Dipendenza da cioccolato

Dipendenza da cioccolato

Alla fine di agosto mi sono trasferita in un’altra città, dopo essermi separata dai miei genitori, per trovare un lavoro. Tutto è andato più che bene, sono stata promossa quasi subito. Trovo subito un linguaggio comune con le persone, ho un buon senso dell’umorismo, che mi aiuta a piacere alle persone. Ma sono costantemente perseguitato da un senso di paura, di insoddisfazione, mi aspetto un trucco dagli altri, sono in un costante stato di tensione, non riesco a rilassarmi. Prima, per farmi piangere, bisognava sforzarsi molto; ora posso piangere per qualsiasi sciocchezza, sono diventata molto sentimentale. Mi sento come se fossi sola contro tutti o tutti contro di me. Inoltre, ho notato che non riesco a stare senza cioccolato. Ho sempre amato i dolci, ma li mangiavo raramente, non ne avevo voglia. Ma a volte c’erano «crisi di astinenza da cioccolato», in quei momenti ero irritabile, e dopo aver mangiato una tavoletta di cioccolato, tutto tornava alla normalità. Ora mi sembra di non poter fare a meno dei dolci, è diventata una specie di dipendenza. Forse può consigliarmi qualche letteratura, qualche corso di formazione… Svetlana, 24 anni

La prima cosa che le suggerisco è di rivolgersi a un endocrinologo o a un neurologo e di consultarli per capire cosa può fare il cioccolato per sostenerla così bene dal punto di vista fisiologico. Parlate loro dello stress prolungato e multifattoriale che state vivendo negli ultimi tre mesi: un cambio di sede, un nuovo lavoro, una promozione sul lavoro e un aumento delle responsabilità. E quando, a che ora del giorno (in quali giorni della settimana) e in risposta a quali eventi il desiderio si intensifica. Assicuratevi che il farmaco suggerito sia facile e senza effetti collaterali. Chiedete in giro nella vostra comunità e fatevi indirizzare da un buon specialista.

Passiamo ora ai possibili bonus emotigeni del cioccolato. Da bambino era una delizia per te? Un conforto? Un lusso? Un mezzo per calmarsi? Cercate di ricordare. A che età e come vi sentivate nei confronti del cioccolato. E se riuscite a cogliere la «coda», provate a rivolgervi dal vostro io adulto a quella bambina che ha tanto bisogno di cioccolatini e scoprite da lei quali altre cose potete fare per sostenerla e confortarla. Ma questo funzionerà quando avrete chiarito con i medici le cause fisiologiche della vostra «cioccolatosità».

Sembra che lei e la sua famiglia rimasta nella città natale abbiate organizzato una sorta di «corsa a ostacoli». I risultati sono molto importanti per lei. «Non puoi perdere». Anche se, in realtà, cosa c’è di così ostinato? Chi ha bisogno di questa «svolta» per ottenere risultati in un formato così costantemente «faticoso»? Sì, capisco che a volte sia necessario prendersi una pausa quando si ha bisogno di «spingere se stessi» per un giorno o due o una settimana e «buttarsi sulle donne». Ma sembra che tu ti stia forzando a vivere in modalità «sprint» da mesi ormai. Ecco perché ti stai esaurendo così tanto. E c’è una dipendenza da «energia», nel tuo caso dal cioccolato. Dopotutto, sono le aspettative perfette nei confronti di se stessi che danno origine a grandi ansie….

Per molto tempo sono stata «sotto l’ala» dei miei genitori, orientandomi nella vita secondo le loro direttive. Crescendo, ho sentito il bisogno di iniziare a costruire la mia vita, ma la natura autoritaria di mia madre e mio padre non me lo ha permesso. Sono dovuta andare via di casa. Ho incontrato un uomo con cui mi sento amata, protetta e felice. Viviamo insieme, stiamo per sposarci. Ma il pensiero mi attanaglia: che ne sarà dell’onore ai miei genitori? Sono grata a loro per avermi dato la possibilità di ricevere un’istruzione, ma questo è tutto. Il resto della mia vita è stato un incubo. Non ho alcun rispetto per mio padre o mia madre… Anna, 34 anni

Dopo aver letto la sua lettera, ho avuto l’impressione che lei sia un credente. In questo caso, forse dovresti confessarti. Per pentirti del peccato di disobbedienza e di mancanza di rispetto verso tuo padre e tua madre. E poi vivere sulla base della tua comprensione adulta di chi sei e di cosa vuoi dalla tua vita. Penso che difficilmente lascerete i vostri genitori nel bisogno e nella malattia. Ma avete il diritto di stabilire i limiti della vostra partecipazione e di aiutarli in un momento difficile. Questi limiti devono essere fattibili e spaziosi. Naturalmente, anche dopo la confessione e il pentimento, a volte vi sentirete in colpa, avrete nostalgia dei vostri genitori ed esiterete sulla giustezza della vostra scelta. Sì, a volte dubiterete e vi «sentirete in colpa», e questo è del tutto normale. Ma vi auguro che questa condizione sia per voi superabile e che, per la maggior parte, siate felici di vivere nel vostro diritto di autonomia e autodeterminazione.