E il significato

E il significato?

Ci inventiamo vari modi di possedere il tempo, ma esso va avanti autonomamente e a modo suo, anche se noi non ci siamo. Tuttavia, se viviamo semplicemente, godendo e sperimentando la pienezza della nostra vita, il tempo cessa di essere una scarsità e un lusso. Cessa di essere qualcosa di separato dalla vita, qualcosa da controllare e contare.

Nella vita reale, l’assenza di un significato evidente della vita, che non richieda discussioni e riflessioni, a volte ci spinge a riempire le nostre giornate di sciocchezze, solo per sentire che tutto questo non è inutile.

Prendiamo un esempio semplice: una vacanza tanto attesa. E ricordiamoci della corsa, quando si vuole avere il tempo di visitare un museo, e non solo uno, di vedere trentatré attrazioni, di mangiare in un ristorante consigliato sul forum, e anche di comprare souvenir per tutti quelli della lista, di abbronzarsi, di mettere in valigia un numero record di frutti esotici, di fare mille ritratti fotografici di scimmie ed elefanti, e di non perdersi nemmeno una festa in piscina. Poi tornare a casa e riposare sul divano per altri tre giorni, perché non ci sono più energie dopo una vacanza del genere. Come si potrebbe fare altrimenti? Permettersi di sdraiarsi su un lettino e non guardare nemmeno il tramonto (ammirare il tramonto può essere in qualche modo giustificato con se stessi come un processo significativo e importante), ma il proprio ombelico è sicuramente perdere tempo. Non si può versare come acqua, si deve impacchettare nelle liste di cose da fare per la giornata, nelle colonne dell’agenda, o… finirà. Il tempo deve essere messo sotto chiave.

Un altro modo di gestire il tempo è la procrastinazione, perché rimandare le cose a dopo è possibile solo con l’incrollabile convinzione che questo «dopo» esista davvero e che non andrà da nessuna parte. Fare tutto il prima possibile e non fare nulla sono modi diversi di sfuggire al dolore associato alla finitezza del tempo.

Ecco alcuni esercizi che vi aiuteranno a ritrovare la pienezza della vita e a smettere di lottare contro il tempo.

1. ESERCIZIO «CIBO DELLA VITA»

Per quanto possa sembrare strano, ma sentire davvero ogni momento della vita è aiutato dalle attività di routine, quelle che possono diventare una vera e propria rivelazione se si rinuncia all’automatismo nel compierle. Una di queste attività con il «pilota automatico» è divorare il cibo. Se si interrompe bruscamente una persona durante il lavoro della giornata e le si chiede di che colore era il piatto su cui è stata servita la colazione di oggi, la risposta sarà estremamente difficile. Potrebbe persino avere difficoltà a ricordare il sapore di quella colazione. E certamente il piacere di mangiare non è impresso nella sua memoria.

Mangiamo in modo del tutto automatico: velocemente, con avidità. Il gusto, che si satura con un cucchiaino di zuppa, ci «raggiunge» solo con il terzo mestolo. Ma mangiare è un modo garantito per essere veramente «qui e ora».

Vi servirà: almeno mezz’ora di tempo. Se possibile, fate questo esercizio da soli, perché richiede concentrazione sul processo. Per le prime tre o quattro volte, è meglio farlo a casa o in un caffè dove non ci sono troppe persone e distrazioni.

Istruzioni. Servire la tavola: mettere un bel piatto, un bicchiere per l’acqua, mettere i tovaglioli, le posate. Se siete abituati a mangiare con l’accompagnamento della TV, è meglio accendere la musica strumentale. Preparate autonomamente il piatto che mangerete. Se siete in un bar, studiate il menu come se foste in viaggio e aveste la possibilità di imparare e provare qualcosa di nuovo. Iniziate con un sorso d’acqua, poi immaginate di provare il piatto per la prima volta e di non saperne ancora nulla. Chiudete gli occhi e cercate di assaporare tutte le sfumature di sapore. Per farlo, mangiate lentamente e concentratevi sulle sensazioni.

2. ESERCITARE IL «SENSO ULTIMO»

Il tempo che non dedicate a qualcosa di importante per voi, pieno di significato, viene inconsciamente «buttato via» dal volume totale della vita, che diventa breve e vuota. Dare un senso a ciò che si fa è una delle abitudini più importanti per ognuno di noi.

Come pratica, vi suggeriamo di trovare un significato nelle attività più routinarie e apparentemente senza senso. Magari si tratta di compilare rapporti di lavoro, fare la fila in banca o qualcosa di simile che richiede impegno e tempo, ma non porta gioia, sviluppo, soddisfazione.

Vi serviranno: una penna e un foglio di carta, circa 15 minuti di tempo.

Istruzioni. Scrivete nell’intestazione del foglio il nome dell’attività a cui volete dare un senso. Disegnate una freccia verso il basso sotto di esso e scrivete la risposta alla domanda «Perché sto facendo questo?». Successivamente, disegnate di nuovo la freccia verso il basso e scrivete per quale motivo state facendo questa nuova attività. Continuate a chiedervi per quale motivo lo state facendo e scrivete la risposta sotto ogni nuova frase. Alla fine avrete un’affermazione che ha valore di per sé e che non richiede ulteriori chiarimenti.

Nel corso del processo, scoprirete che ci sono ancora dei valori che vi guidano anche quando fate le cose più insignificanti e banali. E questi valori sono molto importanti se per amore di essi fate ancora e ancora qualcosa di cui non siete molto contenti, per esempio fare ordine con piacere, pensando a quanto sarà bello per i vostri cari quando il quartiere sarà pulito.

3. ESERCIZIO DEL DIARIO MENTALE

È necessario: si tratta di una pratica molto semplice, che richiede solo un piccolo sforzo di volontà per rivedere mentalmente la giornata passata ogni sera prima di andare a letto e ripassare nella mente in cosa è consistita.

Istruzioni. Immaginate di essere in un tesoro e di avere davanti a voi uno scrigno con i gioielli di oggi. Considerate ogni evento come qualcosa di prezioso e unico, ricordando come vi siete sentiti e come avete percepito l’accaduto. Questo esercizio vi impedirà di cancellare automaticamente il giorno passato dalla vostra memoria e vi aiuterà a prolungarlo ancora un po’.

È molto importante vivere una vita significativa, essere presenti nel qui e ora, gioire e assaporare. Questo richiede il massimo coraggio, perché è molto più facile vivere in modo automatico, senza accendersi e rendersi conto del flusso del tempo. Il tempo può essere malleabile: ce n’è sempre abbastanza per ciò che è veramente importante e prezioso per voi. E più queste cose sono importanti e preziose, più tempo avete a disposizione.