Vivo con mio marito da 23 anni, non abbiamo figli, e all’improvviso lui se n’è andato per una giovane ragazza. Hanno 35 anni di differenza di età. Per molto tempo non è riuscito a lasciarmi, era preoccupato, ma più per se stesso che per me, aveva paura di farcela o meno. Alla fine se n’è andato. Ma io lo amavo moltissimo e già da due anni penso costantemente a lui, poi ricordo quanto stavamo bene, poi lo odio. Non posso passare ad altri uomini. Mi rattrista il fatto che mi abbia dimenticato all’istante, non mi scrive, non mi chiama. Mi rendo conto che non lo riprenderò mai, perché ha perso il mio rispetto, ma mi fa orrore pensare che non starà mai più con me. Ho trovato un nuovo lavoro, vado a fare aerobica, in piscina: niente mi aiuta. Come posso liberarmi di questi pensieri ossessivi su mio marito? Zinaida, 54 anni
Quali emozioni la colgono quando pensa al suo tradimento? Quali sentimenti? Può rivelarmeli di persona, descriverli? E si permette di immergersi in queste emozioni?
E oltre all’orrore per la scoperta che lui, tuo marito, si è rivelato completamente diverso da come lo avevi immaginato per tanti anni, cosa provi per lui? E per questa sua «ragazza»? Che cosa gli rimprovera? Come ha influito sulla sua vita il fatto di vivere con lui e poi lasciarlo? Su di lei?
Sì, è spaventoso «affidarsi» a qualcuno e vedersi traditi a loro volta. Volete punirlo in qualche modo? E se sì, come?
È sicura che sia il suo amore, e non il suo risentimento e il desiderio di «ripagarlo» per le sue malefatte, ad alimentare i suoi continui pensieri su di lui? È molto probabile che sia il vostro risentimento a legarvi a lui. Per questo esiste un ottimo rituale. Quando vi ricordate di vostro marito, dite a voi stessi quanto segue: «Ti perdono. Ti ho lasciato andare. E tu mi perdoni. E tu mi lasci andare». Per ogni ricordo — da tre a cinque «formule» verbali di questo tipo. È auspicabile, con una fede sincera nel proprio desiderio, liberarsi di questa ossessione.
