L’etere (Internet, giornali «pro-life», radio, TV) è pieno di esclamazioni dolorose: «L’ho amato tanto… e mi sono detta di non innamorarmi mai dei colleghi», «L’ho amata tanto — e lei… e lavoriamo nella stessa azienda». Sono una legione. «E il grido si leva in tutta la terra…».
E sono state dette e ridette tante cose sull’amore al lavoro, da battute volgari a commenti profondi… Ma a che serve? Finché il mondo resterà in piedi, continueremo a dirci: «Non farlo mai», e lo faremo. C’è qualcosa di proibito a se stessi che attrae costantemente. Così è per le storie d’amore in ufficio. Sappiamo che non possiamo, ma ancora….
Dato che tutti gli avvertimenti su cosa non fare non funzionano, diamo un’occhiata a cosa fare. Per così dire, formiamo un piano d’azione per noi stessi. Perché, come la maggior parte delle relazioni tra uomo e donna, queste storie d’amore finiscono con una rottura. E non importa di chi sia l’iniziativa. Anche se di comune accordo, una storia d’amore al lavoro ha già cento volte il problema descritto: questa persona era la più vicina a voi, e ora è solo un collega. Anche quando uno dei due non è ferito (più spesso perché ha intrapreso una nuova relazione con la sua testa) — fa male all’altro. Dall’ingiustizia («perché è così?»), dalla sensazione di perdita insostituibile, da… non c’è molto da cosa… Basta!
3 VARIANTI DI EVENTI
1. Licenziamento.
Il caso in cui l’ex persona preferita sia il vostro capo e vi licenzi subito, non lo consideriamo. Se esiste questa possibilità — bene. Anche bene. E ancora meglio se il nuovo lavoro è peggiore di quello precedente. È necessario sviluppare un riflesso condizionato: ti sei innamorato al lavoro — ti becchi un sacco di guai. Per non calpestare il rastrello una seconda volta, anche se… lo facciamo, ma — e questo è un bene — molto raramente. Quasi tutti hanno avuto una storia d’amore sul lavoro, ma due sono già poche (5-7%, secondo le statistiche dei sociologi americani).
2. Impiccatevi.
Non lo prendo nemmeno in considerazione: in qualche modo non riesco a credere che chi legge una rivista del genere abbia così poco rispetto per se stesso.
3. Come andare avanti.
Qual è il problema principale? Non è che la relazione sia finita — nel 99% dei casi non è né la prima né l’ultima. E già pompati. E su come sfruttare al meglio quello che avete, per massimizzare i benefici per voi stessi.
La cosa principale è che dovete accettare completamente la situazione. Se vi sembra che sia sufficiente dire a voi stessi: «Beh, fanculo…». — ahimè, devo deludervi… immediatamente e semplicemente non funzionerà (a meno che la storia d’amore non sia stata un po’ troppo fugace). A proposito, mi sono imbattuta in raccomandazioni simili (non solo in relazione a storie d’amore sul posto di lavoro). Spero sinceramente che i loro autori stessero semplicemente minimizzando ciò che non si adattava alla pagina della rivista.
La prima cosa da fare è capire cosa è successo davvero. Non nei dettagli, ma bisogna capire cosa stiamo recependo.
Stavate insieme e vi siete lasciati. Non siete più le persone più care l’una all’altra, non vi sveglierete insieme e non darete da mangiare alle anatre dello zoo. Detto questo, non potrete smettere di vedervi, il che significa che non si sa come sta la persona amata, e sicuramente sarete in costante disagio. Questo è quanto. La verità è sgradevole, ma breve…..
Ora dovete lasciarlo andare. Non c’è futuro per voi finché non affrontate il passato. Tuttavia, questo non è un processo così lungo e spaventoso. La cosa più piacevole è che non si può fare nulla di proposito, la natura ha messo nella nostra psiche un meccanismo costantemente in funzione per ridurre il dolore in caso di prove severe. Non entrerò nei dettagli, ma ecco le fasi principali, attraverso le quali — che lo vogliate o no — dovete passare per andare avanti, e che qui vi descriverò.
STUDI DI USCITA
Per essere più chiari, la nostra reazione a una situazione spiacevole (che sia un incidente stradale o la morte di un animale domestico amato) è la stessa.
Vi è mai capitato di trovarvi davanti alla porta di casa vostra e di accorgervi di aver dimenticato le chiavi e di averla chiusa (o di aver dimenticato di prenderle e vostra nonna ha chiuso la porta con le sue e se n’è andata a casa fino a lunedì)? Quello che succede nella vostra testa è una situazione spiacevole, d’accordo — sarà più o meno lo stesso.
1. Incredulità.
«No, beh, non può essere che non ci siano le chiavi. Devono essere finite dietro la fodera della valigetta». Guardiamo, guardiamo… niente chiavi. Passiamo alla seconda fase.
2. Negoziare con se stessi e con i poteri superiori.
«Sono qui intorno da qualche parte. È solo il diavolo con la coda tra le gambe». Ma aspetterò, mi calmerò e loro saranno qui. Mi calmerò e loro saranno qui. È vero, no? «Scambiamo mentalmente il bene di trovare le chiavi con la tranquillità. Possiamo promettere di mettere una candela a Dio. Tanto le chiavi non ci sono (in realtà non ci sono, sono in corridoio sul tavolo). Quando smettiamo di contrattare, andiamo avanti. Questa fase potrebbe non esistere affatto — nelle persone razionali.
3. Rabbia.
Verso se stessi («Che imbecille che sono!») o verso gli altri («No, ecco un vecchio pazzo! Non ho potuto guardare lo scaffale prima di uscire e portarlo al mio vicino!»). La caratteristica principale di questa fase è che ci si è già resi conto di ciò che è successo, ma la calma emotiva non è ancora arrivata. Non è ancora il momento.
4. Depressione.
«Ecco, ora non torno a casa e domani ho una presentazione, non ho niente da cambiarmi e un portatile… Ah-ah-ah-ah!» (singhiozzo, forse interiore). Nella depressione di solito ci si ferma molto più a lungo che nella rabbia.
5. Accettazione.
«Beh, sì, le chiavi sono sparite. Ho dimenticato… ok, avrò tempo di rimproverarmi più tardi. Cosa devo fare?». A questo punto inizia il lavoro metodico di pensare a chi chiedere un prestito, dove trovare un maestro che apra la porta e installi una nuova serratura alle dieci di sera.
Con una rottura è la stessa cosa. Solo che ci vuole più tempo. Qui avete attraversato tutte e cinque le fasi in un’ora e avete trovato una via d’uscita dalla situazione, mentre quando la relazione è finita possono volerci mesi. Sì, sì, sarete in preda a sentimenti sconvolgenti per tutto il giorno (tra l’altro, la fase della depressione è il momento più pericoloso per il suicidio, ma se ricordate che è l’ultima e che prima o poi arriverà il sollievo finale, il desiderio di suicidarsi passa). Per esercitarsi — non appena ci si imbatte in una persona che dopo il suo romanzo cade «improvvisamente» nelle preoccupazioni per lui, cercare di capire quale fase non ha superato (succede, spiacevole — e la persona fa finta che tutto sia normale). E quanto gli resta ancora da fare. Diventate per lui uno psicologo-praticante o almeno divertitevi.
Se vogliamo trarre il meglio da ciò che è successo, non abbiamo mesi, cerchiamo di accontentarci dei giorni. Nella fase della rabbia è molto importante sbarazzarsi di tutto ciò che ci ricorda questa persona. Quello che potete, distruggetelo o bruciatelo (è meglio bruciarlo con il tempo nuvoloso sulla riva del fiume: è molto romantico, e potete annegare quello che non è bruciato). Oggetti personali: restituiteli al proprietario. Tutti i regali: nascondeteli. Avrete ancora tempo per usarli. Anche se si tratta della solita macchina del caffè o del telefono. Per ora dovete farne a meno. Dovete affrontare la fase della depressione senza pesi inutili. Quando vi avvicinate alla depressione (la sentirete quando la rabbia comincerà a scemare), trovatevi un compagno con cui piangere. Ditegli sinceramente ciò di cui avete bisogno da lui. Di norma, non rifiutate. Le persone amano ascoltare i problemi degli altri e dare consigli. Non siete obbligati ad accettare i consigli, ma vi interessa la prima parte.
COSA ABBIAMO?
Una volta qualcuno molto intelligente ma molto cinico ha detto che l’uomo è guidato da tre forze principali: avidità, lussuria e paura. L’avidità e la lussuria non hanno più nulla a che fare con voi (basta, vi siete lasciati, avete dimenticato). Ma la paura, o meglio la sua conseguenza — il senso di colpa, che sorge sempre durante le rotture (soprattutto per chi le ha iniziate — come se avessimo accettato di essere una vittima sfortunata) — ci è utile.
E una persona che si sente in colpa è un buon partner per perseguire ciò di cui avete bisogno. E per l’amor di Dio, non sentitevi in colpa per aver sfruttato la situazione. Lui/lei è sollevato/a dal fatto che voi lo stiate sfruttando.
NUOVE OPPORTUNITÀ
— Carriera
Se questa persona può avere un impatto sulla vostra promozione, lo farà.
— Tecnica
Il vostro collega, con il giusto comportamento da parte vostra, sarà sempre disponibile in quelle piccole cose che di solito richiedono molto tempo e fatica…
— Immagine
Se non vi comportate male (come comportarvi correttamente è riportato di seguito), avrete un’immagine molto utile sul lavoro come persona che non mescola vita privata e lavoro.
— Personale
Non potete immaginare quanto vi rispetterete dopo essere usciti dignitosamente da una rottura.
REGOLE DI SOPRAVVIVENZA
— No, nemmeno le più piccole accuse o lamentele. Come ultima risorsa (la persona vi deve dei soldi) — solo con un tono di voce calmo e senza riferimenti alla precedente relazione.
— Nessun richiamo alla relazione — ma al momento opportuno si può ricordare qualche episodio domestico («Ti ricordi che in primavera nel Sudak fiorisce il gelsomino?»).
— Mantenete sempre uno stile di comunicazione uniforme, senza essere eccessivamente freddi. Non volete che la persona pensi che state nascondendo il vostro dolore. Ed è esattamente quello che penserà, credetemi. Soprattutto un uomo.
— Non smettete di prendervi cura di voi stesse: la cosa peggiore che potete fare al lavoro in questa situazione è smettere di fare la manicure e di vestirvi decentemente. Ma è utile cambiare la propria immagine (farsi crescere la barba, colorare i capelli). Siete una persona nuova!
— Non vergognatevi del fatto che avete ancora un rapporto di lavoro. Non rovinate la vostra carriera vergognandovi di andare in ufficio a chiedere il materiale o i contatti necessari.
In fondo questo è sufficiente. Se queste poche e semplici regole vengono messe in pratica, allora, senza scandali e nervosismi, acquisirete nella vostra azienda un alleato fedele, con il quale una volta e un mare di felicità vissuta ….
Accidenti, non è giusto! Perché alcune persone sono così fortunate — e l’amore, e le nuove opportunità più tardi … Ho intenzione di dare un’occhiata più da vicino le ragazze del dipartimento vicino….
Peculiarità di una storia d’amore in ufficio — vi vedrete sempre, ma non dovreste avere contatti che vadano oltre il minimo indispensabile. Nella fase di negazione capita che vogliate gettarvi sul suo collo con la frase «So che era solo uno scherzo». Non fatelo. — Nella fase di contrattazione, si ha l’impulso di proporre uno scambio: «Io cambio, ma tu torni indietro». Una spinta molto pericolosa. E non perché richieda una violenza contro se stessi. È solo che può funzionare. La persona tornerà… solo per un po’. Ma avrete oltrepassato un limite che prima non potevate oltrepassare (non importa perché, ma era importante per voi, dannazione). — La rabbia non si esprime davanti ai colleghi, non fa bene a nessuno. Non crediate che urlare o piangere vi faccia sentire meglio. Danneggerete solo la vostra reputazione. Pertanto, trovate un modo per scaricare l’aggressività fisicamente: nuotate, fate esercizio fisico, tagliate la legna… nel peggiore dei casi, tenete in tasca un estensore per i polsi. — Se possibile, nelle fasi di rabbia e depressione, prendetevi una vacanza e rilassatevi. Non dovete promettere a voi stessi: «Non penserò a questa situazione, mi distraggo». Lo farete. Solo che vi farete arrabbiare da una promessa non mantenuta. Pensate, ma accompagnate costantemente questi pensieri con l’attività fisica — camminate, nuotate… E finalmente riconoscerete pienamente la sgradevole verità che abbiamo evidenziato sopra, iniziando a pensare a cosa farne….