Dal perfezionismo al perfezionismo e viceversa

Dal perfezionismo al pofigismo e viceversa

Chi si sforza sempre di scegliere, di raggiungere, di fare il meglio, in realtà non sarà mai soddisfatto del risultato.

«Una volta raggiunto un obiettivo, il perfezionista lo svaluta immediatamente e può addirittura considerarlo un fallimento. Il perfezionismo è alla base dello sviluppo di una serie di stati depressivi e ansiosi, disturbi della personalità, disturbi alimentari, dipendenze di vario tipo», scrive nel suo blog la psicoterapeuta Natalia Stilson. — Il perfezionismo patologico non è solo il desiderio di perfezione, ma anche la paura dell’imperfezione e la convinzione che la perfezione sia l’unica fonte di valore nella propria vita».

L’oggetto del perfezionismo, da un lato, dà forza ed energia a una persona, dall’altro — prende potere su di lei.

L’aspirazione a essere i migliori in tutto, che i genitori ambiziosi cercano di instillare nei loro figli, è estremamente pericolosa. Cercando di crescere prodigi e campioni, i genitori corrono il rischio che i figli diventino campioni anche per disgrazia…

L’opposto della «filosofia» perfezionista, secondo la quale una persona vive anticipando i risultati futuri — il pofigismo — caratterizza una persona che vive nel momento presente, senza trarre conclusioni dal passato e senza preoccuparsi del futuro.

L’immagine collettiva del pofigista patologico urbano è Masyanya. È divertente assistere alle sue avventure, ma fa paura costruire relazioni strette: «Masyanya», di norma, non si assume alcuna responsabilità. Alla fine, la strategia del pofigismo estremo porta al fatto che si diventa una figura di riferimento per chi ci circonda….

Il pofigismo si inserisce nel russo «avos’ka»: «su avos’ka» significa «in qualche modo, senza uno scopo particolare». Non c’è valore per il proprio tempo, non c’è scopo e, in definitiva, non c’è valore per se stessi. La vita è come il semolino. L’indifferenza interna russa verso se stessi porta, tra l’altro, al fatto che la Russia è al 129° posto in termini di aspettativa di vita. I russi non si preoccupano della loro salute e la salute non si preoccupa del fatto che siate russi.

La parola chiave per decidere chi essere e quando essere, un perfezionista o un pofigista, è adattabilità. Sarebbe bello avere un livello regolabile di perfezionismo-perfezionismo, in modo da poter scegliere quello ottimale per il compito specifico che si sta affrontando al momento.

Questo è possibile. Per farlo, dovreste almeno «monitorare» il vostro stato: riflettere e capire cosa sentite nella vostra anima, nel vostro corpo — dove esattamente, con cosa, con chi e con quale evento è collegato. Trasferendo i sentimenti inconsci e le reazioni fisiologiche al livello della coscienza, sarete in grado di controllarli e di fare una scelta a favore di un maggiore o minore pofigismo e perfezionismo. È bene essere un realista adeguato e dinamico: non rimanere «bloccati» negli estremi e scegliere il livello di pofigismo-perfezionismo adeguato a ogni situazione.

Si possono raggiungere vette inaudite, ma si può finire in una tomba prematura con il proprio perfezionismo. Il fondatore della Apple, il geniale Steve Jobs, rifiutò di sottoporsi a un intervento chirurgico che avrebbe potuto salvargli la vita per oltre nove mesi dopo la diagnosi di cancro al pancreas. Ha invece continuato a seguire una rigorosa dieta vegetariana e a praticare l’agopuntura.

Era abituato a fare affidamento su se stesso e, a quanto pare, credeva che i medici non capissero la medicina, mentre lui, Steve Jobs, che ha creato i migliori computer del mondo, capiva tutto….

Nel momento in cui un perfezionista si crede una divinità, pensa di avere assolutamente ragione su tutto e non ascolta gli esperti.

I vantaggi di una sana dose di perfezionismo sono:

1. Ci sono meno ostacoli da vedere, e questi ostacoli sono di altezza inferiore, quindi c’è meno rischio, eccitazione e paura.

2. Il principio del «non essere nervosi per niente» permette di non sprecare inutili energie nervose. Il pofihista si trova in uno stato più sereno ed evita gli errori che commetterebbe quando è sotto stress.

3. Lo sviluppo di un complesso di colpa è improbabile.

4. Godimento immediato dell’attività.

I contro dell’essere un pofista sono:

1. Mancanza di pianificazione.

2. Impossibilità di costruire relazioni interpersonali a lungo termine, anche strette, con persone che sono pofigiste.

3. svalutando ciò che accade, il disfattista svaluta se stesso.

4. mancanza di aspirazioni e di risultati.

5. Imminente rivincita dei piaceri «immediati».

Pro del perfezionismo adeguato:

1. In genere, i risultati sociali e creativi sono elevati nei perfezionisti.

2. Il perfezionista è autonomo.

3. Raggiungimento di risultati elevati, senza errori. Un perfezionista svolge bene il lavoro che gli viene affidato.

4. Possibilità di maggiore sistematicità e pianificazione delle attività.

Aspetti negativi del perfezionismo:

1. Insoddisfazione per i risultati. I perfezionisti possono sempre trovare degli svantaggi in qualsiasi loro risultato.

2. «Inflazione»: sono necessari sempre più successi per raggiungere la soddisfazione.

3. L’emergere di ansia e nevroticismo, spesso come conseguenza della dipendenza dalle valutazioni esterne.

4. il motivo principale di un perfezionista spesso non è tanto la soddisfazione per la sua attività, ma la paura di sbagliare e di fallire, la paura di rimanere imperfetto. 4. Il perfezionismo è un’altra cosa.

5. Valutarsi come una divinità o come una nullità, a seconda che l’obiettivo venga raggiunto o meno.