«Chi sono io?», «Qual è il mio posto in questo mondo?», «Qual è il mio scopo?», «Dove vive la mia felicità e quella dei miei cari?», «A cosa serve tutto questo?», — queste domande esistenziali mi hanno fermato e fatto riflettere sul «dove vivere» successivo. La più importante, sì: «Cosa significa essere se stessi?».
Le domande hanno formato intenzioni, ho agito, le strade della vita sono state percorse, ma ognuna di esse, sono sicuro, mi ha portato più vicino alla comprensione di me stesso.
1. Fede e radici. La scelta della religione è stata fatta per me con il battesimo ortodosso all’età di undici mesi. Secondo la tradizione familiare, ho sorriso al sacerdote invitato a casa della mia bisnonna per il rito. In età consapevole ho letto due volumi di «Religioni del mondo», la Bhagavat-Gita, l’Agni Yoga, la Bibbia, ho provato e studiato diverse cose, il buddismo mi ha attratto fortemente, ma ora ho scelto il cristianesimo. Sento un forte legame con la mia famiglia, dove tutti erano credenti ortodossi e il mio bisnonno era un sacerdote. So di essere legato all'»egregore» del cristianesimo. Sembrerebbe che la fede escluda tutti gli altri modi di ricerca spirituale, li sostituisca, ma la mia naturale curiosità mi fa andare oltre. Senza fanatismo.
2. Primo Psicologo. 1991. Stavo finendo la prima superiore e, durante un consulto con uno psicologo per un orientamento professionale, venni a conoscenza della rivista «La via di te stesso» (la cui redazione si trovava vicino alla Porta Rossa) e di Louise Hay. Lo psicologo disse che avevo un mio circolo sociale, un circolo bohémien, e che non dovevo prestare attenzione agli attacchi dei miei compagni di classe. Considero questo incontro l’inizio del mio cammino spirituale.
3. I libri. Fin da bambino ero abituato a leggere molto, ad analizzare ciò che leggevo, a trarre le mie conclusioni. A sedici anni e «Siddharta» di Hesse, «Alla ricerca del miracoloso» di Uspensky sugli insegnamenti di Gurdjieff, Castaneda, Richard Bach. Mettevo da parte il materiale come una vera e propria Biblioteca, qualcosa che passava in diagonale.
4. Sobrietà. Uno stato di coscienza immutato. Non ho mai fumato o assunto droghe, non ho mai fumato nemmeno l’anasha. Da tempo il mio corpo non accetta più l’alcol. Una volta c’erano scuse come quella che stavo guidando e non avrei dovuto farlo. Ora ricevo domande del tipo: «È per motivi di salute?». No, semplicemente non bevo. È più interessante così.
5. Onestà. I miei genitori me l’hanno insegnata fin dall’infanzia. Non sono assolutamente brava a mentire e cerco di non farlo. È meglio non dire tutta la verità.
6. Meditazione. Molti contemporanei fanno finta di niente, dicono: «Non so come meditare, è difficile», oppure: «Sono settari, questi meditatori». In realtà, tutto è molto semplice. Bisogna raddrizzare la schiena, rilassarsi il più possibile, cercare di spegnere il cervello (e questa è la cosa più difficile) e concentrare l’attenzione sul respiro. Ecco fatto: un’immersione nell’io interiore. Si può finalmente capire la soluzione di un problema difficile, vedere come migliorare la situazione e rilassarsi.
7. India. Nel marzo 1999, mentre incantavo le persone allo stand di una fiera aziendale, ho trovato una sorella di nome. Il suo cognome da nubile era il mio. Anche i nomi coincidevano. Per sei anni mi è stata vicina come persona e come Guru. Con lei, nell’ottobre 1999, ho viaggiato attraverso l’Himalaya nord-occidentale, attraverso i siti dei Roerichs, lo stesso percorso che Pelevin ha fatto un anno dopo e che ha scritto Generation P. Ero impreparato per l’India, pensavo di non aver letto molto. Natalia mi aveva avvertito che l’India avrebbe cambiato bruscamente la mia vita. Dopo il viaggio mi sono ammalato, ho iniziato ad avere problemi sul lavoro e sono diventato selvaggiamente depresso. Gli autori di due libri che mi colpirono molto in quel periodo furono Roberto Assagioli e Milton Erickson.
8. Il primo astrologo. 2000. All’inizio del nuovo secolo il destino mi ha fatto incontrare un astrologo. Il mio oroscopo personale in base al minuto di nascita, la sua decodifica e la semplice conversazione con la saggia Vera li ricordo spesso. Già allora registravo le sue conclusioni su un dittafono e le ascoltavo in seguito per rafforzare la mia forza interiore. Vera diceva che sono un «armonizzatore» dell’ambiente, un Maestro, un Mago della Luce e un Leader, le Forze Superiori mi «guidano» sempre e solo. È solo necessario illuminare la paura, prendere l’iniziativa e muoversi.
9. Sessioni individuali con uno psicoterapeuta della Gestalt. 2000. Durante una formazione aziendale nel dicembre 2000, una psicologa mi ha suggerito di cercare uno psicoterapeuta perché pensava che avrebbe migliorato le mie qualità professionali. Ho dato il mio consenso due volte, come è consuetudine nella comunità psicoterapeutica, e poi mi è stato raccomandato il direttore del Centro. Per circa un anno sono andata da lei settimanalmente, mi ha aiutato a superare l’abbandono della famiglia genitoriale per navigare da sola e le prime delusioni nella mia vita personale.
10. Obiettivi. È come l’aneddoto dello scapolo. «Tutte le ricette iniziano con la frase «prendi un piatto pulito», quindi dove lo prendi? Tonnellate di letteratura economica e psicologica spiegano come raggiungere un obiettivo in modo corretto, in breve tempo e con i risultati più efficaci. Dove trovare l’obiettivo? Come capire che è il vostro obiettivo, non imposto dalla società, dall’ambiente, dalle necessità, ma quello vero? Come formularlo correttamente? Questa è la saggezza che continuo a imparare.
11. persone. Nel 2003, quando stavo formulando un centinaio di fatti su di me per LiveJournal, le mie dita hanno digitato «Relazioni umane e crescita spirituale» — ciò per cui vivo. È vero per me ancora oggi. Amo le persone. È attraverso di loro che mi vengono «inviati» messaggi importanti, imparo sempre più cose nuove su di me, sì, la comunicazione è la mia professione e il mio stile di vita. Sorprendentemente, da recenti scoperte, mi sintonizzo con una persona e rifletto ciò che porta con sé. Succede al di là della mia volontà, in modo intuitivo. Cerco di notare il momento in cui il mio io si dissolve completamente in un altro. «Dare alle persone più di quanto si aspettano», è la mia regola. Ma accettare le persone così come sono, lasciarle andare quando una relazione finisce, non germogliare, non aspettarsi più di quanto le persone possano dare: sono ancora questioni da comprendere.
12- Le persone sono marchi. Il destino mi ha fatto incontrare personalmente Tamara Globa, Alexander Sviyash, Nikolai Kozlov, Alexander Girshon e molti altri. Ho capito che non ho ambizioni personali e non ho pietà per i potenti. Siamo tutti esseri umani.
13. I mentori. Naturalmente, siamo tutti insegnanti e studenti gli uni degli altri. Questo è diventato un argomento serio per me. Per diversi anni una grande importanza nella mia vita è stata rivestita da donne più grandi di me, dell’età di mia madre, con esperienza di vita, influenti. Devo dire che erano le persone migliori della razza umana. Ho ascoltato le loro lezioni, ho ascoltato e sono cresciuta. Mi sembrava importante imparare la scienza della vita insieme a loro. Forse ho dato loro molta responsabilità per la mia vita. Forse avevo paura di stare in piedi da solo e di crescere da solo. Ora guardo al mio infantilismo con occhi spalancati e sono grata ai miei mentori per le loro lezioni di vita.
14. Prima formazione. 2004. Si trattava di una formazione femminile per scoprire le qualità della Dea in me stessa. Mi ha colpito l’atmosfera di fiducia e l’opportunità di non cercare di fare un’impressione favorevole. Tutti intorno a me erano rilassati e tranquilli.
15. Corsi di formazione per lo sviluppo personale. 2004-2006. «Discovery», sulla realizzazione del proprio posto nella vita. Ricordo molto bene la facilità con cui sono morto durante uno degli esercizi e come il mio sogno di volare si sia avverato. Uso le tecniche di respirazione connessa nella mia vita ancora oggi. Terapia integrale del corpo, carbonatazione, arteterapia, rebefing, formazione settimanale di due mesi su «L’arte di essere». La realizzazione del proprio potere, la possibilità dell’impossibile, sono le scoperte più importanti di questi corsi. Il team di formatori ha creato un gruppo di sostegno speciale, ho incontrato alcuni dei miei preziosi amici durante i corsi.
16. LifeSpring. 2006. Non ero mai in ritardo per nulla, ma è fortemente impresso nella mia memoria il modo in cui il formatore mi ha insegnato a essere puntuale e a dire la verità. La frase «è meglio sbagliare ma mantenere la relazione!», come trarre conclusioni «in base al risultato» e il gioco in cui ho scelto la morte e mi sono arreso sono rimasti a livello di sensazioni. «Stretching», quando i partecipanti hanno dovuto fare una cosa quasi impossibile, come ci sembrava in quel momento. Come reagisce il corpo quando non si è un «collaboratore» degli altri e si finisce per non avere la possibilità di sopravvivere. Due allenamenti duri e forti che, da un lato, ci hanno aiutato a liberarci di un carico di spazzatura interna accumulata e, dall’altro, ci hanno portato fuori equilibrio per molto tempo.
17. Il Transurfing della realtà. 2006. I libri di Zeland furono una rivelazione, imparai a prestare attenzione alla creazione dell'»importanza» del problema, cercai di non far oscillare il «pendolo» e di lavorare con la mia immaginazione. In seguito mi sono tornate in mente le stesse rivelazioni del film «The Secret», alla presentazione del libro sul film nel ristorante «In the Dark», quando dopo un’ora e mezza di cena in un buio assordante si esce alla luce e si vede tutto ciò che ci circonda in modo più luminoso, più consapevole.
18. Meditazioni di Osho. 2006. Ricordo soprattutto quella «dinamica», quattro fasi di emozioni vive, e la più importante per me — tirare fuori la rabbia, gridare, imprecare con il tappetino, riversare fuori da me tutto il male… Ugh.
19. Vipassana. 2006. Dieci giorni difficili, dolorosi, ma alla fine così gioiosi. Non era permesso né leggere, né scrivere, né parlare, né toccare gli altri. I telefoni cellulari sono stati ritirati all’ingresso del campo. La periferia di Mosca, lo spazio limitato, l’alzarsi alle quattro del mattino, il raro cibo vegetariano e la meditazione, la meditazione… Il dialogo con se stessi. Le dure condizioni di vita, la realizzazione del momento «qui e ora»: tutto questo è avvenuto lì. Lì c’era la possibilità di acquietare la mente e di incontrare il vero sé.
20. Riequilibrio e terapia Rosen. 2006. Distorsioni, dolori, ferite, risentimenti, paure, perdono: tutto questo è fissato nel nostro corpo. E mentre la mente può ancora eludere la verità, il corpo non mente. Il terapeuta entra in contatto. Attraverso il corpo del paziente. Non è un massaggio. Nel riequilibrio, i morsetti sono realizzati con una forte pressione, ma in Rosen si tratta solo di sfioramento, attraverso il quale il paziente ripercorre le sensazioni. Tutto ciò che serve è la consapevolezza e l’attenzione per lavorare con i nostri problemi. Allora il corpo mi ha aiutato a prendere coscienza e ad alleviare in qualche modo i miei dolori legati al difficile rapporto con mia madre, ai problemi materiali, alle paure della vita. È stato un forte salto di sviluppo.
21. Feng Shui. 2006. Essendo affascinata da questa scienza, ho letto numerose opere del maestro cinese Lillian Tu. Tra le opere, il libro «Feng Shui interiore» è stato particolarmente memorabile. Poi ho creato lo spazio della mia casa secondo i miei sentimenti, il che ha aggiunto gioia alla mia vita.
22. Psicoterapia di gruppo. 2006-2007. Interrelazioni con la società, comprensione dei propri problemi comportamentali, maschere di vita: questi erano gli obiettivi del nostro lavoro di gruppo. In questa pratica ho avuto due forti scoperte: quando in un gruppo mi sono improvvisamente resa conto di avere l’età di un bambino bloccato di tre anni, e in un incontro con il gruppo, un anno e mezzo dopo una rottura. Le diagnosi dei membri del gruppo per me sono volate come sassi da una montagna, ho singhiozzato scrivendole sul mio diario, poi mi sono resa conto di quanto fossero tutte giuste e di quanto un sudario ancora accechi i miei occhi su me stessa. O forse sono gli occhiali arancioni?
23. Psicologia vedica e astrologia. Oleg Torsunov. 2007. Rami Blekt. 2009. Numerosi audiocorsi distribuiti su Internet. La saggezza degli antichi Veda, trasmessa da noti psicologi esoterici, è un intero strato di cambiamento. Il principale pensiero corretto per me è che il destino che dà felicità è necessariamente legato al servizio agli altri.
24. La via dell’artista. 2007. Il libro di Julia Cameron è entrato nella mia vita l’estate in cui stavo imparando a guidare. Tra gli esercizi suggeriti da Cameron c’erano le «pagine mattutine» quotidiane, e io scrissi e scrissi di quanta paura avessi di mettermi al volante, di come mi sentissi e del perché mi rallentasse così tanto. Di conseguenza, la paura si è dissolta, sto guidando in prima classe, è uno dei piaceri più intensi della mia vita.
25. Pratiche esoteriche femminili. 2008. È stato un ritiro di cinque giorni con una discepola di Osho. Nel gruppo abbiamo fatto esercizi di innalzamento dell’energia Kundalini e formazioni familiari secondo Hellenger. Dopo questo addestramento, il rapporto con due importanti mentori cominciò a deteriorarsi fondamentalmente e a cambiare drasticamente, per poi terminare. Sono maturato rapidamente.
26. Psicodramma. 2008-2009. In questa pratica, gli oggetti parlano, i sentimenti prendono vita e le intuizioni vengono fornite dalla mente subconscia. «E so come si collega alla mia esperienza personale». Etichettando l’odio dentro di me come tenerezza, non riesco a notare i sentimenti negativi. Come posso provarli se sono una «brava ragazza»? E questa rabbia per una relazione non ancora vissuta, perché mi rallenta, richiede tanta attenzione! Le mie e le altrui scoperte, la creatività delle tecniche del trainer, mi hanno fatto innamorare della tecnica dello psicodramma e continuo il processo.
27. Yoga. 2004-2009. Ciò che calma la mia mente, collegandola al mio corpo, è la pratica dello yoga e dei Cinque esercizi tibetani. Dopo la lezione, sono equilibrata e calma. Posso far rotolare le montagne ed essere intensamente creativa.
28. Crisi esistenziale. 2009. Questa strada ti sceglie per te stesso. Crisi dello scopo, dell’identità di sé, della perdita del mio ambiente immediato. Riflessione sul fatto che una nuova vita è dietro l’angolo.
29. Accettazione. 2009. Sì, quelli sono i miei genitori. E questa è una parte del mio passato. Quest’uomo — non si può tornare indietro, Dio gli conceda salute e felicità nel suo viaggio. Si calmi. Accetta la realtà. Gioire della vita, nonostante le «difficoltà della crescita». Come diceva Roerich: «Beate le difficoltà, perché da esse si cresce!».
30. Paure. Più studiavo me stesso, i metodi e le tecniche della psicoterapia e dell’esoterismo, più mi convincevo che non c’è nulla di superfluo nella mia anima e nel mio corpo. C’è solo una cura possibile: l’attenzione a un’emozione, a un fatto, a una malattia. Così è per la paura: se il corpo la produce, allora ha senso. Se volete sbarazzarvene, esaminate attentamente perché e per quale motivo la paura è sorta. È così che ve ne liberate. Gradualmente e lentamente. A quanto pare, solo gli idioti non hanno paura di nulla.
31. La morte. Nell’ultimo anno penso spesso alla morte come a una conclusione. Ne capisco l’inevitabilità, il che mi rende ancora più attento a ciò che faccio e perché. Che tipo di persone mi circondano. Cosa ho ottenuto impegnandomi per questo obiettivo. Conclusioni, risultati. La razionalità è al pari della spontaneità e della gioia di vivere.
32. Felicità. Una categoria incommensurabile, eppure. Sono già felice della mia vita. Ho ancora tempo per realizzare cose e fare regali alle persone a cui tengo. Sorridete e sarete positivamente energizzati. Giusto?
33. Narcisismo? 2009. Recentemente ho trovato una descrizione della sindrome di Narciso in un libro di psicoterapia e ho notato così tante sovrapposizioni. Sogno di incontrare finalmente il mio riflesso. Allora c’è qualcosa su cui lavorare. Andare di nuovo verso me stesso.
Ho capito che non posso dare consigli, non ci sono istruzioni, non ci sono soluzioni giuste. Ognuno scrive il proprio libro di vita. Bisogna ascoltare se stessi, la propria voce interiore. Capire se stessi. Allo stesso modo, siate voi stessi. Solo il vostro cuore conosce la risposta giusta, come esattamente.
