«Nessuno è mai riuscito a fermare un momento meraviglioso, ma è nella nostra volontà ricordarlo. Entrambe le celebri affermazioni — «L’uomo è nato per essere felice, come un uccello per volare» e «Non c’è felicità nel mondo, ma c’è pace e volontà» — mi sembrano categoriche e persino nevrotiche.
La prima citazione
La prima affermazione è assolutamente infantile. Ogni essere umano è nato per la felicità e il volo, siediti — vola! In questo caso, una persona aspetta la felicità con la convinzione che gli debba essere data, ma da chi — non è chiaro. È molto offeso dal fatto che non gliela diano, ma è nato per la felicità!
La seconda citazione
La seconda citazione è in realtà un paradigma filosofico complesso, che riguarda più che altro il fatto che la sensazione di felicità è una cosa molto soggettiva. Si tratta del fatto che ogni persona ha la propria idea di felicità. Si ha l’impressione che per la felicità sia sufficiente che ci sia pace — nessuna forte ansia, nessun bisogno di correre da qualche parte — e che ci sia volontà. Sorge la domanda: come interpretare il concetto di «volontà»? Perché la volontà è sia «nessuno mi limita» sia «ho la volontà di fare ciò che ritengo necessario».
Dal mio punto di vista, il libero movimento, di cui vi rendete conto da soli, è la vera libertà e l’unico modo per ottenere la sensazione di felicità. Se in totale libertà si fanno cose di cui non ci si rende conto, questa è la libertà di un bambino piccolo. Nel momento in cui si ha un risultato tra le mani, molto spesso, come il bambino, non si sa cosa farne. Per esempio, un bambino corre felice dietro a una farfalla, la afferra, la stringe nel pugno: è un momento di felicità. Poi, però, apre il pugno e si ritrova con una farfalla «rotta», morta, e il bambino piange. Molto spesso le idee degli adulti sulla felicità nascono da questo sentimento interiore. Datemi la completa libertà, l’opportunità di ottenere immediatamente ciò che voglio, e poi penserò a cosa farne.
All’inizio c’è un lampo di gioia, poi, come un bambino con una farfalla, si trasforma in qualcosa di molto offensivo, incomprensibile, la gioia scompare. Sposare un milionario — oh, che felicità! Ma un milionario è in realtà un uomo vivo, ha un carattere complesso, si aspetta qualcosa da voi. Improvvisamente si scopre che invece della felicità la farfalla morta nelle sue mani, la rabbia, la frustrazione, l’irritazione. E una persona il cui sogno è presumibilmente realizzato, improvvisamente inizia a vedere il domani a tinte fosche, soffre di depressione.
FELICE È COLUI CHE HA L’INFANZIA
La risposta alla domanda sulla felicità si trova da qualche parte nel mezzo. La felicità, a mio avviso, è innanzitutto la realizzazione della propria scelta e l’ottenimento del risultato di cui si ha bisogno per qualcosa. Esattamente per voi e esattamente per qualcosa! La felicità in sé non può mai essere un risultato finale, perché una persona ha solo un risultato finale nella vita, e se sia finale è discutibile. Pertanto, il sentimento della felicità come essere, piacere della vita, permesso di sentirsi felici dipende molto dall’accettazione del fatto che non c’è nulla di assoluto nel mondo. Dopo tutto, la felicità è distrutta dall’ansia. Nel tentativo di spegnere l’ansia, alcune persone sperimentano attacchi nevrotici, cadono in stati depressivi o si dedicano all’esoterismo. Allora si manifesta il sapore della felicità di un pazzo. Non c’è niente, le mie mani sono vuote — ma sono felice! I bambini hanno croste e piaghe — ma io sono felice! La vita si sta spezzando e non è chiaro cosa succederà dopo, ma io sono felice! Questa felicità dei settari è molto vicina a quella di un malato di mente.
Ma non rendersi conto dell’infelicità non è una vera felicità. Dal mio punto di vista, la vera felicità è la capacità di accettare la propria vita e il mondo circostante. E allora si ha sia la gioia di essere che la gioia di cambiare. Si ha l’opportunità di osservare e di essere coinvolti nella vita, l’opportunità di sentire ciò che si è fatto. Anche se è piccolo — ma voi stessi!
Per essere felici, a volte, bisogna essere capaci di essere felici che crescano alberi che non hanno nulla a che fare con voi. Sentirsi parte del mondo e riconoscergli il diritto di cambiare. Accettare il mondo nel suo insieme, non solo la parte che ci riguarda, è un momento molto importante che ci permette di passare da una posizione infantile a una adulta.
QUI E ORA
Un bambino ha il diritto di essere felice per il semplice fatto di essere nato e di esserlo. Per un adulto è più difficile. Le conquiste della civiltà avanzata non portano solo benefici a una persona. Da un lato, sono contento di averli raggiunti, dall’altro — tutto questo non sarà mai eterno. Potrebbe accadere qualcosa, potrebbe finire, potrei invecchiare, potrei essere abbandonato. La coscienza umana — quel bonus che ci viene dato come consapevolezza di noi stessi e del mondo — può essere la sostanza più terrificante e divoratrice di noi stessi.
Per la natura è più facile essere felice perché esiste oggi e ora, non ha pensieri costanti per il domani. Una pantera sazia che giace in un prato è felice perché è nutrita, il mondo è intorno a lei e si sente parte di esso. E non ha pensieri ansiosi: e se ci fosse un terremoto, un’alluvione, una catastrofe ecologica? Se mettete un uomo in questo posto, penserà: dove sono i bambini ora, ho mangiato troppo, come andranno i negoziati?
Spesso non solo distruggiamo lo stato di vita facile della felicità «oggi e subito», ma facciamo crescere un’ansia pesante da ogni situazione felice. Ci poniamo una domanda: forse non abbiamo bisogno di questa felicità per non doverci preoccupare di perderla. Ricevere qualcosa inconsciamente, forse, non è così ansioso. Ecco perché molte persone rispondono alla domanda «Sei mai felice?»: «Oh, non parlarne, porterai sfortuna! Dai, come si può essere così nella nostra vita? Mai! Beh, forse una volta, e poi non per molto». Cominciano a difendersi freneticamente, non permettendosi di dire: «Sì, felice. Sì, oggi e adesso».
Dall’altro lato, c’è la paura: e se pensassero che non sono adulti, perché un adulto è qualcuno che è sempre infelice, perché è preoccupato, ansioso, ha molti problemi, e se è felice, è infantile e irresponsabile.
Le persone cadono nella trappola dei settari proprio perché lì viene detto loro: «Vieni da noi, ti faremo sentire felice!». Perché nel mondo ordinario questo non è permesso. Perché sorridi così? Ti ricordi che domani abbiamo una relazione da consegnare? Perché sei così felice? Hai già ricevuto un bonus? Queste sono domande reali della vita di oggi.
UNA RISORSA PER UN GIORNO DI PIOGGIA
Molte persone possono sentirsi felici solo con il senno di poi. Si rendono conto di essere stati felici solo quando la felicità li abbandona.
Erano felici in realtà, ma non si sono permessi di fermarsi oggi e adesso, di sentire la terra sotto i piedi e di dire: «Oggi sono felice! Me lo ricorderò, perché il giorno in cui avrò un momento difficile, avrò una risorsa, potrò ricordare quanto ero felice».
Ma «Ivan, che non ricorda la parentela» non raccoglie in un salvadanaio i momenti felici che gli sono capitati nella vita, quando i fiumi scorrevano, e l’amore era, e il cielo era azzurro, e c’era piacere dal sostegno, dall’amicizia. Al contrario, sta dolorosamente conservando quei casi in cui è rimasto scottato, quando è stato colpito, quando ha agito ingiustamente. Invece di una «risorsa felice» c’è la paura folle che in futuro sarà ancora peggio.
Poi le persone iniziano a vivere per il domani. Loro, giovani e in salute, iniziano a prepararsi per il momento in cui avranno bisogno di un bicchiere d’acqua. L’oggi non è più una vita, ma un lavoro per invecchiare più tardi. Un numero enorme di persone inizia a pensare alla vecchiaia e alla propria morte quando sono giovani! Investono denaro in banche e immobili «per la vecchiaia», cercano medici che promettono di mantenerli per sempre giovani. È come se lavorassero per la loro vecchiaia. E si scopre che ci sono giovani che camminano sulla terra che non possono essere pienamente felici, perché dai loro occhi appare il vecchio che non c’è ancora. È una grande delusione quando, come nell’aneddoto del bicchiere d’acqua, arriva la vecchiaia — e non si vuole nemmeno bere!
La felicità stessa è una fonte naturale di salute per gli esseri umani a qualsiasi età. Mi sembra che la felicità abbia un potere curativo. Nel momento in cui una persona è felice, si sente viva, sente il suo corpo nella sua pienezza, non lo nega, non lo pressa, non batte dall’interno con irritazione. In fondo, quando ci consideriamo un fallimento, diciamo a noi stessi: sei cattivo, ti stai comportando male, ti stai umiliando. La nostra infelicità colpisce il nostro corpo e allora le malattie diventano nostre alleate, perché ci permettono di sopportare più facilmente questa abnegazione, questa condizione pesante, questo stato d’animo pesante, perché ci distraggono.
Quando una persona si permette di essere felice, inizia a sostenere il suo corpo, i suoi organi. Ci sono studi americani che dimostrano che ridere cura anche malattie gravi. C’è una spiegazione fisiologica per questo: quando le persone ridono molto, sorridono, i loro muscoli facciali si sbloccano. Questo processo porta al fatto che diventa più facile respirare, l’esofago e il diaframma si allentano un po’, si sentono in modo diverso.
Se ora provate a sorridere a qualche vostro pensiero felice, a immaginare di sentirvi bene, sentirete qualcosa che si libera nella colonna vertebrale e nel diaframma. Il respiro diventa libero, come se qualcosa si sbloccasse all’interno. Si tratta di un meccanismo fisiologico molto forte. Se osserviamo gli animali domestici, notiamo che nel momento in cui i cani o i gatti provano piacere, trattengono un po’ la sensazione. L’animale a quattro zampe lascia che l’onda lo attraversi, liberando sia la colonna vertebrale che gli organi digestivi.
Tutti gli animali si sentono appagati: dal sole, dal gioco, dal cibo, dal bagno. È questo il senso della felicità! Quando non si grida: «E ancora! Sì, bene, il sole c’è, il fiume c’è, e i soldi?». Rilassatevi in quel momento! E forse nel momento successivo capirete dove fare soldi. Proprio quando state pensando: «E gli altri? E i ragazzi con il massimo dei voti?». — siete bloccati e non avete una buona conoscenza delle vostre possibilità.
NESSUN PERIODO DI GARANZIA
L’autorealizzazione, l’amore, i figli: sono cose che richiedono sempre una volontà. Non esistono persone che si realizzano per caso.
Ma ci sono persone che si lamentano perché per caso non sono riuscite a realizzarsi. Qui, oltre al fatto che «mi sento bene», c’è anche il piacere che si sta facendo bene, che si sta affrontando, che si sono sviluppati i muscoli in questo lavoro ben scelto.
In amore, le persone che ne ammettono la finitezza sono felici, e lo sono nel momento in cui c’è. Perché se in quel momento si accende un meccanismo tipicamente umano: «Sarò sempre amato? Sono amato oggi? Sono amato abbastanza?». — Invece dell’amore, si ottiene controllo e ansia selvaggia. Non ci si sente bene con se stessi, ci si orienta verso qualcosa che non si può controllare. Dopo tutto, non avete il potere di assicurarvi che il vostro partner non si disinnamori mai di voi e che voi non vi disinnamoriate mai di lui. Potrebbe lasciarvi per un’altra donna e voi non sareste in grado di trattenerlo. O addirittura morire prima di voi, e anche in questo caso non potete fare nulla, purtroppo. Cercare di trasferire la propria felicità su un’altra persona — «sarò felice solo se tu starai con me» — mettere lui a capo della tua felicità — è una dipendenza pesante e terribile. Se fossi io la persona incaricata di questa «posizione», vacillerei. È molto spaventoso essere un pegno per la felicità di un’altra persona. Inquietante! Puoi fare tante cose nella tua vita e ti viene chiesto di rendere felice un’altra persona. Di garantire il tuo amore per loro per sempre.
Si scopre che la persona che lo pretende da te, vuole sempre attaccarsi a te come a un figlio. Ma ci sono solo poche persone — una, due, tre o cinque — che dicono con assoluta ragione: se non mi ami, non sarò felice. Quelle persone si chiamano: i nostri figli. E hanno il diritto assoluto di farlo.
La felicità dei bambini è un argomento a parte. Se un bambino è amato, curato e sostenuto, si sente felice. Senza sostegno è molto ansioso e la sua felicità non è così buona.
Prendendoci cura dei bambini, abbiamo anche la straordinaria opportunità di sperimentare la felicità «qui e ora», vedendoli crescere. Godetevi questa felicità oggi, perché domani saranno adulti.
Le parole «felicità» e «ora» risuonano così tanto per un motivo. Nessuno è mai riuscito a fermare il «momento meraviglioso», ma è nella nostra volontà preservarlo.
PARERE DELL’ESPERTO
Elena Rekunova, psicologa consulente
«IO» RISPONDERÀ A TUTTE LE DOMANDE
Quando vi sentite male e non ne capite il motivo, potete usare il metodo dell'»appisolamento». In cosa consiste questo metodo? Dovete esprimere ciò che vi deprime nel modo in cui suona più spesso nella vostra mente. Per esempio: «Perché mio marito non mi dà abbastanza soldi?». Sostituite tutti i sostantivi con «io». Si ottiene: «Perché mi concedo poco a me stessa? Davvero, perché? Forse dovrei fare qualcosa per me stessa, invece di aspettarmi qualcosa dagli altri?». Oppure: «Perché i bambini non mi ascoltano?». Sostituitelo con: «Perché non mi ascolto? Allora perché non ascolti tu? E senti e fai qualcosa per te stesso?». Oppure: «Questo lavoro mi sta uccidendo». Dopo averla cambiata, otteniamo: «Sono io che mi sto torturando». Pensiamo a cosa dobbiamo cambiare per smettere di torturarci. E così si può analizzare qualsiasi situazione. Sto scrivendo un commento per una rivista. Si scopre che «io scrivo me stesso per me stesso». Mi piace molto! Usate questa tecnica su voi stessi e «io» risponderò a tutte le domande.
