Как развить харизму с нуля: советы психологов

Можно ли стать харизматичным

В то же время при желании харизму можно развить. Ведь человеку, способному очаровать других людей, проще сделать карьеру и добиться желаемых результатов в любом начинании, нежели замкнутому и недружелюбному.

Кстати, бывает и так, что харизму ребенка «задавливают» родители, – из «лучших» побуждений. Они хотят, чтобы ребенок прежде всего был послушным и считают, что лучше знают, что ему нужно. В результате родители сами выбирают для него род занятий. Пренебрегая его желаниями, талантами и склонностями, они гасят огонек в его глазах. Заметим, что харизма состоит из двух частей. Первая – это внешнее впечатление, которое человек производит на других. А вторая – его внутреннее самоощущение. У харизматичного человека обе части должны соответствовать друг другу.

Если мы кажемся себе красивыми, умными и талантливыми, но люди этого не замечают (потому что наше мнение о себе слишком завышено), то мы рискуем получить прослыть «непризнанной звездой». Другая крайность тоже всем знакома: человек умен и талантлив, но его мнение о себе занижено: он не уверен в себе, считает себя серой мышью и боится оказаться на виду. Оба типа личности не могут стать харизматичными, поскольку производимое ими внешнее впечатление и их собственные внутренние ощущения не совпадают.

Таким образом, стать харизматичным непросто – на это потребуется немало времени. Однако это возможно.

Как развить харизму. Изучаем лучшие качества

На самом деле, очень сложно сразу понять, кто такой харизматичный человек

Именно по этой причине важно узнать основные качества такой личности. Они помогут вам в определении и становлении

Итак, вот основные из них:

Вы умеете убеждать окружающих.
Всегда поддержите и дадите совет.
Станете для людей «светом в их жизни».
Умеете говорить с публикой и общаться с ней.
Вы можете отыскать в себе лучшее и показать это другим.
Являетесь волевым и морально сильным человеком.
В любом окружении вы всегда становитесь лидером.
Вы можете обращать на себя внимание и удерживать его.
Вы знаете свои цели и задачи и всегда можете свершить их.
Конечно, вы очень остроумны и юмористичны.

Также наряду со всеми качествами, глупо не сказать о позитивном настрое. Разве кто-то будет воспринимать негативного человека, который всегда чем-то недоволен?

К тому же вы всегда должны суметь ориентироваться на точку зрения большинства, а далекое меньшинство игнорировать в большей степени. Это не высокомерие, а правильное расстановка приоритетов

Это, кстати, тоже важно!

Чем врожденная харизма отличается от приобретенной

Врожденным качеством принято считать свойство, которое человек демонстрирует с раннего детства. Те люди, которые в силу профессиональной деятельности сталкиваются с большим количеством совсем крошечных детей, замечают, что от некоторых младенцев глаз отвести невозможно. Разумеется, ни о какой совокупности невербальных приемов поведения в подобной ситуации и речи быть не может.

Однако многие дети, не выделявшиеся во младенчестве, позже начинают приковывать к себе внимание и вызывать умиление, восхищение. Как правило, те особенности поведения, которые вызвали у окружающих восторг, закрепляются в подсознании и становятся рефлекторными. Особенно часто это происходит с маленькими девочками, которые потом вырастают во взрослых женщин и продолжают наслаждаться всеобщим вниманием, так же как и в раннем детстве

Таким образом, максимально упрощенно, харизматичная женщина – это девочка, которая удачно улыбнулась или как-то иначе умилила взрослых

Особенно часто это происходит с маленькими девочками, которые потом вырастают во взрослых женщин и продолжают наслаждаться всеобщим вниманием, так же как и в раннем детстве. Таким образом, максимально упрощенно, харизматичная женщина – это девочка, которая удачно улыбнулась или как-то иначе умилила взрослых

То есть вырасти с харизмой может каждый ребенок, следует только придать ему уверенности в собственной неотразимости. К примеру, самые харизматичные женщины никогда не допускают вероятности, что могут кого-то оставить равнодушными. Эти дамы не борются с такими мыслями, не гонят их прочь, они попросту так не думают. Вероятность того, что можно остаться незамеченной, изначально не появляется в голове женщины с харизмой. Если даме, обладающей этим качеством, рассказать о том, что некоторых людей не замечают в общественных местах, то она весьма удивится.

Приобретенная же харизма, воспитанная в себе уже во взрослом возрасте – это результат долгой и крайне сложной работы над собой. Работа эта заключается не в контроле над весом или же приучении себя к аккуратности, а в изменении типа мышления, ломке условных рефлексов и стереотипов.

Приобретенная харизматичность отличается от врожденной тем, что обладающая ею женщина, впрочем, как и мужчина, имеют выраженную черту, особенность, при помощи которой и становятся эпицентром внимания. Это может быть чувство юмора или же быстрота реакции, манера держать чашку или тихая, вкрадчивая речь, умение играть на музыкальных инструментах или что-то иное. В любом случае при наличии приобретенной харизматичности всегда можно перечислить качества, отличающие ее обладательницу от других людей.

Как мужчина может развить в себе харизму

На первый взгляд может показаться, что в мужчине развивает такую харизматичность банальное стечение благоприятных обстоятельств. Однако это не так. За харизматичностью как чертой личности стоит каждодневная работа над собой. Молодой человек может развить харизму с помощью следующих упражнений:

  1. «Зеркало». Для этого упражнения необходимо большое зеркало, где мужчина будет видеть себя в полный рост. Стоя перед зеркалом, нужно вести диалог с воображаемой аудиторией и стараться подмечать все, что не нравится в самом себе. Сутулость, слишком быстрый темп речи, скованность – все моменты, которые не нравятся, надо записывать. Это необходимо для того, чтобы потом работать над устранением выявленных проблем с помощью тех же воображаемых публичных выступлений перед зеркалом и улучшить свою социальную привлекательность.

Упражнение перед зеркалом

  1. «Постановка цели». Нужно тренироваться в постановке целей и добиваться их достижения. Конкретность, измеримость, достижимость, значимость, ограниченность во времени – вот главные критерии правильно поставленной цели. Методика SMART помогает правильно сформулировать цель.
  2. «Ораторское мастерство». Современный рынок дополнительных образовательных услуг предлагает курсы ораторского мастерства, где научат уверенному выступлению перед аудиторией, аргументированному отстаиванию своей точки зрения, четкой дикции. Посещая такие курсы, молодые люди учатся в полном объеме использовать возможности своего голоса.

Также полезным является просмотр видео-выступления знаменитого человека с попыткой последующего повторения его речи. Для этого нужно найти текст выступления знаменитости, зачитать его, записав свое выступление на камеру или на диктофон. Просматривая видео или прослушивая аудиозапись, появится возможность обнаружения недочетов и ошибок. После работы над ошибками можно записать свое выступление еще раз.

  1. «Смех над собой». Для выполнения упражнения нужно выбрать одну из черт своей личности и от души посмеяться над ней. Затем нужно выбрать другую забавную личностную особенность и тоже посмеяться над ней. Далее следует вспомнить пару забавных случаев из жизни и посмеяться над собой. Упражнение помогает искоренить комплексы, развивать чувство юмора и легкость в общении.
  2. «Дисциплинированный боец». Это упражнение на самоорганизацию. Нужно составить распорядок дня и четко следовать установленному графику. Это имеет большое значение – внешняя самоорганизация приводит к возникновению внутренней упорядоченности.

Жить по режиму

Общие принципы развития харизмы

Существует ряд рекомендаций, который дают ответ на то, как развивать харизму мужчине и женщине

Это общие принципы, которые не берут во внимание половые особенности проявления качества у мужчины и женщины

Эти рекомендации таковы:

  1. Научитесь избавляться от негатива.
  2. Овладейте искусством красноречия.
  3. Правильно ставьте перед собой цели.
  4. Занимайтесь самопрезентацией.
  5. Поддерживайте эмоциональный баланс.
  6. Сформируйте правильный язык общения.

Работая над собой в этих направлениях, каждый человек, наделенный хоть малой долей харизмы, сможет изменить себя в лучшую сторону. А вскоре после этого станет более заметно, как более развитая харизма оказывает влияние на жизнь.

Позитивный настрой

Поставив перед собой цель обрести харизму, в первую очередь нужно научиться позитивному мышлению, чтобы ценить каждый момент, который дарит жизнь. Люди интуитивно тянутся к тем, кто рассуждает об обыденных вещах в положительном ключе. Жаловаться на несправедливую судьбу может каждый, а смотреть в будущее с улыбкой победителя умеют лишь единицы. Развить в себе навыки харизматичного поведения, а заодно повысить самооценку поможет регулярное выполнение следующих психологических приемов:

  1. Смех над собой. Если человек в состоянии искренне улыбнуться, когда речь заходит непосредственно о нем, окружающие начинают думать, что он лишен комплексов.
  2. Адаптация своего юмора к разным людям. Попав в компанию, где шутки ниже пояса не вызывают отторжения, можно дать волю своему остроумию. Находясь в обществе серьезных мужчин или женщин, ценящих тонкий юмор, уместнее будет рассказать смешную историю, не выходящую за рамки приличия. С малознакомыми людьми без явного повода вообще лучше не шутить.
  3. Поддразнивание собеседника. Прокачать харизму и улучшить коммуникативные способности позволит «подкалывание» близкого друга. Но не стоит перегибать палку, чтобы случайно не обидеть товарища, превратив, казалось бы, совсем невинную шутку в оскорбление.

Общие принципы развития харизмы

Существует ряд рекомендаций, который дают ответ на то, как развивать харизму мужчине и женщине

Это общие принципы, которые не берут во внимание половые особенности проявления качества у мужчины и женщины

Эти рекомендации таковы:

  1. Научитесь избавляться от негатива.
  2. Овладейте искусством красноречия.
  3. Правильно ставьте перед собой цели.
  4. Занимайтесь самопрезентацией.
  5. Поддерживайте эмоциональный баланс.
  6. Сформируйте правильный язык общения.

Работая над собой в этих направлениях, каждый человек, наделенный хоть малой долей харизмы, сможет изменить себя в лучшую сторону. А вскоре после этого станет более заметно, как более развитая харизма оказывает влияние на жизнь.

Основные признаки человека, обладающего харизмой

Харизматичный мужчина, точно так же, как и женщина, обладающая харизмой, выделяется из толпы рядом качеств. Эти характеристики нельзя спутать ни с чем. Они становятся своего рода визитной карточкой харизматичного человека.

На хорошо развитую харизму указывают следующие черты:

  1. Высокий уровень чувствительности к окружающим.
  2. Высокий уровень эмоционального контроля.
  3. Социальная чувствительность.
  4. Высокий самоконтроль во время общения.

Каждая из этих характеристик может быть использована как инструмент достижения цели, поставленной человеком. На этих качествах можно сделать упор в развитии для того, чтобы стать более уверенным в себе и харизматичным.

Харизма — непостоянное состояние

Если мы видим человека, чья харизма сразу бросается в глаза, трудно представить, что он может действовать робко, неуверенно или даже осторожно. Харизма слишком подавляющая и на данный момент затмевает все остальное

Однако то, что мы видим, — это только снимок.

Фото: freshbeards.com

Тем, кто обладает харизмой на лекции, не обязательно использовать ее в других случаях. Простой пример: руководитель проекта может харизматично руководить большой командой, вдохновлять всех участников и побуждать их работать с максимальной отдачей, тем самым выступая в качестве образца для подражания с точки зрения приверженности. Если он затем подает заявку на другую должность, его харизма может внезапно испариться во время интервью.

Вместо этого он кажется нервным, не знает, что с собой делать, и ему трудно убедить менеджера по персоналу проявить лояльность и интерес. Человек может вести себя противоположным образом в разных ситуациях. Допустим, на работе он в своей стихии, чувствует себя хорошо и уверенно, знает свои сильные стороны и порядки. Ситуация соискателя, с другой стороны, новая, незнакомая роль, которая ему не подходит.

Харизма велика, когда мы действительно в чем-то уверены, чувствуем себя комфортно и верим, что у нас все под контролем. Большая уверенность в себе помогает достичь этого в различных сферах, но для многих харизматиков это не постоянное состояние.

Рекомендации для женщин

Что касается слабого пола, то для них еще более важно формировать о себе положительное впечатление. Многие девушки готовы пожертвовать некоторыми вещами ради достижения цели

Чтобы привлечь к себе внимание необходимо следовать двум простым рекомендациям:

  1. Умение поддержать разговор. Умная женщина выглядит интереснее и привлекательнее. Чтобы производить благоприятное впечатление, необходимо действовать в соответствии с внутренними убеждениями, быть целостной личностью.
  2. Тщательное продумывание внешнего образа. Гардероб нужно составлять грамотно, а не просто скупать все, что приглянулось. Красота – это искусство, которому надо учиться.

ЧИТАТЬ Типы темперамента: преимущества и недостатки каждого из 4 видов

Как развить харизму

Итак, если вы поставили цель стать душой компании, то вам нужно определиться с задачами. Они будут следующими.

Шаг 1 – развиваем эмоциональный интеллект

Чтобы прокачать это качество, нужно научиться обращать внимание на чувства собеседника, понимать его состояние. Сделать это несложно, достаточно лишь представить себя на его месте в определённой ситуации

И если вы обладаете хоть малейшими навыками эмпатии, то проблем у вас не возникнет.

Шаг 2 – повышаем самооценку и уверенность себе

Любовь к себе – это мощное оружие, которое позволяет достигать практически любых целей. К тому же, неуверенного человека легко распознать в процессе общения

Если вы хотите привлекать внимание людей и быть им интересными, то своей самооценке стоит уделить особое внимание

Шаг 3 – развиваем речь

У уверенного человека она всегда чёткая, грамотная, в меру громкая. Его речь наполнена глубоким смыслом, логическими акцентами, эмоциями, цепляющими словосочетаниями. Чтобы научиться всему этому, можно начать хотя бы с чтения вслух художественной литературы и избавления от слов-паразитов. Если вы хотите подняться на более высокий уровень, то можно пройти курсы по ораторскому мастерству.


Улыбка – эффективный способ получить расположение собеседника

Шаг 4 –чаще улыбаемся

Если вы ни разу не обращали внимание, то к улыбчивому человеку люди тянутся гораздо сильнее, чем к серьёзному. Объяснить это очень просто, ведь каждый из нас любит испытывать положительные эмоции

Для этого нужно учиться смотреть на жизнь с оптимизмом и заряжать этим чувством окружающих. К тому же таким способом вам будет легче добиться расположения людей. Именно позитивное мышление является секретом как мужского обаяния, так и женского.

Шаг 5 – всегда держим слово

Человек, который выполняет свои обещания, сразу становится надёжным в глазах своего окружения. Так люди всегда будут относиться к нему с уважением и расценивать его как лидера, за которым они готовы пойти.

Как развить харизму мужчине: советы и методы

Для того, чтобы продуктивно развить в себе эту черту и лидерские качества, попробуйте использовать на практике следующие способы развития харизмы и уверенности в себе:

Учитесь хорошо ощущать и понимать идею, которую вы хотите продвигать в общество. Неубедительным людям никто не верит.
Старайтесь контролировать свои эмоции и не позволяйте «неотфильтрованным» эмоциональным всплескам происходить там, где их не ждут. В противном случае ваша репутация будет портиться, еще даже не успев толком сформироваться.
Займитесь постановкой речи: люди гораздо более охотно слушают и доверяют тем, кто уверено и толково говорит.
Не бойтесь спорить и аргументированно отстаивать свою точку зрения в разных ситуациях. Из каждой подобной «схватки» нужно выходить победителем или хотя бы стараться сделать это, но мудро и красиво.
Лидер должен быть спокоен. Поэтому развивайте самоконтроль. Это очень пригодится в разных нестандартных и тем более стрессовых ситуациях

Обладая в достаточной степени таким умением, вы сможете без потерь взять происходящее в свои руки, чем еще больше привлечете к себе внимание и вызовете уважение окружающих.

Отшлифовать все эти навыки можно, выполняя упражнение на развитие харизмы мужчины в ходе публичных выступлений. К примеру, если вы студент университета, то не отсиживайтесь на задних партах, а наоборот, старайтесь активно участвовать в обсуждениях различных тем, выступайте с докладами. Если вы работаете, то в рамках рабочего процесса также можно и нужно проявлять активность, насколько это позволяет ваша специализация. Не стремитесь отсидеться на скамье запасных, дерзайте и активно общайтесь, тогда ваша харизма будет развиваться в положительном направлении, и скоро вы сами ощутите результат. Мужчины по природе своей – лидеры, поэтому тут вам и карты в руки! Старайтесь собирать аудиторию вокруг себя на отдыхе, на вечеринке – опыт публичных сценических выступлений ценен! Пусть поначалу это будут 2–3 человека из числа ваших друзей, но со временем и практикой вы станете душой компании, а от неуверенности не останется и следа.

Советы

Если Вас интересует вопрос, как стать харизматичной девушкой или парнем, то придется провести определенную работу, учитывая отдельные моменты.

Полюбите свою сущность. Не думайте, что это проявление эгоизма. Такая любовь помогает снять блоки, способствует полному раскрытию личности. Человек внутри себя свободен, открыт, общителен. Но скованность не позволяет проявлять эти качества.
Занимайтесь развитием самооценки. Поведение индивида в обществе указывает на то, как он себя воспринимает и оценивает. Поэтому так необходимо избавляться от комплексов, низкой самооценки, чтоб стать раскованным, обаятельным и общительным. Воспринимайте себя без иллюзий, желание стать лучше, чем есть на данный момент — это обычная потребность, но не нужно считать, что сейчас Вы ничтожны.
Как можно чаще общайтесь с людьми. Знакомьтесь, стоя в очереди к кассе, сидя под кабинетом в поликлинике.
Берите инициативу в свои руки. Помните о том, что харизматичные люди являются инициаторами разговоров, первыми делают шаг к знакомству. Чтобы овладеть данной способностью, необходимо не стесняться, предлагать свою идею, продвигать ее, не бояться озвучивать мнение. Нужно понять, что данные процессы занимают определенное время, навык развивается постепенно. Освободите себя от предрассудков, научитесь говорить открыто то, что хотите.
Занимайтесь саморазвитием, развивайте навыки коммуникации, пополняйте знания. Никогда не останавливайтесь на достигнутом.
Проектируйте положительные эмоции. Это необходимое условие в вопросе, как повысить харизму. Нужно понимать, что харизматичные особы являются такими себе «огоньками, светящимися в темн