Ирина шейк: горячие фото легендарной российской супермодели

Изменения фигуры Ирины Шейк

Ирина Шейк пришла в модельный бизнес высокой и грациозной девушкой, которой остается и сегодня. У нее невероятно красивая фигура «песочные часы» и стройные длинные ноги. Удивительно, что фэшн-диве удалось сохранить красоту и грацию даже после родов. Всего через три месяца после рождения ребенка она появилась на обложке известного журнала Vogue, а спустя еще три – вышла снова на подиум.

Особо настойчивые критики утверждают, что так выглядит супермодель Ирина Шейк после пластики, ведь невозможно сохранить идеальную фигуру после родов. На самом деле, все зависит от стараний и приложенных усилий женщины. Если следить за питанием во время беременности и заниматься выполнять несложные упражнения, последствия после родов будут минимальны. Конечно, не стоит исключать и генетику, с которой Ирине Шейк повезло.

Ирина Шейк до и после ринопластики

Все люди с годами изменяются: формируются черты лица, изменяется посадка глаз и т. д. Ирина Шейк с возрастом стала еще краше, а ее лицо при этом изменилось не сильно. Но неужели звезда мирового масштаба ни разу так и не воспользовалась услугами пластических хирургов? К сожалению, слова модели о том, что она никогда не делала пластику и любит себя такой, какая есть, не правдивы. Изучив последние новости о модели в сети, можно узнать о перенесенной ей операции. Эксперты утверждают, что Ирина сделала свой нос более изящным и тонким, а также уменьшила его кончик.

Столь серьезные изменения возможны только благодаря пластической хирургии, причем одной операцией здесь явно не обошлось. Вероятно, звезда перенесла как минимум две ринопластики, чтобы добиться желаемого результата. Следует отдать должное хирургам, ведь они выполнили свою работу безупречно – носик стал аккуратным, но при этом изменился не сильно и выглядит естественно.

Личная жизнь Ирины Шейк

В течение пяти лет Ирина Шейк встречалась со знаменитым футболистом Криштиану Роналду. Пара рассталась в 2015-м. В том же году модель начала встречаться с американским актером Брэдли Купером, от которого в 2017 году родила дочь Лею де Сьен Шейк Купер.

В июне 2019 года пара объявила о своем расставании. Эта новость шокировала поклонников, некоторые из которых предположили, что Купер влюбился в коллегу по фильму «Звезда родилась» Леди Гагу. Русскоязычные фаны Шейк начали травлю певицы в инстаграме, которая продолжалась несколько месяцев.

Однако Купер и Шейк не стали делиться подробностями их расставания, за исключением одной. Известно, что они поделили опеку над общим ребенком.

В интервью изданию «Vogue» модель поделилась, что проходить через этот этап своей жизни ей непросто:

«Тяжело совмещать работу, воспитание дочери, быть кормильцем. Поверьте, есть дни, когда я чувствую себя очень подавленной, будто рассыпаюсь на части».

После разрыва звездной пары СМИ неоднократно обсуждало возможные романы Шейк, однако девушка пока не делала по этому поводу никаких официальных заявлений.

Как выглядит Ирина Шейк сегодня

Если рассмотреть последние фото Ирины Шейк и сравнить их с фото 15-летней давности, можно заметить, что за свою модельную карьеру она не сильно изменилась. Однако помимо пластики носа и скул можно уличить звезду  в использовании фотошопа. Все ее фотографии за редким исключением предварительно проходят обработку, а уже затем публикуются в различных источниках. Но ведь сегодня это не считается чем-то плохим, различные фоторедакторы используют не только звезды, но и те, кто далек от шоубизнеса.

Прямых доказательств того, что Ирина Шейк делала пластику лица, по-прежнему нет. Сама модель не дает официальных заявлений, поэтому обсуждения по этому поводу остаются на уровне сплетен. Преданные поклонники утверждают, что все изменения произошли благодаря возрастным и гормональным перестройкам. Хейтеры, наоборот, обвиняют звезду в злоупотреблении пластикой и косметологией.

В любом случае, Ирине можно позавидовать – она может позволить себе появляться на публике без макияжа и выглядеть при этом сногсшибательно. Идеальные черты лица даны ей природой, а уж то, как поддерживать и совершенствовать свою красоту, она имеет право решать самостоятельно, не боясь осуждений и критики окружающих. В подтверждение сказанного предлагаем посмотреть, как выглядит звезда на фото 2021 года, а также видео, где звезда отвечает на 8 вопросов о себе.

Мода

Ирина не заставила себя долго ждать. Она поняла, что судьба послала шанс изменить жизнь к лучшему и попасть на олимп. В имидж-клубе Шейк научили азам модельного бизнеса. Теперь она умела правильно наносить макияж, подчёркивая красоту, ходить модельной походкой, подбирать одежду, нашла свой стиль. Вскоре девушка участвовала и побеждала в конкурсах красоты. Первая высота была взята, когда Ире исполнилось 18 лет. Она стала победительницей регионального конкурса красоты «Супермодель».

Победа принесла ей не только первые деньги (60 тыс. руб.), но и главный приз: агентство взялось оплатить поездку Ирины в Москву, на федеральный конкурс красавиц, и сделать первую профессиональную фотосессию.

Шейк уже тогда продемонстрировала деловую хватку, которая, в конце концов, привела её на вершину успеха. Она расторгла контракт со «Светланой», а в Москву отправилась как гостья. И не одна, а с влиятельным и состоятельным сопровождающим.

В столице модельная биография Ирины Шейк стремительно развивалась. Девушка победила на конкурсе «Supermodel of Russia», сделала несколько фотосессий и завела полезные знакомства. Больше в провинцию она не вернулась.

С 2005 года Шейк жила за границей. Начав работать в Европе, девушка решила покорить и просторы США. Там Ира сменила фамилию Шайхлисламова на броский псевдоним Шейк.

В 2007 году произошла ключевая в жизни модели встреча с президентом международного модельного агентства «Gracemodels» Гией Джикидзе, который в своё время открыл дорогу на модный олимп . Благодаря ему изображение русской красавицы появилось на обложках глянцевых журналов «Elle Spain», «Glamour Spain», «Annabelle», «GQ Spain», «GQ South Africa», «Jalouse» и «Bolero».

Но главным событием того года стало предложение от бренда Intimissimi, который представляет элитное женское бельё. Девушка стала лицом фирмы, а спустя 3 года представляла компанию Intimissimi уже в качестве посла.

Ещё одна значимая победа 2007-го – съемки для издания Sports Illustrated Swimsuit Edition, публикующего снимки девушек в купальниках. Ирина Шейк – первая из российских моделей, удостоенная такой чести. На фотосессии с Шейк работали лучшие фотографы мира – Памела Хансон, Стив Эрли и Ренни Майфреди. Позднее россиянка перешла в статус постоянных моделей журнала наряду с , Шанель Иман, Эмили Ратажковский и Крисси Тейген.

Фото Ирины Шейк появились на обложках каталогов мировых брендов женского белья: El CorteIngles и Armani, Guess, Oceanoby La Perla и Triumph. Однако русская красотка не отказывается сотрудничать и с более простыми, демократичными марками вроде Love Republic.

Ирина не упускает ни одного шанса, который дарит судьба. Например, она согласилась на тиражирование образа в компьютерных играх. В 18-й части игры «Need for Speed» Шейк можно увидеть в роли Милы Беловой. Специально для ценителей красоты модели выпущен фильм о рабочих моментах игры.

По версии сайта Мodels.com, Ирина Шайхлисламова занимает 14-е место в списке самых сексуальных моделей планеты. Состояние звезды оценивается в $ 4 млн.

Ирина давно покинула свой провинциальный городок, но о родине не забывает. В СМИ часто появляются её фото с бабушкой, мамой и сестрой. В Еманжелинске знаменитую землячку любят и уважают за помощь городу. Шайхлисламова – щедрая благотворительница.

Модель помогает финансами родильному дому, детям-сиротам и малышам, нуждающимся в лечении. Королева подиумов хорошо помнит, как жила на зарплату в € 40, как к концу недели не хватало на еду. Потому и поддерживает тех, кто надеется на содействие чужих людей.

На Олимпиаде в Сочи в 2014 году Ирина в костюме выводила сборную России на церемонии открытия. В поддержку Игр Шейк выложила в Сеть откровенный снимок, на котором грудь девушки прикрывали только перчатки с символикой.

В 2016-м топ-модель эффектно подвела черту под окончанием года. Шейк впервые, после 2 отказов, стала «ангелом» на Victoria»s Secret Fashion Show. Показ бренда люксового нижнего белья состоялся в столице моды – Париже. В Москве Ира — гостья в популярном юмористическом шоу «Вечерний Ургант», продемонстрировала и телезрителям любимый боевой приём и прекрасное чувство юмора.

Ранние годы

Зеленоглазая красавица появилась на свет в 1986 году в небольшом городе Еманжелинск (менее 30 тысяч населения), расположенном в Челябинской области. Рост Ирины Шейк (при рождении Шайхлисламовой), которой в 2020 году исполнилось 34 года, — 178 сантиметров.

Ее отец Валерий Шайхлисламов — татарин, мама — русская. Когда девочке было всего 14 лет, папа-шахтер умер от пневмонии, а маме, которая работала учительницей музыки, пришлось в одиночку заботиться об Ире и ее старшей сестре Татьяне.

Чтобы помочь матери, героиня нашего материала начала работать еще до совершеннолетия.

«Мне казалось, что я должна была изначально родиться мальчиком. Даже не знаю почему. Возможно, из-за того, что мой папа всегда мечтал о сыне. Когда его не стало, я решила, что, коль уж я ощущаю себя мальчиком, теперь мне положено заботиться о семье», — рассказала Ирина в интервью британской версии журнала «Vogue».

Окончив среднюю школу, Ира отправилась в областную столицу и поступила в Челябинский экономический колледж на факультет маркетинга. Во время учебы молодую девушку заметили представители имидж-клуба и предложили работу в модельном агентстве «Светлана».

Биография: детство и начало пути к славе


Ирина Шейк в детстве

Детство

Будущая модель Ирина Шейк родилась в городе под названием Еманжелинск, располагающемся в Челябинской области, в 1986 году в январе 6 числа. Подлинная фамилия красавицы — Шайхлисламова, звучный псевдоним она взяла себе гораздо позже, начав карьеру в моделинге, но об этом читайте ниже.

Её отец Валерий — татарского происхождения — работал в шахтах и рано покинул этот мир из-за тяжёлой болезни, — рака лёгких. Её мать Ольга — с русскими корнями — по образованию преподаватель в музыкальной школе, после кончины мужа трудилась на нескольких работах, чтобы прокормить семью: себя и двух дочек — младшую Иру и старшую Таню.


Мама Ирины Шейк

Также у модели была и есть бабушка, которая помогала матери девочек в их воспитании. Обе близкие женщины послужили для будущей манекенщицы примерами трудолюбия, силы воли и самоотверженности. Чтобы оставаться на плаву, они все вместе работали в саду, на огороде, выращивая картошку, огурцы и тому подобное.


Бабушка Ирины Шейк

Уже в детстве Ира внешне выделялась среди своих сверстниц: смешение двух этносов часто приводит к красивым детям. Однако, далеко не все считали худобу, рост и смуглость кожи привлекательными, так как в некоторых интервью модель признавалась, что её «награждали» такими прозвищами, как «Фанера», «Каланча» или «Чунга-Чанга». Вопреки всему, она не смущалась своей внешности, всегда находясь в центре внимания.

Ирина обучалась в школе No4. Вначале было трудно:так как она являлась левшой, учителя старались всеми силами научить её «писать правильной рукой», то есть правой, но при этом игнорируя отставание девочки по многим предметам. К концу средних классов Ира стала отличницей, благодаря упорству и стремлению к знаниям.


Ирина Шейк в молодости

Шейк также имеет и музыкальное образование. Хотя совмещать занятия фортепиано и обучение в старших классах было очень трудно, она стойко выдержала данный период в жизни, понимая, как много вложила в это её мама (причём не только сил, но и финансов).

Детские и юношеские годы

Ирина Валерьевна Шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в городе Еманжелинск Челябинской области в России. Еманжелинск известен как «угольный» город, большинство населения там трудится на шахтах, не стал исключением и отец будущей звезды. Её отцом был татарин Валерий Шайхлисламов, шахтёр, умерший в 2000 году от рака лёгких. Мама – Ольга – преподавала детям игру на фортепиано в музыкальной школе. Таким образом, своей шикарной экзотической внешностью Ирина обязана слиянию двух кровей – русской и татарской. Как признаётся сама девушка, от родителей она взяла не только внешность, но и прекрасные черты характера: от мамы любовь к музыке, от папы упорство и желание хорошо трудиться себе во благо. Кроме неё, в семье была ещё старшая сестра по имени Татьяна. Но был ещё один человек, которому модель и актриса обязана своим успехом и которого называет «своей абсолютной героиней». Это её бабушка по отцу Галия Гайнисламовна Шайхлисламова, во время Второй мировой войны служившая разведчицей на 3-м Украинском фронте. День Победы храбрая женщина встретила в Австрии, а в мирное время работала на элеваторе.

Ирина Шейк в детстве

С детства маленькая Ира тяжело трудилась, иначе их семья, оставшаяся без надёжного мужского плеча, просто не выжила бы. У них был собственный сад и огород, там выращивали картошку, помидоры, огурцы. Но даже это не было самой неприятной работой в жизни Ирины. В скором времени ей довелось даже попробовать себя в качестве маляра в местной больнице, получая за тридцать дней двадцать долларов.

Ирина Шейк с мамой

Ира училась в местной еманжелинской школе №4. Те годы были далеко не лучшими в жизни будущей звезды модельного бизнеса. Учителя, по давней советской традиции, не могли смириться с тем, что девочка левша, и не прекращали попыток заставить её писать «как надо». При этом Ира сильно отставала по многим предметам, но учителей, казалось, гораздо больше беспокоила «неправильная» манера писать, чем неуспеваемость их ученицы. А одноклассники доставали Иру обидными прозвищами из-за её необычной внешности: смуглой кожи, восточных черт лица, высокого роста и худобы – Чунга-Чанга, Каланча, Фанера. По этим же причинам мальчишки обходили стороной свою экзотическую одноклассницу, и Ира совсем не пользовалась успехом. Тем не менее, в старших классах Ира стала учиться очень хорошо, даже вышла в отличницы, и теперь учителя ставили её в пример другим детям.

Ирина Шайхлисламова в детстве и сейчас

Кроме общеобразовательной школы, Ира с шести лет училась в музыкальной по классу фортепиано. Спустя семь лет закончила музыкальную, а получив аттестат зрелости, уехала из родного Еманжелинска в Челябинск, где на тот момент уже проживала старшая сестра Таня. Там Ира поступила в Челябинский экономический колледж на специальность «маркетинг». Во время учёбы в колледже юную студентку заметили сотрудники местного имидж-клуба и позвали работать в модельном агентстве «Светлана». К слову, в школе красоты, действующей при данной студии, занималась и Татьяна, сестра Ирины. Как оказалось, юная Шайхлисламова идеально подходит для «бельевой» модели. Здесь её худоба и рост оказались как нельзя кстати

Интересно, что экзотические черты будущей звезды не только привлекали внимание на первых кастингах, но и заставляли окружающих думать, что их обладательница имеет бразильские корни. Девушку отправили на региональный конкурс красоты «Супермодель-2004», и восемнадцатилетняя Ира одержала там первое место

Призом за победу стало денежное вознаграждение в 60 тысяч рублей. Для Иры, выросшей в бедности, это была колоссальная сумма.

Ирина Шейк в юности

Факты из биографии Ирины Шейк

Ирина Шайхлисламова родилась в 1986 году в семье учительницы музыки и шахтера. Известно, что модель имеет татарские и славянские корни, благодаря чему имеет необычную и привлекательную внешность. В возрасте 14 лет Ирина осталась без отца – он погиб от тяжелой болезни. Маме пришлось много работать, чтобы в одиночку воспитать двоих дочерей.

Уже в юном возрасте проявился музыкальный талант будущей звезды: девочка завораживающе пела и играла на фортепиано. В школе в нее многие были влюблены, ведь Ирина отличалась яркими чертами лица, высоким ростом и красивой фигурой. Получив аттестат, девушка стала студенткой экономического колледжа в Челябинске. Именно здесь произошла встреча, которая кардинально изменила ее биографию. Сотрудники модельного агентства предложили знойной красотке сотрудничество, и она согласилась.

Личная жизнь Ирины Шейк известна широкой публике, так как ее избранниками всегда становились звезды. В 2010 году она начала встречаться с Криштиану Роналду, и была настроена на узаконивание отношений. Однако футболист не спешил с предложением, хоть и познакомил Ирину со своими родителями. Через некоторое время Роналду был уличен в интрижке с американской официанткой, затем – с телеведущей Лусией Виллалон и американской моделью Андрессой Урак.

Вскоре после расставания с Роналду у модели случился роман с известным актером Брэдли Купером. В этом союзе она родила дочку, однако Брэдли не устоял перед эпатажной певицей Леди Гагой и бросил ради нее красавицу Ирину с дочерью. Впрочем, сейчас родителям девочки удалось найти общий язык, и теперь оба родителя принимают участие в воспитании юной красавицы.

После развода с Купером супермодель стала еще более популярной. В прессе то и дело появляются догадки о том, кем теперь занято сердце Ирины. Но ей сейчас, видимо, не хочется серьезных отношений, так как звезда демонстративно ведет «свободный» образ жизни: выражает свою сексуальность в фото и видео, занимается воспитанием любимой дочери, поддерживает отношения с мамой и друзьями.

Интересно, что Ирина, став знаменитой и уехав в США, не утратила связь с родиной. В своих интервью она не раз упомянула, что скучает по родному городу и хотела бы навестить место, где прошло ее детство. Также стоит отметить, что звезда активно занимается благотворительностью. Она помогает нескольким детским фондам, а в разгар пандемии коронавируса пожертвовала значительную сумму денег для обеспечения продуктами питания ньюйоркских детей из малообеспеченных семей.

Секреты красоты Ирины Шейк

Стройная фигура модели – результат грамотной системы питания и самодисциплины. На данный момент возраст Ирины Шейк – 32 года, ее главные секреты красоты:

  • исключение фактора переедания;
  • занятия пилатесом, кардиотренировками, утренними пробежками, контактными видами спорта;
  • соблюдение режима ночного сна (8-9 часов);
  • употребление большого количества жидкости (свежие соки, травяные чаи, смузи);
  • отказ от большого количества косметики в пользу протирания лица кубиками льда;
  • послабления в виде употребления любимых блюд не чаще 1 раза в неделю.

Принципы питания для поддержания веса

Диета Шейк предполагает наличие определенных правил. Их соблюдение помогло Ирине добиться таких впечатляющих результатов:

  1. Потребление 2 стаканов теплой воды с добавлением лимона утром натощак.
  2. Исключение из рациона фаст-фуда, соли, полуфабрикатов, сладостей, жареных и копченых блюд.
  3. Соблюдение питьевого режима – 1,5-2 л жидкости за сутки для выведения токсинов, шлаков.
  4. Основа рациона – нежирная кисломолочная продукции, хлеб и макароны из муки грубого помола, фрукты, постные сорта рыбы и мяса, ягоды, овощи, цельные злаки.
  5. Порции объемом 200-250 г.
  6. Занятия спортом — не менее 5 раз за неделю.
  7. Режим питания дробный, каждые 3-4 часа.
  8. Способ приготовления еды – тушение, варка, запекание.

Делала ли супермодель пластику?

Невероятная красота известной модели порождает массу вопросов, одним самых частых является «Делала ли пластику Ирина Шейк?». В одном из интервью Ирина поделилась с британским изданием Daily Telegraph о любви к собственной внешности и непринятии пластической хирургии. Она считает, что коррекция груди, увеличение губ, подтяжка лица и т. д. – методы, которые не делают женщину красивее и лучше.

Однако некоторые поклонники отмечают изменения во внешности Ирины Шейк, утверждая, что ее грудь стала немного пышнее. Возможно, она просто использует бюстгальтер пуш-ап, однако утверждать одну или другую точку зрения однозначно не стоит. Но если изменения фигуры могут быть связаны с тем, что звезда похудела, поправилась или слегка изменила пропорции спортом, то с лицом все несколько сложнее.

Некоторые даже предлагают обратить внимание на фото Ирины Шейк до и после пластики, утверждая, что черты лица все же изменились. Если присмотреться, можно заметить, что лицо модели стало более выразительным, но при этом сохранило свою архитектуру и пропорции

Однако это объясняется скорее качественным уходом и профессиональным макияжем, чем применением пластической хирургии.

Многие также считают, что Шейк пользуется новейшими разработками пластической хирургии, определить воздействие которых практически невозможно. Однако, например, использование филлеров, которое приписывается модели, она отрицает. Губы Шейк после пластики имели бы характерный признак – складку над верхней губой. Она действительно есть у Ирины, но если присмотреться к ее детским фото, можно увидеть такую же складку. Поэтому можно смело утверждать, что губы она не увеличивала. Да и незачем ей это делать, ведь пухлые губы даны ей от природы, в подтверждение тому – несколько детских фото супермодели.

Личная жизнь

Личная жизнь в биографии Ирины Шейк постоянно находится под пристальным вниманием прессы. Армия поклонников следит за малейшими изменениями во внешности модели, нарядах, фигуре и прическе

К пластике, по мнению врачей, женщина, вероятно, прибегала — скорректировала спинку носа. А прочие «улучшения» — результат косметологических процедур и идеального макияжа.

Громкий повод заговорить о себе Ирина дала, когда начала встречаться с португальским футболистом Криштиану Роналду. Они познакомились весной 2010 года на фотосессии Armani Exchange. Заговорили о скорой свадьбе и статусе невесты, который появился у Шейк. Но спортсмен не стал мужем топ-модели. Роман продлился 5 лет и завершился со скандалом.

В конце 2015 года знаменитость начала встречаться с Брэдли Купером. Отношения актера и модели выстраивались непросто: таблоиды пестрели новостями о скандалах и примирениях пары. Под финал 2016 года Ирина Шейк и Брэдли Купер подарили поклонникам главную сенсацию: модель беременна. 10 апреля 2017 года Ирина родила дочь. Малышку назвали Леа де Сена Шейк Купер. Спустя 3 месяца Шейк снялась обнаженной для обложки Vogue, а через полгода вернулась на подиум.

Ирина Шейк в купальнике

Летом 2019 года поклонники были ошарашены новостью: Шейк и Купер расстались. Звездная пара отказалась обсуждать причину распада отношений, однако фанаты обвинили во всем Леди Гагу — в тот период певица снималась с Брэдли в фильме «Звезда родилась». Российские пользователи Сети поддержали модель, начав писать в аккаунте вокалистки шуточные советы, как лучше заботиться о сбежавшем от Ирины Купере, как варить для него борщ и т.д.

После разрыва с Купером Шейк в интервью призналась, что расставание стало для нее тяжелым ударом. Однако русская закалка, умение выживать в суровых условиях помогли модели справиться с эмоциями.

Публику ждало еще одно откровение от Ирины — с момента рождения она чувствовала, что живет не в своем теле, что должна быть мальчиком. Возможно, эти ощущения появились потому, что отец модели всегда хотел сына. После смерти родителя переживания девушки усилились — теперь она хотела как мужчина заботиться о старшей сестре Татьяне и матери. Кроме того, Шейк дала себе обещание никогда не выходить замуж. Позже Ирина переросла подростковые убеждения и почувствовала себя комфортно в женской ипостаси.

Ирина Шейк и Криштиану Роналду

Вскоре после расставания с отцом своего ребенка Ирина Шейк была замечена в компании креативного директора британского Vogue Алека Максвелло. Модель не скрывала своей симпатии к спутнику, с которым прогуливалась в парке Нью-Йорка. Красавица даже несколько раз приобняла мужчину. Фото пары тут же попали в американские таблоиды. Но о романе речи идти не могло — нетрадиционная ориентация Алека уже давно ни для кого не секрет.

Гораздо более подходящим на роль нового избранника Шейк считается бывший муж Дженнифер Энистон Джастин Теру. Пару неоднократно видели вместе на светских приемах, при этом знаменитости не скрывали своей симпатии друг к другу на людях. По словам друзей модели, рядом с телезвездой она почувствовала себя спокойной и защищенной.

На каких диетах сидит Ирина Шейк

Звезда периодически использует модельные диеты для быстрого снижения веса. К таким способам похудения относятся:

  • Экспресс-диета для экстренного похудения – достоинства питания заключаются в высокой эффективности (3-5 кг за 3 дня). Недостатки – скудный рацион питания.
  • Супердиета моделей – плюсом диеты является быстрое снижение веса (1,5-2 кг за день). Минусы питания – нельзя пользоваться часто, только для экстренного сброса веса.
  • Дни для разгрузки организма – преимущество диеты заключается в небольшой продолжительности (1 день в неделю). Недостатки – употребление только одного продукта (яблоки или кефир).

Экспресс-диета для экстренного похудения

Эту систему Шейк использует перед важными фотоссесиями. Пример меню диеты Ирины на день:

  • завтрак: омлет паровой – 200 г, вода с лимоном – 200 мл;
  • перекус: творог обезжиренный – 50 г;
  • обед: суп из лосося – 150 г, салат морковный – 100 г, сок апельсиновый – 200 мл;
  • полдник: салат фруктовый – 200 г;
  • ужин: творог обезжиренный – 50 г, кефир 1% – 200 мл.

Супердиета моделей

Данная система питания предполагает потребление 700-800 ккал за сутки. Пример однодневного меню диеты:

  • завтрак: яйца всмятку – 2 шт, чай зеленый – 250 мл;
  • ланч: вода горячая – 200 мл;
  • обед: треска на пару – 100 г, салат со шпинатом, фасолью и растительным маслом – 200 г;
  • перекус: чай зеленый – 200 мл;
  • ужин: вода горячая – 200 мл.

Ирина Шейк: кто она?

Шайхлисламова Ирина Валерьевна – настоящее имя зеленоглазой красавицы. Девушка посвящает свою жизнь не только участию в фотосессиях и показах, но также играет в кино и работает телеведущей.

Именно она вела 4 сезон «Топ-модели по-Русски», но затем была уволена телеканалом «Ю». Также модель занимается благотворительностью, регулярно помогает родному городу, не забывает свою семью и страну.

Ирина Шейк биография

  1. Несмотря на то, что сейчас Шейк буквально «купается» в деньгах, в юношестве дела в ее семье шли не так хорошо. Ирина родилась в городе Еманжелинске, Челябинская область. Отец Валерий работал шахтером, но, когда девушке было 14 лет, умер от воспаления легких.
  2. Вся ответственность за двоих дочерей (у модели есть старшая сестра Татьяна) легла на хрупкие плечи бабушки Гали и матери Ольги, учительницы музыки.
  3. Окончив школу, Ирина поступила в Челябинский экономический колледж и получала образование по специальности «маркетинг».
  4. На первом курсе девушка подписала контракт с модельным агентством «Светлана» и победила в конкурсе «Супермодель». После этого она перебралась в Москву, где ее заметил скаут Гия Джикидзе, давший «толчок» тогда еще неизвестной модели.
  5. Через несколько месяцев популярность девушки взлетела до небес, она покорила Европу, а затем и США.

Пластические операции

Многие гадают, сколько же пластических операций пришлось сделать Ирине, чтобы достичь того результата, который есть сейчас? Фанаты же уверены, что их любимица никогда не ложилась на хирургический стол и экзотической внешностью обязана татарским корням по линии отца. Но, посмотрев на юношеские фотографии Шейк, любой заметит перемены в фигуре и чертах лица модели.

Самым явным изменением стало увеличение груди. На фотографиях 2004-2005 года, сделанных для модельного агентства, можно увидеть более скромные размеры нежели на снимках в профессиональных журналах, датированных 2014-2016 годами.

Фанаты уверены, что это лишь «пушап» или качественная ретушь, но даже на фото с ковровой дорожки, где Ирина зачастую появляется в откровенных нарядах, видно, что без пластики здесь не обошлось.

Можно лишь догадываться, для чего модели понадобилось прибегнуть к изменениям, ведь ее фигура и без того вызывала восхищение как среди мужчин, так и женщин.

Люди, активно интересующиеся жизнью Ирины, утверждают, что она определенно сделала пластику носа и «накачала» губы, но здесь нет никакого секрета. Пухлые губы девушка унаследовала от своей мамы, а форма носа немного изменилась благодаря макияжу и контурированию лица.

Сама модель утверждает, что относится негативно ко всяческим видам пластических операций, и призывает девушек любить себя такими, какими они есть. Но, может, Шейк всё же лукавит, исходя из лучших намерений?

Простые секреты стройности Шейк

Если случается, что Ирине нужно немного сбросить вес, она не паникует и прибегает к проверенным временем способам. Сначала она сокращает калорийность своего рациона, а потом сразу подключает занятия в тренажерном зале. Похудение исключительно за счет диеты, без физической активности, поможет избавиться от ненавистных килограммов, но вот качество тела при этом будет оставлять желать лучшего. Стройная, подтянутая фигура по мнению Ирины, — это результат разумного сочетания спорта и питания. Также Ирина делает большую ставку на чистую питьевую воду, которую пьет в больших количествах.

Для того чтобы избежать мускулистой, неженственной фигуры, Шейк чередует занятия на тренажерах с бегом, боксом, пилатесом и велопрогулками. Это позволяет ей не устать от тренировок и посвящать спорту время ежедневно. После родов Ирина возвращалась в форму с помощью плавания и долгих пеших прогулок, поразив миллионы поклонников по всему миру своими фото в купальнике, спустя полтора месяца после выхода из роддома.

Несмотря на то что может показаться, что Ирина Шейк совсем не задумывается о своем рационе, она все же придерживается ряда правил:

  1. Позволив себе лишнее накануне, весь следующий день она будет питаться белковой пищей.
  2. Все лишние калории она отрабатывает на тренировках.
  3. Первое, что она делает с утра — выпивает 2 стакана воды.
  4. Вместо диет Ирина устраивает себе разгрузочные дни, в которые пьет только воду и ест яблоки.

Рост Ирины Шейк, ее вес, натуральность форм, секреты красоты — это то, что всегда интересует и будет интересовать не только фанатов, но и недоброжелателей. К счастью, на последних Ирина никогда не обращает внимания и всегда идет по жизни с улыбкой. Именно хорошее настроение и постоянное поддержание ощущения счастья она считает главными секретами своего цветущего внешнего вида. Остается пожелать ей еще больше положительных эмоций в жизни для того, чтобы продолжать радовать мир своей обворожительной внешностью!

Пластические операции


Многие гадают, сколько же пластических операций пришлось сделать Ирине, чтобы достичь того результата, который есть сейчас? Фанаты же уверены, что их любимица никогда не ложилась на хирургический стол и экзотической внешностью обязана татарским корням по линии отца. Но, посмотрев на юношеские фотографии Шейк, любой заметит перемены в фигуре и чертах лица модели.

Самым явным изменением стало увеличение груди. На фотографиях 2004-2005 года, сделанных для модельного агентства, можно увидеть более скромные размеры нежели на снимках в профессиональных журналах, датированных 2014-2016 годами.

Фанаты уверены, что это лишь «пушап» или качественная ретушь, но даже на фото с ковровой дорожки, где Ирина зачастую появляется в откровенных нарядах, видно, что без пластики здесь не обошлось.

Можно лишь догадываться, для чего модели понадобилось прибегнуть к изменениям, ведь ее фигура и без того вызывала восхищение как среди мужчин, так и женщин.

Люди, активно интересующиеся жизнью Ирины, утверждают, что она определенно сделала пластику носа и «накачала» губы, но здесь нет никакого секрета. Пухлые губы девушка унаследовала от своей мамы, а форма носа немного изменилась благодаря макияжу и контурированию лица.

Сама модель утверждает, что относится негативно ко всяческим видам пластических операций, и призывает девушек любить себя такими, какими они есть. Но, может, Шейк всё же лукавит, исходя из лучших намерений?