, не обходя вниманием мышцы в интимной зоне. Составлять и пополнять список желаний
Женщина должна постоянно что-то хотеть. Пребывать в настоящем, не заботясь о грядущем, не печалясь о прошедшем. Забвение прошлого — это истинный талант. Получать удовольствие от простых вещей, наслаждаться происходящим. Оттачивать красоту, постоянно совершенствоваться. Излучать позитив, основанный на уверенности в хорошем будущем. Уметь расслаблять тело и разум. Для этого уничтожать напряжение, развеивать по ветру. Выискивать в нехороших событиях плюсовые стороны.
Прекрасные советы, позволяющие оставаться ресурсной постоянно. Проблема в том, что данная древняя практика требует неустанного напряжения внимания. Предлагает контролировать каждую мысль, эмоцию. А еще непрерывно трудиться. Не поверите, но даже удовольствие — это работа, с энергетической точки зрения.
Китайская медицина – энергия Ци
Энергия Ци и болячки – как китайские целители объясняют недуги, возникшие у человека? Болезнь – это слабость, которая приводит к вторжению недуга. В китайской медицине выделяют 3 типа стрессов, приводящих к заболеваниям:
- Почки (стресс 1) – проявляется постоянным чувством упадка сил, гормональным дисбалансом и снижением либидо. Эмоции при этом: страх, раздражительность, тревожность. Рекомендации по восполнению Ци почек: полноценный сон, употребление морепродуктов, орехов, дыхательные практики.
- Органы пищеварения (стресс 2) – истощение ци проявляется болью в животе, метеоризмом, нарушениями стула. Эмоции: обиды, внезапные вспышки агрессии, немотивированный плач. Восполняется Ци пищеварения с помощью длительной диеты: крупяные каши на воде, овощи на пару, ягоды. Вести дневник наблюдений, вербализировать эмоциональное состояние.
- Печень (стресс 3) – неправильное течение Ци в этом органе приводит к нарушению во всем организме. Проявляется нарушениями сна, и неспособностью справляться с текущими задачами. Восстановление Ци печени происходит при правильном питании: отказа от жирных и рафинированных продуктов. Планирование дня поможет энергии Ци не рассеиваться на малозначимые дела.
Секрет в энергетике
Вот ответ — сделайте свой голос ярче — поднимите свою энергетику.
Что же является самым сильным обесточивающим средством? От чего страдает тело и вся наша жизнь?
Это депрессия, стресс, т.е. состояние сознания, при котором нам плохо, мы расстроены, обижены, злимся и т.д.
Все состояния, которые можно назвать одним словом — негативные.
Они нас реально обесточивают, вы согласны? Это чувствуется физически!
Я бы еще туда добавила волнение, переживания, сомнения.
Сюда же можно отнести излишнюю возбудимость, когда человек не может сосредоточится и не в состоянии контролировать свои мысли.
Все это нас ослабляет и обесточивает.
Проявление благодарности
Практика глубокого почтения и благодарности в самых обычных ситуациях сразу же переводит вашу энергию на более высокий уровень вибрации. Мысли о радости, мире, просветлении, любви и принятии способны украсить вашу жизнь всеми этими вещами. Наш мозг часто ищет доказательства присутствия потенциальной опасности, чтобы обезопасить нас. Но если зацикливаться исключительно на негативных вещах, вы рискуете создать для себя соответствующую реальность.
Ежедневно напоминайте себе о том, что вы в безопасности и полностью здоровы. Сосредоточьтесь на простых вещах, за которые вы сможете поблагодарить жизнь. Мысли становятся материальными, а ваши чувства — это топливо для их проявления. Всегда старайтесь увидеть все в лучшем свете, чтобы привлечь больше добра в свою жизнь.
3. Питание
Существует множество подходов к здоровому питанию. ЗОЖ, вегетарианство, сыроедение, Аюрведа. Что хорошо в последней — это классификация типов организма. Для каждого типа Аюрведа предлагает наиболее подходящий тип питания. С точки зрения этой философии пища может служить для человека как ядом, так и лекарством. Если подобрать ее правильно, она будет исцелять и наполнять энергией. Неподходящая пища, напротив, расходует больше энергии на переваривание. Следовательно, чтобы повысить свою энергетику, найдите свою систему питания по тому методу, который вам подходит, и начните ей следовать.
Профилактика потери внутренней энергии
Наилучший вариант управления энергией – грамотный график
Важно выстроить свой день таким образом, чтобы за периодом траты энергии наступал период восстановления. Это гораздо легче, чем восстанавливаться после полного опустошения
Какие факторы следует учитывать при построении режима дня и ритма жизни?
баланс работы и отдыха
Важно переключаться между работой и другими сферами своей жизни; кроме того, важно поддерживать баланс между физической и умственной активностью, между сном и бодрствованием. Такая гармония поможет поддерживать оптимальный уровень энергии
баланс общения и уединения
Фото автора Brett Sayles: Pexels
Общение с друзьями, родственниками, коллегами и супругами важно, но также важно побыть одной, разгрузить каналы восприятия и побыть наедине со своими мыслями. Если следить за балансом, общение не будет истощать и раздражать
баланс отдачи и получения ресурсов
Важно не только отдавать другим людям силы, время, поддержку, но и получать взамен. баланс потери и восполнения энергии:
баланс потери и восполнения энергии:
Если так случается, что непродуктивная потеря энергии неизбежна, обязательно нужно в равном количестве наполнить себя ею. Так, если каждый день ты ходишь на нелюбимую работу, то каждый день делай что-то из своего списка источников энергии, например, медитируй.
своевременное решение проблем
Отложенные дела лучше доделать, нелюбимую работу при возможности – менять, психологические трудности поможет решить квалифицированный психолог.
Внутренняя энергия – ценный помощник в личностном росте, самореализации и развитии. Если энергией грамотно управлять, следить за балансом в сферах жизни, вовремя пополнять внутренние ресурсы и выстраивать график дня с максимальной заботой о себе, ты сможешь развиваться максимально эффективно и с удовольствием.
Влияние факторов на энергетический уровень
Энергетика человека питает тело физическое, она постоянно функционирует, считается развитой и устойчивой. Нужно обязательно ее развивать, но желательно обладать некоторыми знаниями в этой области. Можно заниматься йогой, балетом, народными танцами, различными медитативными практиками.
Человеческая энергетика не может быть постоянно стабильной и однородной, она все время меняется и реагирует на влияние внешних факторов. Именно поэтому многих интересует вопрос, где взять энергию? Она возрастает, когда личность получает от жизни удовольствие, стремится к определенным целям и занимается собственным развитием. Именно жизнелюбы способны выжить в экстремальных условиях, спасаются во время катастроф и стихийных бедствий. На картинке отчетливо видно расположение чакр, они все раскрыты.
Организм должен находиться в равновесии с энергетическим уровнем, лишь иногда немного отклоняться. Если человек не развит физически, то энергия не в состоянии свободно циркулировать по его телу, из-за этого возникают опухоли и проблемы со здоровьем. Люди, которые ведут неправильный образ жизни, имеют вредные привычки, употребляют алкоголь, курят, они существенно снижают уровень энергетики. Также стоит опасаться и энергетических вампиров, которые вытягивают силы из тела человека. Их существует два основных вида:
- солнечные вампиры постоянно провоцируют скандалы, вызывают негативные эмоции, заставляют ругаться;
- лунные вампиры всегда недовольны жизнью, предпочитают вываливать обиды и жалобы на окружающих, они отдают свои эмоции словно через зеркало.
Следует стараться испытывать как можно больше положительных эмоций, с любовью относиться к жизни и практиковать “прощение”, чтобы энергетический уровень существенно повысился. Также нужно побольше отдыхать, заниматься любимым делом, тогда энергия будет наполнять физическое тело, и человек снова почувствует себя окрыленным.
