I volti della subpersonalità. Conoscere l’uomo e la donna che sono in voi

Volti della subpersonalità. Conoscere l'uomo e la donna che sono in voi

A volte può essere difficile comprendere i sentimenti e le azioni di una persona cara. Per conciliare le contraddizioni e armonizzare le relazioni con il partner è necessario conoscere i nostri caratteri interiori, o «subpersonalità». Vi offriamo il compito psicoterapeutico «I volti della subpersonalità», che vi aiuterà a fare un passo avanti sulla strada dell’armonia.

Se conosciamo i nostri caratteri interiori, o «subpersonalità», possiamo usare questa conoscenza a nostro vantaggio. Allo stesso tempo, se non conosciamo o non accettiamo una delle nostre subpersonalità, questa acquista potere su di noi. Cominciamo a fare cose inaspettate, ahimè, di solito con conseguenze negative per noi stessi. Ricordate come spesso nelle commedie si verifica la situazione: il «topo grigio» o «l’uomo occhialuto e complessato» beve un bicchiere di vino proibito per sé — e va in escandescenza. Le loro passioni trattenute alla fine si infrangono e vanno fuori controllo!

Le nostre subpersonalità — l’uomo interiore e la donna interiore — sono meglio conosciute alla vista.

Indipendentemente dal sesso biologico, la donna interiore aiuta una persona a essere empatica e intuitiva, adattabile e flessibile, a stabilire contatti stretti. L’uomo interiore, invece, contribuisce al raggiungimento degli obiettivi, alla crescita professionale, allo sviluppo nella professione, dà stabilità e assertività…

Inoltre, le subpersonalità influenzano gli uomini e le donne che sono «attratti» da noi. Osservate più da vicino e vi renderete conto che si tratta di un’immagine speculare di ciò che accade nel mondo interiore.

Per esempio, molte donne di successo si lamentano che «ci sono solo uomini deboli in giro e nessuno da sposare». Cosa c’è dietro? La stessa donna è un «uomo in gonnella». Questo l’ha aiutata a raggiungere le vette della carriera, ma a quale prezzo? La sua donna interiore ha iniziato a svolgere funzioni maschili. E quindi l’uomo interiore è stato privato del potere — debole e soppresso. Così gli uomini che sono altrettanto deboli e repressi dalle donne (molto probabilmente i «figli di mamma») iniziano a corteggiarla.

In questo modo, il vostro partner riflette ciò che accade nel vostro uomo (o donna) interiore. E il vostro rapporto di coppia è il risultato della relazione tra il vostro uomo e la vostra donna interiori: c’è armonia? O ci sono litigi? Forse hanno paura l’uno dell’altra? O uno sopprime l’altro. Risolvete, analizzate, cercate e prendete decisioni.

Conoscendo le nostre subpersonalità, miglioriamo le relazioni, ampliamo l’immagine di noi stessi e abbiamo più successo.

Esercizio «I volti della subpersonalità».

Vi proponiamo di eseguire un esercizio psicoterapeutico. Questo esercizio è universale e adatto sia agli uomini che alle donne, poiché ognuno ha un uomo e una donna interiori. Per realizzarlo avrete bisogno di carta, penna e tempo libero.

1. Chiudete gli occhi e pensate: quale personaggio appare quando dite «uomo interiore»?

Potrebbero esserci diverse immagini di questo tipo. Aprite gli occhi e fate un elenco. Cercate di dare a ciascuno un nome e almeno una breve descrizione: età, occupazione, luogo in cui vive, tratti del carattere… Possono essere uomini di varie età, epoche storiche (persino un uomo delle caverne) — non stupitevi di nulla! Tra di loro si trovano di solito sia personaggi simpatici (Cavaliere Bianco) che sgradevoli (Barbaro Peloso). Nella maggior parte dei casi ci sono da cinque a dieci personaggi nella lista, ma questo non significa che dobbiate averne altrettanti. Lasciate che la vostra immaginazione si scateni!

2. Abbinate a ciascuno di loro una coppia. Pensateci, chi può stare accanto a un uomo del genere? Anche in questo caso, non stupitevi di ciò che vi viene in mente. Accanto al Cavaliere non deve esserci necessariamente una Bella Dama, può esserci invece una Strega….

3. Fate un elenco separato di tutte le donne che avete abbinato. Ora dovete fare esattamente lo stesso lavoro: descrivere brevemente ognuna di loro e poi abbinarla a un uomo. E non deve essere necessariamente lo stesso personaggio maschile! Per esempio, la Strega può essere abbinata non a un Cavaliere, ma a un Mago. Ma se la coppia è stata abbinata (e la Maga è di nuovo con il Cavaliere), allora questi personaggi sono complementari e funzionano con loro. Ma con le coppie non abbinate si dovrà ancora lavorare: si riprenderà la propria coppia. E così fino a quando tutti i personaggi sono complementari — tutte le metà devono combaciare.

Questo affascinante esercizio, che assomiglia a un gioco e dà spazio alla creatività, aiuta ad armonizzare le energie maschili e femminili nello spazio interiore.