Il valore di sé

I vostri oggetti di valore

I valori degli altri svalutano la vostra vita. Quanta letteratura approssimativa di «creatori» di «sistemi di successo» c’è in giro. L’autore di uno di questi libri, Brian Tracy, afferma: «Le persone sono povere perché non hanno ancora deciso di essere ricche». Il consiglio di Tracy è di cambiare le proprie abitudini, prendere il controllo della propria vita e pianificare la propria vita.

In realtà, quasi tutti i «codici» pubblicizzati per il successo sono o beate illusioni o tecniche di sottile auto-abuso. Queste tecniche possono portare a un obiettivo e coloro che lo raggiungono saranno considerati socialmente di successo, ma spesso si sentono personalmente infelici.

Non sono favorevole alla convinzione che le capacità umane siano infinite — pensarlo significa assomigliare a Dio. Sono vicino all’idea che ognuno abbia un certo «credito» energetico. Una persona non conduce una vita perfetta e raffinata, e il suo potenziale si riduce volutamente a causa di uno stile di vita sbagliato, di azioni irragionevoli e perché si sforza di raggiungere obiettivi che non corrispondono ai suoi valori. Le risorse per superare la riluttanza interiore sono irrimediabilmente esaurite.

Ho seguito il mio primo corso di gestione del tempo nel 1997 con un mormone americano, che all’epoca sembrava un superuomo. Il consulente aziendale, laureato ad Harvard in economia e management, mi raccontò che teneva un diario e che i suoi appunti regolari servivano come argomentazioni in tribunale; con il loro aiuto vinse una causa contro un cliente che non aveva pagato i suoi servizi… Guardandolo, mi sentivo un subumano disorganizzato. Comprai un’agenda, ma mi durò solo quindici giorni. E mi sono arreso, decidendo che non era ancora stato creato un organizzatore in grado di strutturarmi.

Per qualche motivo non mi è venuto in mente che non avevo ancora creato un’attività che volevo fare e per la quale potevo strutturarmi.

Prima di iniziare a forzarvi a raggiungere un obiettivo, ponetevi la domanda: «Perché questo incontra resistenza?». È importante capire perché avete bisogno di promemoria per questo o quello, cosa vi impedisce di farlo senza un organizzatore. A mio avviso, prima di lavorare con un coach o un allenatore di obiettivi, è bene acquisire consapevolezza e non confondere i vostri veri obiettivi e valori con quelli nevrotici imposti dalla società. I coach non dedicano abbastanza tempo a capire questi aspetti, considerandoli una frustrazione inutile. Spesso non sono «affinati» per trovare queste risposte. Il mondo interiore di una persona è per il 95% inconscio. Le tecnologie offerte dai coach e dai formatori per il raggiungimento degli obiettivi utilizzano metodi cognitivi per lavorare a livello conscio, mentre la maggior parte dei problemi si trova nell’inconscio e ha una base esistenziale. Il cocktail di paure, risentimenti, sensi di colpa e così via — tutto ciò che è sepolto nel nostro inconscio — può essere affrontato attraverso la psicoterapia.

Naturalmente non bisogna rinunciare del tutto agli organizzatori. Non bisogna nemmeno attribuire loro un significato magico speciale. Dobbiamo renderci conto che il punto debole delle tecnologie di successo è che, essendo finalizzate al raggiungimento di obiettivi e cambiamenti, non tengono conto delle caratteristiche personali di una persona. In base alla teoria del cambiamento paradossale di Arnold Baser, il cambiamento inizia solo quando una persona si accetta così com’è — si vede come reale: «il cambiamento avviene quando qualcuno diventa ciò che è, ma non quando cerca di diventare ciò che non è».

È possibile fare violenza «tecnologica» a se stessi sotto forma di controllo e di richiami infiniti ad attività programmate?

Non è necessario escludere completamente dalla vita le tecnologie per raggiungere gli obiettivi: formulare obiettivi e pensarci, pianificare, rinunciare alle autogiustificazioni, alle scuse e alle furbizie. Ma mi sembra che all’inizio si debba dedicare molta più attenzione e sforzo per chiarire obiettivi e valori. Le tecniche di realizzazione sono utili quando promuovono i vostri veri obiettivi e valori, mentre sono dannose quando cercate di ottenere qualcosa di imposto.

Separare i veri valori dai falsi valori può essere un compito che dura tutta la vita. Spesso le persone sono convinte di seguire il loro scopo. Solo che è diventato «loro» come risultato della programmazione sociale di qualcun altro. Uno dei criteri per l’obiettivo «imposto», paradossalmente, è il perseguimento fanatico dello stesso. Quanto più fervente è l’adesione di una persona ai «suoi» obiettivi, tanto più è certo che egli stesso è schiavo di questi «obiettivi» e «valori». Essi lo soggiogano. «Ciò che ci rende più forti prende potere su di noi» (1).

Un esempio lampante è quello de Il Signore degli Anelli, dove Frodo cade sotto l’influenza del potere magico dell’anello e, se non fosse stato per Gollum che distrugge l’anello a costo della sua vita, avremmo potuto vedere un nuovo Frodo, un giovane non così dolce e altruista. Questo si vede anche nella vita di tutti i giorni: guardate come il potere e il denaro rendono le persone più forti e le cambiano in modo irriconoscibile. Le persone che sono completamente consumate da un obiettivo si privano del feedback.

Non è tutto così unilaterale come sostengono i guru del business: una volta fissato un obiettivo per voi stessi, l’obiettivo inizia a guidarvi. Ma chiedetevi di chi sono gli obiettivi: vostri o dei vostri genitori, insegnanti e così via? E anche quando vi sembra di aver raggiunto un obiettivo, non dimenticate di metterlo in discussione. Voi cambiate, il vostro ambiente e i vostri valori cambiano.

(1) Una delle leggi esistenziali formulate da Dmitrij Leontiev.

Ho ricevuto i miei primi jeans e le mie prime scarpe da ginnastica dalla fabbrica di Tver solo all’inizio degli anni Ottanta, e apparentemente l’irresistibile desiderio di guadagnare denaro per dimostrare a me stesso e agli altri che ero ricco è stato il mio carburante per gli affari per molto tempo. Ma me ne sono reso conto molto più tardi.

I valori non sono esattamente ciò che si può immaginare quando si sprofonda nel nirvana, ma sono anche qualcosa che costruiamo investendo energia. L’analisi esistenziale di Viktor Frankl (logoterapia), l’analisi esistenziale personale di Alfred Langlais e la psicoterapia psicodinamica di profondità possono aiutarvi a realizzare i vostri obiettivi e valori interiori.

Ascoltate i segnali del vostro corpo quando siete impegnati in un’attività: il disagio e la tensione durante il percorso verso un obiettivo possono essere un segnale di abuso di sé.

Cercate di rispondere onestamente alle seguenti domande:

— Cosa compone la mia scala di valori?

— Perché questi obiettivi e valori sono importanti per me?

— Se non si realizzano, che effetto avranno sulla mia vita?

— Come mi sentirei se li perdessi?

— Quali bisogni voglio soddisfare realizzando questi obiettivi?

— Tutti i miei obiettivi e valori riempiono la mia vita anziché appesantirla e appesantirmi?

— Sono i miei bisogni o quelli di qualcun altro?

Queste domande possono trovare una risposta completa in psicoterapia.

Purtroppo, spesso viviamo la nostra vita in modo troppo meccanico. Uscire dalla vita automatica per entrare in una vita consapevole è un processo che richiede molto lavoro, ma che può trasformarvi in una persona soddisfatta della propria vita.

Gli psicologi consigliano esercizi che vi aiuteranno a determinare quali valori sono veramente importanti per voi e quali sono imposti.

SELEZIONE DEI VALORI.

Scrivete i vostri valori su dei cartoncini e valutate quanto sono importanti per voi. Guardate ogni carta a turno e mettete da parte quella che potete scartare. Analizzate le vostre emozioni e sensazioni corporee. Ponetevi una domanda: quali sono i valori più evidenti per voi?

CREAZIONE DI 10 DESIDERI-OSSERVAZIONI

Ogni mattina scrivete in un quaderno a parte 10 (il maggior numero possibile) desideri che volete realizzare durante la giornata. Iniziate da quelli più insignificanti, l’importante è esserne consapevoli. Includete nell’elenco anche desideri come «dare un pugno in faccia al capo», «essere scortese con il cliente», «accarezzare il gatto spazzatura». Se non vi viene in mente nulla, aspettate che il desiderio emerga da dentro. Non torturate i vostri desideri e scrivete ciò che volete e potete davvero fare oggi. Nel corso della giornata, cercate di portare a termine i punti della vostra lista, osservando come vi sentite quando fate davvero ciò che volete e non dovete fare. Tenete traccia anche di come vi sentite quando non potete fare ciò che volete. Cercate di capire perché avete desideri impossibili da realizzare.

VOGLIO. FARE. REALIZZARE

Nel corso della giornata, ponetevi le domande «Cosa voglio adesso?» e «Cosa sto facendo adesso?». Rispondendo a queste domande, probabilmente scoprirete che state facendo molte cose per abitudine. Dopo tutto, avete già seguito queste abitudini e vi hanno portato a un risultato che non vi soddisfa. Se volete ottenere risultati diversi, dovete cambiare le vostre abitudini. Essendo consapevoli di voi stessi, potete fare delle scoperte: per esempio, che potete andare in ufficio in un modo diverso o che non dovete ordinare la stessa cotoletta troppo cotta. Io, per esempio, soffrivo di mal di testa occasionali, finché non ho capito che i trasformatori dell’illuminazione ronzavano troppo e dovevano essere sostituiti. Forse in ufficio siete infastiditi semplicemente perché non avete regolato il volume della suoneria in entrata del vostro telefono di lavoro e saltate involontariamente in piedi quando il cicalino suona?