Цели в жизни, виды, их постановка и реализация, по 10 примеров целей для женщин и мужчин

Пятьдесят целей в жизни человека Центр психологии и гипноза МИТРА

Мотивация, планирование, целеполагание – это слова прочно вошли в лексикон современного человека, ориентированного на успех.

Уже давно не секрет, что планирование будущего помогает проживать настоящее, придает жизни форму и осмысленность, тренирует волю, позволяет вам жить, как хочется вам, а не кому-то другому.

Чтобы эффективно планировать своё жизненное время, лайф-коучи рекомендуют ставить не одну цель, а несколько конкретных целей, и чем больше, тем лучше. Весьма полезно иметь длинный список целей, сгруппированный по срокам, приоритетам и сторонам жизни.

Распространенная идея о 50 жизненно важных целях человека бепроигрышна по следующим причинам: во-первых, 50 целей достаточно, чтобы охватить длительный промежуток времени.

Во-вторых, пятьдесят – это не такое большое число, поэтому цели становятся доступными, реальными, и не подчиняют себе всю жизнь целиком.

Список, скажем, из 300 целей было бы труднее реализовывать психологически: такое количество целей в один прекрасный день просто повиснет над психикой невыполненным грузом. Пятьдесят же вполне можно осуществить, и даже выделить на каждую из целей по году активной жизни.

Вот пример списка целей, распределенных по жизненным направлениям.

Здоровье

1. Пролечить все зубы
2. Бросить курить
3. Приобрести абонемент в спортзал
4. Избавиться от страха высоты
5. Вставать в 6 утра каждый день

Друзья и окружение

1. Раз в неделю «выходить в свет»
2. Сделать личный календарь дней рождения друзей и их детей
3. Познакомиться с людьми, разделяющими твое хобби
4. Отправить все давно запланированные письма
5. Устроить встречу одноклассников

Семья и отношения

1. Съездить в романтический отпуск с женой/мужем без детей
2. Позвонить бабушке
3. Сделать на память семейную фотосессию с детьми
4. Завести собаку
5. Собрать несколько поколений семьи на семейный праздник

Карьера и бизнес

1. Получить повышение
2. Найти источник дополнительного заработка
3. Увеличить количество заказчиков на 50 процентов.
4. Делегировать часть полномочий сотрудникам
5. Пройти курс повышения квалификации в своей области

Финансы и благополучие

1. Увеличить годовой доход в два раза
2. Рассчитаться с долгами
3. Сократить расходы на ненужные вещи
4. Выйти на уровень чистого дохода 5 миллионов рублей в год
5. Создать дополнительный пассивный источник дохода

Личностный рост

1. Выучить французский язык
2. Бросить курить
3. Получить автомобильные права
4. Освоить новые направления в своей работе
5. Изучить новую литературу по продажам

Впечатления

1. Посетить Мачу-Пикчу
2. Сходить на выставку Рембрандта
3. Навестить друзей за границей
4. Искупаться в Волге
5. Прокатиться на слоне

Глубинные

1. Простить обидчиков
2. Научиться жить в «модусе бытия»
3. Повзрослеть
4. Перестать обманывать себя
5. Быть счастливым

Будьте счастливы,

Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку “Записаться”.

Основные правила

Для успешного, гармоничного развития и продвижения, а именно для этого человек и ставит перед собой цель, я выделил 5 основных сфер, игнорирование которых не обеспечит ощущение полноценности и качественности жизни. Основное правило – не держать этот список в голове, необходимо обязательно изложить его на бумаге. Это придаст ответственности процессу, а также будет напоминать о некоторых вещах, которые вполне можно подзабыть, стремясь исполнить самые актуальные мечты на данный период.

Список можно повесить в комнате или офисе, чтобы был перед глазами, либо хранить от чужих глаз, если есть информация, которой не хочется делиться с остальными. Я выписал чужие цели, они могут служить для вас как примеры, ведь интересы и потребности у всех разные. Просто примеряйте каждый пункт к себе и прислушивайтесь, подходит или нет.

Напомню, что о своих целях, я пишу вот тут.

Вместо того, чтобы говорить, делайте

Поступки говорят куда громче слов, и поэтому всем нам стоит научиться больше делать и меньше говорить о том, что и как мы будем делать, как только возьмемся за это. Если мы хотим, чтобы люди воспринимали нас серьезно (а вместе с нами наши цели и мечты), мы должны показать им с помощью наших действий и поступков, что именно мы имеем в виду и к чему стремимся вместо того, чтобы пытаться рассказать об этом словами.

Хотя бы потому, что долгие и пышные разглагольствования о том, какие замечательные и благородные у нас цели, ничуть не приближают нас к их достижению, если мы не можем подкрепить наши слова действиями. Слова без действий ведут лишь к застою и топтанию на месте, и потому в большинстве случаев лучше делать, чем говорить.

Почему жизненные цели могут не достигаться?!

Действительно ли все цели важны для тебя? Цели, в которых ты не будешь заинтересован, обычно не достигаются.

Реальны ли твои цели? Бывает такое, что люди устанавливают цели, которых почти нереально добиться, а потом удивляются своей неудаче.

Было ли вложено для достижения целей достаточно сил и внимания? Вполне достижимые цели могут быть не реализованы из-за того, что для преодоления препятствий не было приложено достаточно усилий.

Сохраняют ли твои цели актуальность? Возникновение новых обстоятельств может сделать некоторые ваши цели устаревшими.

Достаточно ли было привлечено окружающих к достижению какой-либо цели? Без помощи и поддержки многие проекты обречены на неудачу. Установление на ранних этапах работы взаимосвязей с окружающими помогает продвижению вперед.

Не слишком рано ли ты хочешь сдаться? Во многих случаях люди признаю себя побежденными слишком рано, тогда как настойчивость могла бы привести к успеху.

https://youtube.com/watch?v=l7GLXUaBJMo

Почему это важно?

Как видите, я очень уверен в том, что такая практика необходима каждому и даже пытаюсь так или иначе убедить вас ее делать. Почему?

На мой взгляд, нет ничего более важного, чем понимание, чего вы хотите. Подумайте сами – если вы не знаете своих целей, то куда придете? Перемещаясь случайным образом, без конкретного плана, вы можете оказаться где угодно, и это место вовсе не обязательно вам понравится, ведь оно будет таким же случайным.. Список ваших желаний – это те цели, к которым вас должна привести ваша жизненная дорога – в учебе, саморазвитии, работе и личной жизни

Список почти наверняка будет корректироваться и изменяться, но это не существенно. Важно то, что вы будете сами решать, как именно.

Список ваших желаний – это те цели, к которым вас должна привести ваша жизненная дорога – в учебе, саморазвитии, работе и личной жизни. Список почти наверняка будет корректироваться и изменяться, но это не существенно

Важно то, что вы будете сами решать, как именно.

Развлечения

Здорово иметь много свободного времени, когда есть возможность заняться всем, что захочешь. Вот полпулярыне цели на год в сфере досуга, чтобы не было скучно. Выберите, что вам больше всего подходит:

1. Посетить интересную  выставку.
2. Сходить на новый спектакль в театр.
3. Поужинать в крутом ресторане, входящем в рейтинг Мишлена.
4. Побывать на премьере кассового фильма. 
5. Вживую посетить родео.
6. Составить список 100 желаний.
7. Посетить квест-комнату с друзьями.
8. Сделать ставки на лошадиных скачках на ипподроме.
9. Побывать в качестве зрителя на настоящей автогонке.
10. Сняться в профессиональной фотосессии.
11. Составить список дел на осень.
12. Составить список дел на зиму.
13. Составить список дел на весну.
14. Составить список дел на лето.
15. Побывать на настоящем сафари.
16. Встретить рассвет.
17. Съездить на рыбалку или охоту.
18. Провести тихий вечер за просмотром красивого фильма о любви.
19. Совершить полет на вертолете (параплане или воздушном шаре). 
20. Научиться определять местоположение по карте звездного неба.
21. Насладиться чашечкой кофе или чая в лучшей кофейне другого города.
22. Поужинать в ресторане, где исполняют живую музыку.
23. Поиграть в боулинг и перед этим посмотреть видео на ютубе, как правильно бросать шар.
24. Попробовать 3 необычных новых блюда.
25. Поиграть с друзьями в пейнтбол или страйкбол.
26. Купить новую настольную игру и компанией сыграть в нее минимум 3 раза.
27. Посмотреть 50 потрясающих кинофильмов.
28. Приобрести себе «игрушку», о которой мечтал все детство.
29. Собрать друзей и поиграть с ними в мафию.

В каких сферах жизни нужно в первую очередь ставить цели

Во многих теориях цель представляют в виде мишени, в которую направляют стрелу. Верно ли это отображение? Целью называют визуализацию результата своих действий

Важно то — может ли ее постановка и достижение изменить жизнь к лучшему

Жизненно важные цели

Согласно формулировке, целью является прогнозирование результата деятельности, что исходит из понятия значимости, важности и желательности. Когда человек чего-то хочет, он готов работать над достижением или реализацией этого

А если не упускать из виду намеченное, продвижение будет осуществляться быстрее, чем при бесцельном блуждании.

При желании можно пройти онлайн мастер-класс : «Колесо Баланса для продвинутых». Автор курса обещает приятный шок от того, как изменится ваша жизнь.

Цели, развивающие человека

Согласно другим теориям таких сфер, относительно которых можно ставить цели в жизни, может быть больше, чем четыре. Выделяют также следующие области для постановки задач и последовательного их выполнения.

1.  Работа, повышение по карьере и бизнес.
2.  Обучение и образование.
3.  Общественная деятельность, отношения с друзьями
4.  Увлечения, отдых и спорт.
5.  Создание семьи.
6.  Личная жизнь.

Если человек преуспевает по трем областям: работа, семья и друзья, а в одной из них начинаются неприятности, две другие поддерживают его. Трудности, сложившиеся (к примеру) на службе, не продолжаются вечно и проходя со сменой ситуации. Тогда можно наверстать упущенное и все поправить. К примеру, подключить эффективное планирование рабочего времени. Но если бы не было успехов в семье и отношениях с друзьями, в этих сферах тоже могло возникнуть чрезмерное напряжение.

• Надежда на благополучное исправление ситуации была бы утрачена, как и уверенность в себе.
• Запас прочности, психологическая защита при таких обстоятельствах отсутствуют.
• Кризис и стресс разрушают жизнь.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женские цели в жизни. Женщина – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее .

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
2. Открыть центр психологической помощи.
3. Помогать другим женщинам строить гармоничные отношения.
4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
5. Стать педагогом по призванию.
6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

1. Получить опыт лотосовых родов.
2. Заняться творческим развитием: танцы, музыка, живопись.
3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
5. Обучиться дизайну интерьера.
6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Что это означает по отношению к нашим жизненным целям?

Большинство из нас имеет свои собственные жизненные цели, такие как: желание быть врачом, богачом или знаменитым, или представлять свою страну в той или иной области. Для подавляющего большинства, такие цели являются исключительно мирскими. Вся наша образовательная система создана для того, чтобы помочь нам в стремлении к этим целям. Как родители, мы закрепляем такие же цели в сознании наших детей, когда мы поощряем их к учебе и к профессиям, которые наиболее выгодны с нашей точки зрения.

Кто-то может спросить – «Как наличие этих мирских целей согласовывается с духовной целью жизни и с предназначением нашего рождения на земле?»

Ответ довольно простой. Мы стремимся, прежде всего, к мирским целям для того, чтобы получать наслаждения и счастье. Наше стремление к неуловимому «превосходному и прочному счастью» непосредственно движет все наши действия. Но, даже когда мы достигли наших мирских целей, возникшее счастье и наслаждение кратковременны, и мы потом ищем следующую мечту, за которой можно гоняться.

Достижение «превосходного и прочного счастья» возможно только с помощью духовной практики, соответствующей шести основным принципам. Наивысшая форма счастья, Блаженство (Ананд), является аспектом Бога. Когда мы сливаемся с Ним, мы тоже испытываем вечное Блаженство.

Это не означает, что мы должны бросить все, что делаем, и заняться одной духовной практикой. Но это означает, что только введением духовной практики в мирскую жизнь, мы сможем испытывать превосходное и прочное счастье. Преимущества духовной практики были подробно обсуждены в нашей рубрике о «Духовном исследовании для прочного счастья».

Если говорить кратко, чем больше наши жизненные цели соответствуют целям духовного развития, тем богаче наша жизнь становится, и тем меньше мы испытываем жизненный дискомфорт. Ниже проводится пример о том, как меняется наш взгляд на жизнь, по мере того, как мы развиваемся духовно.

Мирское определение против духовного определения

Кама

Реализуя Кама, жизнелюбивый человек восполняет свою потребность в чувственных, эстетических и физических удовольствиях. Он умеет наслаждаться всем, что способно радовать его ум, тело и органы чувств, строит амбициозные планы, не отвергает своих желаний, находит время и возможность оценить жизнь во всем многообразии «красок, цветов и ароматов». На этой же ступеньке человек реализует свою потребность в сексуальных удовольствиях и чувственной любви. Избежать крайностей и зависимости от чувственной сферы помогает принцип разумной достаточности и понимание своего предназначения..

Первостепенная цель в жизни каждого человека

На первый взгляд это может показаться удивительным, но подавляющее большинство людей живёт в плену иллюзии.

Они просто спят, едят, работают, занимаются сексом, стремятся обезопасить себя от внешних опасностей и получить как можно больше удовольствий. На этом все устремления людей заканчиваются.

Вам не приходила мысль, что делая только те действия, которые я только что перечислил, наша жизнь ничем не отличается от жизни обычных животных, у которых есть такие же потребности?

Человек не животное, а значит, у него должен быть ещё более глубинный смысл жизни.

Поэтому первое, что должен сделать разумный человек, это задать себе вопросы о смысле своего существования и изо всех сил попытаться найти на них ответы. Вот какие цели должны быть в жизни в первую очередь. Если этого не сделать, то человек никогда не сможет стать по-настоящему счастливым, успешным и здоровым.

Действительно разумный человек должен стремиться разобраться в глубоких философских вопросах об этом мире, о Боге, о своей истинной духовной природе.

Без понимания законов вселенной и чётких конкретных осознанных целей в жизни практически невозможно достичь чего-либо стоящего. Сегодня можно видеть тысячи и десятки тысяч людей, которые живут просто под влиянием своей судьбы. Они являются марионетками, но даже не осознают этого.

И даже если человек не хочет вдаваться в философию и духовные знания, то для того, чтобы стать успешным и здоровым, ему необходимо иметь конкретные цели в жизни и знать, как именно он хочет их достичь.

Тогда смутные мечты становятся по-настоящему поставленными целями.

Зачем нужно ставить конкретные цели?

Существует общеизвестный факт, который говорит о том, что мы сами строим своё будущее нашими мыслями и желаниями, которые лежат в основе всего.

Энергия желания – самая сильная энергия во вселенной.

Статистика говорит о том, что меньше 3% всех людей достигают гораздо больше, чем все остальные 97% вместе взятые. И главное отличие этих 3-х процентов в том, что они знают, какие цели должны быть в жизни и имеют ясные и чёткие цели на всех уровнях.

Как Вы думаете, удалось бы собрать автомобиль на производстве без тщательно разработанного плана? Если бы конструкторы просто смутно представляли, чего они хотят, то очень маловероятно, что у них что-нибудь получилось бы.

К огромному сожалению многие из нас относятся к жизни безответственно и в жизни просто «плывут по течению». Они не знают к чему стремиться и что конкретно они хотят от жизни.

Большинство людей живут неосознанной жизнью или целями и планами, которые навязаны извне.

Закон этой жизни заключается в том, что либо мы планируем и строим свою жизнь, либо за нас это делают другие.

Из вышесказанного следует, что человеку важно ставить конкретные и чёткие цели, а также составлять план их достижения

Запишите цель

Вы определили цель, её необходимо записать.
Хоть и главный аргумент исследование Гарварда 1979
в пользу записей целей – липовый, запись целей – это половинка достижения цели.

Запись на бумаге – это способ думать и не врать себе.
В голове мы способны быть #1 в Forbes через несколько лет.
А практика – лист бумаги и расписывание целей достижения такого результата, не дадут соврать о нашем цветущем преувеличении своих способностей.

Выстроить иерархию взаимодополняющих целей в уме, это как играть в шахматы держа в уме расстановку фигур на доске.
Мало кто способен в уме согласовать 30 целей, устранить конфликты в требуемых ресурсах, согласовать периоды достижения.

Поэтому приготовьте бумагу и ручку.
Запись цели поможет вам в достижении больше, чем всё остальное вместе взятое.

❸

Мечта, желание и цель – их различие и взаимосвязь

Если написать коротко, не растекаясь мыслью по древу, то:

1. Мечта – это воображаемый образ того, чего человек хочет долгое время, что для него является чем-то важным, ценным, на данном этапе жизненного пути, но не реализованным и недоступным на данный момент.                                                                                                                        К примеру – получение образования, в той области, к чему лежат интересы и предпочтения, чтобы стать в этом специалистом. Или, давно не получается встретить своего человека, чтобы жить вместе, образовать семью. Или…, думаю можно много привести таких примеров, они есть на каждом жизненном этапе, если человек осознанно к ней подходит.

2. Желание– это ощущение необходимости действовать, сильная внутренняя потребность к реализации мечты, когда та формировалась какое-то длительное время (свое для каждого человека). Можно сказать, что это следующий этап материализации нашей мечты. Первым этапом был сформированный, устойчивый мыслеобраз, который перетек в желание совершать конкретные поступки и действия.                                                                                   Конечно, желаний может быть много. Мимолетные желания – сходить в кино, на концерт, в гости… Но мы здесь рассматриваем более устойчивые формы желаний, которые предполагают реализацию длительной мечты или их совокупность.

3. Цель (цели) – это следующий этап реализации мечты, вытекающий из желания действовать, что-то предпринимать для этого. Это постановка конкретных задач, разработка планов конкретных действий, которые ведут к реализации мечты и желания.

Можно сказать, что это четкая система, совокупность алгоритмов, которая может быть сначала сформирована в ментальной форме, но затем обязательно материализована, что выражается в конкретных планах, задачах, распределении работ, времени их выполнения, использования необходимых ресурсов.

Выполнение целей, как раз ведет к реализации мечты человека или группы людей. Здесь четко прослеживается взаимосвязь этих трех необходимых компонентов человеческой деятельности. Один элемент вытекает из другого, чем обеспечивается их преемственность, и в то же время они различны. Каждый из них имеет свою структуру, смысл, временные рамки и требует определенные ресурсы.

Конечно, все три компонента могут быть не так сильно связаны. К примеру, цель, может возникнуть быстро, исходя из каких-то внешних обстоятельств, где нужно  реагировать на вызов. Например, вы не поступили в институт на дневное отделение. Тогда возникает другая цель, или их может быть несколько. Пойти работать и попробовать поступить на вечернее или заочное отделение. Или на следующий год повторить попытку пробиться на дневное. Или пойти поступать в другое учебное заведение. Здесь появляется выбор, который нужно правильно реализовать.

Но обо всем этом поговорим дальше.

Навыки облегчают выполнение любой задачи

Наша повседневную жизнь состоят из огромного количества навыков, выработанных в процессе выполнения задач, которые мы ставим перед собой.

Вы помните, как трудно было вам, к примеру, научиться ездить на автомобиле? Как трудно было одновременно крутить руль, переключать передачи, нажимать на сцепление и на тормоз и еще смотреть на дорогу!

На первых порах вам наверняка показалось, что одновременно со всем этим справиться просто невозможно. Но если вы ездите уже долгое время, то все это для вас становится простым и обычным.

Все эти операции вы выполняете автоматически, причем уже можете и рассматривать окружающий пейзаж, и разговаривать с попутчиками. Благодаря тренировке у вас выработались необходимые навыки, стереотипы основных действий, связанных с управлением машиной, а вы этого и не замечаете.

Так и в жизни вообще. Если бы мы ежедневно размышляли, что за чем должны делать после того, как встаем с кровати, наша жизнь была бы намного тяжелее.

Только привычки, выработанные тренировкой, дают нам возможность часто повторяющиеся движения, действия выполнять автоматически, как говорится, вслепую.

Посмотрите на ребенка, который пытается достать предмет, лежащий перед ним. Его поведение кажется хаотичным. Но он постепенно исправляет свои ошибки в попытках достать предмет. Со временем ребенок всему научится.

Навыки облегчают наш труд и в конце концов нашу жизнь.

Путешествия

Наверное сложно найти человека, который не мечтает путешествовать. Во все времена в обществе людей присутствовала эта жажда приключений. Вы можете погрузиться в открытие нового и неизведанного для себя мира и выбрать свои цели на год, связанные с путешествиями:

1. Посетить как минимум 3 новых страны.
2. Спонтанно отправиться в путешествие на выходные.
3. Пожить на тропическом острове целый месяц.
4. Покорить волны на серфинге.
5. Отправиться в кругосветное путешествие.
6. Устроить празднование значимого события на берегу океана.
7. Посетить какой-нибудь популярный фестиваль за границей (Октоберфест, Праздник фонарей, Карнавал и др.).
8. Поплавать во всех океанах мира.
9. Устроить поездку автостопом.
10. Прокатиться верхом на лошади, верблюде и слоне.
11. Отправиться за духовным просвещением в Тибет и встретиться с Далай-ламой.
12. Съездить в Лас-Вегас.
13. Прокатиться в собачьей упряжке.
14. Побывать на знаменитых островах-курортах (Кипр, Гавайи, Куба, Бора-Бора, Бали, Майорка и др.).
15. Отправиться в Венецию и покататься на гондоле.
16. Встретить рассвет на берегу моря или океана.
17. Увидеть вживую северное сияние.
18. Съездить в Йеллоустоун.
19. Увидеть своими глазами Ниагарский водопад.
20. Посетить один из известнейших во всём мире музеев (Эрмитаж, Лувр, мадам Тюссо и др.).
21. Посмотреть вблизи на  самые большие пирамиды. 
22. Посетить необычные места в твоем городе, о которых ты не знал раньше.
23. Дотронуться до Великой Китайской стены.
24. Совершить прогулку по Бруклинскому мосту.
25. Рассмотреть красоты Санкт-Петербурга с большой высоты.
26. Насладиться прогулкой и ароматами глициний в саду Кавачи Фуджи (Япония).
27. Побывать в одном из главных храмов Индии Ангкор-Ват (Камбоджа).
28. Посетить легендарный дворец Тадж-Махал (Индия).
29. Искупаться в Мертвом море.
30. Побывать в святых паломнических местах Израиля.
31. Отправиться в путешествие по крупнейшим городам России.

Надеюсь статья вдохновила вас на новые подвиги и изменение своей жизни к лучшему. Выберите и запишите подходящие цели на год. Еще лучше повесить список на видное место или превратить их в карту желаний. Так вы визуализируете свои желания и цели. 

Ставь галочки каждый раз после выполнения очередной задачи.  И ты почувствуешь счастье, гордость и удовлетворение от того, что смог выйти на новый уровень успеха .

Автор статьи: Олеся Акимова

Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!

Какая должна быть цель?

Иметь цель жизни – этого недостаточно. Она также должна отвечать некоторым характеристикам:

• Начать стоит с того, что ваша цель должна быть наполнена положительным, позитивным содержанием. Старайтесь избегать отрицательной частички «не» в своих мечтаниях.
• Постарайтесь сделать так, чтобы ваши цели и методы достижения были соотносимы и подвластны вашей компетенции. Самый яркий пример – женщины часто формулируют свое желание так: «Я хочу, чтобы мой супруг прекратил курить». Но ведь это мало зависит от вас, выполнение этой цели только в компетенции вашего мужа. Хотеть можно сколько угодно, однако выполнить эту задачу вам не по силам. Именно поэтому думайте только о том, что именно вы сможете выполнить, а не кто-то другой. Отличным мотиватором станут цитаты про смысл жизни.
• Главное правило в постановке цели – конкретика. Она не должна быть абстрактной. Чтобы выполнить задуманное, нужно четко осознавать, чего же мы хотим. Хороший способ – это закрыть глаза и четко представить желаемое так, будто это уже есть у вас. Если вы скажете себе: «Хочу подняться по карьерной лестнице», – звучит достаточно неопределенно. А вот конкретика полностью меняет ситуацию. Например, скажите себе: «Я представлю годовой отчет, и руководство похвалит меня». Это уже звучит как самая настоящая цель.
• Определите для себя, не вступают ли в противоречие методы достижения желаемого с вашими собственными убеждениями, мировоззрением и так далее. Конечно, можно поставить себе цель стать президентом, но для начала спросите себя, а возможно ли это? Мечты мечтами, но цели – это немного о другом.
• Ну и никуда без мотивации. Этот пункт считается одним из самых важных. Отсутствие мотивации чревато тем, что в конечном итоге цель достигнута не будет. Например, вы решили стать юристом, но желания учиться и работать в данной отрасли у вас нет. Получается, что цель эта не ваша и тратить время на то, чтобы добиться ее, – гиблое дело.

Эти правила – основа достижения любых результатов, их должен знать каждый, кто желает не только поставить правильную цель, но и добиться ее. И пусть это будет самая главная цель в жизни.

Несколько советов по постановке целей

Поставленная задача может быть одновременно и целью, и средством для достижения более масштабной цели.

Так, например, здоровье — это важная жизненная цель, но одновременно и необходимое условие, средство для осуществления всех наших намерений. Цель ее достижения делает вашу жизнь полнокровной.

Человек без цели не испытывает радости жизни.

Не забывайте, что определенные цели помогут вам преодолеть недовольство, депрессию, скуку.

Выполнение отдельных, частных задач, на которые вы разделили основную задачу, дает вам не только чувство удовлетворения, но и, что важно, наполняет вас верой в собственные силы, уверенностью, что и со следующим заданием вы справитесь. Заботьтесь о том, чтобы поставленные цели соответствовали вашим способностям и возможностям

Не стоит себя переоценивать, но так же не стоит и недооценивать

Заботьтесь о том, чтобы поставленные цели соответствовали вашим способностям и возможностям. Не стоит себя переоценивать, но так же не стоит и недооценивать.

Начинайте с легких задач и постепенно повышайте требовательность к себе. Если же вам не удастся достичь поставленной цели и вас охватит недовольство, постарайтесь понять, что причина последнего не столько в том, что цель не реализована, сколько в снижении собственной жизненной активности.

Поэтому стоит подумать над постановкой другой цели, учитывая свои возможности.

Прежде чем перейти к реализации поставленной цели, обдумайте, каким образом вы хотите ее достичь. Только после этого беритесь за дело.

Но потом уже вы должны решительно отвергнуть любые сомнения и колебания относительно того, правильно или неправильно составлен ваш план; вы обязаны его неукоснительно выполнять.

Пересмотреть его следует только в том случае, если появятся какие-то непредвиденные обстоятельства.

Каждое утро на минуту сосредоточьтесь и (можно даже в постели) подумайте, что вам сегодня нужно сделать.

При этом вспомните, почему вам необходимо именно эту задачу выполнить, и настройте себя на соответствующий лад.

Саморазвитие

Саморазвитие – это работа над собой, своей личностью и внутренним миром. Существуют разные уровни саморазвития (интеллектуальное или духовное, физическое, социальное), но все они направлены на достижение процветания и гармонии. Обязательно стоит выбрать из этого списка свои цели на год. Вы можете “прокачать” себя, совершив следующее:

1. Выучить 500 новых слов на иностранном языке.
2. Прочитать 36 книг в течение года.
3. Завести личный дневник и каждый день делать в нем запись о прошедшем дне.
4. Пройти онлайн обучение на актуальную для тебя тему.
5. Иногда весь день посвящать только себе.
6. Еженедельно планировать важные дела.
7. Научиться печатать «слепым десятипальцевым» методом.
8. Выучиться в автошколе и получить права.
9. Изучить магию утра и проводить утренние ритуалы.
10. Прочитать несколько обучающих книг.
11. Пройти онлайн-курс по интересной теме.
12. Пойти на курс обучения разговорному английскому.
13. Освободиться от трех значимых страхов.
14. Определить миссию своей жизни.
15. Выучить красивое и вдохновляющее стихотворение.
16. Выработать привычку благодарить.
17. Записать себе 5 целей на год.
18. Начать вести ежедневник.
19. Выбрать себе призвание в жизни.
20. В течение месяца осваивать практику фрирайтинга.
21. Использовать практику позитивных аффирмаций.
22. Научиться приводить аргументы, отстаивая свое мнение.
23. Завести дневник успеха и каждый день делать записи.
24. Научиться на практике распознавать язык жестов и основным приемам манипуляции.
25. Попробовать питаться вегетарианской пищей.
26. Сделать карту (доску) своих желаний или завести дневник желаний.
27. Научиться что-то делать о чем мечтал, но не решался (например, плавать, освоить верховую езду, кататься на сноуборде, лыжах или коньках и др.).
28. Сменить нелюбимую работу.
29. Пересмотреть фильмы по саморазвитию и мотивации.
30. Стать почетным донором крови.
31. Изучить своих предков, построить генеалогическое древо.
32. Научиться идеально завязывать бабочку и галстук.
33. Выработать новую полезную привычку.
34. Посмотреть документальные фильмы об эволюции человечества.
35. Построить “колесо жизненного баланса” и повысить его средний балл на 2 пункта.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель

Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие

Цель без смысла – тупик

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду

Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта

Цель нужна для эффективности

Когда внимание сконцентрировано, а сознание упорядочено, психическая энергия расходуется направленно и эффективно.
Вместе с тем, возникающая за счет внутренней уверенности в правильности своего состояния положительная обратная связь развивает и усложняет личность.

Состояние потока предполагает :

1. Концентрацию внимания.
2. Переживание ощущения, сравнимого с экстазом.
3. Ясное представление о том, что нужно сделать в конкретный момент времени и как это сделать лучше.
4. Потерю ощущения времени.
5. Осознание того, что дело, которым ты занимаешься выполнимо, хотя и трудно.
6. Переживание потери собственного тела.
7. Слияние с чем-то, что больше тебя, что не имеет границ.

Концентрация внимания невозможна без наличия четко обозначенной задачи, конкретной цели.
Отсутствие цели и задачи немедленно ведет сознание к состоянию психической энтропии, внутреннего хаоса, чуждого состоянию потока.

Без цели – нет концентрации.

Главным условием поддерживающим состояние потока Михай называет упорядоченность сознания.
Упорядоченность достигается когда внимание полностью сконцентрировано на каком-то определенном, важном для нас аспекте

Зачем нужна цель

Движение – фундаментальный принцип мироздания. Всё движется .
Хаос от порядка отличается тем, что у движения элементов системы есть целевое состояние, к которому они стремятся.

Порядок в космосе поддерживается законами мироздания.
Часть законов люди осознали и описали их частные случаи в своих науках.
Не знаю, к чему вселенная стремится и с какой целью расширяется, но созвездия и планеты знают куда им катиться.

Вселенная – высокоорганизованная система.
Элементы потерявшие своё место в ней быстро уничтожаются либо поглощаются другой организованной системой.

Большинство людей живут в состоянии распада, поэтому им нужна внешняя сила организующая их жизнь.
Правила приличия, нормы морали, юридические законы созданы чтобы укротить низкоорганизованных.

Из червя цель сделала человека.

Если человек не самоорганизован его быстро поглощает организующая система.
Он не управляет своей жизнью, значит эту функцию берёт на себя религия, государство, корпорация или деспотичная жена.
Его свобода действий ограничена рамками системы, в которой он находится или в которой он верит что находится.

Цели нужны чтобы повысить уровень самоорганизации.
Помочь человеку перейти в высший слой, чтобы его жизнь ограничивали только физические законы и его совесть,
а не искусственно созданная идеология для управления и подчинения человечества.

Похожие записи:

Лучшие сайты знакомств для дружбы и общения сентября 2021 года Список низкокалорийных продуктов для похудения Новинки сериалов за июнь 2021 Рейтинг топ 7 лучших гиалуроновых сывороток для лица: плюсы и минусы, отзывы Лучшие охотничьи ружья: обзор моделей, описание и характеристики Водитель не остановился по требованию сотрудника гибдд