Il copione della famiglia: un attore che riscrive un ruolo. Come esplorare il «bagaglio» della famiglia

Il copione familiare: l'attore riscrive il ruolo. Come esplorare il

«Tutte le persone sono uguali. A tutti piace sentirsi bene». Ma perché non tutti ci riescono?

* Burkin Y., Fadeev K.

«Frammenti di cielo, o la vera storia dei Beatles».

Allora cosa ci impedisce di essere felici, e con una costanza invidiabile? Il partner «sbagliato»? Il partner cambia — la nuova relazione ha ancora gli stessi problemi. Mancanza di un cappotto di visone, di un conto in banca svizzero, di un premio Oscar? Appaiono — e non c’è più felicità nei vostri occhi… Non importa quanto cambi lo scenario intorno a noi, portiamo con noi i problemi del nostro mondo interiore 24 ore su 24 — facciamo il bagno con loro, beviamo il caffè del mattino, ci sediamo al lavoro….

C’è solo una persona che impedisce a una persona di essere felice: lui stesso! O meglio, una parte di lui che, essendo solo un piccolo elemento del tutto, può influenzare l’intero corso degli eventi.

La nostra personalità può essere immaginata come una torta a più strati: ci sono strati più superficiali, accessibili alla realizzazione, e c’è qualcosa nascosto nelle profondità dell’Inconscio. E questi strati possono entrare in conflitto tra loro.

Quindi, lo strato superiore è il nostro Inconscio personale. Qualcosa che è collegato solo a noi. Qui sono immagazzinate le informazioni su tutto ciò che ci è accaduto, anche quando eravamo ancora nella pancia di nostra madre! Naturalmente non c’è memoria cosciente di tutto ciò (la coscienza si forma molto più tardi), ma la memoria emotiva e corporea è immagazzinata e questa conoscenza può essere recuperata con speciali tecniche psicoterapeutiche. A questo livello, l’Inconscio è interessato alla nostra sopravvivenza e al nostro benessere e il suo motto è: «Vivere è bene. E vivere bene è ancora meglio!».

Lo strato successivo è l’Inconscio familiare. E qui è già interessato, prima di tutto, non al nostro benessere personale, ma a quello della nostra famiglia. E «famiglia» nel senso ampio del termine — famiglia come ordinamento, che comprende tutti i vivi e i defunti, tutti i parenti più lontani e dimenticati… In psicologia viene designata con il termine «sistema familiare», e i suoi interessi possono entrare in conflitto con quelli personali… e vincere! Perché si tratta di un livello più profondo dell’Inconscio.

Ad esempio, quando un bambino si ammala, ne soffre. Ma la famiglia nel suo insieme può vincere: una disgrazia comune unisce i genitori, rafforza le loro relazioni.

L’Inconscio familiare comprende un carico enorme: si tratta dei copioni che ci sono stati trasmessi dai nostri antenati e che ci fanno ripetere il destino di qualcuno dei nostri parenti; modelli comportamentali, obiettivi e desideri che ci sono stati imposti, e molto altro ancora. È come uno zaino da trekking con cui si deve scalare una montagna. Solo che un turista si toglie lo zaino in un’area di sosta e si riposa, mentre noi lo portiamo con noi tutto il giorno. È un po’ pesante, non siete d’accordo?

Ma non è così fatale. Sì, l’influenza del sistema familiare su di noi non scomparirà mai. È inutile trasferirsi dall’altra parte del mondo o interrompere in modo provocatorio i rapporti con i propri parenti. Questi cambiamenti esterni sono troppo superficiali e non si riflettono a livello inconscio profondo. Al contrario, se si fugge da un problema, questo non farà che crescere. Come un cane randagio: più lo si sgrida, impauriti e cercando di scacciarlo, più si accanisce contro di noi. Non si può sfuggire al sistema familiare: «Puoi andartene, ma le nostre braccia sono lunghe!». Ma fortunatamente il sistema familiare può essere cambiato. O meglio, cambiare qualitativamente il vostro contatto con esso.

Precisiamo subito che i cambiamenti seri e profondi, il lavoro su un problema specifico che ha le sue radici nel sistema familiare, sono possibili solo con uno specialista. Sperimentare autonomamente in questo campo è come cercare di tagliarsi l’appendice, armati di un coltello da cucina e di verderame: si può provare per interesse, ma il risultato è notoriamente deplorevole.

Ma quello che si può sempre fare da soli è esaminare il «bagaglio» che si è ereditato in famiglia. La consapevolezza cambia già qualcosa nel sistema familiare e nella sua influenza su di voi. La consapevolezza diventa davvero «potere» quando si tratta di scenari familiari. Armatevi!

1.Creare il proprio albero genealogico

— la versione più completa possibile, includendo tutti i membri della famiglia che avete mai sentito nominare, persino lo «zio Venya di Alupka». Sì, per questo potreste aver bisogno di un quaderno di cotone idrofilo! Ma non siate pigri nel chiedere ai vostri parenti, soprattutto alle generazioni più anziane. Purtroppo, per quanto possa sembrare sfortunato e cinico, da un momento all’altro potreste perdere l’opportunità di raccogliere queste informazioni. Molte persone iniziano a interessarsi alla storia della propria famiglia in giovane età, quando non c’è nessun altro a cui fare domande. Se avete ancora questa possibilità, coglietela!

2. Verificate se c’è qualcuno «perso»:

qualcuno di cui vi siete dimenticati, ma che ha fatto parte della storia della vostra famiglia, quindi è presente nel vostro Inconscio e ha potere su di esso. Il più delle volte sono «dimenticati» i seguenti parenti:

— quelli che non hanno mai avuto il tempo di crescere — i figli morti di parto o nell’infanzia, così come quelli morti a causa di un aborto arbitrario o involontario (aborto spontaneo);

— ex coniugi, con i quali la famiglia ha interrotto i rapporti, ma il legame inconscio è comunque rimasto;

— «pecore schifose»: coloro la cui presenza la famiglia voleva nascondere. Ad esempio, criminali, alcolizzati… Qui spesso rientrano anche i membri della famiglia disabili e mentalmente malati, percepiti come una «disgrazia»;

— I «perduti» sono spesso le vittime di tragedie, coloro la cui vita o morte è associata al dolore e il cui dolore non è accettato o vissuto dalla famiglia. Ad esempio, le vittime della repressione.

Il «silenzio» dei membri della famiglia è sempre indesiderabile: porta a uno squilibrio nel sistema familiare, che inizia a sforzarsi di ripristinare l’equilibrio, anche a costo di una sola vita. Ad esempio, uno degli antenati era un alcolizzato, la famiglia se ne vergognava e lo nascondeva ai discendenti — quindi c’era un segreto. Il segreto genera tensione e cerca di manifestarsi. Affinché ciò avvenga e la tensione si plachi, nelle generazioni successive qualcuno ripeterà inconsapevolmente il suo destino: diventerà un alcolista!

Ricordando tutti i membri della famiglia, si scioglie la tensione nel sistema familiare, ristabilendo l’equilibrio.

3. Specificare le peculiarità di ogni membro della famiglia.

A questo scopo si può creare un’apposita «Appendice» in cui raccogliere le storie legate a questo parente. Sul foglio stesso, segnate le cose più importanti — quelle che destano maggiore preoccupazione: se c’è stata una dipendenza, una malattia grave ….

4.E ora la nostra sezione preferita «Andiamo a fondo!».

Cercate di guardare con occhi nuovi anche i membri noti della famiglia e le loro storie di vita. Non esitate a chiedere ai parenti i dettagli di una storia, anche se non si sentono a loro agio nel ricordarla. Potreste avere una sorpresa: potrebbe emergere che «le cose non sono come sono in realtà». Cioè, alcune storie non sono altro che miti! E se immaginavate il nonno come un mostro che abbandonava la nonna incinta, potrebbe venir fuori che si sono lasciati quando la bambina è andata a scuola, e di fatto su sua iniziativa!

5. Guardate di nuovo il vostro albero genealogico.

Trovate degli schemi, una scena ricorrente. Da chi proviene, dove è iniziata e a cosa è collegata? La state riproducendo voi stessi? Riconoscere il copione e capirne le origini riduce già il suo potere su di voi!

6. Ora cercate di trovare tra i vostri parenti quella persona di cui, come vi sembra, ripetete il destino, di cui sentite l’influenza sulla vostra vita. Ricordate il re nel film «Un miracolo qualunque»? «A volte la mia bisnonna si risveglia in me, e non posso farci niente!». Allo stesso modo, a volte un antenato può risvegliarsi in noi. Chi si risveglia in voi? E cosa vuole da voi? È importante rendersene conto.

Il sistema familiare può essere paragonato a una cascata: un problema non risolto al livello superiore (nella generazione più anziana) si precipita come acqua al livello inferiore. E poi il discendente inizia a riprodurre il problema del parente più anziano in modo da risolverlo definitivamente! Se non ci riesce, il problema passa al livello successivo, già ai suoi discendenti…..

Quale problema, come vi sembra, non è stato risolto dal parente di cui riproducete il destino? Rendersi conto di questo non risolve l’intero problema… ma è già un passo verso la soluzione!

In ogni caso, vorrei sottolineare: qualsiasi scoperta vi attenda, ricordate che lo «scenario familiare» non è un verdetto! È un dato di fatto che c’è ora perché è nato da qualche parte nel passato. E può cambiare in futuro, ma non da solo. Il copione familiare può cambiare. Con un solo «ma»: se non viene lasciato a se stesso!